| ||||||
| ||||||
|
вход
Эффективная диета!
Главное правило: До 12:00 можно есть все, что хочется (кроме жареного и мучного) конечно в разумных размерах! Лучше есть утром, чем вечером! 1 ДЕНЬ: завтрак: стакан воды, зеленое (!) яблоко и какую-нибудь вкусняшку (по желанию) обед: вареная куриная грудка, зеленый чай полдник: зеленое яблоко, зеленый чай ужин: кефир днем пьем заваренные семена укропа. 2, 3, 4 ДЕНЬ: - салат из овощей с оливковым маслом, кефир, зеленый чай, 50 грамм сыра. 
5 ДЕНЬ: завтрак: вареная куриная грудка, зеленый чай, две конфеты обед: зеленый чай, зеленое яблоко, салат из овощей днем пьем заваренные семена укропа. 6, 7, 8 ДЕНЬ: - салат из овощей с оливковым маслом, кефир, зеленый чай, 50 грамм сыра. 9, 10 ДЕНЬ: завтрак: зеленый чай, зеленое яблоко обед: салат из моркови и капусты с оливковым маслом, зеленый чай (вода) ужин: овощной салат (помидоры, огурцы, зелень) днем пьем заваренные семена укропа. 
11, 12, 13 ДЕНЬ: - салат из овощей с оливковым маслом, кефир, зеленый чай, 50 грамм сыра. 14 ДЕНЬ (ФИНАЛ): завтрак: вареная грудка, зеленый чай обед: кефир, 250 грамм творога ужин: отварная рыба, чай УДАЧИ! Не забывайте про физические нагрузки!
автор: LenaLena126 |
вход
- бывший подписался на меня в свой др! просмотрел все мои сторис и отписался.
- увидела девушку которая в 44 выглядит на 18! я просто поражена! это всё
- это ваш типаж мужчины? затащили бы в постель? актер дэниэл крейг.
- используете термозащиту при сушке? какую? у меня вот это крем-спрей.
- поругалась с мужем нашла чек на духи. дома духов нет. стоит ли говорить?
- какой же скучный сайт знакомств во вк! за пару дней все анкеты пролистала
- на сколько вам хватает шампуня объёмом 400 мл? как часто моете?
- а вы помните первые цветы, какие подарил вам муж или парень нынешний?
- у вас были какие-то из этих парфюмов? хочу прикупить себе что-то из этого.
- как справляетесь с двумя школьниками? как все организовываете?
- вам нравятся туфли на таком каблуке? мне кажется смешно смотрится
- прикиньте, я была уверена, что сегодня среда, только дошло, что завтра
- свищ на зубе! так бывает, что вылез над одним зубом, а причина в другом?
- у вас большой коллектив на работе?
- если на работе рассыпятся по ковролину конфетти из дырокола,
- с котом на улице, в ограде. небо такое страшное и ограда стремная
- я просто не понимаю, почему все любят звонить с самого утра? не все
- ничего, что я тому мужику опять написала: как там дела с тем делом
- вас напрягает, когда в туалетной комнате нет защёлки? держите дверь
- ребенок 2,5 года идет в сад в сентябре. уже можно покупать смарт-часы?
- кого вы посчитали бы сильной личностью? в чём для вас сила человека?
- вы когда-нибудь падали с большой высоты? чем закончилось?
- звоню в банк, там просят назвать код и я кладу трубку! скажите, у меня шиза?
- почему женщинам в сельской местности так мало нужно от мужчины? не бьёт, не
- вы ходите в платные клиники? у каких врачей наблюдаетесь платно?
- какие планы на сегодня? музыкант обещал приехать в мой город, я в роли гида
- нашла кольцо и увидела его стоимость: 12к рублей. дело не в стоимости, а в
- ваше отношение к интиму на первом свидании? знакомая таких вещей не
- как думаете, что это? выглядит аппетитно?
- какие ваши минимальные и максимальные параметры талии и бедер?
- какой цвет платья выбрать? не могу определиться
- ваши соседи не вывешивают объявления о сборе денег?
- кто пищевкой занимается? вопрос про микробиологию пищевой
- разрешите спор: если сегодня 3 сентября, то сколько месяцев до нового
- получила втык от уборщицы! вы где были? у вас вечно в кабинетах пусто!
- а у меня новые брови!
- поздравьте меня: я у родителей выкопала всю картошку одна!
- какие параметры могут быть у такой девушки?
- муж подруги говорил неуважительно о моём муже! высказали бы ему или
- вам нравится фигура этой девушки? она - песочные часы.
- какого бы человека вы посчитали везучим? у вас есть такие в окружении?
- третий раз за год мучаюсь с циститом. может ли это быть от шугаринга?
- вы бы стали исправлять такие зубы? или не критично?
- покойная бабушка позвонила и плакала, сказала что мы её бросили. к
- почему другим не нравится, что я ем? почему моя любовь к кровяной колбасе
- мужчины, которые не любят поцелуи с языками, не любят также это делать?
- какие проблемы у высоких людей? правда, что очень сложно летать в экономе?
- ребёночка бы тебе родить и будешь сама нежность и женственность. начинаю
- если он не предлагает замуж, а она говорит: ну и что? значит врёт?
- хочу устроиться специалистом по взысканию задолженности?
- почему путают прямолинейность с грубость? вы видите разницу?
- чем занимаетесь 1 сентября? вот это цветочки мне подарили сегодня на
- вы когда-нибудь испытывали стеснение из-за какой-либо части тела во
- женат? сказал, что на месяц уедет по работе куда-то и связи там практически не
- прилично ли в этих штанах ходить или не стоит?
- вы бы включили этих девушек в топ красоток мира в 2025 году?
- вам важно какое у мужчины авто? что важнее всего: марка, чистота, приятный
- какой предмет из школьной программы вы бы исключили?
- опрос! вы считаете меня красивой, симпатичной, обычной или на
- какие блюда вы любите из вкусно и точка? что обычно заказываете там?
- почему парни стесняются перед своими друзьями, что девушка
- часто возникает желание смотреть на картины? что больше нравится?
- как думаете, где интереснее в сочи или москве?
- на каком свидании нормально переспать с мужчиной, если у вас отношения
- это хорошо или плохо, если человек вас видел днем, а ночью сказал, что не узнал?
- могут ли в отдел кадров сообщить о беременности? переживаю, что
- как быстро вы привыкаете к новому месту жительства? вспоминаете
- можно ли приводить ребенка в сад с признаками орви?
- вас очень легко в чем-то убедить? меня переубедить - задача не из легких
- если бы нашли косяк, за который могут уволить, признались бы сами или
- чем пушковые волосы на лице убираете?
- где вы познакомились со своей лучшей подругой?
- сижу уже 3 недели на сз, но так и не нашла в даже хорошего собеседника!
- очень раздражает мама! что с ней делать? отправила фото парня и хочет чтобы я с
- у вас коллеги хрумкают что-нибудь на рабочем месте в рабочее время?
- может ли стать меньше интима на фоне скандалов? каким образом это влияет?
- кто из этих злодеев симпатичнее?
- как встретить парня с вахты? идти встречать ночью на вокзал? может пирог испечь?
- вы знаете такие семьи, в которых руки распускали женщины?
- место велика в вашей жизни! имеете в наличии? или берете в аренду?
- все темы» новые темы»
- без цели ничего не получится! зависть дает нам толчок к тому, чтобы быть лучше!
- я прекратила обжираловку ради стройной фигуры! цель достигнута: -10 кг и парамет
- худей медленно, но верно! мой опыт: как наладить питание навсегда и без голодовк
- я решила - хватит жрать! надоело быть жирным бегемотом - скинула 13 кг! мое фото
- я стала мега звездой! проверено на себе! минус 25 кг за год - и бесформенная сви
- - 40 кг! история моего преображения! я оформила роскошный пузик в стройный живот
- не бойтесь мечтать - мечты сбываются! у меня появилась толпа поклонников, я дово
- я это сделала! сбросила 25 кг за 3,5 месяца после родов! подруги в шоке! мое фот
- я победила вечерний жор! считая калории скинула пять кило и 46 см со всего тела!
- - 21 кг! я стала стройной! не стесняюсь ходить на пляже в купальнике! фото!
- минус 13 кг! я больше не ходячее сало! больше нет насмешек и издевательств! мое
- как достигнуть идеала - 90х60х90! делаем талию!
- мой секрет успеха: как я похудела на 12 кг! я изменила свою жизнь - стань красив
- - 20 кг! я расплавила жир: бока ушли без липосакции! фото!
- - 14 кг! спасибо сайту галя.ру! я в шоке от результата! эффект сногсшибательный!
- за 2 года минус 30 кг! как я похудела со 109,5 до 85 кг!
- - 2 размера и 5 кг за 1,5 месяца! мне надоело быть полной девушкой! фото!
- мой результат: минус 30 кг и 30 см в бедрах! толстушка в зеркале исчезла! фото!
- мое кардинальное преображение: сбросила 27 кг и сменила 54 размер на 42! обновил
- я худею! долой большие бока, второй подбородок и толстые ноги! благодарна мужу з
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|