| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Эту диету я нашла около 2-х лет назад на израильском сайте. Диета, разработанная врачом - диетологом, из Южной Африки. РЕЗУЛЬТАТЫ ПОТРЯСАЮЩИЕ! Примеры: мой супруг (10дней в сентябре прошлого года, потерял 10кг). На данный момент, он не набрал не одного килограмма (хотя употребляет много сладкого, орехов и ест, не соблюдая никаких правил)! Кому надо сильно похудеть, можно повторять диету каждые 2 месяца, по 10дней (наш друг похудел уже не 32кг!). Мои результаты, вы наблюдали на пЫвопитии. За неделю потеряны 4.5кг! Да и много наших друзей опробовали её на себе. Удобно, быстро и 100 % гарантии (если вы не обманите себя и где-то, что-то съедите). Итак, 10 дней поедания одних протеинов. Есть в этом большой плюс! При резком похудении, как мы знаем, кожа обвисает. В нашем случае - это не так! Протеины не позволяют обвиснуть коже и ослабнуть мышцам. Организм, из-за отсутствия углеводов и сахара, сжигает жир. Если, вам надо потерять всего несколько килограмм - не бойтесь пробовать эту диету. Больше, чем надо вы не похудеете, а организм почистите! ПЕРЕХОЖУ К ДЕЛУ! 10 ДНЕЙ НЕЛЬЗЯ УПОТРЕБЛЯТЬ: 1. Хлеб, мучные изделия. Крупы, включая рис! 2. Никаких молочных продуктов! Исключить их ВСЕ! 3. Сахар, ни в каком виде. ЗАПРЕЩЁН сукразит! 4. Все фрукты! В них есть сахар! 5. Морковь, кукурузу, картофель - ЗАПРЕЩЕНО! 6. Алкоголь и напитки, увы, тоже ЗАПРЕЩЁН! ЧТО МОЖНО ЕСТЬ: 1. Мясо, любое! Колбаса, пастрама... простите за некашерность, но даже сало можно! (без хлеба) 2. Любую рыбу. Если едите консервы, то старайтесь покупать их на воде (в собственном соку). 3. Яйца - варёные, жаренные. 4. Все овощи, кроме перечисленных выше. Салаты можно заправлять либо оливковым маслом, либо лимонным соком. Кстати, жарить ТОЛЬКО на оливковом масле! Есть надо не менее 5раз в день! (даже, если не хотите - надо!). Чем больше ешь - больше худеешь! И делитесь впечатлениями, если кто решил заняться ей серьёзно. Перед каждым приёмом пищи - выпить стакан воды. После еды - 30минут пить нельзя. После 2 БОЛЕЕ 10 ДНЕЙ СОБЛЮДАТЬ ЭТУ ДИЕТУ - ЗАПРЕЩЕНО!!! Худеть начинают на 3 сутки. Если, где-то себя обманули... то всё! Можете прекращать - диета не сработает! Можете сделать 2-ух недельный перерыв и попробовать повторить диету. ДЛЯ ТЕХ, КТО РАБОТАЕТ: Вы можете перекусывать в Шаурме, заказав лишь мясо, салат и воду. Стейк, или шашлыки с водой и салатом. В общем, выбирайте сами, по своему вкусу, что вам кушать. И удачи в похудении! Если будут вопросы, спрашивайте, не стесняйтесь! МОИ ЛИЧНЫЕ ДОПОЛНЕНИЯ: * Можно в рацион добавить голландский сыр * Обязательно пить поливитамины * Хороший эффект дает прием Л-карнитина * Есть побольше разрешенных овощей Результат у всех держится по разному ( у одних пол года у других год, у некоторых пару месяцев при полном бесконтрольном питании). Если результат держится мало, лучше после диеты перейти на 60 грамм углеводов в день (хороший ориентир кремлевские таблицы) Кремлевка не так уж плоха, если употреблять побольше овощей. Я сразу подсела с мамой не нее ( так как низкокалорийные не переношу, а здесь был здравый смысл - нет углеводов - сжигается жир). Да, в это время я еще кормила ребенка грудью и готовилась поступать в аспирантуру :-). Молоко не пропало, в аспирантуру поступила. О РЕЗУЛЬТАТАХ: рост 162 см, вес был 65 кг после 59 кг. А самое главное, во время диеты очень хотелось йогурта, торта и других углеводов. Но после окончания ничего не лезло, и аппетита совсем не было. В результате, вес еще уходил пару дней. Мой вес продержался пол года (ела, что попало и не маленькими порциями). Когда мне нужно сбросить вес, я сажусь на нее, но после стараюсь придерживаться принципов: мало углеводов, много белка, много овощей, поменьше “вредностей“. Мама (возраст 45 лет) был 52 размер - стал 48. Она по сей день ест практически все: вареники, хлеб с маслом, сало, сладкое (небольшими порциями) и поправляется на 1-2 кг, которые легко сбрасывает простым “не есть на ночь“. У нее, судя по всему, просто поменялся обмен веществ (она не была такой стройной даже в молодости)!
автор: Anonymous |
начало
-
ответ для: Лёвушка
Доброе утро!!! И тебя с пятницой! . -
ответ для: lercik
и кто это тут у нас )))) с пятницой )))) на выходных ждём начала “прихода“ ой тьфу тоисть снижения веса )))) нет ну это таки безобразие ...... у всех есть смайлы а мои где делись ? -
ответ для: asya88_f1
Ну и на здоровье Ведь наоборот хорошо, что ешь часто, главное порции маленькие. И воды побольше пей . -
ответ для: lercik
а я че-то на еду накинулась=как будто последний раз ем это наверно недостаток углеводов сказывается весь день че-то жую.раньше печеньки и конфеты трескала,а так как щас их нельзя-то переклячила внимание на рыбу,курицу,овощи и сыр -
ответ для: asya88_f1
А это просто только завтрак писала , у меня дома сейчас нет компа, так я с рабочего, ну и не дописала вчера Ну а вообщем я вчера съела не намного больше чем написано вообщем где-то 250 гр.мяса и овощи... -
ответ для: lercik
приветик.у меня третий день диеты.первые 2 прошли ужасно-слабость,голова кружилась,сил никаких не было.сегодня получше чувствую себя
я посмотрела твой дневничок:ты так мало кушаешь??? -
Привет Всем!!! Вот уже и второй день диетки Пока “полёт проходит нормально“ Самочувствие отличное!!! Вот только вчера весь вечер хотелось кушать и овощи чёт не очень помогали ...
-
нет почему нельзя курочку, можно но гриль же обрабатывают всякими там добавками сверху чем то мажут для корочки, ну незнаю и в рекомендациях написано не желательно
-
ответ для: NastyaArt
А вот мы и проверим... Ну у каждого индивидуально... -
ответ для: Tanyshka_bantik
Ага, сейчас попробую че нить заточить ... -
ответ для: Лёвушка
Ну ничего, Дорогая, это не страшно Вот поменяешь комп и всё ок будет!! -
ответ для: lercik
маленько хоть перекуси. лучше чаще кушать и по чуть-чуть
вход
- как вам фотки? отдыхаю в казани. классные выдались выходные. вы как
- кто делал имплантацию зуба? есть ли отек? больно или нет?
- вас когда-нибудь выгоняли со съёмной квартиры?
- пообещала половину дома переписать на зятя, с дочерью ссоры
- сколько стоит самая дорогая вещь в вашем гардеробе?
- какой цвет глаз красивее?
- мамы, у которых двое детей дайте совет про разницу в возрасте? намного ли
- ваши мужья скрывали от вас своих бывших? как вычисляли? мой имени и фио не
- сегодня уезжаю. будет ли на поезде парень, который мне нравится?
- что делать? общаюсь с кем-то, он подслушивает и вперёд меня начинает
- не понимаю почему растет вес? съела 2 йогурта и 2 бутерброда с
- сколько вы были одни? самый долгий срок?
- вы делали кт зубов? там и камни, если что, показаны будут?
- к вам когда-нибудь приходили на свидание женихи без зубов?
- эти серьги достойны самодостаточной женщины?
- поконфликтовали с родителями и меня пробило на слёзы. стали
- знаете мужчин, которые готовы на все ради друзей и ни на что ради семьи?
- стали бы рассказывать о решении своей проблемы человеку, у
- кто держит или держал хомячков дома? как ребёнку сказать, что его питомца больше
- одна парочка специально занимается этим в подъезде! участковый
- в каких отношениях вы остались с родителями бывших? общаетесь или
- у нас снова сезон дождей и я не знаю чем заняться дома. а чем вы занимаетесь?
- встречались ли вы с вирусной лейкемией у кошек? у нашего котика
- кто какое принимал железо? как на вас действует? напишите плюсы и
- кто носит ультрадлинные ногти, долго привыкали к длине? я нарастила
- боюсь знакомиться с парнями из-за своей неопытности, боюсь что сочтут
- может ли это сравниться с профессиональным антицеллюлитным массажем?
- нормально ли ходить по улице без очков при зрении -5, -6? что-то слишком зрячая.
- это хорошая фигура? считается нормальной или полноватой?
- как смыть чёрный цвет волос без смывки? смывку делать боюсь, не хочу лысой остаться
- почему парень перестал писать? 2 дня как я уехала с алтая.
- как повзрослеть? хочу вернуться в то время, когда он относился ко мне как к
- из-за чего вы в последний раз поругались со своими близкими? мы из-за сыра
- мне алкаш со всей дури в глаз локтем дал, а я только хвасталась, что у нас нет алкашей!
- кто пробовал крема аравия, как вам? знакомой нравится больше проф ухода, неужели
- куртка может еще подешеветь или надо брать пока есть?
- вы считаете 30 лет взрослым возрастом?
- каких женщин содержат деньгами мужчины?
- натыкаюсь на то, что люди хотят, чтобы я это делала бесплатно. проблема во мне?
- что бы вы посоветовали посмотреть в казани?
- фото в цветах. норм или стрем? как всегда собираю все живое цветение.
- страшно идти с мужем на мероприятие, там будет его босс! буду в тунике
- как часто у вас бывает ностальгия по детству?
- я сегодня устала! покосила газон, постирала обувь, помыла посуду
- вы верите фрейду? что бы не приснилось, сводил интерпретацию
- расстались бы с мужчиной, если бы узнали, что пользовался услугами ночных
- если женщина надела черное белье, у неё будет интим. у вас работало это
- вы бы стали встречаться с мужчиной на 10 лет старше? мне 32, ему 42.
- вы бы взяли на себя кредит за другого? за близкого родственника или лучшего
- какой костюм выбрать? хочу заказать такой на лето.
- футболка не сильно будет привлекать внимание? кстати, я похудела на 7 кг
- ещё несколько фото с поездки
- посетили татарскую деревню, посидела на скамье счастья,
- за знакомой приударил мч 24 лет, ей самой 36. в таких отношениях есть
- парень не помнит со мной, но помнит с бывшей. сказал это вслух. стало обидно.
- у ваших мам, бабушек были подобные сокровища?
- две крайности! что хуже: когда мужик жадный или когда пьёт пиво каждый день?
- какой у вас ужин, когда вы на диете? я чай с сахаром, либо яблочко, либо овощное
- кому на форуме очень нравится моя внешность? я подхожу под ваш типаж?
- как вам внешность турецкой актрисы берен саат? красивая?
- замечали, что при ежедневном употреблении воды и меда кожа
- вас привлекает только любимого мужчины или вообще любого?
- почему мужик 2 года не разводился?
- это большое, среднее или маленькое пузико? парню 18 лет.
- в салоне, где работаю, сделали мне уход и тонирование. как вам итог?
- вам нравится такая фигура у девушки?
- любят ли вас за вашу доброту? в реальной жизни у вас репутация доброго
- нужна помощь специалиста? не хочу выходить на улицу и даже просто
- как вам внешность этого мужчины? отрывок из какого-то фильма
- есть здесь те, у кого тяжелый характер? как вы живёте?
- прислал фото, но сделано 20 лет назад. созвониться по видео и убедиться что это
- что делать, если у меня либидо выше, чем у парня? страдаю без интима, а ему
- вам не кажется, что она для него страшненькая? актер венсан перес и его жена карин
- верите в удачу? можете назвать себя удачливой?
- где можно купить ноутбук в интернете и какую фирму посоветуйте.
- кто собирает алмазные мозаики или рисует картины по номерам?,
- каждый день целуетесь со своим мужчиной? каждый день говорите друг другу: я
- что делать, у меня доход 17000 р в месяц? моя мама больше не будет сдавать квартиру
- что у вас вчера было на ужин? мы, как обычно, в столовку ходили.
- у кого-нибудь была такая ситуация? после ботокса волос ушла с серыми
- все темы» новые темы»
- мое превращение в длинноногую модель! минус 9 кг и 2 размера! сменила пухлую фор
- моя история! как я сбросила 15 кг! если очень захотеть, можно в космос полететь!
- я перестала стесняться своего тела! минус 15 кг - купаюсь в комплиментах! мое фо
- моя мечта сбылась! минус 19 кг за 4 месяца! в талии похудела на 18 см! я больше
- посмотри, как ты разъелась! скоро в дверь не пролезешь! жопа больше, чем у матер
- ошеломительный успех! всего 1000 калорий в день и я похудела на 8 кг за два меся
- - 73 кг! я таяла на глазах! больше не буду жирной свиньей! муж гордится моей фиг
- - 45 кг! жир мне мешал! сцена заставила меня похудеть! мечта важнее, чем еда! мо
- я победила вечерний жор! считая калории скинула пять кило и 46 см со всего тела!
- как я похудела! -12 кг и вот я стала другой! дорога к холодильнику закрыта! фото
- - 41 кг ради мужчины! я сменила фигуру-глыбу на потрясные формы! мое фото!
- с 82 кг до 56 кг! за год я скинула 26 кг! талия тонкая! рельефный пресс! не хочу
- - 2 размера и 5 кг за 1,5 месяца! мне надоело быть полной девушкой! фото!
- как я сбросила 16 кг за 9 месяцев! стройная фигура к лету!
- моя победа! исчезли 9 кг! уменьшились объемы! вперед к тонкой талии!
- я хотела доказать своему бывшему, что я красивая! я толстой боьше никогда не буд
- мне надоело комплексовать! похудела на 12 кг! теперь держу вес и продолжаю строй
- минус 61,5 см в объемах и 14 кг! носила бесформенную, бабскую одежду! я выгляжу
- - 47 кг! я сама себе скульптор! вылепила из тушки фигуру своей мечты! мое фото!
- 18 кг позади! я стала горячей штучкой! назад ходу нет! готова добить последние к
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|