| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Эту диету я нашла около 2-х лет назад на израильском сайте. Диета, разработанная врачом - диетологом, из Южной Африки. РЕЗУЛЬТАТЫ ПОТРЯСАЮЩИЕ! Примеры: мой супруг (10дней в сентябре прошлого года, потерял 10кг). На данный момент, он не набрал не одного килограмма (хотя употребляет много сладкого, орехов и ест, не соблюдая никаких правил)! Кому надо сильно похудеть, можно повторять диету каждые 2 месяца, по 10дней (наш друг похудел уже не 32кг!). Мои результаты, вы наблюдали на пЫвопитии. За неделю потеряны 4.5кг! Да и много наших друзей опробовали её на себе. Удобно, быстро и 100 % гарантии (если вы не обманите себя и где-то, что-то съедите). Итак, 10 дней поедания одних протеинов. Есть в этом большой плюс! При резком похудении, как мы знаем, кожа обвисает. В нашем случае - это не так! Протеины не позволяют обвиснуть коже и ослабнуть мышцам. Организм, из-за отсутствия углеводов и сахара, сжигает жир. Если, вам надо потерять всего несколько килограмм - не бойтесь пробовать эту диету. Больше, чем надо вы не похудеете, а организм почистите! ПЕРЕХОЖУ К ДЕЛУ! 10 ДНЕЙ НЕЛЬЗЯ УПОТРЕБЛЯТЬ: 1. Хлеб, мучные изделия. Крупы, включая рис! 2. Никаких молочных продуктов! Исключить их ВСЕ! 3. Сахар, ни в каком виде. ЗАПРЕЩЁН сукразит! 4. Все фрукты! В них есть сахар! 5. Морковь, кукурузу, картофель - ЗАПРЕЩЕНО! 6. Алкоголь и напитки, увы, тоже ЗАПРЕЩЁН! ЧТО МОЖНО ЕСТЬ: 1. Мясо, любое! Колбаса, пастрама... простите за некашерность, но даже сало можно! (без хлеба) 2. Любую рыбу. Если едите консервы, то старайтесь покупать их на воде (в собственном соку). 3. Яйца - варёные, жаренные. 4. Все овощи, кроме перечисленных выше. Салаты можно заправлять либо оливковым маслом, либо лимонным соком. Кстати, жарить ТОЛЬКО на оливковом масле! Есть надо не менее 5раз в день! (даже, если не хотите - надо!). Чем больше ешь - больше худеешь! И делитесь впечатлениями, если кто решил заняться ей серьёзно. Перед каждым приёмом пищи - выпить стакан воды. После еды - 30минут пить нельзя. После 2 БОЛЕЕ 10 ДНЕЙ СОБЛЮДАТЬ ЭТУ ДИЕТУ - ЗАПРЕЩЕНО!!! Худеть начинают на 3 сутки. Если, где-то себя обманули... то всё! Можете прекращать - диета не сработает! Можете сделать 2-ух недельный перерыв и попробовать повторить диету. ДЛЯ ТЕХ, КТО РАБОТАЕТ: Вы можете перекусывать в Шаурме, заказав лишь мясо, салат и воду. Стейк, или шашлыки с водой и салатом. В общем, выбирайте сами, по своему вкусу, что вам кушать. И удачи в похудении! Если будут вопросы, спрашивайте, не стесняйтесь! МОИ ЛИЧНЫЕ ДОПОЛНЕНИЯ: * Можно в рацион добавить голландский сыр * Обязательно пить поливитамины * Хороший эффект дает прием Л-карнитина * Есть побольше разрешенных овощей Результат у всех держится по разному ( у одних пол года у других год, у некоторых пару месяцев при полном бесконтрольном питании). Если результат держится мало, лучше после диеты перейти на 60 грамм углеводов в день (хороший ориентир кремлевские таблицы) Кремлевка не так уж плоха, если употреблять побольше овощей. Я сразу подсела с мамой не нее ( так как низкокалорийные не переношу, а здесь был здравый смысл - нет углеводов - сжигается жир). Да, в это время я еще кормила ребенка грудью и готовилась поступать в аспирантуру :-). Молоко не пропало, в аспирантуру поступила. О РЕЗУЛЬТАТАХ: рост 162 см, вес был 65 кг после 59 кг. А самое главное, во время диеты очень хотелось йогурта, торта и других углеводов. Но после окончания ничего не лезло, и аппетита совсем не было. В результате, вес еще уходил пару дней. Мой вес продержался пол года (ела, что попало и не маленькими порциями). Когда мне нужно сбросить вес, я сажусь на нее, но после стараюсь придерживаться принципов: мало углеводов, много белка, много овощей, поменьше “вредностей“. Мама (возраст 45 лет) был 52 размер - стал 48. Она по сей день ест практически все: вареники, хлеб с маслом, сало, сладкое (небольшими порциями) и поправляется на 1-2 кг, которые легко сбрасывает простым “не есть на ночь“. У нее, судя по всему, просто поменялся обмен веществ (она не была такой стройной даже в молодости)!
автор: Anonymous |
начало
-
Девочки, а напишите примерное меню, пожалуйста!
-
вот решила попробовать диету....кто уже сидел на ней, подскажите, омогает? а то зря время терять не хочеться...
срочно нужно скинуть пару килограмчиков! -
За 4 дня минус 4 кг! очень довольна, посмотрим, что дальше:)
-
А горошек свежий зеленый горошек тоже нельзя?
-
с сегодняшнего дня сижу на этой диете! 5го числа улетаем отдыхать, надеюсь, что 8кг сброшу! сейчас вес 63кг рост 170см
-
За 2 дня минус 1 кг. Нормально. В первый день всего 200гр ушло, а во второй 800, может потому, что в 1 я поела 5 раз, а во 2 - 4. Все таки 5 раз есть для меня многовато.
-
Начала. Рост 173 вес 67,5. Параметры 93-70-95.
Хотелось бы через 10 дней на пятерик везде уменьшиться (кроме роста, конечно ). Эх мечты мечты.. -
ответ для: Шикарная блонда
я не со среды, а с субботы вернее -
ответ для: AndyCach
О супер, я тоже со среды! Вдвоем будет веселее -
ответ для: Шикарная блонда
я, но со среды) -
Может кто со мной? Так сказать для поддержания силы духа?
-
Хорошая диета, 2 года назад похудела на ней на 6 кг. Со среды сажусь на нее опять. Завтра сделаю разгрузочный день и вперед
вход
- что для вас средний уровень жизни? своя трешка, тай раз в 1-2 года это какой уровень?
- что надеть на встречу одноклассников? пойдут в пивной ресторан. платье
- кто сдаёт квартиру, как вы договариваетесь в случаях поломок? кто
- как вы считаете здесь на фото широкие, массивные бёдра?
- мужчины не верят в дружбу с женщиной, потому что сами не умеют дружить без
- встречались ли вы с вирусной лейкемией у кошек? у нашего котика
- вы сидите на мужских форумах? какие интересные темы там вычитали?
- вы бы согласились на фиктивный выгодный брак с каким-нибудь забулдыгой?
- похоже на виниры? это мои настоящие зубы, даже брекеты не носила.
- кто пользуется дарсонваль? сколько лет у вас этот аппарат. у меня не хватает
- как я вам?
- доброе утро! всем классного настроения!
- какой это тип фигуры? многие нахваливают фигуру этой девушки.
- у ваших мам, бабушек были подобные сокровища?
- чего он добивается? бывший поклонник подстраивает встречу, чтоб
- от чего бы вы могли отказаться: от чистки зубов или от вытирания туалетной
- что вам нравилось делать в детстве с родителями? мне нравилось как мама мне
- вы бы стали общаться с таким мужчиной?
- зачем после ссоры с девушкой мужчины пишут другой? чтобы не загоняться и
- что делать при гормональном сбое? за месяц набрала с 64 до 71! кд нет с апреля.
- вам кто-нибудь помогал в жизни, кроме родителей? кто и как помогали?
- какие вещи из ссср у вас остались?
- какой сок любите? я - мультифрукт!
- бывало ли у вас чувство нереальности, когда вы возвращались в город, где
- кто-нибудь делал сам себе внутримышечные уколы? это очень сложно?
- искусственные цветы в интерьере - это норм или нет? у меня стереотип в
- что вы предпринимали, чтобы наладить сон? замучила бессонница уже где-то
- ослабла воля, хочется постоянно лежать в кровати и ничего не делать.
- какая фотка самая удачная?
- почему такие лица считаются красивыми ?
- я сегодня защитила диплом! в магистратуре училась всего 2 года к
- постоянно пишут в соц сетях, предлагают стать из любовницей, но ничего
- вы можете находиться с мужчиной 24 на 7? или нужно личное пространство? а ему?
- фунчоза с заправкой. можно такое есть при похудении?
- какой айфон купить? у меня 13 mini, устраивает кроме того, что размер
- вас привлекает только любимого мужчины или вообще любого?
- мне алкаш со всей дури в глаз локтем дал, а я только хвасталась, что у нас нет алкашей!
- почему мне не попадаются мужчины со средним темпераментом? либо
- вас раздражают бездельники на работе, особенно когда вы
- как вам эта актриса? эмми россум
- кто сдавал мазки пцр на иппп инфекции, брали откуда?
- мамы, у которых двое детей дайте совет про разницу в возрасте? намного ли
- как относитесь к мужчинам, которые считают, что ничего не должны
- вы влюблялись невзаимно? почему ничего не вышло?
- почему в поликлиниках пациенты одни женщины? мужчины не
- после то машины и чистки карбюратора в салоне, муж застрял с
- где найти такой кошелёк? уже старый, там, где покупала, уже нет
- вы видите вторую полоску?
- у кого-нибудь появляется тревожность из-за темноты и короткого дня?
- вам нравится такой сарафан- платье? выглядит дорого, стильно?
- злобный хромой старик оцарапал ногу и начал гнать на хозяйку с матами при её же
- как вам стиль королевы панка вивьен вествуд? на 3 фото знаменитые корсеты
- сегодня была на педикюре и уже дома заметила, что на одном пальце
- люди нашли квартиру для съема, но новым хозяевам не с руки ждать
- кто у вас в паре мирится первый? долго можете молчать, проявлять гордость и
- с какой целью человек объявляет себя банкротом? кто-нибудь из ваших
- кто-нибудь менял кардинально свою жизнь в 30? лет 10 безработная
- вам нравятся татуировки и пирсинг? у вас есть? что и где. у меня язык и две тату
- когда кот какает глубокой ночью, сразу бежите убирать или даете
- знаете мужчин, которые готовы на все ради друзей и ни на что ради семьи?
- какова вероятность найти мужчину, который полностью
- любите винтажные вещи?
- на ваш взгляд, это полное телосложение?
- отдали спатифиллум, он уже месяца 4 в непонятном состоянии. чего ему
- как вам образ парня на фото?
- как вам такие ногти? нравятся или нет?
- у парня нет настроения общаться. говорит: потерпи. я не знаю как быть.
- 34 года - возраст девочки! а как же утверждение, что после 25 уже начинается
- какой здесь может быть вес?
- вашему парню или мужу писали бывшие? как вы реагировали?
- что хуже для вас: если заразил половой инфекцией муж или любовник?
- сегодня уезжаю. будет ли на поезде парень, который мне нравится?
- зачем он общался с бывшими? самоутверждался за их счёт? одна
- а вы ходите в больницу или в поликлинику? в чате коллеги пишут, что
- как ваши дела? наступило лето, мужики каждый день подкатывают на
- как вечер? я после дороги отрубилась на 3 часа
- какой костюм выбрать? хочу заказать такой на лето.
- почему не спите? мне вставать через 2 часа, и не спится.
- мужчины сейчас не знакомятся в живую? когда с вами знакомились
- кто здесь метеозависимый? как проявляется это состояние? как его
- все темы» новые темы»
- мой результат: минус 30 кг и 30 см в бедрах! толстушка в зеркале исчезла! фото!
- мне удалось привести себя в форму! сбросив 19 кг - я начала новую жизнь! мое фот
- я объявила войну лишнему весу! сбросила 14 кг! лучший способ сжигания жира!
- разгрузочная диета! результат не заставит себя долго ждать!
- минус 23 кг! моя цель - весить 58 кг! обратного пути нет и не будет! фото до и п
- - 47 см и 12 кг! а раньше могла одеть только чехол для танка! мое фото!
- - семь кг за два месяца! я знаю как сжечь жир и вернуть талию! супер эффект! фот
- -19 кг! я уничтожила огромное пузо и ляхи! отказалась от мяса - вернула сексуаль
- - 17 кг! секрет моей стройности! я победила свои комплексы! фото!
- - 26 кг! мое чудесное превращение: я больше не бегемотик! спасибо галя.ру за поб
- как я худела, и что получилось. может это уже болезнь?
- - 24 кг! подтянутое тело без целлюлита! мне надоело быть пухляком! фото!
- - 20 кг и 25 см в талии! чудесное превращение толстушки! ношу сексуальные вещи!
- потрясающе! - 22 кг! под жиром скрывалась обалденная талия! мое фото!
- я решила - хватит жрать! надоело быть жирным бегемотом - скинула 13 кг! мое фото
- - 9 кг! у меня супер стройные ножки! я стану конфеткой! мой фотоотчет!
- моя супер диета! я перестала хомячить! любимые джинсы на мне просто висят! фото!
- я убрала живот-мешок! - 9 см в бедрах! похудела на 10 кг! фото!
- - 60 см и 25 кг! жир больше не висит с боков! нет обзываний - ты корова в 90 кг!
- - 25 кг за три месяца! мой старт - 150 кило! спасибо сайту galya.ru - он не дает
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|