| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Итак, 10 дней Вы должны есть только одни протеины (белки). Преимущество диеты заключается в том, что кожа при таком питании у Вас не обвиснет, но желательно 2-3 раза в неделю делать какие-нибудь упражнения + контрастный душ. Когда организму не хватает углеводов, он начинает сжигать жир. Люди с большим весом обычно теряют много кг! СТРОГО ЗАПРЕЩЕНО ЕСТЬ: - хлеб, мучные изделия, выпечка - Все крупы - молочные продукты, если жира больше 3,5 % - сахар, заменители сахара - фрукты - пить алкогольные напитки - из овощей: морковь, свеклу, картофель, кукурузу - различные маринады МОЖН - любое мясо - любая рыба, морепродукты - яйца - молочные продукты (до 3,5 % жира на 100 грамм) - фасоль, грибы, бобы - овощи, кроме перечисленных выше - надо пить воду, кофе, зеленый чай без сахара! - оливковое масло, приправы ПРАВИЛА: - Салаты заправлять желательно оливковым маслом и лимоном. - Нельзя жарить продукты, только тушить или варить. - кушаем часто (4-5 раз в день), перед тем как что-нибудь съесть, выпиваем стакан обычной воды - За 4 часа до сна нельзя есть! - Каждый день желательно выпивать не менее 2 литров воды до еды. Диета рассчитана на 10 дней, максимум 14 дней, повторить диету можно через 1-2 месяца. И обязательно пьем витамины!
автор: Anonymous |
начало
-
я на такой диете уже с 4 го марта.так что можно сказть я с вами.мне нравится и заметно худею..уже с 4го марта в бедрах 4 см, в ноге тоже 4..для меня отличный результат..и животик отлично 2см! но я кроме этого тай бо и еще качаю пресс .. увидим.я так собираюсь до 10 июня!
-
и сколько можно на такой диете скинуть?
-
ответ для: Торопушка
попробуй на Гречке.. мне помогло.. -
я уже сидела на подобной диете,и там было сказано.что жареную пищу можно,только жарить на оливковом масле!
-
Люди, подскажите кто-нить плиз! мне нужна диета на неделю, не больше, чтобы сбросить 5-6 кг! подскажите? мне нужно что-нить чтобы не готовить ничего замудреного, и никакой сырой рыбы!
-
ответ для: marinavv
ник мой нажимаешь и та будет надпись - пользователь ведет он-лайн дневник... -
ответ для: -Белка-
читать, я никогда не читала чужих дневников! -
ответ для: marinavv
чего незнаешь как? -
ответ для: -Белка-
Надо бы почитать... а вот как я не знаю... Если конечно ты не против, может чем помогу! -
ответ для: marinavv
много чего...я в дневнике последнем даж написала -
ответ для: -Белка-
что случилось? -
ответ для: marinavv
у меня просто последние 2 недели нервак конкретный...аж до трясцуна
вход
- мужчин сначала не затащишь в брак, а потом не вытащишь! выберут
- как мне лучше? я собираюсь стать блондинкой. никогда ею не была!
- вы когда-нибудь совершали необдуманные вещи по отношению к бывшим с
- любовь - это дайте своё определение этому чувству. как вы понимаете его?
- если мужа стал часто кусать и царапать кот, у него есть любовница? слышит запах?
- так вот ты какой пыльдозер! такую вещь прикупила на днях
- парень заблокировал после расставания. есть шанс, что успокоится и
- вы едите авокадо, брокколи? они же такие невкусные! как вы их едите?
- как поступить? 1,5 месяца назад ушла на другую работу, но предложили
- что вам мешает в жизни? какое одно качество вы бы в себе убрали?
- ваш муж согласился бы станцевать на главной площади в костюме для
- какие сладости кушаете на диете? мне подходят творожники,
- сколько лет дадите?
- стоит ли съезжаться? сказал, если у нас будут частые ссоры, то он долго не
- если бы у вас был миллион долларов, куда бы потратили его?
- что самое абсурдное вы слышали от мужчин на свиданиях? хотел ёлку стащить
- вы делаете своим детям прививки? вы за или против?
- выкидываете подарки после прекращения общения? я
- у кого-нибудь есть сумка с собачкой? нравится? удобная?
- хочу ввести традицию - раз в месяц делать дорогую покупку для себя!
- если бы вас не устраивал вид вашей матильды, вы бы сделали эстетическую
- если родители пьют, то и дети будут или если родители умные, то и дети
- как бы вы отреагировали, если снимаете квартиру и хозяин
- вы зависите от чужого мнения?
- у вас есть шрамы на теле? как вы их получили и стесняетесь ли вы их?
- вас бы привлек мужчина с такой фигурой?
- если бы у вас с мужем были у обоих сложности с признанием вины вслух, вы бы
- как найти подругу? у меня ее нет!
- сбербанк самый странный банк, не возвращают деньги, у кого так было?
- мне одной не нравится актриса энн хэтэуэй? не знаю ни одного хорошего
- вам по-человечески жалко моего бывшего мужа? или это его выбор и нечего
- кем вы хотели стать в детстве?
- очень понравившийся мужчина пришел на свидание с перегаром!
- можно ли оставаться лёгкой и кокетливой, уставая на работе и имея заботы и
- знаете такие случаи, когда уничтожали партнера морально?
- парень в 30 лет живет с родителями и за их счет! учится на права, работы
- как вести себя с мужчиной, который постоянно исчезает, а потом
- тратите ли вы нервы на своей работе? или у вас абсолютно спокойная
- почему у женщин такое недоверие к своим мужчинам? зачем нужна
- где вы тотошкались в первый раз со своим мужем или мч? в каком месте произошло сие
- женский эгоизм в браке - это плюс или минус? всё для себя, свои потребности
- какие у вас сегодня ритуалы перед сном? я хотела включить музыку,
- не нравится заниматься этим, но хочется! чувство вины перед будущим
- я сейчас выгляжу лучше всего за последние месяцы, хотя вес и большой
- что вас больше всего бесит, когда вы за рулем? бесят водители, не умеющие
- зачем женщины заводят любовников? означает ли это отсутствие чувств к
- в провинции платежи по ипотеки в среднем 80-100 тысяч! на одну зп никак не
- сосиски едят только маргиналы?
- стали бы здороваться с соседкой 86 лет, которая рассказала, что была
- в прошлом году была сильная аллергия на амброзию, а сейчас никаких
- если мужчина любит, то будет обеспечивать женщину?
- почему общество не может быть добрее друг к другу? видишь ты толстого -
- почему вы не спите? уже ночь. что вам мешает уснуть?
- где найти друзей, с которыми можно гулять и тусить? где вы искали?
- приснился младенец мужского пола. к чему это снится?
- пользуетесь этим приложением? как вам, нравится?
- как можно женщине жалеть денег на себя, свою красоту во благо семьи?
- согласились бы на работу временную, где оплата будет через 1,5 месяца после
- у кого был гингивит? какие симптомы?
- как вам лицо? сколько лет бы дали?
- как относитесь к гостевому браку. идеальный вариант для пар без общих
- в каких случаях можно сказать, что женщина никому не нужна? почему так?
- как быстро пролетает лето. ещё немного, и оно закончится. как-то грустно от
- вы сидите на лавке одна?
- оцените фигуру, комплексую, рост 170
- прав мужчина или нет? мне он очень понравился, но я вижу только интим на пару раз
- как поступили бы? хочу, чтобы няня забирала ребенка из школы, но она
- кому подарили бы такое нижнее белье или, может быть, сами бы приобрели?
- что у вас на ужин? он лёгкий? у меня куриная отбивная, омлет, икра, помидоры
- замечаю, как я бешу женщин! когда я расфуфыренная мне хотят нахамить,
- вызывают ли у вас люди на кассе в очереди агрессию?
- учитель биологии предположил, что станут длиннее пальцы из-за хлопанья по
- если прислали несколько вариантов, куда пойти и вам понравился один, что
- я уже вяжу! за вчерашний вечер связала столько!
- москва - для каких людей? а питер?
- народ, реально кто просек эту фишку? с вк знакомств просят ник в телеге и
- сколько лет вы замужем или в отношениях? это ваши самые долгие
- у блондинки этой фигура песочные часы? или нет? если на плечи смотреть
- мужчины начали бы отношения либо вступили в брак с женщиной в
- как избавиться от блох? домашних животных у меня нет, не представляю откуда
- все темы» новые темы»
- за месяц я похудела на 20 кг! ушли ненавистные килограммы!
- минус 10 кг за три месяца! я победила пышку! новая жизнь без диет и мучений! мое
- похудеть к лету! за 6 дней исчезает живот!
- мое превращение из тушки в фигурку! минус 22 кг и я обрела душевный покой!
- я доказала, что смогу: минус 54 кг и 4 размера за год! “нет“ бабским нарядам! на
- - 30 кг! я могу похудеть, я это сделала!
- хватит, мне надоело быть колобком на ножках! смогла сбросить 10 кг и 35 см в объ
- мое превращение из гадкого утенка в прекрасного лебедя! щечки втянулись, грудь с
- - 60 см и 33 кг! я сменила семь размеров! больше не буду толстухой! фото!
- -25 кг! я вылепила чудо-фигурку: больше нет жирдяйки и толстой коровы! мое фото
- со мной случилось чудо! я легко достигла своего идеального веса! как вернуть сво
- минус 15 кг за 3 месяца! надоел лишний жир, мое новое тело к лету!
- я больше не волнуюсь за свою фигуру! потрясающий жиросжигающий эффект - уменьшен
- стань девушкой с обложки или как я избавилась от ненавистного жира! ушел объем и
- -20 кг! нет ничего невозможного! моя мечта - джинсы 25 размера - сбылась!
- минус 38 кг за год! я спасла себя от жира! с каждым сброшенным кг жизнь круто ме
- я больше не толстушка! отстояла стройность своей фигуры - смогла потерять 17 кг!
- -32 кг! жир откачан и удален! ради фигуры я не жалела себя! мое фото!
- у меня небольшой юбилей, я почти похудела на 75 кг, была 145, сейчас 72, 7 кг! (
- - 20 кг! моя точеная талия! я подтянула тело!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|