| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Эту диету я нашла около 2-х лет назад на израильском сайте. Диета, разработанная врачом - диетологом, из Южной Африки. РЕЗУЛЬТАТЫ ПОТРЯСАЮЩИЕ! Примеры: мой супруг (10дней в сентябре прошлого года, потерял 10кг). На данный момент, он не набрал не одного килограмма (хотя употребляет много сладкого, орехов и ест, не соблюдая никаких правил)! Кому надо сильно похудеть, можно повторять диету каждые 2 месяца, по 10дней (наш друг похудел уже не 32кг!). Мои результаты, вы наблюдали на пЫвопитии. За неделю потеряны 4.5кг! Да и много наших друзей опробовали её на себе. Удобно, быстро и 100 % гарантии (если вы не обманите себя и где-то, что-то съедите). Итак, 10 дней поедания одних протеинов. Есть в этом большой плюс! При резком похудении, как мы знаем, кожа обвисает. В нашем случае - это не так! Протеины не позволяют обвиснуть коже и ослабнуть мышцам. Организм, из-за отсутствия углеводов и сахара, сжигает жир. Если, вам надо потерять всего несколько килограмм - не бойтесь пробовать эту диету. Больше, чем надо вы не похудеете, а организм почистите! ПЕРЕХОЖУ К ДЕЛУ! 10 ДНЕЙ НЕЛЬЗЯ УПОТРЕБЛЯТЬ: 1. Хлеб, мучные изделия. Крупы, включая рис! 2. Никаких молочных продуктов! Исключить их ВСЕ! 3. Сахар, ни в каком виде. ЗАПРЕЩЁН сукразит! 4. Все фрукты! В них есть сахар! 5. Морковь, кукурузу, картофель - ЗАПРЕЩЕНО! 6. Алкоголь и напитки, увы, тоже ЗАПРЕЩЁН! ЧТО МОЖНО ЕСТЬ: 1. Мясо, любое! Колбаса, пастрама... простите за некашерность, но даже сало можно! (без хлеба) 2. Любую рыбу. Если едите консервы, то старайтесь покупать их на воде (в собственном соку). 3. Яйца - варёные, жаренные. 4. Все овощи, кроме перечисленных выше. Салаты можно заправлять либо оливковым маслом, либо лимонным соком. Кстати, жарить ТОЛЬКО на оливковом масле! Есть надо не менее 5раз в день! (даже, если не хотите - надо!). Чем больше ешь - больше худеешь! И делитесь впечатлениями, если кто решил заняться ей серьёзно. Перед каждым приёмом пищи - выпить стакан воды. После еды - 30минут пить нельзя. После 2 БОЛЕЕ 10 ДНЕЙ СОБЛЮДАТЬ ЭТУ ДИЕТУ - ЗАПРЕЩЕНО!!! Худеть начинают на 3 сутки. Если, где-то себя обманули... то всё! Можете прекращать - диета не сработает! Можете сделать 2-ух недельный перерыв и попробовать повторить диету. ДЛЯ ТЕХ, КТО РАБОТАЕТ: Вы можете перекусывать в Шаурме, заказав лишь мясо, салат и воду. Стейк, или шашлыки с водой и салатом. В общем, выбирайте сами, по своему вкусу, что вам кушать. И удачи в похудении! Если будут вопросы, спрашивайте, не стесняйтесь! МОИ ЛИЧНЫЕ ДОПОЛНЕНИЯ: * Можно в рацион добавить голландский сыр * Обязательно пить поливитамины * Хороший эффект дает прием Л-карнитина * Есть побольше разрешенных овощей Результат у всех держится по разному ( у одних пол года у других год, у некоторых пару месяцев при полном бесконтрольном питании). Если результат держится мало, лучше после диеты перейти на 60 грамм углеводов в день (хороший ориентир кремлевские таблицы) Кремлевка не так уж плоха, если употреблять побольше овощей. Я сразу подсела с мамой не нее ( так как низкокалорийные не переношу, а здесь был здравый смысл - нет углеводов - сжигается жир). Да, в это время я еще кормила ребенка грудью и готовилась поступать в аспирантуру :-). Молоко не пропало, в аспирантуру поступила. О РЕЗУЛЬТАТАХ: рост 162 см, вес был 65 кг после 59 кг. А самое главное, во время диеты очень хотелось йогурта, торта и других углеводов. Но после окончания ничего не лезло, и аппетита совсем не было. В результате, вес еще уходил пару дней. Мой вес продержался пол года (ела, что попало и не маленькими порциями). Когда мне нужно сбросить вес, я сажусь на нее, но после стараюсь придерживаться принципов: мало углеводов, много белка, много овощей, поменьше “вредностей“. Мама (возраст 45 лет) был 52 размер - стал 48. Она по сей день ест практически все: вареники, хлеб с маслом, сало, сладкое (небольшими порциями) и поправляется на 1-2 кг, которые легко сбрасывает простым “не есть на ночь“. У нее, судя по всему, просто поменялся обмен веществ (она не была такой стройной даже в молодости)!
автор: Anonymous |
начало
-
ответ для: Лёвушка
Доброе утро!!! И тебя с пятницой! . -
ответ для: lercik
и кто это тут у нас )))) с пятницой )))) на выходных ждём начала “прихода“ ой тьфу тоисть снижения веса )))) нет ну это таки безобразие ...... у всех есть смайлы а мои где делись ? -
ответ для: asya88_f1
Ну и на здоровье Ведь наоборот хорошо, что ешь часто, главное порции маленькие. И воды побольше пей . -
ответ для: lercik
а я че-то на еду накинулась=как будто последний раз ем это наверно недостаток углеводов сказывается весь день че-то жую.раньше печеньки и конфеты трескала,а так как щас их нельзя-то переклячила внимание на рыбу,курицу,овощи и сыр -
ответ для: asya88_f1
А это просто только завтрак писала , у меня дома сейчас нет компа, так я с рабочего, ну и не дописала вчера Ну а вообщем я вчера съела не намного больше чем написано вообщем где-то 250 гр.мяса и овощи... -
ответ для: lercik
приветик.у меня третий день диеты.первые 2 прошли ужасно-слабость,голова кружилась,сил никаких не было.сегодня получше чувствую себя
я посмотрела твой дневничок:ты так мало кушаешь??? -
Привет Всем!!! Вот уже и второй день диетки Пока “полёт проходит нормально“ Самочувствие отличное!!! Вот только вчера весь вечер хотелось кушать и овощи чёт не очень помогали ...
-
нет почему нельзя курочку, можно но гриль же обрабатывают всякими там добавками сверху чем то мажут для корочки, ну незнаю и в рекомендациях написано не желательно
-
ответ для: NastyaArt
А вот мы и проверим... Ну у каждого индивидуально... -
ответ для: Tanyshka_bantik
Ага, сейчас попробую че нить заточить ... -
ответ для: Лёвушка
Ну ничего, Дорогая, это не страшно Вот поменяешь комп и всё ок будет!! -
ответ для: lercik
маленько хоть перекуси. лучше чаще кушать и по чуть-чуть
вход
- для вас важно, чтобы мужчина водил машину? устроило бы, если он не хотел водить?
- неужели я такая стремная? девушки в офисе лучше меня и он мне с ними
- какую сумму минимум на вкладе нужно иметь семье?
- как долго вы готовы терпеть косяки мастера? хожу туда 5 лет, но уже 2 раза
- дольче и габбана императрица и версаче брацт кристалл похожи по
- мы расстались, я ей говорю: не хочешь подарки вернуть? она: а ты моё время и энергию?
- у кого была послеродовая депрессия? как справились? из-за чего было
- привидите пример насыщенной жизни!
- стали бы вы встречаться с мужчиной, пьющим несколько дней подряд, но добрым и честным
- подруга удивляется тому, что я ношу только платья. что в этом такого?
- на сколько баллов оцениваете свою грамотность по шкале от 1 до 10? какая оценка
- вы судите о человеке по однотипным картинкам в соцсети?
- опасно ли держать так открытым окно, когда в квартире кошка?
- вам она нравится? ролик без макияжа. неужели самая красивая женщина так
- какие планы на день? планирую днем погулять в парке, а вечером поехать на
- у кого сейчас серьезные отношения, вы тоже когда-то думали, что вас никто
- миома матки - это болезнь бездетных и нерожавших женщин?
- у вас есть знакомые психологи? у них счастливая жизнь? они ее правильно строят?
- как бы вы отнеслись, если бы у вас начинались отношения, а мч продолжал
- не могу уснуть. как с этим бороться? просто ложусь спать и куча мыслей в голове
- как часто ваши мужчины созваниваются со своей мамой? как часто ездят к
- сны - это подсознание! приснилась бабушка, которая умерла задолго до
- на сколько нужно худеть? сейчас вес 73-74.
- моё маленькое приключение во владимир закончилось, буду скучать по
- какой самый большой перерыв был между работами? что делали?
- какими доставками продуктов пользуетесь?
- чем вы сегодня будете завтракать?
- это миф или реальность? кто испытывал?
- вы когда-нибудь ездили за рулём в сложных погодных условиях? в каких
- сходила на второе свидание, угостил кофе, отправил домой на такси,
- что было необычного в постели с мужчиной? по типу раздеваетесь, а он в
- оцените фото. поставили бы соц сетях такое, или слишком?
- бесят ли вас коллеги с гонором? игнорируете заносчивость или
- как утешают себя пожилые женщины из глубокой провинции? унылая
- отметили юбилей. объелись, обпились. и я не поправилась. у вас так бывает?
- как вы наслаждаетесь каждым прожитым днем? что входит в ежедневные
- пару месяцев назад парня с сз назвала нищим уродом. я плохой человек?
- серая мышка - кто это для вас?
- к чему видеть белого паучка, не верю что такие бывают. красный к деньгам
- куда вы ставите свою сумку на работе? я вешаю на спинку стула, чтобы никому не
- как вам глаза? какой характер у обладателя, как думаете?
- парень заблокировал после расставания. есть шанс, что успокоится и
- почему хочется есть жирное? суп и салат не хочу, хочется хлеба с маслом. это
- а можно не ходить в суд на уменьшение алиментов? что будет, если не
- женский эгоизм в браке - это плюс или минус? всё для себя, свои потребности
- думала подруга на что-то обиделась, а она описывала свои дела. вы бы
- как вести себя с мужчиной, который постоянно исчезает, а потом
- почему со мной знакомятся немолодые мужчины? неопрятные, да и пахнут
- выйду ли замуж? напишите просто да или нет?
- вы вкусно готовите? вам нравится то, что вы сами готовите?
- кто в вашей паре более умненький? а кто более тупенький? почему?
- покупаю одежду очень дёшево! как остановиться?
- люди, у которых запах изо рта, не целуются, как думаете?
- пишите свои имена! я не знаю имен половины участниц и поэтому хотелось бы
- вы теряли сознание? сколько раз в жизни? как это было?
- вы делаете своим детям прививки? вы за или против?
- почему так много непорядочных мужчин? играют с девушками,
- какого цвета ваш автомобиль? какого цвета хотели бы, если бы
- вы любите свадьбы? я никогда их не любила и не понимала!
- вы когда-нибудь были в костроме? понравилось?
- почему бедность вызывает чувство уюта?
- что сейчас находится перед вами? передо мной лавочка, за ней дорога, дом,
- что творится с ипотекой? без поручителя не взять?
- начала думать, что я растолстела зря. я уже 64 кг, что делать? набрать ещё один
- кто живёт в этом городе из форумчанок? переехали бы из европейской
- вам нравится внешность актрисы кейт бекинсейл? в молодости она была
- как вы готовите окрошку? пп? чем заправляете на диете?
- если вы испортили с кем-то отношения, что делали все, чтобы их возобновить?
- пошли бы вы на пляж, если кожа покраснела? в другой стране на отдыхе.
- какие признаки самодостаточной женщины?
- фото пошлое, на ваш взгляд, или нет?
- стали бы вы встречаться с мужчиной? женат, говорит жена ему уже приелась
- эти актёры похожи?
- я заказала новый стул в кухню. как вам?
- вам приятно, что вы кому-то интересны кроме мужа? отвечаете на
- муж хочет, чтобы я поехала с ним на рыбалку, когда приедет моя мама!
- вам нравится запах конюшни?
- вы испытываете чувство стыда перед мужем, если вам приснился интим с
- у вас были токсичные подруги, которые про внешность замечания делали?
- есть те, кто общался с людьми, которые не нравились, из-за дефицита
- все темы» новые темы»
- красота требует жертв, но не таких! надо следить за своей формой!
- мне удалось достигнуть рельефной, подтянутой формы! похудел на 30 кг за три меся
- - 24 кг! я скульптор своего тела! моим ножкам позавидует даже модель! мое фото!
- моя история: изменила свой рацион - потеряла 12 кг за полгода, а 6 кг исчезли са
- - 25 кг! мое волшебное похудение! из увесистой тетки в худышку! мое фото!
- моя история похудения! мой любимый от меня нынешней просто в отпаде! фото!
- мой вес 50 кг! самый легкий способ похудеть - после шести рот на замок! мое фото
- - 8 кг за три месяца! супер поддержка galya.ru! избавилась от комплексов! купаюс
- я сбросила 7 кг за шесть месяцев! без диет и ограничений! теперь удерживаю вес!
- я выгляжу как девчонка! мой секрет: как не отрастить большую попу!
- я выгляжу моложе! похудела на 30 кг! вес стабилен уже семь лет! чувствую себя за
- сушка тела! позади 15 кг! я стала стройной, как модель! сделала из себя конфетку
- как я сбросила 18 кг! мой пинок для похудения: избавилась от отъевшихся щечек! ф
- - 22 кг! я похудела к пляжу! новый купальник на размер меньше - мой стимул! фото
- - 26 кг! стала стройняшкой! расплавила сальцо - сменила 54 размер на 44-й! мое ф
- моя супер диета! я перестала хомячить! любимые джинсы на мне просто висят! фото!
- - 32 кг и 60 см со всего тела! я убрала живот и сделала талию! мое фото!
- - 22 кг! я выточила фигуру мечты! сменила 67 кг на 45 кг! мое фото!
- я вылепила тело своей мечты! - 10 кг за два месяца! победила комплексы! теперь я
- был момент, когда я “распустила булки“! но получив толчок, я доказала, что смогу
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|