| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Диета рассчитана на 20 дней. Важно соблюдать последовательность и полностью исключить из своего рациона сахар, соль, алкоголь. Чередование: 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня. После завершения диеты можно переходить на обычное питание, но в течение 10 дней ежедневно съедать по 250 г творога для закрепления результата. Такая диета помогает избавиться от лишнего веса и длительное время не набирать его. ГОЛОДНЫЙ ДЕНЬ 1 л молока 1 помидор (1 150 г черного хлеба БЕЛКОВЫЙ ДЕНЬ Завтрак 1 чашка кофе, кусочек чёрного хлеба, 1/2 чл сливочного масла, 1/2 чл мёда Обед чашка мясного бульона, 50 г варёного мяса, 2 ст. л зеленого горошка, кусочек черного хлеба Полдник стакан молока Ужин стакан кефира, 50 г ветчины (или 2 варёных яйца) ОВОЩНОЙ ДЕНЬ Завтрак 2 яблока или 1 апельсин Обед чашка овощного бульона, 200 г овощного рагу, 1 кусочек чёрного хлеба Полдник 1 стакан кефира Ужин 150 г зелёного салата, чашка зелёного чая
автор: _@лёнк@_ |
начало
-
ответ для: Swan
У меня сегодня 5 день. Я когда на диету села только потом прочитала что можно по одному дню.Мне кажется что по одному проще. Какие результаты у тебя? У меня за 4 дня 2 кг. -
ответ для: Katerinka86
сегодня третий)))
Но Я питаюсь по схеме 1/1/1.Т.е. Голодный,белковый,овощной))
Сегодня вот овощной))) -
ответ для: Swan
А у тебя какой день диеты? -
ответ для: Swan
Спасибо -
ответ для: Katerinka86
берем с удовольствием в свои ряды))) -
ответ для: Ket16_11
ОФИГЕТЬ можно от такого отвесика))))
ПОЗДРАВЛЯЮ!!!!! -
Всем привет дорогие стройняшки!!!
Вот и позади 3 недели диеты . Чувствую себя превосходно - талия минус 6 см, бедра минус 7 см, а отвесик составил 8 кг!!! Думаю отличный результат!!! Всем удачи и успехов -
ответ для: Swan
оо супер!!! всёёё жирок,держись!!! -
Всем привет, новеньких принимаете???
-
ответ для: Amarett_A
да))Мама так в далекие времена еще скидывала кг 12 за 3 недели -
ответ для: Swan
а эффект такой-же? -
ответ для: Amarett_A
девчоки,Я тоже с вами)))
Я всегда немного по другой схеме питаюсь-не 2 к 2,а 1 к 1.
Т.е. Голодный-овощной-белковый
Вообщем удачи нам!!)))
вход
- если вначале знакомства сразу тянет друг к другу, это всегда печальный конец?
- утро в деревне! собака валяется, кошка сидит в засаде, петух
- определите тип фигуры по такому фото! нравится, как одета девушка?
- в чем ходите на тренировки? такие костюмы слишком?
- какой ваш любимый праздник? любите свой др?
- какой суп у вас самый любимый?
- нужно скинуть 2-3 кг, с завтрашнего дня интервальное голодание или подсчет
- как любите время проводить в отпуске?
- не замучился на работе - не работал? почему осуждается работа из
- какой актёр вам нравится?
- в одном интервью услышала, что интим в 50 лучше, чем в 20. это
- личную подушку безопасности в размере какой суммы вы бы мне
- как думаете, нужно что-то посерьёзнее атаракса или это внушение?
- решила отметить др ребёнку. как оценить результат? все смотрят мои фото,
- что делать если повела себя неадекватно? наговорила всего
- как такое может быть? у моей мамы фигура яблоко, а у меня - прямоугольник!
- какой ваш любимый фильм с лео? мои любимые титаник и полное затмение
- вы сами покупаете презервативы и смазку?
- кому-нибудь удавалось пристроить взрослых животных? ищу новую семью для
- а вы пользуетесь фильтрами для воды?
- зачем провайдеру нужно, чтоб у меня была услуга телевидение? у меня нет
- считаете ли вы это логичным? я скидываю такую же сумму, как кто-то за троих!
- у вас была красивая фигура в 20? или не очень?
- как пережить уход любимого? не могу поверить, что он счастлив с ней, когда я
- как платье? должна ли я испытывать благодарность, что муж оплатил такси 1800
- какого своего недостатка вы не стесняетесь, а даже гордитесь им?
- какой у вас рост и вес? у меня 172 и 60
- бывшая перешла к оскорблениям в адрес вашего мужа. что вы делали бы?
- а вы покупаете гель для душа в большом объёме? не надоедает аромат?
- какое впечатление я произвожу судя по комментариям? что можете
- в какое время у вас бывает завтрак? у меня - в 6-40.
- кто-нибудь смотрит клюквенный щербет? мне не заходит вообще, я их лиц не
- у кого начали появляться брыли и старческие пятна на шее уже в 35 лет?
- как думаете, я делаю глупые поступки?
- вы бы согласились снимать квартиру рядом с кладбищем? или купить по дешевой
- осознанно нехотящие работать, по каким причинам не хотите? нескучно не
- как отреагируете, если понравившийся мужчина выберет не вас,
- обнаружила целлюлит на руках, руки какие-то отёкшие, толстые. плюс либидо
- мне платье понравилось. где можно такое купить?
- как ваши родители отнеслись к выбору вашей будущей профессии?
- а у вас чувства всегда были взаимны?
- мне кажется, что я влюбляюсь в того парня. какие признаки влюблённости?
- кто носил брекеты, поделитесь впечатлениями!
- какой тип фигуры это скорее всего?
- муж все деньги положил в банк, чтобы сделать подарок на др его дочки! а как же я?
- у вас было тревожное расстройство? как проявлялось? удалось ли вам с ним
- вы многих блокируете или нет? по каким причинам?
- что вас раздражает в ваших вторых половинках? мой беседы ведет со
- собирай вещи, шалава, спала с кем-то целый день туда и иди! я опустилась ниже
- я спросила о возврате средств и мне отказали! не знаю моей фамилии, чтобы
- вас когда-нибудь выгоняли со съёмной квартиры?
- какая кухня мира, по-вашему мнению, самая невкусная? для меня - индийская.
- вам не кажется странным, что его похоронили рядом с первой женой? это
- у кого есть зубы мудрости, за сколько они у вас прорезались?
- пользовался ли кто-то сыворотками для роста ресниц или бровей?
- подскажите, сюда ли проходит пища у человека? посередине какая-то
- я старею! печально это осознавать. дочь, кажется, только шла в 1 класс, а сейчас
- согласитесь, милая буренка?
- пошли бы загорать с красивой подругой и мужем? она будет блистать, а муж будет
- какой ваш последний счёт у стоматолога? у меня сегодня 9500.
- сегодня опять наслушалась от мамы потому что отказалась убирать за ней и её
- как сделать, чтоб муж не заметил это безобразие? если одевать маску, он сразу
- если в 35 и более нет отношений, то и не появяться? мужчины почему
- как переносите жару? + 35 в тени?
- кто удалял стрелку на верхнем веке лазером?
- почему современная молодёжь очень неохотно идёт работать на завод? что им не
- самое унизительное, что вы позволяли себе в отношениях с
- коллега запал в душу, хочется летать и улыбаться. это симпатия? у вас было
- сколько бы вы тратили в месяц на питание, если свекровь полностью почти
- это утягивающий корсет?
- кем работают люди с очень низким зрением, например, -10? разрешат водить
- за 2 выходных мозг мужа был вынесен напрочь! как поймать дзен?
- талия - единственное, что не полностью удовлетворяет меня в своей
- я разлюбила выхухоля и влюбилась в другого. приятное чувство
- с какими волосами лучше: с волнистыми или с прямыми? стало
- вы любите недоваренные макароны? одно из моих любимых блюд
- что мешает вложиться в свою женщину? живет с серой мышью, денег жмотит, а
- какое я произвожу впечатление? как я живу?
- сейчас такие браслеты снова в моде? у меня были похожие в 2008 году. а вы
- если забрала пижаму с пункта можно ли ее вернуть? забрала домой, а она
- все темы» новые темы»
- - 45 см и 23 кг! я сжигаю жир - из 62 размера в 54! спасибо галя.ру! фото!
- - 30 кг! из толстухи в стройняшку! я похудела с 54 размера до 44! мое фото!
- точеная талия к 8 марта! пресс рельефным не бывает, если жиром заплывает! за сем
- я взяла свой вес под контроль! с 80 кг похудела до 50 кг! благодаря galya.ru уни
- тело без капли жира! - 17 кг! я похудела со 103 до 86! мое фото!
- надоело быть толстой и я сбросила 41 кг! моя волшебная диета!
- как я на гречневой диете сбросила 17 кг - 10 см в талии! я привыкла к новому кра
- - 10 кг! моя потрясающе тонкая талия! фигура до и после! фото!
- я дала бой своим кг! похудела за два месяца на 10 кг! смогла влезть в свои вещи!
- лишний вес после беременности и родов можно победить! всё в наших руках!
- мой вес 50 кг! дряблость и рыхлость моментально исчезли! фото!
- -14 кг и 2 размера! моя фигура вызывает зависть! я уже не могу остановиться!
- я посмотрела в зеркало и решила - хватит, пора похудеть! сбросила 20 кг за 2,5 м
- - 9 кг! теперь мне нравится фигура в зеркале! знакомые в шоке от результата! мое
- - 15 кг! я заставила жир отступить! нет складок на бедрах и животе! фото!
- я это сделала! сбросила 25 кг за 3,5 месяца после родов! подруги в шоке! мое фот
- хочешь устроить личную жизнь - приведи себя в порядок!
- история моей красоты! избавилась от 12 кг, объемы тают: талия - минус 10 см, бед
- я сбросила 23 кг: тренажерный зал + диета! мне пришлось менять весь гардероб! в
- я сбросила 7 кг за шесть месяцев! без диет и ограничений! теперь удерживаю вес!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|