| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Диета рассчитана на 20 дней. Важно соблюдать последовательность и полностью исключить из своего рациона сахар, соль, алкоголь. Чередование: 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня. После завершения диеты можно переходить на обычное питание, но в течение 10 дней ежедневно съедать по 250 г творога для закрепления результата. Такая диета помогает избавиться от лишнего веса и длительное время не набирать его. ГОЛОДНЫЙ ДЕНЬ 1 л молока 1 помидор (1 150 г черного хлеба БЕЛКОВЫЙ ДЕНЬ Завтрак 1 чашка кофе, кусочек чёрного хлеба, 1/2 чл сливочного масла, 1/2 чл мёда Обед чашка мясного бульона, 50 г варёного мяса, 2 ст. л зеленого горошка, кусочек черного хлеба Полдник стакан молока Ужин стакан кефира, 50 г ветчины (или 2 варёных яйца) ОВОЩНОЙ ДЕНЬ Завтрак 2 яблока или 1 апельсин Обед чашка овощного бульона, 200 г овощного рагу, 1 кусочек чёрного хлеба Полдник 1 стакан кефира Ужин 150 г зелёного салата, чашка зелёного чая
автор: _@лёнк@_ |
начало
-
Девочки спасибо за поддержку Как у вас делишки?
-
ответ для: Present77
Сидела на молочке 100 гр. ушло,а на следующий день они вернулись.Значит разгрузки на кефире и молоке мне не подходят -
Девочки у меня сегодня отвессссс Ура !!!! Целых 500 гр. Сегодня второй день на твороге буду сидеть посмотрим что завтра будет.
-
ответ для: lyalichka25
Я сидела на японке,за 14 дней ушло 6 кг.Диета не голодная,но мне больше нравится английская. Удачки в похуделках. -
ответ для: Katerinka86
Катюш, а ты разгрузилась на молоке, как собиралась? -
ответ для: Елена-1312
главное уже есть результат! крепись. -
ответ для: Katerinka86
Будем стараться хотя бы потом не набрать эти кг.... :))))) -
ответ для: marica85
Спасибо за ответ! Надеюсь, что всё же может мой организм раскачается.... Хотя, 6кг - это тоже результат. Тем более, что мой организм очень тяжело отдает и легко набирает КГ... -
Всем приветик! Хочу поделиться своим результатом на этой диетке. Сидела на ней 17 дней и похудела только на 2 кг. которые вернулись очень быстро, я также была в панике Сейчас посоветывали сесть на Японскую диету обещают 7-8 кг за 13 дней Кто-нибудь сидел и какие отзывы вы слышали. Желаю всем стройняшкам терпения и удачи в нашем нелегком труде!!!!!!!!!
-
ответ для: Katerinka86
главное не опускай руки. организму тоже надо понять, что от него требуют -
ответ для: marica85
У меня все стоит намертво и спорт и разгрузка на кефире не помогает.3 дня решила на твороге посидеть может сдвинеться -
ответ для: Katerinka86
Привет! у меня за два дня (первый гречка с кефиром и вчерашний только жидкости с 6 черносливками) -почти 1кг Сегодня кушала салат из овощей в обед, а на завтрак творог. с понедельника планирую на кефирную( я тебе о ней писала недавно)Как у тебя?
вход
- поменяли мне лекарство. кто знает что-то про этот препарат?
- почему некоторые люди любят разбрасываться на других
- вы довольны своим домом? или он внешне похож на сарай
- можно ли ставить фото без фильтров аватаркой или некомильфо?
- если после отказа в интиме, мужчина нашел другую, значит девушка ему
- как вам такое платье? носили бы?
- обсуждали тебя с сашей и решили, что ты симпатичная. это похоже на лесть?
- пару недель назад заколола себе лицо уколами. где лучше всего вышла?
- похудение уравновешивает фигуру? я сейчас меньше на 5 кг, вид более
- как вы думаете, парни сильно волнуются, когда подкатывают к
- третий раз за год мучаюсь с циститом. может ли это быть от шугаринга?
- эти актёры похожи друг на друга? кто харизматичнее?
- вы заметили, что сейчас у мужчин запросы выше касаемо женской
- на какой возраст выгляжу? красивая?
- кто привык или по каким-то другим причинам моется раз в неделю, как вы это
- какой цвет помады и текстуру используете на работу, в офис, деловую
- когда можно сдать хгч для точного результата? не чувствую овуляция, это
- почему, когда мужчина надолго пропадает, его больше хочется?
- какой у вас цвет по шкале цвета глаз? какой цвет глаз считаете самым красивым?
- когда вы приходили домой из школы, у вас всегда было чем пообедать?
- если мужчина состарился, у вас пропадает к нему интерес, влечение?
- нормально ли не хотеть замуж? боюсь, будет попрекать, жадничать. свои деньги не
- стоит ли про запас снимать квартиру в подмосковье? дешево, но убитая.
- мама постоянно пишет и выносит мозг, а я работаю, мне некогда слушать! как быть?
- не могу решиться на 2 ребёнка, мне почти 37. останавливает жилищный
- зима холода. у вас холодно?
- я не могу понять что происходит с мужчинами! ему уже 40 лет, мозги должны быть
- невеста павла как вам?
- какие планы на воскресенье? у меня домашние дела, сидеть с ребёнком,
- если бы предложили ежемесячно по 1 млн до конца жизни, согласились бы
- были ли у вас свидания, которые заканчивались через 10 минут? как вы с них
- вы сегодня бодры или, наоборот, вялые?
- вам говорил кто-то из близких, что вас не любит и часто при всех демонстрировал?
- интересно, а вас бы привлёк мужчина более худой, чем вы?
- как бы отреагировали на подобные слова таксиста? я не перехожу за
- очень хочу парня, но хочу чтобы он серьёзно ко мне относился и замуж. что мне делать?
- что делать, если парень хочет в москву, а я - на море? говорит: давай сама
- блонд или брю? как красивее?
- решила мужу на нг купить новую клавиатуру. подскажите мышку в
- вы отбеливали себе что-то? что угодно. как эффект?
- почему мужчины после 30 без свежести? получается я тоже
- как мою зависимость назвать? в рестики и клубы хожу не за едой, а за дозой
- как определить порядочность мужчины? вчера жена с ребёнком
- стесняюсь поздней девственности. в свои 22 года и не целовалась ни с кем. боюсь
- мужчинам больше нравятся развратные или те, кому нужно сначала узнать
- вы помните свой самый нелепый скандал с мужем или парнем? из-за чего поссорились?
- кто лучше, как певица: шакира или кайли миноуг? кто красивее? у обеих рост 152.
- отслеживаете окситоцин? как поднимали?
- как вы думаете, этот метод работает? знакомая, которая разводит
- с кем из знаменитых людей вы хотели бы поужинать?
- девушки, которые не учатся, не работают или за счет мужчины живут,
- как вы думаете, смогла бы я найти себе кого-то? вдруг случится, что я останусь
- муж пожилой, у него начались старческие моменты, ведёт себя странно. что
- вы когда-нибудь комплексовали из-за размера ноги? мама пыталась
- выберите мужчину мечты! склонен к изменам, с лёгкими
- то, что с ним случилось это расплата за удовольствия?
- не хочу дружить со старой подружкой! какой у неё мотив тащить меня везде за
- могли бы вы подумать, что с брюсом уиллисом такое произойдет? в голове не
- на первое свидание свозил в аптеку с моим ребенком! хоть ребенок и уснул, не
- хорошая норковая шуба может стоить 80 тысяч рублей или это подделка?
- с вами было жамевю? когда привычное кажется незнакомым.
- посоветуйте хорошие лаки для ногтей, чтобы ложились ровно, быстро
- какое приложение самое первое заходите на телефоне?
- что лучше: 1 вещь дорогая или 5-6 дешевых, если есть необходимость менять
- часто кушаете яйца? яичница сколько раз в неделю?
- вам приходилось замечать, что красивые и статные мужья стесняются
- вы или ваш муж когда-нибудь пускали шептунов во время прекрасного действа?
- какого бы человека вы посчитали везучим? у вас есть такие в окружении?
- вот такая должна быть самооценка. широкие плечи не помеха
- вы любите делать это?
- как вы встретили свою настоящую любовь? специально знакомились или
- как вы проводите время со своим мужчиной? ездите куда-то? есть ли
- если мужчина после ссоры отстраняется, держит дистанцию, значит не
- кто ваш фаворит: кукла барби или лабубу?
- чем занимаются одинокие, когда нет семьи и детей? всё время в работе?
- какие женщины хотят дочь, а какие - сына? что это за женщины?
- вы бы ответили в тг незнакомому человеку? написал кто-то, я его не знаю
- какие проблемы у высоких людей? правда, что очень сложно летать в экономе?
- у вас есть маркеры содержанки? айфон, шуба, брюлики, виниры? есть что-то из
- психолог-завистница? говорит мне: срочно нужно учиться , а не то муж бросит!
- все темы» новые темы»
- хочешь устроить личную жизнь - приведи себя в порядок!
- мое чудесное перевоплощение: жир исчез! за неделю объем талии уменьшишь на 10 см
- сногшибательная фигура к лету! диета пережигает жир!
- я готова к пляжному сезону! - 13 кг и 27 см! стройные ножки без целлюлита! фото!
- сушка тела! позади 15 кг! я стала стройной, как модель! сделала из себя конфетку
- талия 70 см! - 9 кг! фигура и талия богини! бока мой главный враг! фото!
- я не могла смотреть на себя в зеркало! но все получилось: сбросила 20 кг за 4 ме
- 3 года pol dance! качает пресс, сжигает жир, снимает стресс! как я похудела, не
- супер - пресс! как привести в порядок талию!
- я уменьшила свою броню из жира! избавилась от жутких комплексов и обидных обзыва
- - 35 кг и 5 размеров! я сказала себе хватит толстеть! рассталась с мужем и похуд
- я худею! долой большие бока, второй подбородок и толстые ноги! благодарна мужу з
- свобода из плена жира! за год я избавилась от 89 кг и 59 см в объеме бедер! смен
- минус 8 кг! мне надоело быть теткой! в восторге от своего отражения в зеркале!
- за этот месяц я похудела на 20 кг! ушли ненавистные килограммы!
- - 13 кг! шокирую всех своей роскошной фигурой! два года упорной работы над телом
- я уничтожила отвратительную тушку в зеркале! минус 14 кг - похудела всем на зави
- моя война с лишним жиром! я - победил: минус 30 кг за 13 недель! началась новая
- - 23 кг! я устала от насмешек! ненавидела отражение в зеркале! фото!
- моя цель - 55 кг! уже избавилась от 8 кг всего за один месяц! на достигнутом не
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|