| ||||||
| ||||||
|
С помощью этой диеты вы сможете побороть сонливость и приступы лени, а так же легко сбросите 2 кг за неделю без всяких мучений и ограничений! ПОНЕДЕЛЬНИК: Завтрак: Сэндвич из цельнозернового хлеба с отварным мясом, овощами и “легким“ майонезом + Зеленый чай + Фруктовый мармелад (в меру) Обед: Говяжий бульон с гренками из черного хлеба+100г салата из капусты, болгарского перца и свежей зелени + грейпфрутовый сок Ужин: 150г отварной рыбы+2 вареные картофелины+100г салата из вареной тертой свеклы с небольшим количеством майонеза ВТОРНИК: Завтрак: 100г отварного мяса + 100г свежей тертой моркови с небольшим количеством майонеза + Немного сухофруктов + Зеленый чай Обед: Рыбный бульон с петрушкой и зеленым луком + Цельнозерновый хлеб + тертое яблоко с медом и орехами + Клюквенный морс Ужин: Говядина тушенная с овощами+100г салата из огурцов, помидоров и перца с небольшим количеством оливкового масла + чай с лимоном СРЕДА: Завтрак: Салат из постной отварной свинины и овощей + запеченное яблоко + хлебец с апельсиновым джемом + зеленый чай Обед: Фасолевый суп на говяжьем бульоне (без картошки)+овощной салат с сыром тофу, заправленный лимонным соком + яблочный сок Ужин: 100г постной отварной свинины+100г салата из квашеной капусты с зеленым горошком + немного меда + стакан молока ЧЕТВЕРГ: Завтрак: Хлебцы с небольшим количеством куриной грудки+100г обезжиренного творога со свежими фруктами + чашка черного кофе без сахара Обед: Ужин: 1 небольшая котлета из говядины+150г салата из свежих помидоров и репчатого лука, заправленного растительным маслом + любой сок ПЯТНИЦА: Завтрак: Натуральный “живой“ йогурт + пресные крекеры (в меру) + небольшой банан+ немного еда +зеленый чай с лимоном Обед: Рыбный бульон с морепродуктами и морской капустой+100г салата из свежих помидоров и болгарского перца +яблочный компот Ужин: Ежики из риса и постной свинины, приготовленные на пару +салат из свежей моркови и капусты, заправленные “легким“ майонезом + стакан кефира СУББОТА: Завтрак: Яйцо всмятку + салат из моркови, яблока и изюма + немного фруктового желе +зеленый чай Обед: Тарелка овощного супа на нежирном мясном бульоне+100г отварной постной баранины +компот или морс Ужин: болгарский перец, фаршированный говяжьим фаршем и рисом +зеленый горошек +свежие помидоры +зеленый чай с лимоном и медом ВОСКРЕСЕНЬЕ: Завтрак: 100г куриной грудки с овощами +салат из банана, апельсина, яблока и любых ягод, заправленный “живым“ йогуртом +зеленый чай Обед: Куриный бульон с яйцом и черными гренками +салат из огурцов, помидоров, редиса и зелени +любой сок Ужин: Небольшая рыбная котлета + квашеная капуста с небольшим количеством растительного масла + грейпфрутовый сок Вот и вся диета. Спрашивала у знакомого диетолога, она сказала, что на ней реально похудеть, продукты очень подходят друг к другу, хорошо подобраны, но единственное -это большой набор продуктов. Девчонки, так что не мучайте себя монотонными диетами, а садитесь на эту легенькую и потеряете 2 кг за неделю, не ущемляя себя в еде!
автор: Isselda |
начало
-
Вес на такой диете будут скидывать те, кто никогда не следил за своим рационом. Для только что сошедших со сторгой диеты - это обжерство (+3 кг точно). А вообще, с некоторыми личными корректировками - вполне приемлимо для повседневного питания.
-
Ну, уж не знаю, как можно похужеть при таком обилии продуктов, съеденных в течение дня. Я сегодня съела: утром - чашка черного кофе без сахара и молока. В 12 часов - 3/4 стакана 1,5% кефира, в 16 часа один апельсин, в 18 часов бокал пива, в 19 часов свиная отбивная-гриль (не жареная, а загриленая без жира), половинка отварной картофелины и два соцветия отварной цветной капусты. Пирожок с (курица, рис, лук). В 22 часа - яблоко и 10 арахисовых орешков. И мне стыдно, что я опять съела очень много!!! А если питаться по этой диете, то что же это из меня будет через неделю?
-
Это ужас а не диета
Один завтрак чего стоит
- вы бы могли с таким переспать? не давило бы на вас мнение близких?
- цель любой женщины - выйти замуж? думала, что это всё пережитки, но нет.
- хочу уйти от мужа, подозреваю его в измене. боюсь не смогу прокормить
- изменила мужу! сегодня уже что-то заподозрил. а если его брат нас спалит?
- сохранили бы вы романтические чувства к человеку, если бы он страдал
- от чего на языке болючие точки? как от них избавиться?
- забрала этот костюм. с какой обувью можно носить?
- вы ярко или сдержанно демонстрируете радостные эмоции близким?
- считаете ли наталию орейро развитой не по годам личностью?
- какие сладости кушаете на диете? мне подходят творожники,
- вы вешали игрушки своим детям в коляску? у меня теперь на прогулке
- что это может быть? вышла из душа и у меня сейчас левый глаз очень сильно покраснел!
- когда вы в последний раз гуляли ночью, какой образ у вас был?
- вы когда-нибудь наблюдали за звездопадом? это правда так красиво?
- ваши мч страдали по поводу веса? мч высокий, симпатичный, но говорит:
- я на мотике! какое фото лучше выложить?
- а вы слово интим через какую букву говорите?
- какие заблуждения в отношениях у вас были в 18 лет?
- парень спрашивает, много ли у меня поклонников!!что ответить?
- тоже устаете после прогулок с детьми? будто все соки выжали. сын активный,
- что у вас сегодня было на завтрак? у меня ещё завтрака не было.
- ваши знакомые меняли резко имидж? как реагировали окружающие?
- кто на содержании у спонсора, какие подарки просите? что попросили в
- сколько у вас рост и вес? у меня 163 см и 47 кг
- вы бы сочли это за знак? случайно увидела знакомого мужчину. он меня не
- какой способ вы используете, чтобы быстро успокоиться и не начать
- вам нравится такая фигура по типу груша?
- знакомый говорит, что не хотел бы со мной отношений, я слишком умная и
- вы бы пользовались такой косметичкой для путешествия? или она слишком
- опасно ли держать так открытым окно, когда в квартире кошка?
- вы любите тушенную капусту? как часто её едите?
- какое видео вы бы хотели развидеть?
- стоит ли взять на пробу растворимый elegant бренда carte noire?
- что скажите про такую разницу в росте?
- сколько раз ваш муж переспрашивает, что случилось, если вы надулись? мой 15 раз
- мать и друзья бывшего, спустя 2 года размолвки, пытаются нас вновь свести! вот
- почему ты моего ребенка не привезла?! а она: не буду же всегда я приводить!
- как бы вы провели свой отпуск при ограниченном бюджете? чем бы вы занимались
- у вас есть знакомые психологи? у них счастливая жизнь? они ее правильно строят?
- собирали ягоды этим летом? варенье варите из них, повидло,
- не заселят в общагу вместе с парнем, который мне нравится! что делать?
- это фигура песочные часы? верите, что она носит размер м?
- какое ваше самое первое детское воспоминание?
- восхищаюсь тем, как мама сохранилась в 50 с лишним! как думаете, у меня
- у вас было такое, что человек разговаривал с вами хамовато и вы сразу
- вы любите зелень: укроп, петрушку? едите в чистом виде? как часто?
- если бы вы рожали от любовника для себя, вы бы требовали с него алименты?
- есть такие участницы, которые ассоциируются у вас с каким-либо
- заказать к костюму или просто кеды норм поискать?
- может ли задержка относительно календаря быть циклом более 28 дней?
- во сколько обойдется содержание меня. я многого прошу?
- помните, что было допустимо на свиданиях? не оскорбительно ли
- я сегодня вот же ничего не ела! представляете? кофе только сладкий
- как думаете, девушек какого роста и веса предпочитают
- сходила на второе свидание, угостил кофе, отправил домой на такси,
- нужно ли придавать значение, что жизнь закончилась на работе? есть ли в этом смысл?
- если подруга не отвечает о встрече, то не хочет видеться? или занята?
- у вашего мужа прямые ноги или колесом, иксом?
- замечаю, как я бешу женщин! когда я расфуфыренная мне хотят нахамить,
- вы боитесь грозы? закрываете окна, отключаете
- разболелась спина, кажется прищемила нерв. что может помочь?
- пойдёт такая стрижка, если я отращу чёлку? хочу длинную чёлку и такую стрижку
- фото без фильтров, я 17 лет назад. мне кажется я не особо изменилась?
- посмотрите, какой замшевый бомбер! может заказать? актуальный ли
- стоит ли общаться с парнем из жалости? он ходит за мной, сталкерит уже 2 года.
- какой рост бы дали по фото?
- знаете какие-нибудь некрасивые и смешные фамилии?
- к вам домой попадали с продуктами экзотические насекомые или
- чем занимаетесь? я сижу и уши грею, как муж презентацию проводит!
- какой последний дошик ели? я - домшим с курицей. понравился.
- куда вы деваете детскую одежду и вещи? продаете, отдаете или
- вы тоже говорите с московским акцентом? эта манера речи, не передать
- у вас нет ощущения, что сейчас стали меньше использовать селфи-палку?
- я для нищеброда вкусненькая, но меня обеспечивает муж! не понимает,
- что делать, если парень хочет в москву, а я - на море? говорит: давай сама
- вам нравится роб дуган? какой трек любимый?
- дали бы вы шанс мужчине? на третьем свидании от него были пошловатые намёки.
- как получить от мужчины подарок и не клянчить его?
- возможно ли няне в питере за полгода заработать полтора-два
- как думаете, какое максимальное количество бутылок вина может
- все темы» новые темы»
- моя история! как я сбросила 15 кг! если очень захотеть, можно в космос полететь!
- я выгляжу как девчонка! мой секрет: как не отрастить большую попу!
- моя история - я смогла похудеть после родов! стала, как куколка! мое фото до и п
- - 20 кг! долой жирную хрюшку! больше не боюсь смотреть в зеркало! мое фото!
- - 9 кг! теперь мне нравится фигура в зеркале! знакомые в шоке от результата! мое
- надоело быть толстой и я сбросила 41 кг! моя волшебная диета!
- я сменила 52 размер на 48! минус 10 кг! знакомые в шоке и узнают не сразу! фото!
- мой эксперимент удался! взяла себя в руки и смогла похудеть на 33 кг! мое фото!
- моя расправа над жиром! - 17 кг! фигура богини к новому году! килограммы должны
- минус 15 кг! превращение из пампушки в красавицу! моя фигурка стала эффектнее! ф
- - 8 кг за 1,5 месяца! парень бросил меня из-за лишнего веса! я доказала, что мог
- измена мужа - мой пинок к похудению! - 20 кг! с 50 размера на 44 перешла! ношу м
- я решила - хватит быть свиньей! - 5 кг и 10 см в объемах! спасибо сайту galya.ru
- я знаю трудно, но я смогла и вы сможете! я похудела на 15 кг!
- - 42 см и 15 кг! я сделала фигуру красивой! галя.ру - супер сайт! фото до и посл
- - 170 см и - 20 кг за 4 месяца! увидела страшную цифру 100+ кг и решила худеть!
- я была в шоке от своего фото! потеряв 15 кг - получила потрясающий результат! ст
- моему мужу нужна красивая жена! я сбросила 12 кг! больше не завидую худышкам! мо
- - 25 кг! жир растаял на глазах! тело богини без капли жира! сделала рельефным пр
- я сделала из себя конфетку! сексапильное тело и осиная талия!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|