| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Эту диету я нашла около 2-х лет назад на израильском сайте. Диета, разработанная врачом - диетологом, из Южной Африки. РЕЗУЛЬТАТЫ ПОТРЯСАЮЩИЕ! Примеры: мой супруг (10дней в сентябре прошлого года, потерял 10кг). На данный момент, он не набрал не одного килограмма (хотя употребляет много сладкого, орехов и ест, не соблюдая никаких правил)! Кому надо сильно похудеть, можно повторять диету каждые 2 месяца, по 10дней (наш друг похудел уже не 32кг!). Мои результаты, вы наблюдали на пЫвопитии. За неделю потеряны 4.5кг! Да и много наших друзей опробовали её на себе. Удобно, быстро и 100 % гарантии (если вы не обманите себя и где-то, что-то съедите). Итак, 10 дней поедания одних протеинов. Есть в этом большой плюс! При резком похудении, как мы знаем, кожа обвисает. В нашем случае - это не так! Протеины не позволяют обвиснуть коже и ослабнуть мышцам. Организм, из-за отсутствия углеводов и сахара, сжигает жир. Если, вам надо потерять всего несколько килограмм - не бойтесь пробовать эту диету. Больше, чем надо вы не похудеете, а организм почистите! ПЕРЕХОЖУ К ДЕЛУ! 10 ДНЕЙ НЕЛЬЗЯ УПОТРЕБЛЯТЬ: 1. Хлеб, мучные изделия. Крупы, включая рис! 2. Никаких молочных продуктов! Исключить их ВСЕ! 3. Сахар, ни в каком виде. ЗАПРЕЩЁН сукразит! 4. Все фрукты! В них есть сахар! 5. Морковь, кукурузу, картофель - ЗАПРЕЩЕНО! 6. Алкоголь и напитки, увы, тоже ЗАПРЕЩЁН! ЧТО МОЖНО ЕСТЬ: 1. Мясо, любое! Колбаса, пастрама... простите за некашерность, но даже сало можно! (без хлеба) 2. Любую рыбу. Если едите консервы, то старайтесь покупать их на воде (в собственном соку). 3. Яйца - варёные, жаренные. 4. Все овощи, кроме перечисленных выше. Салаты можно заправлять либо оливковым маслом, либо лимонным соком. Кстати, жарить ТОЛЬКО на оливковом масле! Есть надо не менее 5раз в день! (даже, если не хотите - надо!). Чем больше ешь - больше худеешь! И делитесь впечатлениями, если кто решил заняться ей серьёзно. Перед каждым приёмом пищи - выпить стакан воды. После еды - 30минут пить нельзя. После 2 БОЛЕЕ 10 ДНЕЙ СОБЛЮДАТЬ ЭТУ ДИЕТУ - ЗАПРЕЩЕНО!!! Худеть начинают на 3 сутки. Если, где-то себя обманули... то всё! Можете прекращать - диета не сработает! Можете сделать 2-ух недельный перерыв и попробовать повторить диету. ДЛЯ ТЕХ, КТО РАБОТАЕТ: Вы можете перекусывать в Шаурме, заказав лишь мясо, салат и воду. Стейк, или шашлыки с водой и салатом. В общем, выбирайте сами, по своему вкусу, что вам кушать. И удачи в похудении! Если будут вопросы, спрашивайте, не стесняйтесь! МОИ ЛИЧНЫЕ ДОПОЛНЕНИЯ: * Можно в рацион добавить голландский сыр * Обязательно пить поливитамины * Хороший эффект дает прием Л-карнитина * Есть побольше разрешенных овощей Результат у всех держится по разному ( у одних пол года у других год, у некоторых пару месяцев при полном бесконтрольном питании). Если результат держится мало, лучше после диеты перейти на 60 грамм углеводов в день (хороший ориентир кремлевские таблицы) Кремлевка не так уж плоха, если употреблять побольше овощей. Я сразу подсела с мамой не нее ( так как низкокалорийные не переношу, а здесь был здравый смысл - нет углеводов - сжигается жир). Да, в это время я еще кормила ребенка грудью и готовилась поступать в аспирантуру :-). Молоко не пропало, в аспирантуру поступила. О РЕЗУЛЬТАТАХ: рост 162 см, вес был 65 кг после 59 кг. А самое главное, во время диеты очень хотелось йогурта, торта и других углеводов. Но после окончания ничего не лезло, и аппетита совсем не было. В результате, вес еще уходил пару дней. Мой вес продержался пол года (ела, что попало и не маленькими порциями). Когда мне нужно сбросить вес, я сажусь на нее, но после стараюсь придерживаться принципов: мало углеводов, много белка, много овощей, поменьше “вредностей“. Мама (возраст 45 лет) был 52 размер - стал 48. Она по сей день ест практически все: вареники, хлеб с маслом, сало, сладкое (небольшими порциями) и поправляется на 1-2 кг, которые легко сбрасывает простым “не есть на ночь“. У нее, судя по всему, просто поменялся обмен веществ (она не была такой стройной даже в молодости)!
автор: Anonymous |
начало
-
Девочки, а напишите примерное меню, пожалуйста!
-
вот решила попробовать диету....кто уже сидел на ней, подскажите, омогает? а то зря время терять не хочеться...
срочно нужно скинуть пару килограмчиков! -
За 4 дня минус 4 кг! очень довольна, посмотрим, что дальше:)
-
А горошек свежий зеленый горошек тоже нельзя?
-
с сегодняшнего дня сижу на этой диете! 5го числа улетаем отдыхать, надеюсь, что 8кг сброшу! сейчас вес 63кг рост 170см
-
За 2 дня минус 1 кг. Нормально. В первый день всего 200гр ушло, а во второй 800, может потому, что в 1 я поела 5 раз, а во 2 - 4. Все таки 5 раз есть для меня многовато.
-
Начала. Рост 173 вес 67,5. Параметры 93-70-95.
Хотелось бы через 10 дней на пятерик везде уменьшиться (кроме роста, конечно ). Эх мечты мечты.. -
ответ для: Шикарная блонда
я не со среды, а с субботы вернее -
ответ для: AndyCach
О супер, я тоже со среды! Вдвоем будет веселее -
ответ для: Шикарная блонда
я, но со среды) -
Может кто со мной? Так сказать для поддержания силы духа?
-
Хорошая диета, 2 года назад похудела на ней на 6 кг. Со среды сажусь на нее опять. Завтра сделаю разгрузочный день и вперед
вход
- вы считаете своего мужа харизматичным? а брутальным?
- опасно ли пить валерьянку с алкоголем?
- представьте, вы свободны и зовет на свидание парень, который не нравится,
- если бы вы снимали комнату в квартире, смогли бы жить с соседом мужчиной?
- что для вас важнее в мужчине: хорошая подтянутая фигура или лицо?
- носили бы трусы с маленькой надписью love? меня это дико смущает.
- кто-нибудь был в экспедиции на ледоколе в антарктиде или северном
- когда приезжают к вам в гости дети родственников, чем угощаете? что
- нравится вам? не мой типаж, но просто улыбка показалось красиво!
- если бы у вас был миллион долларов, куда бы потратили его?
- купались в этом году? живу в москве, поняла, что в этом году на даче не купалась!
- мужчины не способны любить женщину, а пользуют, с удовольствием и со
- то ли хочу тебя, то ли непонятно. ерестал делать комплименты, как его снова
- когда вы в последний раз гуляли ночью, какой образ у вас был?
- кто не прав? мужчина с сз делает мне мозги! почему я должна перед ним
- что делать человеку, у которого ломка без пива? необходимо выпить
- как принять, что близкий человек так поступил? брат говорит обо мне неприятные
- какой у вас в квартире самый дорогой предмет интерьера? у меня это
- в каких сферах, профессиях наиболее распространена работы сутки
- какие животные есть у вас дома? как зовут, сколько им лет?
- в кексе вам нравится активность? придушить, постонать, пошлепать?
- как вам такие фото? сейчас прямо тренд на эти фотосессии.
- если помыть полы с маслом лаванды или мяты, то мухи и комары уйдут из
- те, кого воспитывали бабушки и дедушки, вы выросли эгоистами?
- где у вас в квартире находится стиральная машина и на сколько это удобно?
- я сегодня вот же ничего не ела! представляете? кофе только сладкий
- на какой день приема вы заметили эффект ок? раньше сразу уходил блеск и кожа
- куда бы вы точно не пошли работать? кем?
- вы испытываете чувство стыда перед мужем, если вам приснился интим с
- какой бы участнице для отношений подошел бы кевин костнер?
- какие у вас любимые средства для волос? интересует дешёвый и средний
- заметила что тут много противников пирсинга. а любители есть?
- вы бы пользовались такой косметичкой для путешествия? или она слишком
- вы ошибались голосовыми? отправляли не тому контакту?
- вы бы согласились спать на полу, в угоду гостям? я бы нет. хотя гостей люблю.
- что с мужчинами на сз? полное отсутствие заинтересованности во
- дать мужу вечером ложкой по лбу за то, что он ее бросил в салоне авто?
- ходили когда-нибудь к психологу? помогло? я поняла, что мне не
- оцените внешность по 10-балльной шкале
- как вам утро понедельника? идёте на работу разбитыми? у нас сегодня
- что у вас будет на обед?
- чем спасаетесь от сезонной аллергии? какие препараты
- мне 39 лет, ищу девушку для похудения на спор, для большей мотивации
- у вас было так, что человек не нравился, всё в нём раздражало, но вы с ним общались?
- ваше отношение к интиму на первом свидании? знакомая таких вещей не
- у кого свои кабачочки поспели, много? куда пристраиваете?
- это средняя посадка? в описании в характеристиках написано, что
- нужно ли женщине проявлять активность в начале знакомства, если
- согласны, что маленькие женщины - для любви, а большие - для работы?
- возникла симпатия к стоматологу на 15 лет моложе! шла как на праздник,
- замечаю, как я бешу женщин! когда я расфуфыренная мне хотят нахамить,
- я застряла на переживании расставания и не могу сдвинуться дальше!
- нравится такое мелирование? вы бы сделали себе? мне пойдет похожая
- вам говорили, что вы ему не нужны? и порядочность ему не нужна?
- младших реально любят больше, чем старших? скинула мейк и мама пишет, что не очень.
- как думаете, о чем сон, что мы с выхухолем целовались? во сне он был
- устаете ли вы от работы? какой у вас график? остаются ли силы и время на другие
- вы проживаете свою жизнь или жизнь мужа? я вот пою, танцую, хожу на съемки.
- будет ли синдром отмены, если 3 дня не пила таблетку для сна? сон
- как мне блондинкой? супер, да, я знаю что очень красиво
- почему ану де армас сейчас считают идеалом красоты? вы тоже так
- как избавиться от депрессивного состояния?
- когда можно сдать хгч для точного результата? не чувствую овуляция, это
- были ли у вас свидания, которые заканчивались через 10 минут? как вы с них
- опасно ли держать так открытым окно, когда в квартире кошка?
- что за мода такая? девушки лет до 20 поголовно одеты в широкие штаны или
- была на пляже получила эстетическую травму. у вас на пляжах тоже полно
- если бы я была мужчиной, то мне бы нравились такие женщины! хороший вкус?
- какие причины неприятного запаха изо рта? зубы вылечены все,.
- есть тут люди с тугоухостью? какая степень? как справляетесь? от чего
- лето заканчивается, но я приглядела костюм. как вам такой?
- какая помощь мужа для его матери для вас допустима? что для вас пределы нормы?
- с чем у вас ассоциируется слово рейтузы?
- мужчина помешан на клубах, ещё и меня туда отправляет. стоит
- как вам лабубу в таком варианте?
- действительно ли квартиру от мч можно считать подарком? юридически не
- разведенные, чувствуете свою бэушность? или штапм ничего не означает?
- хочу поехать на перевал дятлова! а вы когда-нибудь были на том перевале?
- вы бы пошли на прием к гинекологу, у которого нет собственных детей?
- ушла от мужа! сказал, что со мной жить невозможно, я взяла дочь и уехала с 3 тысячами
- все темы» новые темы»
- - 27 кг и 70 см в объемах! суперфигура: растаяла на глазах и выиграла войну с жи
- я это сделала! теперь не узнаю свое тело - ни одной жирной складочки! мое фото д
- - 18 кг! я уничтожила толстое тело! избавилась от вещей-палаток! фото!
- я стремительно теряю объемы без диет! - 7 см в бедрах всего за две недели! мое ф
- фантастика! минус 16 кг и 26 см в талии! я перешла с 54 на 48 размер! знакомые у
- я горжусь своей фигурой! секрет тонкой талии! потеряла вес и уменьшила объемы!
- я стройная как супермодель! минус 15 кг! моя диета сработала! внутри толстухи жи
- я смогла, сможешь и ты! - 17 кг! моя история превращения! фото!
- я не могла смотреть на себя в зеркало! но все получилось: сбросила 20 кг за 4 ме
- мое кардинальное изменение! похудела на 10 кг! мое фото до и после!
- я получила красоту и сексуальность вместо целлюлита! - 10 кг! уничтожила выпираю
- история моей красоты! избавилась от 12 кг, объемы тают: талия - минус 10 см, бед
- - 16 кг! моё превращение: стройность против заплывшей жиром тушки! с 67 до 51 кг
- как достигнуть идеала - 90х60х90! делаем талию!
- хватит, мне надоело быть колобком на ножках! смогла сбросить 10 кг и 35 см в объ
- - 18 кг! мой супер результат! тонкая талия! я заставила жир исчезнуть! фото!
- чудо-диета! - 7 кг и 15 см в объемах! за 20 дней я одержала победу над жиром! мо
- - 12 кг и 22 см! я не тушка обросшая салом! моя талия уменьшилась на 10 см! фото
- моя борьба с весом: ради ребенка я похудела на 15 кг! фото до и после!
- -30 кг! остановила жор! сменила размер xl на m! больше не кормлю жировые клетки!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|