| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Эту диету я нашла около 2-х лет назад на израильском сайте. Диета, разработанная врачом - диетологом, из Южной Африки. РЕЗУЛЬТАТЫ ПОТРЯСАЮЩИЕ! Примеры: мой супруг (10дней в сентябре прошлого года, потерял 10кг). На данный момент, он не набрал не одного килограмма (хотя употребляет много сладкого, орехов и ест, не соблюдая никаких правил)! Кому надо сильно похудеть, можно повторять диету каждые 2 месяца, по 10дней (наш друг похудел уже не 32кг!). Мои результаты, вы наблюдали на пЫвопитии. За неделю потеряны 4.5кг! Да и много наших друзей опробовали её на себе. Удобно, быстро и 100 % гарантии (если вы не обманите себя и где-то, что-то съедите). Итак, 10 дней поедания одних протеинов. Есть в этом большой плюс! При резком похудении, как мы знаем, кожа обвисает. В нашем случае - это не так! Протеины не позволяют обвиснуть коже и ослабнуть мышцам. Организм, из-за отсутствия углеводов и сахара, сжигает жир. Если, вам надо потерять всего несколько килограмм - не бойтесь пробовать эту диету. Больше, чем надо вы не похудеете, а организм почистите! ПЕРЕХОЖУ К ДЕЛУ! 10 ДНЕЙ НЕЛЬЗЯ УПОТРЕБЛЯТЬ: 1. Хлеб, мучные изделия. Крупы, включая рис! 2. Никаких молочных продуктов! Исключить их ВСЕ! 3. Сахар, ни в каком виде. ЗАПРЕЩЁН сукразит! 4. Все фрукты! В них есть сахар! 5. Морковь, кукурузу, картофель - ЗАПРЕЩЕНО! 6. Алкоголь и напитки, увы, тоже ЗАПРЕЩЁН! ЧТО МОЖНО ЕСТЬ: 1. Мясо, любое! Колбаса, пастрама... простите за некашерность, но даже сало можно! (без хлеба) 2. Любую рыбу. Если едите консервы, то старайтесь покупать их на воде (в собственном соку). 3. Яйца - варёные, жаренные. 4. Все овощи, кроме перечисленных выше. Салаты можно заправлять либо оливковым маслом, либо лимонным соком. Кстати, жарить ТОЛЬКО на оливковом масле! Есть надо не менее 5раз в день! (даже, если не хотите - надо!). Чем больше ешь - больше худеешь! И делитесь впечатлениями, если кто решил заняться ей серьёзно. Перед каждым приёмом пищи - выпить стакан воды. После еды - 30минут пить нельзя. После 2 БОЛЕЕ 10 ДНЕЙ СОБЛЮДАТЬ ЭТУ ДИЕТУ - ЗАПРЕЩЕНО!!! Худеть начинают на 3 сутки. Если, где-то себя обманули... то всё! Можете прекращать - диета не сработает! Можете сделать 2-ух недельный перерыв и попробовать повторить диету. ДЛЯ ТЕХ, КТО РАБОТАЕТ: Вы можете перекусывать в Шаурме, заказав лишь мясо, салат и воду. Стейк, или шашлыки с водой и салатом. В общем, выбирайте сами, по своему вкусу, что вам кушать. И удачи в похудении! Если будут вопросы, спрашивайте, не стесняйтесь! МОИ ЛИЧНЫЕ ДОПОЛНЕНИЯ: * Можно в рацион добавить голландский сыр * Обязательно пить поливитамины * Хороший эффект дает прием Л-карнитина * Есть побольше разрешенных овощей Результат у всех держится по разному ( у одних пол года у других год, у некоторых пару месяцев при полном бесконтрольном питании). Если результат держится мало, лучше после диеты перейти на 60 грамм углеводов в день (хороший ориентир кремлевские таблицы) Кремлевка не так уж плоха, если употреблять побольше овощей. Я сразу подсела с мамой не нее ( так как низкокалорийные не переношу, а здесь был здравый смысл - нет углеводов - сжигается жир). Да, в это время я еще кормила ребенка грудью и готовилась поступать в аспирантуру :-). Молоко не пропало, в аспирантуру поступила. О РЕЗУЛЬТАТАХ: рост 162 см, вес был 65 кг после 59 кг. А самое главное, во время диеты очень хотелось йогурта, торта и других углеводов. Но после окончания ничего не лезло, и аппетита совсем не было. В результате, вес еще уходил пару дней. Мой вес продержался пол года (ела, что попало и не маленькими порциями). Когда мне нужно сбросить вес, я сажусь на нее, но после стараюсь придерживаться принципов: мало углеводов, много белка, много овощей, поменьше “вредностей“. Мама (возраст 45 лет) был 52 размер - стал 48. Она по сей день ест практически все: вареники, хлеб с маслом, сало, сладкое (небольшими порциями) и поправляется на 1-2 кг, которые легко сбрасывает простым “не есть на ночь“. У нее, судя по всему, просто поменялся обмен веществ (она не была такой стройной даже в молодости)!
автор: Anonymous |
начало
-
Да уж села на диетку. С сожалением сообщаю, что сошла с дистанции на вторые сутки. Подхватила какую-то гадкую инфекцию, тут же была посажена лечащим врачём на антибиотики. Горло отекло так, что о мясе и салате даже подумать страшно, питаюсь только тем что могу проглотить (кашкой). Надеюсь к прнедельнику оклематься и сделать ещё одну попытку.
-
ответ для: Noemin
это правда... Я связала это с климатом в коллективе, как стиль и качества рук-ля влияют на климат, отсюда и производительность труда и т.д. -
ответ для: Slasten@
про материал я знаю что много, а трудно написать не только потому что лениво, но и не особо нахожу об чем, все написано -
ответ для: malyutka
ну приколистка... На одной больше, чем на другой... Асимметрия - это норма, а слышатся всё равно смешно... У меня задняя поверхность бедра, тоже в мелких волнах вся, надо взяться за целлюлит, ато не красиво так... -
ответ для: Slasten@
Новость то какая, у меня цилюлит уменьшается, не поверишь, ушки стали мягче и ровнее и сзади верхняя часть ноги распрямляется прямо на глазах, даже МЧ заметил, я вчера пол часа перед зеркалом красовалась и точно, меньше стало бугорков (у меня конечно не запущенный вариант, но если на против света смотреть, прямо волны были на ногах).
А еще кожа мягенькая такая, прямо самой приятно...Только вот нонсенс, у меня на одной ноге цилюлита больше чем на другой...О как -
ответ для: Slasten@
Все будет окейно! Будешь дюймовочкой у меня еще
У меня в общей сложности получилось -6кг....но это я сама виновата, я просто после первого раза сорвалась и хомячила по чем зря!!! Думаю, что после 3-его раза все будет тип топ, потому как я после второго раза уже спокойно вышла из диеты и щас мозги прямо вправились, не обжираюсь -
ответ для: malyutka
не понятно, где они у тебя... Просто кости тяжёлые наверное. У меня живот и бёдра (ушки), ужас просто... Да и рост всего 161 или 163 (не помню). Тип “яблоко“ вообщем... Худеть мне ещё до тебя и худеть... -
ответ для: Saishu
Тебя долго не было видно и я думала, что ты сошла с диеты, а ты просто МОЛОДЕЦ!!! Я рада, что ты выдержала, дошла до конца и имеешь отличные результаты, раз радуешься! Очень за тебя рада! ПОЗДРАВЛЯЮ!!!
P.S. Прислушайся к советам julylenы, дело говорит. Меня это, я бы сказала, спасло! -
ответ для: Noemin
меня много инфы про качества и стили, я диплом на эту тему писала. Вообще-то, про ЭТО много что есть в библиотеке. Не думаю, что очень трудно будет написать, трудно окунуться в работу и не отвлекаться, а в остальном... Удачи тебе в написании и защите! -
ответ для: malyutka
спасибо! спасибо! спасибо! -
ответ для: Saishu
Очень рада за тебя! Не забывай на будущее эту диету, как только что-то из нормы выйдет ,можно 2-3 дня посидеть на таком рационе и все в норму возвращается...
Очень рада за твои результаты, умничка! -
*нарядах
вход
- кто у вас в семье моет унитаз: вы или ваш муж?
- совсем обленилась! неохота идти на праздник, но схожу все равно. а вы чем
- у вас был когда-нибудь мужчина, с которым просто интим? не влюбились, не
- как вам эта модель? красивая? мне нравится.
- какой женский рост, по вашему мнению, идеален?
- с утра на работу идете с удовольствием или через не хочу ?
- выйти замуж и сбежать из общаги - хороший вариант? или терпеть общагу?
- родители должны своим потомкам что-нибудь? или нормально всё прокутить и
- вы бы поехали на попутках в город? расстояние 60 км. рискнули бы?
- у вас есть бойлер в квартире? или моетесь в тазике, когда отключают
- у кого-нибудь есть знакомые мужчины, которые сделали вазэктомию?
- помогите узнать что за тип браслета на часах! давно хочу такие же как на фото
- сколько бы вы тратили в месяц на питание, если свекровь полностью почти
- как победить неуверенность в себе и низкую самооценку? есть шанс что-то
- что делать если повела себя неадекватно? наговорила всего
- как относитесь к людям, которые постоянно просят в долг? считаю это
- хотела сегодня картину по номерам начать. акриловые краски
- у вас тоже при виде младенцев просыпается нежное чувство умиления и
- я опять поссорилась с мужчиной! сказал, если не извинюсь, то он выкинет мои
- как вам ответ психолога: а зачем вам привлекать внимание мужчин, если муж вас
- у вас есть шрамы на теле? как вы их получили и стесняетесь ли вы их?
- как вам кажется, среди каких имен больше всего подлых людей?
- вы верите в теорию заговоров? бодров младший и цой живут в одной деревне
- если бы появилась возможность замутить с кем-то из турецких актёров, то с кем бы
- какие красивые поступки мужчины совершали ради вас? какие
- станете в гостях есть из вежливости отвратительное блюдо? что скажете
- попался таксист-скунс. воняло грязными носками на весь салон. занизили
- сегодня опять наслушалась от мамы потому что отказалась убирать за ней и её
- муж постоянно меня подавляет и прогибает под себя, я не имею права
- фигура какого парня вам нравится больше?
- я не знаю что ей сказать, так как я ещё не получила зарплату
- как получилась на этом фото? хорошая фотка или нет?
- вам она нравится? как вам ее внешность?
- как бы расценили такой отказ: ну если другие спрашивают, тогда мы
- не могу добиться успеха! подруги либо работают в крупной компании,
- как вернуть форму, которая была 2 года назад?
- как вам мужчина?
- до какого возраста вы жили с родителями? куда и почему уехали от них?
- что важнее: лицо, но обычная фигура или фигура, но обычное лицо?
- какая профессия подходит безработной с дипломом инженера? 10 лет не
- лучше удалить зуб? он может искривить мои ровные зубы!
- что бы вы подумали про такие фотографии в профиле у человека?
- у кого дети в подростковом возрасте, вы покупаете им пит-байки,
- любите активно отдыхать? куда ходите?
- через какой банк у вас оплата за коммуналку происходит быстрее?
- это симптомы отравления или обычная акклиматизация? проблема со
- на каком этапе нужно было его бросить? пишет только, когда что-то нужно! еще и к
- как сходить на просмотр к бывшему работодателю? так страшно. идти или
- вам в детстве родители давали деньги на карманные расходы? мне нет, но есть
- вы замечали, что физический и ментально деградируют мужчины у
- какое у вас состояние в жару? я днём супер пассивная, а ночью
- как проводите выходные? куда ходите?
- как думаете, у меня или у мужа интеллект пенька лесного?
- почему сейчас до сих пор любят блюда, которые готовили ещё наши мамы и
- хамство или нет? как вам кажется - это хамство? подруга в лоб сказала, что лучше
- будут ли популярны шубы в 2026? кто-то носит, покупает?
- почему некоторые люди так открыто радуются чужому горю? это же
- вы легко меняете смартфоны? со своим хожу три года, начал выпадать экран
- какое питание у вас в стационарах, в обычных городских больницах?
- поделитесь лайфхаками, что вам реально помогает при солнечных
- вы неловко чувствуете себя с декольте? если да, с чем это связываете?
- обнаружил под дверью кусочек ткани с иглой, думаю это дело рук кого-то из
- почему некоторые платформы считают рейтинг в 4 звезды плохим? мне тут же
- вы крепко спите или что-то мешает?
- кто куда едет в июле?
- проблемы в отношениях с мамой. эффективно ли будет пойти на
- как относитесь к тенденции, когда на концертах делают предложение или
- вы лечил пародонтоз? в частной или государственной стоматологии? во
- у кого была миома, чем лечили? год назад удаляли полипы, но
- а вас проверяют друзья? не смогла отдать место подруге, потому что с
- почему женщины носят дома старую и дешевую одежду? нормально
- вам не кажется странным, что его похоронили рядом с первой женой? это
- вам нравятся мужчины с небольшим животиком? постоянно намекаю
- среди ваших знакомых есть люди с тату на лице? где они работают?
- у вас было, когда мужчина, который в вас влюблен и серьезно настроен, резко
- после того, как от меня ушел начальник, меня словила коллега: я думала, ты
- когда мне тревожно и нервничаю, хочу сразу в туалет по-большому. у кого так же?
- почему вы не моете голову летом каждый день? вам лень?
- мне идёт такая борода и усы? может бороду покороче или вообще убрать? усы
- как думаете, что ждёт выхухоля в личной жизни, да и в целом на жизненном
- все темы» новые темы»
- - 23 кг! мой жир уходил - живот становился меньше! никакой пластики! фото!
- минус 14 кг! худеем к новому году! как я быстро похудела на интервальной диете!
- минус 39 кг! растаяла на глазах! моя диета работает! худеешь без чувства голода!
- экспресс-диета! испытано на себе: - 12 кило! мой путь к совершенству! фото!
- надоело быть жирной свинюшкой! - 22 кг! похудела без липосакции и таблеток! спас
- за 3,5 месяца - 16 кг! красивая фигура к лету! - 21 см в объёмах! я таю на глаза
- моя большая победа! - 24 кг! я перешла с 54 размера на 46! фото!!
- я похудела не оставив шанса целлюлиту! за 4 недели минус 12 кг! мое фото до и по
- я победила противные “ушки“ на бедрах: бодифлекс и упорство - получила 44-й разм
- моя сокрушительная победа над весом! я стала легче на 20 кг! в борьбе за фигуру
- - 19 кг! я встречу новый год во всеоружии! была толстой бабой, стала потрясающей
- -14 кг! фантастика: жир топится! не хочу быть толстой! фото!
- моя цель - осиная талия и вес 50 кг! я буду в форме к лету после родов! сбросила
- день х настал! прощай безобразная туша и 16 кг жира! на старт к сезону мини! мое
- - 41 кг ради мужчины! я сменила фигуру-глыбу на потрясные формы! мое фото!
- ненависть к себе заставила меня уничтожить лишний жир! сбросила больше 10 кг за
- - 26 кг за три месяца! отправила в нокаут ненавистные килограммы - стремительно
- - 22 кг и 4 размера! осиная талия! точеные ножки! я меняю гардероб! фото!
- я стала секси! горячая штучка: сбросила десять кг! больше не пончик! фото!
- - 26 кг! я смогла вытащить из толстухи стройную красавицу! больше не ношу мерзки
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|