| ||||||
| ||||||
|
вход
На примере других читательниц этого сайта решила выложить сюда и свою историю. Историю борьбы, нет, войны со своим отражением в зеркале. Надеюсь, что хотя бы одному человеку она поможет поверить в себя и свои силы. Веры ведь порой так не хватает! Сейчас мне 25 лет, вешу 70 кг - не идеал, конечно, но стремлюсь. Но еще три года назад все было по-другому. Вся жизнь до 22 лет была по-другому! Батон! Корова! Жирная! - эти слова стали моими прозвищами с 6 лет. Сейчас я уже не помню, сколько весила в первом классе, но, будучи самой толстой девочкой в школе, а школа была совсем не маленькая, я впервые осознала эту проблему. Проблему избыточного веса. И, как следствие, проблемы с психическим и душевным состоянием. Одиночество. Диагноз врачей: ожирение на генетическом уровне: мои родители также не отличаются стройностью. Однако в семье эта проблема никак не решалась. Когда я приходила домой из школы, меня ждал вкусный обед, газировки, печенья – все, что так любят дети, и что так пагубно влияет на их здоровье. Стоило бы отказаться, но где уж там: «Кушай, кушай, деточка, детскому организму нужно расти! На тебе жареной картошечки с подливкой, на пирожное, на мороженое!» Конечно, в меня не впихивали силком все это, но и не препятствовали процессу. Родители ведь любят своих детей. А проблемы со сверстниками оставались там, где-то за стенами дома, в школе, на улице и в моей душе. Возможно, не нужно было быть столь скрытной. Не стоит, наверное, описывать все тяготы школьной жизни, когда ты стеснительная, неуклюжая, толстая уродина – это просто 10 лет одиночества, разочарований, унижений, слез в подушку. 10 лет мечты, что вдруг, в один прекрасный день ты проснешься стройной и красивой, пойдешь в школу, и все ахнут от удивления и восторга. На выпускном вечере мой вес был 120 кг! Нет, чудес не бывает. Следующие четыре года ничего не менялось, были и диеты, и зарядки, но вес был тот же. Детские жестокие клички ушли в прошлое, остались лишь оценивающие взгляды и отвращение в глазах прохожих. А еще пришло смирение… 2005 год стал переломным в моей жизни. Я решила получить высшее образование, сосредоточиться на работе, поскольку личной жизни у меня не было, и поступила в университет. И встретила его. Человека, который сам того не подозревая, дал мне жизнь. Настоящую новую жизнь. Ах, как же мне захотелось ему понравиться! И я решила похудеть. И началась война! С соблазнительными запахами, постоянно наполняющими нашу квартиру, хрустящими корочками, генами и длинными юбками. Самым главным и тр 1. Отказ от самых «злобных» продуктов в рационе. В моем случае это были все хлебобулочные изделия: хлеб, макароны, торты, пирожные, печенья и т.д. Также отказ от сахара в чае или кофе, замена черного чая на зеленый (шоколад я не смогла исключить) и употребление хотя бы 1 яблока в день каждый день. Если съедать по яблоку каждый день, в год организм может потерять до 10 кг веса, даже при привычном рационе. До сих пор съедаю. Т.е. первое время (2-4 недели) я ела все и в любое время, когда хотелось, но без этих продуктов и съедала 1 яблоко. Бег. Занятия спортом были проблематичны в нашем доме: мало места, много народу. Я нашла для себя может быть глупый, но все же способ – ванна. Включаю горячую воду и представляю себя на беговой дорожке (благо пространство позволяло). По 1 часу каждый день или же через день(первая неделя - по 30 мин.) 2. Далее все то же самое, только яблоком я заменяла ужин. Или несколькими, чтобы насытиться. Завтрак может быть достаточно плотным при этом. 3. Через некоторое время (примерно 4-6 недель) мой рацион был таков: завтрак-зеленый чай без сахара и 1-2 глазированных сырка; обед-все что угодно, кроме «запрещенных» продуктов; ужин – яблоки или другие фрукты. В перерывах, если возникает чувство голода, я ела яблоки или сухофрукты. 4. Ограничения в потреблении мясных изделий: колбасы и жирного мяса. После двух месяцев результаты были видны и ощутимы, что стало стимулом для дальнейшей работы над собой. С течением времени организм стал привыкать к более здоровой пище, это стало превращаться не в испытание, а в норму. Самочувствие стало намного лучше, и постепенно более вредные продукты заменялись более полезными сами по себе. Акцент делался на овощи, фрукты, молочные изделия, рыбу. Такой постепенный переход на более здоровую пищу, а также всего 1 час занятий спортом из 24 в сутки, помогли мне похудеть на 40 кг примерно за год, причем без обвисшей кожи! И все в моей жизни изменилось! Всё, абсолютно всё! А с тем парнем мы - хорошие друзья и не более… Спасибо за внимание всем, кто это прочел. Если есть более конкретные вопросы - пишите, будем помогать друг другу. Или просто пишите свои мнения! P.S. От шоколада не откажусь никогда!
автор: oдiночka |
начало
-
Супер-умница!!!
-
молодчина
-
умничка
-
Умничка!!!
-
Вы просто умница!!!!!!!!! ТАК ДЕРЖАТЬ!
-
Да,а вот с фото,было бы еще убедительней.
-
Очень вдохновляет!!!
-
Спасибо огромное за статью. Очень твой пример вдохновляет. Так и сразу захотелось заняться собой и любить, любить, любить...
Ты просто супер! -
Хотелось бы конечно увидеть фото!
-
-
какая ты молодец!!!а я чувствую ,что без сладкого совсем срываюсь и позволяю себе чуточку в день кушать сладенького. Вот пример для нас настоящий!надо мне тоже собратьься и сбросить ненавистных-то всего 20 кг!!!!
-
Молодчина! Т ак держать!
вход
- у кого-нибудь из вас есть светящаяся банковская карта со
- как создать себе проблемы с детьми? объединись с мамочкой - не придется таскать
- можно ли доверять всевозможным тестам красоты? хоть на сколько-то
- вам жалко людей? большинство бедные, некоторые никогда не видели моря, нет
- волосы моете утром перед работой? или вечером перед сном?
- тут есть те, кто бросил курить? сколько времени у вас выходила мокрота из горла?
- что способно разрушить вашу влюбленность?
- представьте, вы свободны и зовет на свидание парень, который не нравится,
- от свч-печей облучение, от пластиковых окон будут проблемы с дыханием.
- сколько и чего у вас уходит на троих? опишите своё примерное меню
- как часто муж дарит вам цветы? сколько лет вы в браке?
- котёнок умер. ребёнок придавил ничаянно дверью
- когда вас знакомили с кем-то, он подсмеивался или серьезно относился?
- я позитивный человек или негативный? как вы думаете? вообще, какой я
- вообще нет энергии ни на что! в 9-30 уже ложусь спать и не высыпаюсь!
- знали случаи, когда мужчина женился, но не любил жену?
- у меня нет подруг, нет вокруг близкой по духу девушки с кем хотелось бы дружить
- при покорении эвереста могут ли лопнуть губы?
- парень везет в москву! о чем это говорит?
- если мужа не станет, что мне делать? искать нового спонсора или идти работать?
- вас напрягло бы передать меддокументы через родню мужа с
- вы бы согласились на услуги няни в лице бывшего мужа?
- девушки, какое у вас образование?
- о чем говорит, если мужчина говорит, что очень хочет с вами встретиться, но
- детокс пластырь. кто-нибудь пробовал? должен вывести токсины, улучшить
- вы терялись в детстве? в магазине или где-то еще? испугались?
- вы были свидетелем серьезных аварий, находясь за рулём или на
- придется доплачивать? на вб заказала товар с оплатой при получении.
- вы знаете, кем работают ваши соседи? вам это мешает
- что вам ближе: телеграмм или вотсап?
- интим лучше с худым парнем или с пышным?
- были ли у вас мужчины, которые были с вами, чтобы отомстить бывшей?
- парень приехал с вахты! приготовила борщ и пирог с яблоками, сейчас
- пигментные пятна на кистях рук! есть способы избавиться?
- сайт вк у вас нормально загружается? мне кажется, что его развитие
- как вам на вид караоке бар?
- у котенка же есть кисточка на ушках? у беспородных тоже бывают?
- получаете ли вы удовольствие от этого?
- вы согласны с тем, что люди не любят тех, кто лучше и хуже их?
- кто-то делает массаж лица? помогает от отёков и морщин?
- много человек в квартире? надо мной живут трое человек в однушке с большой
- с пересадкой добираться на работу это катастрофа? я приезжала на
- обшиваю себе комнату на даче, вагонка загляденье! а у вас какие
- сколько вам пришлось сидеть на сз, чтобы найти отношения? я сидела полгода!
- как же все-таки лучше? чтобы ребенок к первому классу умел читать, писать, считать?
- если мужчина состарился, у вас пропадает к нему интерес, влечение?
- как вы считаете, у селены гомес плохая фигура для 33 лет? или хорошая?
- какой типаж мужчины подойдёт участнице? руфус сьюэлл подойдёт?
- взяли бы такую квартирантку? 15 лет, будет жить с парнем. вам всё равно кому сдавать?
- а у вас бывают внезапные и неконтролируемые вспышки агрессии? у меня
- как навсегда забыть бывшего? выкладывает фото как он целуется с
- у вас была самая популярная девочка в классе? как она выглядела, какие
- что бы вы выбрали: год ходить пешком и сделать идеальную улыбку или ездить на авто
- очень боюсь, что меня никто не полюбит и быть использованной. были такие
- в чем заключается моя инфантильность?
- стали бы рассказывать подруге курьезный случаи на работе, если долго
- кто с целями развиваться, выйти на новый уровень во всём? давайте общаться
- ну, как я вам?
- какие линзы лучше заказать: зелёные или синие? какие больше пойдут?
- каре сделать или лучше длинные?
- кто по профессии был ваш первый парень, мужчина, с кем были отношения?
- видите ли вы разницу в улыбке?
- помните о сногсшибательном красавце? оказывается, у нас есть общие
- кто заказывает доставку готовой пп еды? сколько в день обходится?
- срочно нужна зимняя одежда, а денег и работы нет. что делать? не ходить же в
- что бы выбрали: шикарные волосы и короткие ресницы или жидкие волосы и
- вы бы включили этих девушек в топ красоток мира в 2025 году?
- какая ваша любимая пицца? я обожаю пепперони!
- как избавиться от парня, который ночует под моей дверью?
- у кого дети получали сотрясение мозга в возрасте 4-5 лет? долго
- как считаете, кто в семье главный? какие критерии, а не просто половая
- вам нравятся туфли на таком каблуке? мне кажется смешно смотрится
- вы знаете таких людей, чей доход составляет копейки, но выглядят они
- какая фотка лучше вышла?
- с вами было жамевю? когда привычное кажется незнакомым.
- лечили зуб лекарством и в итоге зуб разрушился! как настоять, чтобы что-то
- когда вы были студенткой, вам когда-нибудь нравился преподаватель?
- вы когда-нибудь видели своего мужа пьяным в стельку? а он вас? как он себя вел?
- что делать: парень хочет в отпуск в москву и питер, а я - в сочи?
- что из сладкого ели сегодня?
- все темы» новые темы»
- я смогла, сможешь и ты! - 17 кг! моя история превращения! фото!
- я каждый день становлюсь стройнее! избавилась от живота! без таблеток и спортзал
- это победа над жиром! - 21 кг! супер фигура: красивый животик! целлюлита нет! фо
- - 30 кг за год! я была чемоданчиком - за горой лишней массы скрывалась худышка!
- прощайте 30 кг! сбросила лишнее сальцо ради мужчины! хочу весить 55! все в шоке!
- мне открыли истину! как я похудела на 20 кг!
- моя фигурка - изюминка! сбросив 25 кг за два месяца, я осознала свое совершенств
- - 42 кг! под слоем жира скрывалась красотка! долой бабские кофты!
- невозможное возможно! я доказала - достигла своего идеала! как я похудела с 71 д
- - 18 кг! я не хочу быть толстой! мой пинок к похудению! долой жир! фото!
- моя неотразимая фигура - отличный результат! похудела на 17 кг за полгода! и это
- - 20 кг! моя диета - топка для калорий! я обрела желанные формы и получила новое
- - 44 кг! у меня фигура настоящей леди! я победила лень! мое фото до и после!
- минус 39 кг! растаяла на глазах! моя диета работает! худеешь без чувства голода!
- я сделала свою фигуру! благодаря галя.ру избавилась от 13 кг и мешковатых балахо
- мое превращение из толстушки в худышку и обратно! уже потеряно 20 кг! меняю гард
- день х настал! прощай безобразная туша и 16 кг жира! на старт к сезону мини! мое
- - 65 кг! я похудела без таблеток и липосакции! больше нет унижений! мое фото!
- как я спасла свою талию! сбросила 21 кг без срыва! теперь мой вес не преграда в
- - 8 кг за два месяца! моя фигура просто супер! в талии минус 7 см! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|