| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Диета рассчитана на 20 дней. Важно соблюдать последовательность и полностью исключить из своего рациона сахар, соль, алкоголь. Чередование: 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня. После завершения диеты можно переходить на обычное питание, но в течение 10 дней ежедневно съедать по 250 г творога для закрепления результата. Такая диета помогает избавиться от лишнего веса и длительное время не набирать его. ГОЛОДНЫЙ ДЕНЬ 1 л молока 1 помидор (1 150 г черного хлеба БЕЛКОВЫЙ ДЕНЬ Завтрак 1 чашка кофе, кусочек чёрного хлеба, 1/2 чл сливочного масла, 1/2 чл мёда Обед чашка мясного бульона, 50 г варёного мяса, 2 ст. л зеленого горошка, кусочек черного хлеба Полдник стакан молока Ужин стакан кефира, 50 г ветчины (или 2 варёных яйца) ОВОЩНОЙ ДЕНЬ Завтрак 2 яблока или 1 апельсин Обед чашка овощного бульона, 200 г овощного рагу, 1 кусочек чёрного хлеба Полдник 1 стакан кефира Ужин 150 г зелёного салата, чашка зелёного чая
автор: _@лёнк@_ |
начало
-
Девочки спасибо за поддержку Как у вас делишки?
-
ответ для: Present77
Сидела на молочке 100 гр. ушло,а на следующий день они вернулись.Значит разгрузки на кефире и молоке мне не подходят -
Девочки у меня сегодня отвессссс Ура !!!! Целых 500 гр. Сегодня второй день на твороге буду сидеть посмотрим что завтра будет.
-
ответ для: lyalichka25
Я сидела на японке,за 14 дней ушло 6 кг.Диета не голодная,но мне больше нравится английская. Удачки в похуделках. -
ответ для: Katerinka86
Катюш, а ты разгрузилась на молоке, как собиралась? -
ответ для: Елена-1312
главное уже есть результат! крепись. -
ответ для: Katerinka86
Будем стараться хотя бы потом не набрать эти кг.... :))))) -
ответ для: marica85
Спасибо за ответ! Надеюсь, что всё же может мой организм раскачается.... Хотя, 6кг - это тоже результат. Тем более, что мой организм очень тяжело отдает и легко набирает КГ... -
Всем приветик! Хочу поделиться своим результатом на этой диетке. Сидела на ней 17 дней и похудела только на 2 кг. которые вернулись очень быстро, я также была в панике Сейчас посоветывали сесть на Японскую диету обещают 7-8 кг за 13 дней Кто-нибудь сидел и какие отзывы вы слышали. Желаю всем стройняшкам терпения и удачи в нашем нелегком труде!!!!!!!!!
-
ответ для: Katerinka86
главное не опускай руки. организму тоже надо понять, что от него требуют -
ответ для: marica85
У меня все стоит намертво и спорт и разгрузка на кефире не помогает.3 дня решила на твороге посидеть может сдвинеться -
ответ для: Katerinka86
Привет! у меня за два дня (первый гречка с кефиром и вчерашний только жидкости с 6 черносливками) -почти 1кг Сегодня кушала салат из овощей в обед, а на завтрак творог. с понедельника планирую на кефирную( я тебе о ней писала недавно)Как у тебя?
вход
- какие требования у вас к мужчинам?
- кто прав? указала племяннице на то, что она не следит за детьми, она обиделась.
- вы жили совершенно одна? сколько по времени? было скучно или хорошо?
- выхухоль стал моделью - это знак? на фотосессии ходит
- что посадить неопытному садоводу - огороднику?
- как вы переживаете позор в своей жизни? какая случалась самая
- определите тип фигуры по такому фото! нравится, как одета девушка?
- это настоящая девушка или фотография сгенерирована
- на пункте выдачи кто-то подменил топ и мне сказали: надо было осматривать
- у вас бы изменилось отношение к другу мужа, если бы его жена с ним
- какие странные комплименты вам делали? мне один сказал, что я похожа на модель
- закончила университет. родители говорили, что подарят 10
- какую помощь вы себе оказывали в сложные периоды жизни?
- какой айфон купить? у меня 13 mini, устраивает кроме того, что размер
- меня опять бросили, влюбляюсь в тихих сыночек-корзиночек! без
- осмотр гинеколога - это измена? если врач мужчина и щупал рукой?
- у кого была такая же травма, через какое время у вас все срослось и
- вы когда-нибудь дружили со своими мастерами? у меня всё всегда
- кажется, что я умственно отсталая! муж за мои промахи так орёт, что все предметы
- хорошо устроилась? пока муж работает, я сижу на гале!
- я разлюбила выхухоля и влюбилась в другого. приятное чувство
- вы работали во время беременности до декрета, до родов или вообще не
- вы писали когда-то от имени парня девушкам для проверки? посмотреть что
- как должна выглядеть девушка, чтобы назвали тетей? чем отличается тетя
- знаете случаи, когда ревность в отношениях разрушала их?
- обычно из-за чего ругаетесь с мужем? может по хозяйству не помогает или не
- обнаружила целлюлит на руках, руки какие-то отёкшие, толстые. плюс либидо
- какое из платьев выбрать?
- о чем вы жалели в своей жизни?
- что привлекает молодых женщин в мужчинах в возрасте, кроме денег? юмор,
- как вам такой типаж, как вилле вало?
- что мешает вложиться в свою женщину? живет с серой мышью, денег жмотит, а
- как вечер? я после дороги отрубилась на 3 часа
- какие собачки больше нравятся: маленькие или большие? мне большие
- настроила продавщица: ты одета как незамужняя! думаю, она имела в виду
- кто пробовал эти средства? понимаю теперь почему все так восхищаются,
- психолог спросила: а что в тебе есть ценного, кроме внешности?
- какая фотка самая удачная?
- как вам мужчина?
- у вас одинаковый вкус с мужем на фильмы, сериалы? я люблю чернуху, а муж
- станете в гостях есть из вежливости отвратительное блюдо? что скажете
- девственницы 20+, не жалеете об упущенном времени? у меня первый раз
- хочется очень хорошего мужика, нормального, адекватного,
- почему подруга при встрече не смотрит на меня? смотрит на меня спустя несколько
- существует ли бесшумный?
- у кого была миома, чем лечили? год назад удаляли полипы, но
- подруга помогает в общении с мамой и мне снова нужна её помощь. как
- как часто вы выпиваете? что? пару раз в месяц могу себе позволить 2-3
- почему анапу считают отдыхом для бедных?
- могут ли появиться брыли от похудения?
- вы любите лакомства с добавлением сырых яиц? гоголь-моголь, ягодный мусс?
- ну, как работа? не стирался с момента покупки, 4 года.
- сколько получают учителя со всеми надбавками? хорошая зп, но
- как думаете, где это? кто знает или угадает?
- у вас есть желание переехать в другой город?
- купила чашку, что на ней написано?
- кто делал рф лифтинг? слышали ли вы про аппаратные методики?
- как часто вы едите кальмары? это пища для зажиточных?
- а вы уже купили своему ребенку куклу лабуба?
- у вас красивая походка? красивая, стройная блондинка, а шла как саранча на
- вас бы раздражало, если бы бывший муж называл вас писком?
- если бы вы расстались с парнем перед отпуском, вы бы поехали одна? или остались
- как относитесь к мужчинам, которые кидают в чс не объяснив, не
- почему когда сильно влюбляю все мужчины кроме него, вызывают
- вы б хотели скатерть-самобранку?
- в чем вы ходите дома летом? в шортах или в платье?
- какие грибы можно собирать в июле в вашей местности? растут ли белые грибы?
- кто у вас в семье моет унитаз: вы или ваш муж?
- у ребёнка стоматит, пробовали мазать, но сразу истерика, что больно.
- я опять поссорилась с мужчиной! сказал, если не извинюсь, то он выкинет мои
- вы любите ходить в гости, угощаться вкусными яствами?
- может быть тут есть такие, кто делал эко? с какой попытки вы забеременели?
- в рестораны ходят в основном только в конфетно-букетный период на
- на что потратили бы 100 тысяч? после уплаты жкх, кредитов, продуктов.
- какое ваше качество вам больше всего мешает или мешало по жизни?
- поверили бы в такую причину? расстались, так как она уехала в отпуск с
- шикарная фигурка? нравится такая? можно носить топы без лифчика с небольшой
- познакомилась на алтае с парнем! хочет, чтобы я приехала и жила у него! ему 21
- для вашего мужчины вы трофей? он вознес вас на пьедестал? хвастается вами?
- похоже ли такое поведение на симпатию? может он специально такую
- все темы» новые темы»
- я избавилась от ненавистных складок! за два года минус 15 кг! у мужа горят глаза
- я худею только ради мужчин!
- хочешь устроить личную жизнь - приведи себя в порядок!
- - 14 кг за два месяца! я больше не жиртрест! победила вес без жестких диет и гол
- я изменила свою жизнь! достигла своей цели - минус 25 кг! мужчины теперь оборачи
- - 52 см! мое превращение из тетки в девушку! как я скинула первые 30 кг! фото!
- я не дала поблажек жиру! - 14 кг! осиная талия, роскошные бедра, упругая попа! м
- я доказала мужу, что смогу сбросить вес сама! минус 15 кг всего за один месяц! м
- я сделала это! похудела на 20 кг и 4 размера! муж очень рад - рядом с ним красив
- - 18 кг! уничтожила бесформенное жирное тело! хватит жрать! выбросила лишнее на
- я готова на все ради талии в 60 см! моя фигура изменилась в тренажерном зале! фо
- без соблазнов - быстрее похудеешь! не хочешь сорваться - не покупай!
- день х настал! прощай безобразная туша и 16 кг жира! на старт к сезону мини! мое
- я уже стройняшка! минус 20 кг за два года без растяжек и обвислой кожи! мое фото
- - 15 кг! я похудела на три размера и спасла семью от развода! муж меня не узнал!
- моя история перевоплощения! любовь, настоящая, творит чудеса! фото!
- - 60 см и 33 кг! я сменила семь размеров! больше не буду толстухой! фото!
- как я похудела на сайте! перешла с 50 размера на 46! фото!
- - 41 кг ради мужчины! я сменила фигуру-глыбу на потрясные формы! мое фото!
- точеная фигурка к лету! - 10 кг! уничтожила пузо! у целлюлита нет шанса! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|