| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Итак, 10 дней Вы должны есть только одни протеины (белки). Преимущество диеты заключается в том, что кожа при таком питании у Вас не обвиснет, но желательно 2-3 раза в неделю делать какие-нибудь упражнения + контрастный душ. Когда организму не хватает углеводов, он начинает сжигать жир. Люди с большим весом обычно теряют много кг! СТРОГО ЗАПРЕЩЕНО ЕСТЬ: - хлеб, мучные изделия, выпечка - Все крупы - молочные продукты, если жира больше 3,5 % - сахар, заменители сахара - фрукты - пить алкогольные напитки - из овощей: морковь, свеклу, картофель, кукурузу - различные маринады МОЖН - любое мясо - любая рыба, морепродукты - яйца - молочные продукты (до 3,5 % жира на 100 грамм) - фасоль, грибы, бобы - овощи, кроме перечисленных выше - надо пить воду, кофе, зеленый чай без сахара! - оливковое масло, приправы ПРАВИЛА: - Салаты заправлять желательно оливковым маслом и лимоном. - Нельзя жарить продукты, только тушить или варить. - кушаем часто (4-5 раз в день), перед тем как что-нибудь съесть, выпиваем стакан обычной воды - За 4 часа до сна нельзя есть! - Каждый день желательно выпивать не менее 2 литров воды до еды. Диета рассчитана на 10 дней, максимум 14 дней, повторить диету можно через 1-2 месяца. И обязательно пьем витамины!
автор: Anonymous |
начало
-
я на такой диете уже с 4 го марта.так что можно сказть я с вами.мне нравится и заметно худею..уже с 4го марта в бедрах 4 см, в ноге тоже 4..для меня отличный результат..и животик отлично 2см! но я кроме этого тай бо и еще качаю пресс .. увидим.я так собираюсь до 10 июня!
-
и сколько можно на такой диете скинуть?
-
ответ для: Торопушка
попробуй на Гречке.. мне помогло.. -
я уже сидела на подобной диете,и там было сказано.что жареную пищу можно,только жарить на оливковом масле!
-
Люди, подскажите кто-нить плиз! мне нужна диета на неделю, не больше, чтобы сбросить 5-6 кг! подскажите? мне нужно что-нить чтобы не готовить ничего замудреного, и никакой сырой рыбы!
-
ответ для: marinavv
ник мой нажимаешь и та будет надпись - пользователь ведет он-лайн дневник... -
ответ для: -Белка-
читать, я никогда не читала чужих дневников! -
ответ для: marinavv
чего незнаешь как? -
ответ для: -Белка-
Надо бы почитать... а вот как я не знаю... Если конечно ты не против, может чем помогу! -
ответ для: marinavv
много чего...я в дневнике последнем даж написала -
ответ для: -Белка-
что случилось? -
ответ для: marinavv
у меня просто последние 2 недели нервак конкретный...аж до трясцуна
вход
- как к такому относитесь: записываетесь к конкретному
- есть ли среди присутствующих, столкнувшиеся с насилием? как это
- во сколько лет вы вышли замуж? сколько лет вашему браку?
- что думаете? риск деменции и альцгеймера сокращается сразу на 50%,
- как вы реагируете, когда человек вежливо уходит от выполнения
- что должен сделать мужчина, чтобы вы начали с ним встречаться?
- если человек поступил с вами неправильно, а потом перезванивает и
- кто-то знает этот препарат? назначили на месяц вместе с ад.
- я заболела? поела мороженого, теперь болит горло! как лечиться?
- как вам куртейка? купили бы такую?
- в чем разница между гавайской и мексиканской смесью?
- подруга перестала общаться! стала говорить гадости про моего
- покупаете ли вы бежевое нижнее белье? для меня совершенно
- вы бы стали шпица в коляске возить? такое для вас дичь или норм?
- ну это прикол! надела шорты. инструктор по вождению попросил так не
- что бы вы посоветовали посмотреть в казани?
- надеюсь, такой зп в моей жизни больше не будет! смешно: за 2 недели - 10 тысяч!
- что вас удивило в последнее время?
- вам нравится такое платье? носили бы летом?
- женщина должна рожать столько детей, сколько она сама может вырастить?
- кто интересуется живописью - какие картины актуальны для
- нужна помощь специалиста? не хочу выходить на улицу и даже просто
- вы бы сообщили или предпочли промолчать, раньше занимались в
- а вы сегодня пили кофе?
- дочь запретила собирать ей чемодан, сказала будет сама! а как мне
- меня опять бросили, влюбляюсь в тихих сыночек-корзиночек! без
- сколько чемоданов и сумок берете с собой в путешествие с ребенком?
- сколько прокладок у вас уходит на месячные и сколько дней они длятся?
- боль в икрах ног. к какому врачу идти? чем можно успокоить боль до похода к
- эта девушка лучше меня внешне?
- как в вордовском документе сделать одну из страниц альбомной, а остальные в
- вы всегда записываетесь к одному и тому же мастеру по лазерной
- в мужских изменах виноваты сами женщины? никто не обязан любить и
- почему многие алиментоплательщики превращаются в жадных и
- как вам внешность этого мужчины? отрывок из какого-то фильма
- если у девушки есть машина, то ей не нужен мужчина?
- мне платье понравилось. где можно такое купить?
- в вк какая-то психопатка увидела мою девичью фамилию и начала
- какие ассоциации фразой вечерняя дойка?
- кто вам больше нравится - шарлиз терон или шерон стоун?
- грустно и одиноко, но общаться могу только с мамой. когда ее нет рядом, полная
- грубо? вы свою жизнь уже прожили, а у молодых все впереди: здоровье нужно
- удаляют ли в бесплатных поликлиниках ретинированные зубы
- за какое время вы пробегаете 5 км?
- возвращаться к бывшим это пустая трата времени?
- зачем бывший так себя ведет? идет с девушкой и пристально долго смотрит мне в
- а вы как берёте обувь? чуть палец подпирает, а на размер больше совсем большие
- почему так у большинства детей? и было ли у ваших?
- чуть больше недели назад удалила зуб мудрости. сегодня сняли швы, все окей.
- во сколько лет вы стали хорошо зарабатывать? поднялась ли самооценка
- какой портрет лучше? чудесным образом сошли мои отёки и бессонница
- какой тур лучше взять? первый тур 17 тысяч, второй - 30. долг на кредитке 70 тысяч.
- стоит ли брать рассрочку на путешествие? мне кажется, тут обман!
- есть ли тут метеозависимые? принимаете ли вы какие-нибудь
- мастер спорит в салоне и навязывает свое. как реагировать? не вставать же и
- как думаете, это поздравление звучит официально? скажите, что его очень
- а вы катаетесь на чем-нибудь? велик, самокат, ролики? или вам неинтересно?
- как часто вы бреете подмышки? я - каждый день!
- а вы согласны, что если в долгой разлуке соскучился, значит любовь?
- родовая память. что думаете об этом? что хранится в наших генах и
- я не уверен почему ты такая неприятная, но хорошего вам дня. как бы вы
- может по-женски проявляться зудом и зелеными выделениями?
- какие вещи из ссср у вас остались?
- у кого-нибудь была такая ситуация? после ботокса волос ушла с серыми
- вы бы оставили отзыв продавцу? он не предложил никакой помощи!
- мч спросил хочу ли я его увидеть. ответила: да, а в ответ тишина! зачем так
- извращуга написал какой-то! давайте вместе придумаем
- как часто вам приходится повторять мужу одно и тоже. когда он
- как и когда вы поняли, что ваш мужчина настроен к вам серьезно? по каким
- просто не отвечать на сообщения знакомой, если я с ней не хочу общаться,
- вы из какого колхоза? придумайте самый остроумный ответ
- как бы отреагировали, если вам представились: ваш покорный слуга?
- что из этого лучше? заказала эти вещи. я небогатая и то, и то вряд ли смогу забрать.
- как отойти от созависимых отношений? хочется вернуться безумно и все
- сегодня самый длинный день в году! ждете с нетерпением, что ночь будет
- зачем он общался с бывшими? самоутверждался за их счёт? одна
- какая талия и перепад талия-бёдра выглядит красивее?
- футболка не сильно будет привлекать внимание? кстати, я похудела на 7 кг
- похоже на виниры? это мои настоящие зубы, даже брекеты не носила.
- что хуже для вас: если заразил половой инфекцией муж или любовник?
- все темы» новые темы»
- - 20 кг! моя диета - оружие против гадкого целлюлита! я поборола свои комплексы!
- для всех кто желает похудеть на 20 кг! вернуть форму без особых усилий!
- бегом к фигуре! сбросила 10 килограммов! красивые ножки, накаченный пресс!
- - 34 кг! из толстой коровы в стройную красотку! благодаря сайту galya.ru я перес
- - 27 кг! мой фантастический успех! я сменила 50-й размер на 42-й! муж мной горди
- - 33 кг и 32 см в талии! я худела ради мужа! стала самой красивой!фото!
- - 20 кг! у подружек шок! я супермодель! обладательница идеальных пропорций и соб
- моё чудесное перевоплощение! я победила дряхлое тело! фото!
- - 26 см и 25 кг! мое превращение из пухляшки 87 кг в нормальное тело! фото!
- - 20 кг! долой жирную хрюшку! больше не боюсь смотреть в зеркало! мое фото!
- - 42 кг! под слоем жира скрывалась красотка! долой бабские кофты!
- я сбросила 14 кг! сменила гардероб - покупаю только красивые вещи! мне все идет!
- моя расправа над жиром! - 17 кг! фигура богини к новому году! килограммы должны
- я похудела! иду до конца! стройная фигура мне дороже еды! фото!
- мое отражение не радовало, а муж подшучивал над моим жирком! легко похудела на 8
- я похудела: было 70 кг, стало 61! носила 28 размер, сейчас 26!
- я на пути к совершенному облику! мое отражение в зеркале больше не похоже на тол
- - 10 кг! я скинула жирок! у моего малыша самая красивая и стройная мама! фото!
- история моего превращения! - 12 кг! диета сделала мою талию тонкой!
- я худею только ради мужчин!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|