| ||||||
| ||||||
|
Привет! Мне 22 года, и я хочу поделиться с вами своим опытом похудения. В школе меня всегда дразнили, и я, конечно, обижалась на одноклассников, но постоянно себя убеждала, что “я не толстая, я просто немножко полновата“. И продолжала поедать сникерсы, чипсы, мороженое... А теперь с ужасом смотрю видеозапись моего выпускного вечера: грустная девушка в праздничном голубом костюме 54 размера. Сколько я весила - не знаю, взвешиваться я просто боялась в то время. Думаю, что около 80 кг, и это при росте 170. Естественно, никакой личной жизни, + проблемы с сердцем + жуткая закомплексованность + нервозность + постоянные проблемы с кожей. Серьезно худеть я начала с 18 лет - тогда я впервые поехала на море и поняла, что в купальнике мне просто стыдно выходить на улицу. И с тех пор я не прекращаю худеть, если не считать срывов и зажоров (которые конечно случались не раз). Для начала я просто ограничивала себя по стандартному плану - поменьше мучного, поменьше сладкого... Это помогало, но я все еще была слишком полной. Потом, по совету знакомой, я перестала есть после 16:00, и это стало моим жизненным правилом на два года. Все это позволило мне похудеть только до 48 размера, что конечно уже было победой, но до идеала слишком далеко. Второй этап моей борьбы с лишним весом, самый серьезный этап, - начался в июне этого года, когда я тве Сейчас я вешу 58 кг, прошлогодние джинсы висят на мне мешком, - и это такое счастье! Но главное, я чувствую, как благодарен мне мой организм. Я не ем несовместимых продуктов и этим существенно облегчаю работу желудка и кишечника. Кожа стала лучше, сон наладился. Правда, есть небольшая слабость, но она - пустой звук по сравнению с тем, что я вижу в зеркале. Теперь я знаю точно: питаться по системе раздельного питания я буду всю жизнь! Ближайшие месяц-два я еще буду себя ограничивать в пище, как сейчас: если ем хлеб - то только зерновой, если ем творог - то только обезжиренный, сладкое и мучное не ем вообще. Но все эти ограничения нужны только до достижения заветного веса, а потом я, конечно же, буду позволять себе немного лишнего раз или два в недельку. А как же без этого? Ведь раздельное питание - это не диета! Это образ жизни! Терпение, упорство, сила воли и любовь к своему организму - вот мои слагаемые идеального веса. Удачи и вам, девочки! МОЯ ДИЕТА: СДЕЛАЙ ТАЛИЮ ТОНЬШЕ, КАК ПОБЕДИТЬ ЖИР!>>
автор: Mei Hua |
начало
-
ответ для: Mei Hua
спасибо, письмо получила. буду изучать. по-поводу моих спортивных упражнения. во-первых я начала ходить в бассейн, каждый день, хорошая штука. наматываю там один км и делаю еще всякие упражнения в воде. потом занималась силовыми тренировками, нарастила мышцы и стала делать сушку, потому что без мышц ее не сделать, везде где можно пройти а не проехать хожу. делаю зарядку дома, танцую до упаду, вот записалась на танцевальную аэробику, теперь хожу 3 раза в неделю. как видишь я много занимаюсь, но даже если заняться танцами например или басом увидишь как все будет подтягиваться. удачи тебе! -
ответ для: Mei Hua
прочитала твою статью, во-первых, хочу сказать, что ты молодчинка, нашла в себе силы осознать проблему и начать с ней бороться. ты знаешь я тоже за себя взялась и вот похудела за 4 месяца с 85 до 69, много спортом занимаюсь, и тело стало такое более подтянутое, но я тоже подошла к вопросу похудения граммотно и основательно, но вот в последнее время что-то вес замер, хотя объемы все равно уходят, хотела попробовать раздельное питание, в нем есть много здравого смысла. скинь табличку если не трудно на solecito@narod.ru может и мне поможет довести себя до совершенства -
конечно же у тебя нет никакой булимии, откуда? У тебя просто развивается анорексия. Обрати внимание. Я больше писать небе не буду. Будь честной сама с собой: если ты с замиранием сердца следишь за стрелкой весов и каждый раз, когда скинут очередной кг ты млеешь от восторга, рассматривая свои похудевшие руки, ноги, выпирающие ключицы, а потом недовольно думаешь “вот черт, здесь еще многовато, нижняя часть еще мошновата, надо сбросить еще...“, то считай, что коготок уже увяз по самое крылышко. Просто ты и других в этот омут тянешь, сама того не замечая. Тут все просто. Кто-то посидит с месяц на диете, бросит и все у нее пойдет по-старому, без ущерба здоровью. А кто-то с неокрепшей психикой + комплексы + проблемы взрослеющей девочки и конфликты дома втянется по-серьезному и влипнет в анорексию вместе с тобой.
Похудение в 20 - 22 года - это процесс естественный, вы становитесь женщинами, подростковая припухлость и полнота гормонального взрыва сходят на нет. Но грань здесь ОЧЕНЬ тонкая. Пара лишних скинутых кг - и прекращаются месячные и начинается дистрофия.
Проблема аноректика в том, что ей все КАЖЕТСЯ, что она толстая, а на самом деле - уже освенцим ходячий. Но до Освенцима за 2 недели не дойдешь, есть и переходная стадия. В ней ты и находишься. Я хочу просто расставить точки над i - кто хдеет, а у кого уже сдвиг на этой почве. Я сама прошла через все это, у меня была и анорексия и сейчас - булимия, я вижу и понимаю, чтои как это происходит. Подумай, зачем ты это делаешь и почему не любишь себя такой, какой была. Хотя это все бесполезно говорить, опять же по себе знаю..... -
сорри, но тут есть клуб - сюз сильных типа БУЛИМИИ НЕТ, так там этих жертв диет - просто ужас сколько. Я и сама этим страдаю, поэтому не по наслышке знаю, что к чему. Я не хотела обидеть, просто хотела предостеречь. Грань между похудеть и анорексией очень прозрачна, но назад хода нет, выход из проблемы очень сложен. Какой бы у тебя ни был сейчас вес - поаккуратней. На фото уже все признаки - и ключицы торчат, и лицо исхудалое, руки... в общем, я не буду продолжать, чтобы еще больше не обидеть. Еще раз извини. Хотела предостеречь....
-
надо было гормоны посмотреть?
-
ответ для: Mei Hua
Очень прошу отправить мне табличку Буду ждать mariana83@ukr.net -
Здравствуйте! Мне тоже рецептик хочется,если не трудно,конечно будет,то пришлите на почту: natali_naa@mail.ru
Заранее благодарю.
- как лучше очищать кожу, чтобы не пересушить? кожа жирная, постоянно чёрные
- кто-нибудь выращивал на балконе салаты, имбирь, тархун и укроп? как урожай?
- слышали про такой вид заработка? люди специально в группах ищут
- на сз встретила идеального мужчину, если бы не муж влюбилась бы! такая
- меня сливают? сегодня 4-й день моей стажировки. случился небольшой
- пригласили человека в гости, но у вас только две чашки. гостю большую или
- покупаете ли вы бежевое нижнее белье? для меня совершенно
- ходите ли вы в спа или предпочитаете домашний уход? я хожу когда кто-то
- эта девушка лучше меня внешне?
- как смотрится аватарка? покрасилась и подстриглась сегодня.
- эти серьги достойны самодостаточной женщины?
- сколько сантиметров тут талия? как думаете?
- а к вам приходят гости без приглашения? перестала открывать дверь, если
- какие странности или поведение вы замечали за домашним питомцем?
- как вам такая фигура? на какой тип похожа?
- это правда, что если спать на улице, то может в рот заползти змея?
- как думаете, какой типаж мужчины смотрелся бы рядом со мной?
- что вы предпринимали, чтобы наладить сон? замучила бессонница уже где-то
- часто думаю о разводе, я вечно уставшая, меня всё раздражает, это конец
- опрашивала парней как им такая фигура , многие писали что им нравится! я
- как наушники лучше взять: белые или розовые? какие симпатичнее?
- вы посещаете такие магазины как магнит, пятерочка, фикс прайс? или в
- сегодня видела парня, который мне нравится в универе. уезжаю домой, он
- почему папа так не хочет осознать, что я сама писала дипломную работу?
- что бы вы подумали, если бы муж в свой день рождения уехал на весь день?
- есть тут храпящие люди, спящие вместе с супругами, как справляетесь с
- как вам такой стиль?
- старая дева для вас сколько лет?
- работаю пару недель, начала читать условия договора, я устроена по
- нравится ли мужчинам такой типаж внешности?
- вам нравится моя фигура-прямоугольник в жирном весе?
- верите ли в эффект бумеранга? я нет, считаю это чушью в утешение обиженным
- у нас снова сезон дождей и я не знаю чем заняться дома. а чем вы занимаетесь?
- кератин и ботокс вредят волосам? у меня они и так повреждённые, но с
- на гв кто-нибудь колол ботокс? отпишитесь
- какие у вас минимальные сроки, чтобы похудеть на 2 кг?
- как думаете, стоит ли идти на вручение диплома, если я ни с кем не общаюсь?
- как вам эти сумки? какая лучше?
- вы многих блокируете или нет? по каким причинам?
- казалось бы, все мы женщины, но всегда найдется, та которая осудит или
- антидепрессанты действительно дают сил?
- как часто вы убираетесь дома?
- как относитесь к мужчинам, которые считают, что ничего не должны
- если не считать недостатков фона, как фото? для отправки мужу в
- коллега избегает меня? как только я захожу в кабинет, где он сидит, он
- какой тур взять лучше на алтай: на 3 дня или на 5 дней?
- живу в москве, почему такая погода холодная, постоянно дожди? когда
- кто делал инъекции от морщин в лоб, вам они помогли?
- считаете ли вы это логичным? я скидываю такую же сумму, как кто-то за троих!
- есть ли сейчас карта с платежной системой золотая корона?
- что бы вы сделали с подарком для близкого человека, с которым
- сестра пишет, только когда узнает что я общалась с другой сестрой! отвечать ей?
- вы способны жить одна? я без родственников могу, а без мужчины - нет!
- поздравить бывшего со свадьбой? год не общались. моё эго убито, но держусь
- какое бы выбрали варенье: яблочное, абрикосовое или
- здесь есть те, кто любит покушать и не отказывает себе в этом удовольствии?
- вы когда-нибудь жили со знакомой? предлагает вместе снимать жильё из
- романтичное фото? такая погода в этом году!
- как вы справляетесь, когда наваливаются неприятности?
- что даёт вам официальный брак, штамп в паспорте? серьезность отношений?
- вы отмечаете годовщины брака и как-то резюмируете прошедший
- чем беднее, тем чище любовь - в какой ситуации эта фраза работает?
- когда вы познакомились со своим мужем, вы сразу поняли, что это он?
- любимое приложение на телефоне? может развлекательное что-то?
- что бы вы сделали на последний деньги: нарастили волосы или удалили шрам?
- в магазине появились огурчики по 130руб. а у вас сколько стоят?
- почему мужчины из жалости не уходят от надоевших жен к молодым
- надо было в гугл зайти посмотреть, а не ссориться
- привлекают ли вас такие мужские профессии?
- женщины, пережившие изнасилование, удалось ли вам избавиться от
- знакомые при детях задают вопрос: это что, твой любовник?
- почему рыбы такие нерешительные?
- есть у кого дети-погодки? расскажите
- кто использует трекеры-маячки или часы для детей? в какой форме и куда
- что вы чувствуете, когда с вами поступают несправедливо?
- ура ура ура пришла жаришка! лету быть!
- удалят ли мне ретинированные зубы мудрости в бесплатной
- а у вас кот не лазит по столам? не могу ничего оставить на столе!
- вот так погода! за 2 часа что гуляю, дождь 3 раз льёт. неужели лето будет дождливое?
- верите ли вы в закон парных случаев? за последние 3 дня разбила 3 предмета!
- все темы» новые темы»
- моя история! минус 20 кг счастья! я не выгляжу монстром! мужу нравлюсь! фото!
- я создала тело богини! красота требует жертв! уничтожила жир с бедер, живота и я
- я перестала бояться себя в зеркале! муж в восторге от моей новой фигуры! фото!
- я стала секси! горячая штучка: сбросила десять кг! больше не пончик! фото!
- как я сбросила 18 кг! мой пинок для похудения: избавилась от отъевшихся щечек! ф
- как я вернулась к былым формам после беременности
- хочешь победить, начни с себя! в этом мире нет ничего не возможного! я смогла!
- минус 33 кг! фантастический результат без операции! сделала животик плоским! заб
- мой красивый животик: стальной пресс и кубики! я покажу идеальное тело в открове
- прочь, толстая попа и огромный живот! минус 15 кг! я больше не позор! добилась 4
- моя история - я смогла похудеть после родов! стала, как куколка! мое фото до и п
- - 32 кг! я уничтожила корову в себе и сменила размер с 54 на 46! узнай мой секре
- я не узнаю свое тело! ни одной жирной складочки! секрет моей стройности! фото!
- минус 25 кг! мой секрет плоского и упругого животика! я решила - хватит жрать! м
- - 15 см и 12 кг! хочу 55 кило! прощай, вторая степень ожирения! фото!
- -19 кг! я уничтожила огромное пузо и ляхи! отказалась от мяса - вернула сексуаль
- мои достижения! живот стал плоским и твердым!
- минус 34 кг! похудеть к новому году? легко!
- - 23 кг! я больше не слон! создала идеальный образ! фото до и после!
- - 25 кг! я победила широкую кость! мой эффективный план похудения! фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|