| ||||||
| ||||||
|
Диета рассчитана на 20 дней. Важно соблюдать последовательность и полностью исключить из своего рациона сахар, соль, алкоголь. Чередование: 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня. После завершения диеты можно переходить на обычное питание, но в течение 10 дней ежедневно съедать по 250 г творога для закрепления результата. Такая диета помогает избавиться от лишнего веса и длительное время не набирать его. ГОЛОДНЫЙ ДЕНЬ 1 л молока 1 помидор (1 150 г черного хлеба БЕЛКОВЫЙ ДЕНЬ Завтрак 1 чашка кофе, кусочек чёрного хлеба, 1/2 чл сливочного масла, 1/2 чл мёда Обед чашка мясного бульона, 50 г варёного мяса, 2 ст. л зеленого горошка, кусочек черного хлеба Полдник стакан молока Ужин стакан кефира, 50 г ветчины (или 2 варёных яйца) ОВОЩНОЙ ДЕНЬ Завтрак 2 яблока или 1 апельсин Обед чашка овощного бульона, 200 г овощного рагу, 1 кусочек чёрного хлеба Полдник 1 стакан кефира Ужин 150 г зелёного салата, чашка зелёного чая
автор: _@лёнк@_ |
начало
-
ответ для: Swan
У меня сегодня 5 день. Я когда на диету села только потом прочитала что можно по одному дню.Мне кажется что по одному проще. Какие результаты у тебя? У меня за 4 дня 2 кг. -
ответ для: Katerinka86
сегодня третий)))
Но Я питаюсь по схеме 1/1/1.Т.е. Голодный,белковый,овощной))
Сегодня вот овощной))) -
ответ для: Swan
А у тебя какой день диеты? -
ответ для: Swan
Спасибо -
ответ для: Katerinka86
берем с удовольствием в свои ряды))) -
ответ для: Ket16_11
ОФИГЕТЬ можно от такого отвесика))))
ПОЗДРАВЛЯЮ!!!!! -
Всем привет дорогие стройняшки!!!
Вот и позади 3 недели диеты . Чувствую себя превосходно - талия минус 6 см, бедра минус 7 см, а отвесик составил 8 кг!!! Думаю отличный результат!!! Всем удачи и успехов -
ответ для: Swan
оо супер!!! всёёё жирок,держись!!! -
Всем привет, новеньких принимаете???
-
ответ для: Amarett_A
да))Мама так в далекие времена еще скидывала кг 12 за 3 недели -
ответ для: Swan
а эффект такой-же? -
ответ для: Amarett_A
девчоки,Я тоже с вами)))
Я всегда немного по другой схеме питаюсь-не 2 к 2,а 1 к 1.
Т.е. Голодный-овощной-белковый
Вообщем удачи нам!!)))
- какие знаете приложения или еще что-то чтобы понять, какой цвет волос идет?
- как вы думаете, человек действительно считал, что я придумала свое имя?
- любите ли вы такой зефир?
- едите ли вы мёд? мед нового урожая уже пробовали?
- вам говорил кто-то из близких, что вас не любит и часто при всех демонстрировал?
- как считаете, на каких женщинах не женятся или женятся крайне редко?
- все соцсети пестрят фотками 1 сентября. мне депрессовать или жить в
- как успокоить себя перед узи? боюсь, что у меня найдут раковую опухоль или кисту
- удивляюсь, насколько люди без стеснения! со всем заводом обсуждает свои
- могут ли в отдел кадров сообщить о беременности? переживаю, что
- разболелась спина, кажется прищемила нерв. что может помочь?
- у меня очень некрасивые ноги?
- почему люди носят в себе годами тоску по предыдущему партнеру?
- вы любите котят? почти в месяц только молоко нужно давать?
- какая бы женщина подошла этому мужчине? кто-то из участниц?
- никак не могу уговорить парня на сочи! он не любит море у него морская болезнь!
- как считаете, я ничего из себя не представляю? пустышка?
- мужчина покупает дорогостоящую путевку, но экономит на
- кто бросал курить, сколько веса набрали? поддержите морально, хочу
- как отличить половую инфекцию от цистита? или нереально?
- у парня могут быть триггеры насчет женитьбы, если в прошлом он получал
- вы покупали себе обновки одежды во время беременности? где можно
- мужчины начали бы отношения либо вступили в брак с женщиной в
- осуждаете или нет? уже много лет подруга живет двойной жизнью! есть женатый
- выгляжу громоздко на фото? нормально получилось?
- нужно ли ругать ребёнка, если он меня защищает? жалею, что не
- какие планы на вечер? я буду писать о своих приключениях в дневнике и
- муж пожилой, у него начались старческие моменты, ведёт себя странно. что
- да или нет, скажите просто
- кто-нибудь покупал себе такую штуку для массажа? есть он него толк, эффективен?
- вы брюнетка или блондинка?
- почему держится температура? горло прошло, нос тоже быстро прошел.
- собирали ягоды этим летом? варенье варите из них, повидло,
- женский эгоизм в браке - это плюс или минус? всё для себя, свои потребности
- какие линзы лучше заказать: зелёные или синие? какие больше пойдут?
- чисто внешне мой дедушка был интересный мужчина?
- такой типаж внешности редко нравится женщинам? как вам?
- как относитесь к конкуренции с близкими?
- при каких случаях стоит звонить в опеку? у нас соседка хочет звонить из-за
- у кого-нибудь установлена вытяжка в комнате? много ли было
- совершали ли вы абсурдные действия после принятия алкоголя? или себя
- что раздражает вашего мужа? стала мужа называть его на вы. он в недоумении
- кто сидит на вк-знакомствах, приложение, вам все мэтчи выше пишут?
- почему мужчины скрывают, что они ревнивые? я не флиртовала!
- вы видите разницу в длине волос? волосы растут до определённой длины
- как часто меняете гардероб?
- представляете ли вы в своих фантазиях мужчину голым, когда
- знаете таких людей, которые регулярно не досматривают фильмы и не
- устроила мужу истерику после поликлиники! действительно, что ли
- вокруг меня все помешались на красных испанских слизнях. они опасные?
- почему женщины боятся просить? деньги, помощь, внимание, подарки,
- это настойчивость или нет? мужчина хочет встречаться!
- звонит бывший спустя 4 года! специально не дает денег типа: а давай,
- доводилось ли вам или вашим близким проходить лечение в психушку?
- муж сделал дурацкий комплимент. если перестаешь так выглядеть, то брошу
- сексуален ли для вас мужчина, который нянчится с ребенком?
- вам ставили диагноз по интернету?
- такие фото это сверх пошлость и безвкусица?
- когда приезжают к вам в гости дети родственников, чем угощаете? что
- кто ходит в спорт клуб, у вас клубная карта? что делаете? одна или с кем-то?
- у девушки узкая талия?
- вы ленитесь пережёвывать пищу? бывает что заглядывает
- сколько стоит собрать ребёнка в школу? опытные родители, расскажите к
- почему арендодатели не хотят возвращать залог?
- что, по-вашему, находится в отношениях? чем отличается от
- как вам такие трусы? хочу заказать мужу и себе. прикольные мужские или
- какие казусы у вас случались на свиданиях?
- у вас было такое, что после интима немного тянуло живот внизу? это
- костюм купила за 500 рублей. мне кажется, мне идет?
- через сколько после начала отношений можно просить у мужчины деньги?
- почему так дешево? вас насторожила бы такая цена?
- как вам этот исполнитель? нравится?
- какие блюда вы любите из вкусно и точка? что обычно заказываете там?
- как это понимать? ищут серьёзные отношения, а просят фото, когда они и так есть!
- вы были в лагере? в школьном или выезжали? что интересного там и в каком
- покупала продукт, аппарат в магазине выдал ошибку! деньги не снялись?
- вы знаете такие работы, которые требует вложения? если выйти на
- были ли вы в доме неблагополучной семьи? заметили что-то странное,
- вы используете какие-нибудь косметические средства с
- кто переживал из-за того, что никто не пишет и не даёт внимание? как
- все темы» новые темы»
- - 23 кг! я добилась результата! стала обворожительной стройняшкой всем на завист
- победа над лишними килограммами! за лето минус 10 кг!
- - 20 кг! я вернула добеременный вес! долой бабские наряды! наконец-то я чувствую
- я это сделала! сбросила 25 кг за 3,5 месяца после родов! подруги в шоке! мое фот
- как я сбросила 11 кг за 2 месяца, абсолютно не напрягаясь! фото!
- фантастика! я победила хрюшку! -15 кг! исчез двойной подбородок и дряблое тело!
- я взяла свой вес под контроль! с 80 кг похудела до 50 кг! благодаря galya.ru уни
- я сделала себя неотразимой: минус 20 кг за 4 месяца! обновила гардероб, повысила
- как я сбросила 18 кг! мой пинок для похудения: избавилась от отъевшихся щечек! ф
- мой путь к новой фигуре: за год минус 22 кг и 40 см со всего тела! я больше не с
- фигура богини к лету! как я избавляюсь от ненавистных килограммов! пора кардинал
- стройнеем по-мужски! прощайте 57 кг и 4 размера! я кардинально изменил свой обра
- - 34 кг! из толстой коровы в стройную красотку! благодаря сайту galya.ru я перес
- - 43 кг! из туши в стройное тело без целлюлита! история моего преображения! фото
- сушка тела! фигура мечты с кубиками пресса и потрясающим рельефом! фото!
- я доказала, что смогу: минус 54 кг и 4 размера за год! “нет“ бабским нарядам! на
- худей с аппетитом! я сбросила 7 кг за 2 недели!
- перестаньте бояться, и проблема лишнего веса уйдет из вашей жизни навсегда!
- минус 15 кг за 3 месяца! надоел лишний жир, мое новое тело к лету!
- мечтаешь о сладких диетах? попробуй похудеть с помощью меда – результат оценят в
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|