начало

• «   miss lika 30.03.23 13:58

  »
  ответ для: Натаххха

  Да не, я тут))) Тоже как-то хотела на магги сесть, но думаю попробовать её летом, когда будет много овощей и ягод, а Весна больше зимняя диета, мне проще на ней сейчас сидеть. Дюкана как-то тоже изучала, но что-то так и не собралась, может стоит тоже как нибудь попробовать. Вообще, какой-то диетный бум))) Столько энтузиазма, лишь бы выдержать))
• «   натаххха 30.03.23 13:49

  »
  ответ для: miss Lika

  Привет, я уж думала опять тут одна торчать буду)) Отвесы эти слив воды, так как нажратые свеженькие, я же была уже 57 кг, да расслабилась, Дюкановские торты да сгущёнка и хлеб буханками, вот и отекла вся. Сейчас слилась вода, уже будет мало уходить, но я дойду до 55, хоть но доползу
  Вот по поводу сыра, ещё бы найти не солёный, я помню в прошлый раз мне он очень солёным показался, диета же бессолевая, я наверное творогом заменю 9%. Посмотрим.
  Я пока не работаю, дома сижу, около холодильника блин тяжко, постоянно руки туда сами лезут пожевать что-то Но сегодня уже полегче, не такой жор, как первые 3 дня, желудок сокращается по ходу. Подружки мои на диету Магги сели, а я не могу уже на неё смотреть, от мяса воротит, от курицы тоже, поэтому Весну и выбрала, здесь хоть каждый день что-то новое. Хотя на Магги раньше я постоянно худела, за круг - 28 дней уходило примерно 7-8 кг с веса 80. В общем 10% от твоего веса уходит точно, но потом перешла на Дюкана и там уже зависла.
  Прям как в анекдоте:
  -Не наедаюсь я одной диетой, поэтому сижу сразу на трёх))))
• «   miss lika 30.03.23 13:36

  »
  ответ для: Натаххха

  Привет!) Я со своей ночной сменой немного пропала, и днем проспала) Как хорошо у тебя отвесики идут, ттт, чтоб так и было дальше, у меня блин и вес огромный, и кг как замертво вросли( У меня 13 день, не взвешивалась, утром на работе съела сыр, брала чуть меньше, чем в диете указано, и то что-то он у меня поперёк горла встал, с непривычки наверное, на завтра ещё поменьше возьму, потом приехала домой, поспала и сейчас пообедала курицей и яйцом, а ужин на работу возьму наверное, сегодня опять в ночь, а там я не сплю, так что можно попозже поужинать.
  Я прям черпаю твои методы и средства по уходу, столько всего нового для меня, спасибо)))
  А ты где живёшь, чем занимаешься?
• «   натаххха 30.03.23 06:49

  »
  В прошлый раз когда сидела на этой диете летом я много ходила. Быстрым шагом каждое утро по 10 тысяч шагов в 4 утра и потом в течение дня. Сейчас я ленивая корова, кое-как сделала растяжку 30 минут, отжимания от скамейки задние и хотелось вспомнить упражнение Планка. Но не судьба. Еле собрала свои кости с пола... Эх.. Как старая кляча, ложись да помирай, всё тело деревянное. Это же капец
  Надо потихоньку начинать заново заниматься. А ведь раньше и планку по 3 минуты легко стояла и тренила под видео T-gim. Всё закостенело. Всё забросила. А зря.
• «   натаххха 30.03.23 06:36

  »
  Доброе утро всем.
  Отвес за вчера - 1.200 кг
  4 день, позавтракала творогом с льняным маслом. Оказывается это очень вкусно. Никогда бы не подумала. Без соли, специй, приправ и сложных блюд вкусовые рецепторы очищаются что-ли. Вкус у обычных продуктов совсем другой, раскрывается полностью. Это хорошо. Значит делаю всё правильно. Сегодня разделила норму 500 мл кефира на 250 мл молока (с зелёным чаем буду пить, как молокочай - очень люблю) и 250 мл кефира, выпью вечером с псиллиумом (клетчатка подорожника, калорий в нём мизер, но для жкт очень хорошо, чистит на ура. По диете написано, что все продукты разделить на 5 приёмов пищи, мне проще 3 разовое питание, привыкла уже, ну максимум 4 раза. А не делить мизер этот на 5 раз. Подстраиваю диету под себя.
  Завтра картошечка)) Боже мой, я больше года её не ела, вернее ела в июле на этой диете, я запекала её в фольге, помню было очень вкусно. Моя любимая когда-то картоха, от которой пришлось отказаться навсегда, раз в неделю можно запечённую и то, 200 гр. По мне так лучше и не начинать даже, иначе мне потом сложно включить тормозааааа.
  Итак....
  Рост - 167 см, 43 года.
  Больше года на диетах.
  Цель - 55 кг (сдвинуть плато)
  ___________
  1/35 - 63 кг
  2/35 - 61.500 кг (-1.500)
  3/35 - 60.400 кг (-1.100)
  4/35 - 59.200 кг (-1.200)
• «   натаххха 29.03.23 14:11

  »
  Кайфанула сейчас. По совету бывалых прикупила себе масло Ши и масло какао. Очень хорошо помогают оба масла от растяжек и провисания кожи. Так и вот это масло Ши вонючка тА ещё. С эфирными маслами ещё ничего, привыкаешь. А вот масло какао это божественно. Пахнет шоколадом. Его растапливаю немного на водяной бане или в руках оно хорошо тает. И вот с ног до головы им на влажную кожу. Аромат сумасшедший. А кожа после него как у младенца. Погуглите, девочки. Очень хорошо для предотвращения провисания кожи. Брала 200 гр на пробу на Озоне или Вайлдберриз тоже есть. Надолго хватит. И на волосы тоже маску делаю. И на лицо и шею. Хорошо вокруг глаз на ночь немного. Я раньше кокосовым пользовалась, но от масла какао пользы больше.
• «   натаххха 29.03.23 13:26

  »
  Сделала сейчас медовый массаж, 100 лет не делала. Ох, пузо и ляхи все огнём горят, ещё до кучи обмоталась стрейч плёнкой на пару часиков, вот сижу. Мёда нужно совсем капельку, а у меня не было, в Пятёрочке нашла по акции маленькие баночки, засахаренный внизу, вроде как не должна быть бадяжная подделка. Специально для диеты купила, так как очень люблю мёд, дома стараюсь его не держать. Иначе хана диете.
• «   натаххха 29.03.23 13:23

  »
  ответ для: miss Lika

  Да ты вообще молодец! Я бы близко даже не подошла к плите, заранее бы приготовила. Дома тяжко, рядом холодильник, к вечеру он набирает мульЁЁЁн просмотров)) А ещё заметила, когда на таких жёстких диетах сижу, то меня как ненормальную тянет смотреть рецепты, красивые фото и видео еды. А везде жуют, особенно по телеку, любой фильм включи-и там таак вкусно они едят. Брррр... Это жесть. Как курить бросаешь, ломка прям.
• «   натаххха 29.03.23 13:16

  »
  ответ для: Seestar

  Вот я тоже его боюсь. В прошлый раз купила минералку Ессентуки 4, божечки, я думала помру. Мало того что она солёная, так ещё и противная до мурашек. Этот день меня и подкосил, вечером так скрутило, что пришлось что-то срочно закинуть в желудок. Резкие боли были. В этот раз минералку не рискну пить. Просто вода будет.
• «   натаххха 29.03.23 13:13

  »
  Привет всем.
  Ну, сегодня последний день курицы и капусты. Честно, мне очень нравится это сочетание продуктов. Сытно и вкусно. Отвес за вчера -1. 100 кг. На завтра 3 пачки творога 0.1% и кефир 2.5%.
  ___________
  Рост - 167 см, 43 года.
  Больше года на диетах.
  Цель - 55 кг (сдвинуть плато)
  1/35 - 63 кг
  2/35 - 61.500 кг (-1.500)
  3/35 - 60.400 кг (-1.100)
• «   miss lika 29.03.23 07:22

  »
  ответ для: Seestar

  Я тоже боялась, ещё жалела, что не подгадала под рабочий день, на работе легче выдержать, но в принципе легко прошёл, я считай спала часов до 11,потом выпила стакан воды и чашку кофе все-таки, и сразу в бассейн поехала, с собой ещё воду брала, как есть хотела, пила, а домой вернулась, давай придираться, так и не заметила, как вечер наступил) во время готовки только тяжковато было, но ничего, справилась
• «   seestar 29.03.23 06:09

  »
  ответ для: miss Lika

  Я с ужасом думаю про день на воде. Я всегда пропускала этот когда сидела на этой диете. Попробую в этот раз. Но у меня еще 2 дня до этого “замечательного“ дня. Попробую настроиться.

начало