вход
В этой диете нельзя бобовые и оливки (и впринципе маринованые овощи нельзя) В маринаде может быть сахар и общее содержание углеводов в этих продуктах слишком высокое!
Присоединяйся!!!
| ||||||
| ||||||
|
|
Эту диету я нашла около 2-х лет назад на израильском сайте. Диета, разработанная врачом - диетологом, из Южной Африки. РЕЗУЛЬТАТЫ ПОТРЯСАЮЩИЕ! Примеры: мой супруг (10дней в сентябре прошлого года, потерял 10кг). На данный момент, он не набрал не одного килограмма (хотя употребляет много сладкого, орехов и ест, не соблюдая никаких правил)! Кому надо сильно похудеть, можно повторять диету каждые 2 месяца, по 10дней (наш друг похудел уже не 32кг!). Мои результаты, вы наблюдали на пЫвопитии. За неделю потеряны 4.5кг! Да и много наших друзей опробовали её на себе. Удобно, быстро и 100 % гарантии (если вы не обманите себя и где-то, что-то съедите). Итак, 10 дней поедания одних протеинов. Есть в этом большой плюс! При резком похудении, как мы знаем, кожа обвисает. В нашем случае - это не так! Протеины не позволяют обвиснуть коже и ослабнуть мышцам. Организм, из-за отсутствия углеводов и сахара, сжигает жир. Если, вам надо потерять всего несколько килограмм - не бойтесь пробовать эту диету. Больше, чем надо вы не похудеете, а организм почистите! ПЕРЕХОЖУ К ДЕЛУ! 10 ДНЕЙ НЕЛЬЗЯ УПОТРЕБЛЯТЬ: 1. Хлеб, мучные изделия. Крупы, включая рис! 2. Никаких молочных продуктов! Исключить их ВСЕ! 3. Сахар, ни в каком виде. ЗАПРЕЩЁН сукразит! 4. Все фрукты! В них есть сахар! 5. Морковь, кукурузу, картофель - ЗАПРЕЩЕНО! 6. Алкоголь и напитки, увы, тоже ЗАПРЕЩЁН! ЧТО МОЖНО ЕСТЬ: 1. Мясо, любое! Колбаса, пастрама... простите за некашерность, но даже сало можно! (без хлеба) 2. Любую рыбу. Если едите консервы, то старайтесь покупать их на воде (в собственном соку). 3. Яйца - варёные, жаренные. 4. Все овощи, кроме перечисленных выше. Салаты можно заправлять либо оливковым маслом, либо лимонным соком. Кстати, жарить ТОЛЬКО на оливковом масле! Есть надо не менее 5раз в день! (даже, если не хотите - надо!). Чем больше ешь - больше худеешь! И делитесь впечатлениями, если кто решил заняться ей серьёзно. Перед каждым приёмом пищи - выпить стакан воды. После еды - 30минут пить нельзя. После 2 БОЛЕЕ 10 ДНЕЙ СОБЛЮДАТЬ ЭТУ ДИЕТУ - ЗАПРЕЩЕНО!!! Худеть начинают на 3 сутки. Если, где-то себя обманули... то всё! Можете прекращать - диета не сработает! Можете сделать 2-ух недельный перерыв и попробовать повторить диету. ДЛЯ ТЕХ, КТО РАБОТАЕТ: Вы можете перекусывать в Шаурме, заказав лишь мясо, салат и воду. Стейк, или шашлыки с водой и салатом. В общем, выбирайте сами, по своему вкусу, что вам кушать. И удачи в похудении! Если будут вопросы, спрашивайте, не стесняйтесь! МОИ ЛИЧНЫЕ ДОПОЛНЕНИЯ: * Можно в рацион добавить голландский сыр * Обязательно пить поливитамины * Хороший эффект дает прием Л-карнитина * Есть побольше разрешенных овощей Результат у всех держится по разному ( у одних пол года у других год, у некоторых пару месяцев при полном бесконтрольном питании). Если результат держится мало, лучше после диеты перейти на 60 грамм углеводов в день (хороший ориентир кремлевские таблицы) Кремлевка не так уж плоха, если употреблять побольше овощей. Я сразу подсела с мамой не нее ( так как низкокалорийные не переношу, а здесь был здравый смысл - нет углеводов - сжигается жир). Да, в это время я еще кормила ребенка грудью и готовилась поступать в аспирантуру :-). Молоко не пропало, в аспирантуру поступила. О РЕЗУЛЬТАТАХ: рост 162 см, вес был 65 кг после 59 кг. А самое главное, во время диеты очень хотелось йогурта, торта и других углеводов. Но после окончания ничего не лезло, и аппетита совсем не было. В результате, вес еще уходил пару дней. Мой вес продержался пол года (ела, что попало и не маленькими порциями). Когда мне нужно сбросить вес, я сажусь на нее, но после стараюсь придерживаться принципов: мало углеводов, много белка, много овощей, поменьше “вредностей“. Мама (возраст 45 лет) был 52 размер - стал 48. Она по сей день ест практически все: вареники, хлеб с маслом, сало, сладкое (небольшими порциями) и поправляется на 1-2 кг, которые легко сбрасывает простым “не есть на ночь“. У нее, судя по всему, просто поменялся обмен веществ (она не была такой стройной даже в молодости)!
автор: Anonymous |
начало
-
ответ для: улыбчивая
-
девченки, с завтрешнего дня я с вами. Давно уже решаюсь сесть на эту диетку. Расскажите о результатах.Подскажите можно ли оливки, фасоль и горох(консервированные)? И поддержите если не трудно, пожалуйста!
-
ответ для: Noemin
Не отчаивайся... ты же молодец, ты же по приезду продолжишь?
Знаю - знаю, что продолжишь, главное на кавказе отдохни хорошо!!! -
ответ для: Dazdraperma
Кофе, черный и зеленый чай без сахара и заменителей можно, нельзя только фруктовые чаи. Кофе, естесно, без молока...))) В соли ограничений нет, но желательно не злоупотреблять (соленой рыбой тоже).
Держать собираешься? Давай, мы с тобой!!!
Удачи!!! -
ответ для: Slasten@
не то что бы совсем закончилась моя диета)))) Но закончилась. Наверно приеду с кавказа и продолжу))))
Ну не смогла я не смогла Хотя результатики уже на лицо))) Точнее на талию))) -
ответ для: Dazdraperma
соль не возбраняется, просто лучше ее ограничить, она воду задерживает.
А кофе я пью литрами, потому как просто без него не могу)))) -
Девушки! Объяните, пожалуйста, а чай-кофе на этой диете вообще нельзя пить? Из напитков - только вода? А то мне как-то тяжело без горячего питья..
И что насчет соли? Совсем нельзя? -
ответ для: Noemin
Ты умничка, что держишься мы гордимся тобой!!!
Зато на кавказ ты поедешь худенькой, а это на много приятней, чем блины с шоколадом 1 раз... -
ответ для: no_angel
Я тоже заметила, что как начинаешь есть углеводы, начинаешь отекать. -
ответ для: malyutka
Я рада, что мы снова вместе! -
ответ для: Noemin
У тебя все получится. А главное девочки помним, что наше завтра уже наступило (никогда не надо говорить, что вот завтра начну, а сегодня еще побалую себя) -
ответ для: Slasten@
Ну да буду пока еще держаться но 10 дней точно не будет)))) Я 26 улетаю на кавказ, а там моя мама)))) ГЫ........
А здесь пообещала, что напоследок перед отлетом блинов напекем)))) Ну это то я не пропущу))))
НО ничего все наверстаю, когда из отпска вернусь)))
вход
- если бы ваш парень подвозил знакомую, значит он вас не уважает? а ей это зачем?
- самое унизительное, что вы позволяли себе в отношениях с
- на сколько хватает флакона гель-лака? на сколько маникюров и педикюров
- как думаете, какая женщина нужна выхухолю?
- неухоженные ноги нужно прятать в закрытую обувь? ногти без лака, шершавые
- какие планы на день? планирую днем погулять в парке, а вечером поехать на
- перестала хотеть мужчину! как вернуть все обратно? мне с ним хорошо, но не
- почему вы побоялись сделать интимную пластику?
- вы бы простили мужчине удар? или это не повод для расставания?
- возвращаться? руководителя, который подстроил мой уход,
- наша сладкая ягодка! а какие у вас любимые ягоды?
- кто в нашей паре жертва, а кто абьюзер? я как мазохист не могу быть абьюзером
- что у вас сегодня на обед? у нас: куриный супчик с лапшой, абрикосики и
- вам в детстве родители давали деньги на карманные расходы? мне нет, но есть
- какими качествами должен обладать мужчина, чтобы вы согласились его
- а если бы на первое свидание мужчина пришёл в рваных ободранных кроссовках?
- оцените внешность. сильно некрасивый?
- могу ли я в платной клинике показать вместо паспорта полис? у меня паспорт
- как вам эта семья? правда, их сын красавчик?
- кто-то ест котлеты, пролежавшие в холодильнике 5 дней? есть несвежую еду
- чем можно помочь котику? не встает с кровати и не кушает, в туалет ходил 1 раз.
- вы замечали, что физический и ментально деградируют мужчины у
- наконец-то пришло лето, +27 градусов, обещают до 31-32 всю неделю
- станете в гостях есть из вежливости отвратительное блюдо? что скажете
- кто-нибудь применял кпт? помогло скорректировать поведение?
- из-за вас когда-нибудь дрались мужчины?
- у вас возникали взаимные чувства, с которыми не ожидали построить
- как давно вы ели шаурму?
- как вы относитесь, когда в какой-то компании выделяют кого-то, но не вас?
- кто вы по теории кибби и есть ли среди нас настоящие классики?
- почему все говорят что картошка фри вредит детям? что в ней так? я сыну покупаю
- как понять, что в себе необходимо изменить? не клеятся отношения ни с кем и
- у вас было, что от человека как отрезало, когда подруга не поддержала
- поздние девственницы, как вы ходили к гинекологу? смеялись ли над
- мой второй муж здоровый или невротик? здоровый бы убежал при постоянных
- где вы находите силы на уборку? помогают ли мотивационные
- кто-нибудь заказывал на озоне товары из-за рубежа? почему они так дёшево
- какие планы на день? я уже с утра собрала вишню, будем с мамой крутить компоты
- сколько бы вы тратили в месяц на питание, если свекровь полностью почти
- как вам фото и очки? фотохром, на солнце темнеют. многие думают что
- это старость или после похудения пройдет? какие процедуры делать?
- почему дядя андрей так и не сходил на свидание со своей коллегой?
- могут ли сделать кесарево в частной клинике без показаний?
- почему в обществе есть стереотип, что в частных клиниках лечение лучше?
- вас раздражает когда очеловечивают животных и их
- какую помощь вы себе оказывали в сложные периоды жизни?
- отдых в сочи в конце сентября. можно ли будет купаться или не стоит
- вам нравится стинг? я его обожаю. мне он нравится и как мужчина, и как певец.
- любят ли вас за вашу доброту? в реальной жизни у вас репутация доброго
- а вам жалко своих подруг и знакомых, которые не состоялись в
- поверили бы в такую причину? расстались, так как она уехала в отпуск с
- какая аватарка лучше?
- забываются ли прошлые партнеры в отношениях? вы быстро
- напишите ваш рецепт борща. я готовлю по классике обычно
- а вы бы хотели съездить в заполярье? что бы хотели там увидеть?
- еще парочку фото со вчерашнего вечера! все удачные?
- работа смм менеджером удалено, что думаете? у меня чувство
- как вы расслабляетесь?
- скажите, много морщин или нет? мне кажется, молодо выгляжу, не на 37.
- настроила продавщица: ты одета как незамужняя! думаю, она имела в виду
- подруга помогает в общении с мамой и мне снова нужна её помощь. как
- почему парень с алтая перестал писать?
- ребенок в 2,5 года не говорит: только мычит и истерит, хотя сама мама
- как худеть при беременности? уже 8 недель, а меня разносит с каждым днем!
- большинству недоступно свое жилье. как думаете жить дальше? живу в съёмном
- если ребенок 5 лет любит малых обижать и на замечания взрослых смеется, это
- когда отказываетесь от ужина, при сбросе веса, у вас тоже
- сколько по времени можете болтать со своим мч по телефону? любите
- классно позагорала с утра! а вы бы пошли одни загорать на пляж?
- как вы думаете выйду ли я когда-нибудь замуж?
- как вам текст? о чем мужик рассказал?
- решила поделиться красивыми фотками. ольхон.
- после того, как от меня ушел начальник, меня словила коллега: я думала, ты
- вы склонны к мстюшкам? подобное делали другим? я сделала ответку своим
- вы бы вышли замуж без этого? для вас важно, чтобы мужчина делал вам это?
- вы наедаетесь на ночь? и что вы кушаете перед сном. я борщик с салом и
- на праздничный стол вы готовите одни и те же блюда?
- вам нравятся птицы так же, как кошки и собаки? они вас умиляют? я равнодушна.
- почему женщины носят дома старую и дешевую одежду? нормально
- вы практичный человек или нет?
- все темы» новые темы»
- плоский живот за 12 часов!
- моя гонка за красивым телом! надоело быть колобком на ножках с ужасным целлюлито
- - 41 кг! я расплавила сальцо - сменила 54 размер на 44-й! мне стало легче жить!
- как я сбросила 10 кг за 2 месяца! моя война с жиром!
- - 15 кг! я согнала жир ради обалденной фигуры! спасибо сайту галя.ру! мое фото!
- радикальное изменение фигуры: объемы и кг тают! минус 7 кг за 13 дней! ты не узн
- я сбросила 20 кг за 4 месяца! добьюсь шикарной фигуры и стану совершенством для
- ошеломительный успех! всего 1000 калорий в день и я похудела на 8 кг за два меся
- я уже ближе к своему идеалу: минус 30 см за 26 дней! нашла у себя талию - влезла
- моя история похудения! мой любимый от меня нынешней просто в отпаде! фото!
- сменила размер с 52 на 46! после рыдания какая я жирная и уродливая я сбросила 2
- я худею! диета + спорт! развод - мой пинок к похудению! я начала новую жизнь! фо
- - 25 кг! диета - ловушка для жира! результат потрясающий: весь гардероб пришлось
- минус 25 кг и 20 см в бедрах! я довела фигуру до совершенства! ушел целлюлит! фо
- - 21 кг! считала калории, подключила бодифлекс и кручу обруч! спасибо galya.ru и
- от меня ушли 16 кг! считала калории и много занималась! пузо исчезло - животик с
- я хотела доказать своему бывшему, что я красивая! я толстой боьше никогда не буд
- моя расправа над жиром! - 17 кг! фигура богини к новому году! килограммы должны
- я сильно усложнила свою жизнь, превратив еду во врага номер один!
- я стройная как супермодель! минус 15 кг! моя диета сработала! внутри толстухи жи
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|