| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Эту диету я нашла около 2-х лет назад на израильском сайте. Диета, разработанная врачом - диетологом, из Южной Африки. РЕЗУЛЬТАТЫ ПОТРЯСАЮЩИЕ! Примеры: мой супруг (10дней в сентябре прошлого года, потерял 10кг). На данный момент, он не набрал не одного килограмма (хотя употребляет много сладкого, орехов и ест, не соблюдая никаких правил)! Кому надо сильно похудеть, можно повторять диету каждые 2 месяца, по 10дней (наш друг похудел уже не 32кг!). Мои результаты, вы наблюдали на пЫвопитии. За неделю потеряны 4.5кг! Да и много наших друзей опробовали её на себе. Удобно, быстро и 100 % гарантии (если вы не обманите себя и где-то, что-то съедите). Итак, 10 дней поедания одних протеинов. Есть в этом большой плюс! При резком похудении, как мы знаем, кожа обвисает. В нашем случае - это не так! Протеины не позволяют обвиснуть коже и ослабнуть мышцам. Организм, из-за отсутствия углеводов и сахара, сжигает жир. Если, вам надо потерять всего несколько килограмм - не бойтесь пробовать эту диету. Больше, чем надо вы не похудеете, а организм почистите! ПЕРЕХОЖУ К ДЕЛУ! 10 ДНЕЙ НЕЛЬЗЯ УПОТРЕБЛЯТЬ: 1. Хлеб, мучные изделия. Крупы, включая рис! 2. Никаких молочных продуктов! Исключить их ВСЕ! 3. Сахар, ни в каком виде. ЗАПРЕЩЁН сукразит! 4. Все фрукты! В них есть сахар! 5. Морковь, кукурузу, картофель - ЗАПРЕЩЕНО! 6. Алкоголь и напитки, увы, тоже ЗАПРЕЩЁН! ЧТО МОЖНО ЕСТЬ: 1. Мясо, любое! Колбаса, пастрама... простите за некашерность, но даже сало можно! (без хлеба) 2. Любую рыбу. Если едите консервы, то старайтесь покупать их на воде (в собственном соку). 3. Яйца - варёные, жаренные. 4. Все овощи, кроме перечисленных выше. Салаты можно заправлять либо оливковым маслом, либо лимонным соком. Кстати, жарить ТОЛЬКО на оливковом масле! Есть надо не менее 5раз в день! (даже, если не хотите - надо!). Чем больше ешь - больше худеешь! И делитесь впечатлениями, если кто решил заняться ей серьёзно. Перед каждым приёмом пищи - выпить стакан воды. После еды - 30минут пить нельзя. После 2 БОЛЕЕ 10 ДНЕЙ СОБЛЮДАТЬ ЭТУ ДИЕТУ - ЗАПРЕЩЕНО!!! Худеть начинают на 3 сутки. Если, где-то себя обманули... то всё! Можете прекращать - диета не сработает! Можете сделать 2-ух недельный перерыв и попробовать повторить диету. ДЛЯ ТЕХ, КТО РАБОТАЕТ: Вы можете перекусывать в Шаурме, заказав лишь мясо, салат и воду. Стейк, или шашлыки с водой и салатом. В общем, выбирайте сами, по своему вкусу, что вам кушать. И удачи в похудении! Если будут вопросы, спрашивайте, не стесняйтесь! МОИ ЛИЧНЫЕ ДОПОЛНЕНИЯ: * Можно в рацион добавить голландский сыр * Обязательно пить поливитамины * Хороший эффект дает прием Л-карнитина * Есть побольше разрешенных овощей Результат у всех держится по разному ( у одних пол года у других год, у некоторых пару месяцев при полном бесконтрольном питании). Если результат держится мало, лучше после диеты перейти на 60 грамм углеводов в день (хороший ориентир кремлевские таблицы) Кремлевка не так уж плоха, если употреблять побольше овощей. Я сразу подсела с мамой не нее ( так как низкокалорийные не переношу, а здесь был здравый смысл - нет углеводов - сжигается жир). Да, в это время я еще кормила ребенка грудью и готовилась поступать в аспирантуру :-). Молоко не пропало, в аспирантуру поступила. О РЕЗУЛЬТАТАХ: рост 162 см, вес был 65 кг после 59 кг. А самое главное, во время диеты очень хотелось йогурта, торта и других углеводов. Но после окончания ничего не лезло, и аппетита совсем не было. В результате, вес еще уходил пару дней. Мой вес продержался пол года (ела, что попало и не маленькими порциями). Когда мне нужно сбросить вес, я сажусь на нее, но после стараюсь придерживаться принципов: мало углеводов, много белка, много овощей, поменьше “вредностей“. Мама (возраст 45 лет) был 52 размер - стал 48. Она по сей день ест практически все: вареники, хлеб с маслом, сало, сладкое (небольшими порциями) и поправляется на 1-2 кг, которые легко сбрасывает простым “не есть на ночь“. У нее, судя по всему, просто поменялся обмен веществ (она не была такой стройной даже в молодости)!
автор: Anonymous |
начало
-
ответ для: malyutka
Глупышка... Этож обычный синяк... Я это сказала, что бы ты была осторожней. Из-за одного - двух раз ничего не будет. Он у тебя обязательно пройдёт, даже не переживай. В детстве, помнишь, и не такие синяки были... и чё?... и ничё... живём и радуемся жизни...))))) Маленькая моя!!!... (жаль, что нет иконки, где можно было бы тебя обнять...))) -
ответ для: Slasten@
Правда...прям горжусь тобой... -
ответ для: Slasten@
Щас опять заплачу от расстройства
Блин, хочу, чтобы прошел уже и все....до отпуска вообще не буду делать, только физ нагрузка и все....мне страшно что-то так!
А баночки размером как раньше стеклянные были, примерно такого размера и не очень жесткие! В общем я в растройствах -
ответ для: Noemin
в инете што-нить поискать.... А какая тема? -
ответ для: Slasten@
ужасно жарко, просто мрак. Не понимаю как там люди живут.
А с учебой вообще трабл. Через недельку надо нести шефу дисер........... А где его взять? За два дня только схемку одну сделала((( -
ответ для: malyutka
счет синяка, будь осторожна, на внутренней стороне бедра вообще делать массаж нельзя, там проходят основная масса кровеносных сосудов нижн. конечностей и лимфа. А ещё систематические синяки (гематомы) могут привести к переобразованию их в раковые шишки. Не хочу тебя пугать, это уже крайняя степень, но хочу сказать, что ты правильно решила не делать массаж на внутренней стороне бедра. Растирание жёсткой губкой или материей в этих местах - это как раз то, что надо!
Да, кстати, не могу найти эти массажные баночки. Видела только одни, такие маленькие с рюмку и жёсткие-жёсткие. Мне кажется, что они даже не “присасуться“. У тебя тоже такие? Или другие? -
ответ для: malyutka
Я сделала это!!!!!!! У меня ушли эти злосчастные 3 кг!!! За неделю ведь!!! Какая я умница (вдруг никто не похвалит... ;))!!!
Вот только объёмы так, как при диете не уходят. Или это углеводный отёк Даже не смотря на то, что в очень малом количестве... Ну и ладно, физ. нагрузкой уберём... -
ответ для: Slasten@
У меня такая проблема...Делала вчера себе баночкой массаж и такой синячище на внутренней стороне бедра поставила (прям шишка образовалась и синий сразу прям стал), испугалась так (до слез аш), хорошо мой рядом был, лед на 20 мин положил мне и потом йодовую сеточку сделали, сегодня просто припухлось и синяя синяя....Так что ты аккуратнее с этим делом, я теперь буд на внешнюю сторону делать, нафиг, внутрення слабая какая-то, буду просто руками разминать...
-
ответ для: Slasten@
Ой, ну прям послушаешь тебя, такая правильная девочка
Давай давай, я тобой горжусь, только вот надо набраться сил и всю жизнь придерживаться нормального питания и не набрасываться на еду -
ответ для: weidju
Я правда здесь пока в роли группы поддержки, сама на нее после отпуска, хотя я в отпуске всегда худею...но все равно, у меня застопарились 65кг и ниже я уже лет 7 не весила, так что я тоже буду пыхтеть на ней до тех пор, пока не пересеку этот дурацкий рубеж!!!! -
ответ для: weidju
Я, кстати, тоже поправилась и неделю назад, на 3 дня садилась на эту диету и скинула почти 2,5 кг. Теперь добавляю полезные углеводы, но совсем не употребляю плохих и мучного. А, да, ещё после 18.00 не ем. Думаю, что завтра с утра буду уже на 3 кг весить меньше.
Будем почти вместе держать
Успехов!!! -
ответ для: Noemin
приехалом!!! Как там кавказ? Хорошо отдохнула? Не поправилась?
Да... летом за учебу садиться тяжело, по себе знаю... Но надо...
вход
- у вас было тревожное расстройство? как проявлялось? удалось ли вам с ним
- вы поздравляете племянников с днем рождения? пишите им
- посоветуйте блогера-повара, чтоб мужик мимими. решила
- каждый год - новая пластика, не вредно ли? хочу рино, грудь, веки и стопы.
- дорогие девочки, просто хочу поделиться своей маленькой женской
- что у вас сегодня по плану в меню? у меня будут беляши и сосиски в тесте.
- прав мужчина или нет? у каждой хорошей девушки к 30 годам должен быть муж и дети!
- как думаете, я смогла бы работать мастером по ресничкам?
- что у вас на завтрак? у меня хлеб с авокадо, запечённая курица, кофе со сливкам
- сегодня опять наслушалась от мамы потому что отказалась убирать за ней и её
- я спросила о возврате средств и мне отказали! не знаю моей фамилии, чтобы
- вас отчитывают родители, если вы долго не звоните? как
- такое бы купили? дизайнер сделала подарок. платье вычурное и денег
- я не знаю что ей сказать, так как я ещё не получила зарплату
- утро в деревне! собака валяется, кошка сидит в засаде, петух
- какие планы на день? меня пригласили сегодня на футбол сходить.
- какие расцветки в одежде вас раздражают? меня воротит от полоски и
- какие брендовые купальники вы предпочитаете?
- детей учат меркантильности с детства шуточными песнями. вот так и растут
- вы можете позволить себе машину в кредит?
- кажется, что я умственно отсталая! муж за мои промахи так орёт, что все предметы
- на сколько лет выгляжу?
- какой педикюр подойдет к молочному маникюру? оба в белом цвете, но
- какие грибы можно собирать в июле в вашей местности? растут ли белые грибы?
- галчата! кто в тренде? выкладываем?
- сколько бы вы тратили в месяц на питание, если свекровь полностью почти
- вы любите недоваренные макароны? одно из моих любимых блюд
- вам нравится такой сарафан- платье? выглядит дорого, стильно?
- может по-женски проявляться зудом и зелеными выделениями?
- а это правда, что у женщин после родов становится ярче?
- кем работают люди с очень низким зрением, например, -10? разрешат водить
- стоит ли взять на пробу растворимый elegant бренда carte noire?
- могут ли снизить алименты на ребенка, если во второй семье не появилось
- всё, планшет отдала. гештальт закрыт. пы сы: кролик меня забыл и не узнал
- подмена товара на вб! чем теперь это грозит и как правильно поступить?
- это нормально в 30 лет играть в игрушки, особенно плюшевыми и куклами?
- меня гонят со всех работ! ни с какой работой не справляюсь!
- у вас есть чудные знакомые? какие у них чудачества?
- не могу найти рыбу. может кто знает? вроде морская. внутри плотная и очень белая.
- каких знакомых женщин у вас больше? рабочих лошадок или у кого всё как в сказке?
- вам нравится этот ведущий?
- микроволновку после еды сразу закрываете? или оставляете
- как относитесь к женщинам, которых муж гонит на работу? особенно,
- какие имена вас бесят? мне очень не нравится имя мия.
- у всех такое? посторонние люди говорят вам неприятные вещи в лицо?
- за что любите лето? я люблю, потому что загорать можно, тепло, много ягод,
- вы всегда чувствовали когда парень вас любит или разлюбил? всегда это верное
- кто-нибудь ездил в таиланд на новый год? цены на путевки дороже обычного
- а вы как думаете, я влюбилась в парня из алтая или нет?
- что стоит покупать в маркете? говорят, лучше покупать только сладости
- какое фото у меня лучше получилось?
- какая сумма ваших отпускных в этом году? довольны?
- вам нравятся татуировки и пирсинг? у вас есть? что и где. у меня язык и две тату
- вкололи 1 мл в губы. как вы это терпите?! боль ужасная во время процедуры, а
- как у вас быстро сохнут полотенца после использования? включаете ли вы
- переехали бы жить в оренбург?
- сегодня выпускной. как вы провели свой?
- взять однушку без долгов с ремонтом или двушку с долгом и без ремонта?
- георгий и юрий это одно и тоже имя?
- большинство мужчин, с кем общалась, не возбуждает женская грудь!
- вы удаляете старый перманентный татуаж на бровях или
- когда человек больше любит животных, чем людей, это нормально? как
- в вашем регионе воду из-под крана можно пить или нужно покупать
- а вы наслаждаетесь летом? гуляете каждый день? стараетесь надеть
- может ли аллергия появиться с возрастом? каждый день закладывает нос и
- эх, придётся реально покупать обогреватель! отключили горячую
- чем дешевле отсыпать участок? земля хорошая, но болотистая. и чем
- может ли один человек силой мысли проникать в сновидения другого?
- вы часто заводите новых знакомых? есть с кем общаетесь 5-10 лет?
- как вам такая фигура? какой тип? у девушки ярко-выраженная талия?
- неловко, что сын такой открытый. может подойти, поздороваться и начать
- вы хотите быть как 20-летние? романтизм всего, много энергии
- будете смеяться! хотела в одно заведение со знакомым сходить, а там
- я поймала вертолёт. давление подскочило до 160. почему? как облегчить
- куда вы водите детей в возрасте 3.5-4 года помимо сада? на какие занятия?
- хотели бы такую жену своему сыну? хозяйство ведёт средне, помешана на
- как люди доживают до повышения? с моим личным опытом работы это всё
- как такое может быть? у моей мамы фигура яблоко, а у меня - прямоугольник!
- красивые черты лица? ответьте в опросе или в теме.
- какие сумки из этих вариантов ничего так? нужны мнения
- все темы» новые темы»
- я сбросила 23 кг: тренажерный зал + диета! мне пришлось менять весь гардероб! в
- худей с аппетитом! я сбросила 7 кг за 2 недели!
- - 30 кг за год! я была чемоданчиком - за горой лишней массы скрывалась худышка!
- - 16 кг! я сбросила жир без таблеток! стала конфеткой! мое фото!
- отпадная фигурка ко дню влюбленных! произведешь фурор среди мужчин! поразишь под
- супер эффект! за 13 дней минус 4,5 кг! объемы ушли! ношу вещи в облипон! мое фот
- я дала бой своим кг! похудела за два месяца на 10 кг! смогла влезть в свои вещи!
- моя победа! вес уходит! 46 размер висит! не хочу быть плюшкой! фото!
- голод - заблуждение? главный критерий истинного чувства голода!
- моя сокрушительная победа над весом! я стала легче на 20 кг! в борьбе за фигуру
- - 14 кг! мой бой за красоту! фигурка-конфетка! я похудела и помолодела! фото!
- выход – есть! мы с любимым перешли на диетическое питание!
- - 35 кг! я спасла свое тело от жира! закрыла талию на замок! влезла в любимые дж
- мне надоело быть коровой! избавилась от 25 кг ненавистного веса! поход в спортза
- мое тело - картинка! вылепила роскошные формы! стала горячей штучкой! фото до и
- минус 11 кг! фантастика: я откачала мерзкий жир! суперфигурка без пластики! фото
- мне надоело быть толстой! похудев на 22 кг я преобразилась - меня не узнали, все
- - 16 см и 9 кг! моя талия стала тоньше на 10 см! все завидуют! фото!
- - 34 кг! из толстой коровы в стройную красотку! благодаря сайту galya.ru я перес
- моя цель достигнута! я преобразила свою фигурку: минус 20 кг за 9 месяцев! мужчи
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|