начало

• «   swan 09.11.09 13:28

  »
  ответ для: Пироженко

  обалденный результат!
• «   swan 09.11.09 13:28

  »
  ответ для: Katerinka86

  да Я в шоке,честно говоря....ПРИВЕС в 1,1 кг.
  Но это не показательно,потому что скоро КД...А вес перед ними всегда скачет.
  Я сегодня обычно кушаю....голова болит(наверное из-за погоды) или же из-за всех дел,которые надо переделать на этой неделе...Уффф...
• «   пироженко 09.11.09 01:29

  »
  За 4 дня минус 2.7 кг, весила 63.6
• «   katerinka86 08.11.09 23:02

  »
  ответ для: Swan

  Понимаю что диеты это плохо. Досижу на этой диете,а там видно будет. Скоро в отпуск поедем,хочется быть стройной и красивой.Пиши завтра как успехи твои?
• «   swan 08.11.09 21:52

  »
  ответ для: Katerinka86

  не увлекайся диетами.Вес придет в норму,если питаться сбалансировано.Медленно,но придет.А все эти диеты....это лишь на КОРОТКИЙ срок меры
• «   katerinka86 08.11.09 18:12

  »
  ответ для: Swan

  Я уверена что все у нас с тобой получится и скоро мы станем с тобой стройняшками Хорошо что есть такой сайт где тебя поддерживают
• «   katerinka86 08.11.09 18:05

  »
  ответ для: Swan

  Я вобще на диетах никогда не сидела,а тут после того как бросила курить(хотя курила я немного и то по дурости начала) поправилась очень, мой вес всегда колебался от 53 до 56, тут все 64 кг. стало.Села на японку стало 58 потом прибавила 3 кг.В итоге 61,сейчас настроена похудеть до 50. осталось 8 кг.Досижу на англичанке если не достигну вес,значит сяду на раздельное питание,ну вот еще если что попробую ту которую ты написала.
• «   swan 08.11.09 17:24

  »
  ответ для: Katerinka86

  в свое время Я похудела с 75 кг до 66,5
  Это было почти 3 года назад
  Мне еще нравится диета на 4 дня:
  1 день-вареный рис без соли и специй и томатный сок
  2 день-кефир 1% и 500 гр нежирного творога
  3 день- вареная курица и зеленый чай
  4 день- сыр 200 гр и сок виноградный 1 л
  на таком рационе 2-2,5 кг уходит стабильно
  А вообще нельзя по умум на диетах сидеть,поэтому моя нынешняя “англичанка“ это первая за доооооолгое время диета.
  Надо просто не переедать)А когда на меня девочки смотрят...не верят,что Я вешу больше 80 кг...
  Все дают максимум 68-70
• «   katerinka86 08.11.09 15:27

  »
  ответ для: Swan

  Я думаю что завтра взвесишься,тоже будет 3 кг. минусом,если даже не больше.
  Диета составленая для тебя это конечно лучше чем другие.У нас обязательно все получится. А ты на киких еще диетах сидела? какие результаты были. Я вот на японской сидела за две недели 6 кг.,но 2 сразу же вернулись как только питаться нормально начала.
• «   swan 08.11.09 11:22

  »
  ответ для: Katerinka86

  Рада,за тебя.
  Отличный результат!
  У меня за 6 дней ушло 2,300.
  После вчерашнего овощного(хотя у меня он получился фруктовым) не взвешивалась.Посмотрю на весы завтра))
  У меня сегодня тоже голодный))Молоко с хлебушком)))
  И Я тоже переношу их лучше,чем овощные..
  Сейчас пойду в фитнес-клуб на кардио)А потом в сауну!Так что отвес завтра просто обязан быть!)
  Я не знаю,буду сидеть ли все 3 недели ,потому что Я придерживаюсь индвидуальной диеты,составленной специально для меня .Она сбалансирована по белкам,жирам,углеводам и составлялась с учетом моих личных параметров и образа жизни.
  Сейчас жду ее обновления,поэтому решила скинуть на “неправильной“ диете)))
  Но пока жду буду на англичанке)Так что все получится у нас!
• «   katerinka86 08.11.09 07:16

  »
  ответ для: Swan

  Привет Сегодня все отлично привес который был вчера ушел В ощей сложности за неделю минус 3 кг.,гр. я не считаю потому что весы не электроные.Я думаю что очень хороший результат, ведь еще 2 недели.Если за каждую будет уходить по 3 кг.я буду просто счастлива. у меня сегодня голодный денек,но я кстати их переношу намного лучше чем овощные,В овощные почему то очень есть хочется. Как твои успехи? Хороших нам отвесиков
• «   swan 07.11.09 23:06

  »
  ответ для: Katerinka86

  давай)
  Я сегодня в овощной день наелась фрктов...Гости были...)))
  Но привеса думаю не будет)
  Завтра голодный дене и фитнес-клуб с сауной)
  Эх..Успехов НАМ))

начало