| ||||||
| ||||||
|
вход
Моя эффективная диета! Запрещено: сладкое, алкоголь, сдоба, вода с газом, все жареное и очень соленое. Можно: зеленый чай, фрукты в перекусах, минеральную воду без газа. Рацион на все дни недели: Завтрак 7.00 - чёрный чай без сахара, Обед 13.00 - 250 грамм мяса или куры, 1 стакан томного сока, овощной салат Ужин 17.00 - фруктовый салат, творог, йогурт без наполнителя Перекусы: 10.00 - яблоко 19.00 - яблоко 21.00 - 1 стакан кефира
автор: sarohka 33 |
начало
-
ответ для: пол-плюшки
если я буду есть больше, я вообще худеть не буду( и главное ем-то все полезное - греча, молочка, фрукты, овощи, грудку куриную, в мал-х кол-вах, стараюсь часто кушать, чтоб обменку разогнать и ничего( -
-
мне понравился рацион
-
-
ответ для: Guus*Hiddink
Ха-ха! -
не плохо)))))
-
-
-
-
-
а я девочки ленюсь просто, ведь знаю как похудеть но так лень
-
ответ для: Жаклин 1
надо делать загрузки, увеличивать ккал,но полезной едой, просто раз в неделю делать её больше.
вход
- кто-нибудь знакомился на сайте знакомств для серьёзных отношений?
- почему после интима многие мужчины отдаляются, пропадают,
- как думаете это реально? 24 кг за 60 дней, 35 кг за 65 дней!
- ваши кошки дают стричь когти с лёгкостью? как справиться с котом во время этой
- вы считаете себя человеком с богатым внутренним миром? что это в вашем
- в нашем современном мире сейчас слово обычный, обычная считается
- как думаете, это здравый смысл или избегание?
- кто помнит киндер сюрпризы из 90-х? какие больше всего фигурки вам нравились?
- муженька подарил мне 16 айфон! балует без повода!
- как вы думаете, стоит ли ехать отдыхать с подругой и ее 9-летней дочкой?
- посмотрела рилс. и теперь нет желания даже знакомиться, потому что все они
- вы любите сидеть в тишине или скучно вам?
- может ли это быть что-то страшное? сильная головная боль, не проходит!
- котёнок прикольно мяукает, словно заблудился! ваши так
- девочки, чисто похвастаться. герань расцвела.
- почему люди носят в себе годами тоску по предыдущему партнеру?
- что вы изменили в программе, которую в вас вложили родители?
- вы правда считаете, что цель любовницы женить мужчину на себе?
- в каком веке хотели бы очутиться, чтобы пожить там неделю? что взяли бы с собой?
- положила 150.000 на чужую карту! вы пополняли по ошибке в банкоматах
- что отвечать мужчине, если он говорит: ты никому не нужна?
- обвинили меня в отсутствии любви к мужу. я замуж вышла, а не дитя малое
- если есть такое на ужин, можно попрощаться с талией?
- сегодня в очереди в примерочную услышала громкий пук и смех двух девушек
- кто лучше поет и креативнее как певица: леди гага или бритни спирс?
- вы оставляете на ночь окна открытыми? почему? какой этаж?
- а вы общаетесь с бывшими? с бывшим расстались 6 лет назад, общаемся до сих
- вы любите винегрет? как его готовите, из каких ингредиентов?
- как думаете, стоит ли мне расстаться с парнем?
- знаете людей, которые набирали вес от приема гормонов? им удалось
- зацените мои фотки на пилоне с минивыступления в светящихся
- были мужчины, которые обижались, что вы не проявляете
- короче пообщалась я с тем мужиком. 48 лет ему, у него четвёртый брак, ловить
- это фигура - груша с ярко-выраженной талией?
- можете с уверенностью сказать, что не измените своему мужчине или
- вы поздний ребенок у своих родителей? у вас есть братья и сестры?
- хотели бы жить в таком доме?
- как часто вы делаете это? с какой периодичностью практикуете? не
- кто смог решить проблему заломов вокруг рта у косметолога?
- классная тётка! и юморная. в 73 года себя девушкой называет
- общалась сегодня с воспитателем. извинений не последовало и
- про какой возраст ребенка вы говорите, что уже большой ребенок? что это значит?
- это хорошие результаты воспитательной деятельности мужа? мог
- звонит бывший спустя 4 года! специально не дает денег типа: а давай,
- покойная бабушка позвонила и плакала, сказала что мы её бросили. к
- что приготовить на ужин из половины курицы бройлер, чтобы просто и вкусно
- вы бы испугались, если бы влиятельный мужчина организовал бы за
- зачем парень может хотеть детей уже в 20 лет? сам еще не повзрослел до конца!
- кто харизматичнее, ярче, интереснее: йен сомерхолдер или ален делон?
- хочу ввести традицию - раз в месяц делать дорогую покупку для себя!
- вам нравится, когда у мужчины дистальный или мезиальный прикус?
- на какой возраст выгляжу? что изменить?
- поговорила я сегодня с заведующей сада. надеялась на
- это супер модная мужская стрижка?
- я смогла влезть в платье, которое покупала в весе 64! видно, что немного
- через вас парни знакомились с вашими подругами? как вы чувствовали
- сколько вы добавляете сахара в такое количество блинов? я
- женат? сказал, что на месяц уедет по работе куда-то и связи там практически не
- по моим темам можно сказать, что мой муж инфантилен? почему да или нет?
- почему один мужчина быстро заводится и начинает орать, а другого
- как вам маник? вырвалась из дома сегодня на 5 часов!
- стало ли появляться сходство бусинки со мной?
- при размолвке вы первая идёте на примирение? когда просто
- кто из этих великих футболистов вам больше нравится, как мужчина?
- как простить себя? больше года я была в мучительных отношениях, но
- какие самые дурацкие свидания у вас бывали? меня один пригласил на лавке
- вы знакомились в интернете только для интима?
- мужчины, которые не любят поцелуи с языками, не любят также это делать?
- завидовать блогером - признак недалекости? лучше смотреть через фильтр на их
- у вас были подруги, которые обижались что парень подошёл не к ней, а к вам?
- как по-вашему кто и что должен делать по дому? как у вас? нашли компромисс?
- а вы покупаете мужу одежду? делаете ему подарки?
- забраковали мужчину. этот лучше? многим должен понравиться мэтью
- парень везет в москву! о чем это говорит?
- что вы пьете на завтрак? есть те, кто не пьет кофе?
- жалели, что кому-то делали это?
- какой у вас любимый актёр? кто привлекает как мужчина?
- если бы к вам пришел парень, а у вас есть только макароны, угостили бы?
- есть те, кто вышел замуж не по любви? как в итоге сложилась семейная жизнь?
- вам принципиально что есть? например, вы хотите пюре с котлетой, а дома рис
- все темы» новые темы»
- моя борьба за тонкую талию! иду уверенно к своей цели - буду весить 50! пусть вс
- я на пути к совершенному облику! мое отражение в зеркале больше не похоже на тол
- - 25 см и 13 кг! моя победа! противный жир - не приговор! фото!
- как я сбросила 10 кг за 2 месяца! моя война с жиром!
- - 52 кг и 9 размеров! я больше не мешок жира! похудела и встретила новую любовь!
- мой опыт “войны“ с лишним весом! моё тело мне не враг!
- 3 года pol dance! качает пресс, сжигает жир, снимает стресс! как я похудела, не
- как я добилась осиной талии в 50 см! получила сногсшибательный рельеф и плавные
- - 13 кг! ушел большой живот! лицо кардинально изменилось! фото!
- моя цель - осиная талия и вес 50 кг! я буду в форме к лету после родов! сбросила
- со мной случилось чудо! я легко достигла своего идеального веса! как вернуть сво
- не чувствовать голода и худеть! диета уменьшит ваш желудок!
- - 26 кг! мое чудесное превращение: я больше не бегемотик! спасибо галя.ру за поб
- - 30 кг! я могу похудеть, я это сделала!
- - 19 кг за пять месяцев! выгляжу обалденно! доведу свой вес до идеала! получу кр
- - 40 кг! я больше не жирная! мое фантастическое превращение из коровушки в пушин
- -30 кг! я выгляжу как супермодель! жирок растаял с поразительной скоростью! мое
- - 25 кг! диета - ловушка для жира! результат потрясающий: весь гардероб пришлось
- мой успех: минус семь кг за месяц! помог калькулятор калорий на galya.ru! фото!
- я победила вечерний жор! считая калории скинула пять кило и 46 см со всего тела!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|