| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Эту диету я нашла около 2-х лет назад на израильском сайте. Диета, разработанная врачом - диетологом, из Южной Африки. РЕЗУЛЬТАТЫ ПОТРЯСАЮЩИЕ! Примеры: мой супруг (10дней в сентябре прошлого года, потерял 10кг). На данный момент, он не набрал не одного килограмма (хотя употребляет много сладкого, орехов и ест, не соблюдая никаких правил)! Кому надо сильно похудеть, можно повторять диету каждые 2 месяца, по 10дней (наш друг похудел уже не 32кг!). Мои результаты, вы наблюдали на пЫвопитии. За неделю потеряны 4.5кг! Да и много наших друзей опробовали её на себе. Удобно, быстро и 100 % гарантии (если вы не обманите себя и где-то, что-то съедите). Итак, 10 дней поедания одних протеинов. Есть в этом большой плюс! При резком похудении, как мы знаем, кожа обвисает. В нашем случае - это не так! Протеины не позволяют обвиснуть коже и ослабнуть мышцам. Организм, из-за отсутствия углеводов и сахара, сжигает жир. Если, вам надо потерять всего несколько килограмм - не бойтесь пробовать эту диету. Больше, чем надо вы не похудеете, а организм почистите! ПЕРЕХОЖУ К ДЕЛУ! 10 ДНЕЙ НЕЛЬЗЯ УПОТРЕБЛЯТЬ: 1. Хлеб, мучные изделия. Крупы, включая рис! 2. Никаких молочных продуктов! Исключить их ВСЕ! 3. Сахар, ни в каком виде. ЗАПРЕЩЁН сукразит! 4. Все фрукты! В них есть сахар! 5. Морковь, кукурузу, картофель - ЗАПРЕЩЕНО! 6. Алкоголь и напитки, увы, тоже ЗАПРЕЩЁН! ЧТО МОЖНО ЕСТЬ: 1. Мясо, любое! Колбаса, пастрама... простите за некашерность, но даже сало можно! (без хлеба) 2. Любую рыбу. Если едите консервы, то старайтесь покупать их на воде (в собственном соку). 3. Яйца - варёные, жаренные. 4. Все овощи, кроме перечисленных выше. Салаты можно заправлять либо оливковым маслом, либо лимонным соком. Кстати, жарить ТОЛЬКО на оливковом масле! Есть надо не менее 5раз в день! (даже, если не хотите - надо!). Чем больше ешь - больше худеешь! И делитесь впечатлениями, если кто решил заняться ей серьёзно. Перед каждым приёмом пищи - выпить стакан воды. После еды - 30минут пить нельзя. После 2 БОЛЕЕ 10 ДНЕЙ СОБЛЮДАТЬ ЭТУ ДИЕТУ - ЗАПРЕЩЕНО!!! Худеть начинают на 3 сутки. Если, где-то себя обманули... то всё! Можете прекращать - диета не сработает! Можете сделать 2-ух недельный перерыв и попробовать повторить диету. ДЛЯ ТЕХ, КТО РАБОТАЕТ: Вы можете перекусывать в Шаурме, заказав лишь мясо, салат и воду. Стейк, или шашлыки с водой и салатом. В общем, выбирайте сами, по своему вкусу, что вам кушать. И удачи в похудении! Если будут вопросы, спрашивайте, не стесняйтесь! МОИ ЛИЧНЫЕ ДОПОЛНЕНИЯ: * Можно в рацион добавить голландский сыр * Обязательно пить поливитамины * Хороший эффект дает прием Л-карнитина * Есть побольше разрешенных овощей Результат у всех держится по разному ( у одних пол года у других год, у некоторых пару месяцев при полном бесконтрольном питании). Если результат держится мало, лучше после диеты перейти на 60 грамм углеводов в день (хороший ориентир кремлевские таблицы) Кремлевка не так уж плоха, если употреблять побольше овощей. Я сразу подсела с мамой не нее ( так как низкокалорийные не переношу, а здесь был здравый смысл - нет углеводов - сжигается жир). Да, в это время я еще кормила ребенка грудью и готовилась поступать в аспирантуру :-). Молоко не пропало, в аспирантуру поступила. О РЕЗУЛЬТАТАХ: рост 162 см, вес был 65 кг после 59 кг. А самое главное, во время диеты очень хотелось йогурта, торта и других углеводов. Но после окончания ничего не лезло, и аппетита совсем не было. В результате, вес еще уходил пару дней. Мой вес продержался пол года (ела, что попало и не маленькими порциями). Когда мне нужно сбросить вес, я сажусь на нее, но после стараюсь придерживаться принципов: мало углеводов, много белка, много овощей, поменьше “вредностей“. Мама (возраст 45 лет) был 52 размер - стал 48. Она по сей день ест практически все: вареники, хлеб с маслом, сало, сладкое (небольшими порциями) и поправляется на 1-2 кг, которые легко сбрасывает простым “не есть на ночь“. У нее, судя по всему, просто поменялся обмен веществ (она не была такой стройной даже в молодости)!
автор: Anonymous |
начало
-
ответ для: Noemin
С приехалом!!! Как отдохнула? И ни какой беды нет, арбузы - это не пироженные... и они очень даже полезные... -
ответ для: malyutka
будет в аптеку заглянуть... -
ответ для: Noemin
Я на арбузе за день 1кг сбрасываю, но я 1 день в неделю где-то устраиваю....Как хоть отдохнула...ну давай теперь в норму приходи, удачи тебе -
ответ для: Slasten@
Ну что-то вроде резиновой, они в коплекте продаются две штучки, специально для этих целей. А я щас просто придерживаюсь примерно такого питания, только с молочкой.... -
привет. Вернулась с кавказа, такая красивая толстая девочка))))вот все никак не решусь сесть на диету. Я теперь пожиратель арбузов))))) Вот такая беда))))
-
ответ для: Slasten@
Ну что-то вроде резиновой, они в коплекте продаются две штучки, специально для этих целей. А я щас просто придерживаюсь примерно такого питания, только с молочкой.... -
ответ для: василиса пре_f1
Второй раз во-первых было легче, а во-вторых осознаней. Результат был лучше, только по тому, что закрепился первый результат и уже если что-то набирала, то после малейших усилий сбрасывался до веса, который установился после диеты!!! Вот так -
ответ для: malyutka
я сегодня села на эту диету, на 5 дней, можт поможт... -
ответ для: malyutka
А для баночного массажа, ты какую баночку используешь резиновую (из аптеки) или какую-нибудь ещё? -
ответ для: василиса пре_f1
Второй раз во-первых было легче, а во-вторых осознаней. Результат был лучше, только по тому, что закрепился первый результат и уже если что-то набирала, то после малейших усилий сбрасывался до веса, который установился после диеты!!! Вот так -
ответ для: Slasten@
Просто щас лето и на этой диете, когда всякие фрукты, ягоды и главное арбузы, народ особо внимание на нее не обращает, вот щас осень-зима будет и народ сюда ломанется...
А я сама начала самоистязание, питаюсь вообще хорошо, если срываюсь (а это был всего один день), отсидела после на арбузе и все отлично. Еще делаю баночный массаж, медовый и контрастный душ.
Хожу вся в синяках пока, но по моему это лучше ручного массажа и денег вообще не тратишь (только на мед и массажный крем, можно сказать копейки), зато уже виден немного результат, я в восторге, главное, чтобы синяки до отпуска прошли -
ответ для: василиса пре_f1
Те, кто сидели при мне второй раз, всем помогло, результаты почти такие же и все довольны. Я грешила при втором разе и порции большие были, и ела по ночам, и, как нарочно, дни рождения шли один за другим. Так, что я не похудела, но и не поправилась, а это самое главное (это не касается последних 2 недель,здесь я сама сильно виновата). Поэтому, думаю, что ещё раз посидеть на этой диете стоит!
вход
- вам с мужем сразу легко было ужиться или была притирка?
- в каком возрасте называть женщину девушкой становится неприлично? в
- как правильно делать обертывание? лучше совмещать с спортом, только каким?
- супер, я в восторге. есть в чём променадить на море
- у кого была такая же травма, через какое время у вас все срослось и
- вас когда-нибудь сравнивали с некрасивыми актрисами? сестра
- как считаете, это правда насчёт кэтрин зета джонс или пиар?
- для настроения и радости. хотели бы оказаться сейчас в италии?
- на первом фото 77 кг, на втором 69. видно разницу?
- носите ли вы платья с крупными стразами и камнями?
- почему большинство людей так быстро едят? всем известно, что есть нужно неспеша!
- фото в цветах. норм или стрем? как всегда собираю все живое цветение.
- что вам лучше всего помогает от кашля? снова простыла от
- сколько тратите в месяц на еду? мы очень мало 10-15 в месяц, всё остальное от свекров
- сколько получают учителя со всеми надбавками? хорошая зп, но
- кто из них самая красивая на ваш вкус?
- после того, как от меня ушел начальник, меня словила коллега: я думала, ты
- осмотр гинеколога - это измена? если врач мужчина и щупал рукой?
- среди ваших знакомых есть люди с тату на лице? где они работают?
- как вам внешность этого певца?
- какая кухня мира, по-вашему мнению, самая невкусная? для меня - индийская.
- чем закапать глазки, чтобы увлажняли хорошо? сохнут, будто в них песка
- как вам эта семья? правда, их сын красавчик?
- почему мужчина в 40 лет выглядит так плохо? может всему виной
- вам нравится лагерфельд в молодости?
- какой для вас самый лучший месяц года? почему? для меня лучший месяц в жизни -
- вы рожали ребёнка, надеясь на мужа, или у вас была своя материальная
- вы кого-нибудь ненавидели в своей жизни? я соседку, она плохо себя вела.
- кто-нибудь снимал квартиру посуточно на невском проспекте или близко к нему?
- зачем родители пишут отвратительные вещи о своих детях?
- если забрала пижаму с пункта можно ли ее вернуть? забрала домой, а она
- у вас были токсичные подруги, которые про внешность замечания делали?
- листья у авкода поджарились на балконе на солнце. можно ли его как-то
- какой комментарий вам не даёт покоя?
- почему у некоторых людей без фото и подписчиков закрытые аккаунты
- я снова меньше 70 кг. правда миленькая опять?
- вы работали во время беременности до декрета, до родов или вообще не
- вы любили писать бумажные письма? я обожала! до сих пор они у меня остались.
- это фигура песочные часы или девушка просто так встала?
- у вас есть маломобильные люди в роду? с какими сложностями они чаще
- какой у вас айфон? у какого камера лучше всех, как считаете?
- почему не работает швейная машинка? муж уронил и она полностью не
- усиливаются ли флюиды мужчины в таком случае? на свидании брынчит
- парень пропал после первой встречи, как теперь с ним ехать и стоит ли?
- почему скачет давление, хотя все показатели в пределах нормы? кто-то
- насколько вы результативны в своей жизни?
- вы были когда-нибудь на дне огурца? это моя давняя мечта, но никто не
- ухаживаете ли вы за пятками? неужели нужно крем каждый день мазать и у вас будут
- еще парочку фото со вчерашнего вечера! все удачные?
- какой знак зодиака вам больше всего нравится?
- вы крепко спите или что-то мешает?
- вам нравятся ямочки на щеках? по-моему это очень мило! сразу поднимается
- вы любите ходить в гости, угощаться вкусными яствами?
- на работе на меня пялится парень, у которого есть девушка!
- подруга перестала общаться! стала говорить гадости про моего
- как вам мотивация на красивое женское белье? мужчина вдруг полезет!
- часто ли вы сталкиваетесь с игнором от мужчин, потому что вы женщина?
- в течении какого бы времени использовали смесь только что
- сколько вы платили за электроэпиляцию? как рассчитать?
- чем вы сейчас занимаетесь? я ем картошку с селёдкой и луком.
- чем беднее, тем чище любовь - в какой ситуации эта фраза работает?
- это женское пальто на мужчине?
- как вам ее муж?
- сведет ли меня еще судьба с выхухолем или нет? пишите: да или нет
- нужно ли запекать рыбные котлеты после жарки, чтобы они имели более
- кто что делает сейчас? дома или на работе? я лежу в кроватке, пью кофе с
- вы бы пошли на операцию к молодому врачу или выбрали поопытнее?
- вы замечали, что в насадке блендера остается ржавчина? как тогда им
- мужчины хладнокровнее женщин? или нет?
- парень, который мне нравится, наверное, заболел. переживаю, что его не
- некоторые мужчины душат зараз и потом сидят! стоит ли дальше с ним
- у начальницы скоро юбилей 65 лет - что можно подарить? я уже ей все
- что готовили на ужин? у меня был плов и салат. на десерт мороженка
- мужчине не понравился интим. хочет познакомиться с моей подругой. как
- что вам сегодня приснилось? мне приснилось, что я подружилась с высокой
- как часто вы едите кальмары? это пища для зажиточных?
- подруга помогает в общении с мамой и мне снова нужна её помощь. как
- существует ли бесшумный?
- кто-нибудь делал перманент губ? довольны результатом? это очень больно?
- кто-нибудь понял что это? телефон, домофон?
- все темы» новые темы»
- мне надоело ловить взгляды своего мужчины на стройных девушках! и я стала одной
- я не смирилась! боролась изо всех сил - минус 32 кг! обрела красивое тело! мое ф
- худеть нужно с головы! отказавшись от некоторых продуктов я похудела на 15 кг! с
- минус 10 кг! я не ленивая корова! у меня появилась талия! живот не висит! фото!
- талия 60 см! - 16 кг! история похудения розового поросенка! фото!
- - 40 кг! я запустила жиротопку - сменила размер xxl на s! ножки и попа без целлю
- моё чудесное перевоплощение! я победила дряхлое тело! фото!
- - 20 кг! как я сбросила ненавистный жирок! мое фото!
- я похудела на 31 кг. кому нужна толстая тетка с 3-мя детьми?! после 54 размера 4
- - 17 кг! спасибо сайту galya.ru! мое невероятное изменение: из толстухи в стройн
- - 35 кг! я больше не завидую худеньким подружкам! мой секрет - правильное питани
- я похудела на 13 кг! избавилась от некрасивых боков и живота! мое фото!
- - 18 кг! мне надоел обвисший живот и уродливые растяжки! моя цель - 50 кг! фото
- - 14 кг! бедра с 90 см стали 83! в талии - 7 см! мои знакомые до сих пор в шоке!
- мой успех - раздельная диета для пышечки! результат на лицо: минус восемь кг за
- минус 17 кг! моя диета творит чудеса! как изменилось мое тело, ушёл жир с живота
- мне удалось привести себя в форму! сбросив 22,5 кг - я начала новую жизнь! мое ф
- моя диета сжигает лишние складки! - 6 кг! жирок не вываливается! мое фото!
- - 30 кг и 40 см! я убрала жир на животе и боках! мой метод - спасение для толсту
- я устала слушать насмешки! сбросила лишний вес - пришел мой звездный час! долой
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|