вход
самое главное!
Некоторые мечутся в поисках подходящей диеты, набирая за это время лишние кг. Это хорошо, когда знаешь, что тебе нужно и енто ещё и помогает... Так, что в бой и удачи тебе!
| ||||||
| ||||||
|
|
Эту диету я нашла около 2-х лет назад на израильском сайте. Диета, разработанная врачом - диетологом, из Южной Африки. РЕЗУЛЬТАТЫ ПОТРЯСАЮЩИЕ! Примеры: мой супруг (10дней в сентябре прошлого года, потерял 10кг). На данный момент, он не набрал не одного килограмма (хотя употребляет много сладкого, орехов и ест, не соблюдая никаких правил)! Кому надо сильно похудеть, можно повторять диету каждые 2 месяца, по 10дней (наш друг похудел уже не 32кг!). Мои результаты, вы наблюдали на пЫвопитии. За неделю потеряны 4.5кг! Да и много наших друзей опробовали её на себе. Удобно, быстро и 100 % гарантии (если вы не обманите себя и где-то, что-то съедите). Итак, 10 дней поедания одних протеинов. Есть в этом большой плюс! При резком похудении, как мы знаем, кожа обвисает. В нашем случае - это не так! Протеины не позволяют обвиснуть коже и ослабнуть мышцам. Организм, из-за отсутствия углеводов и сахара, сжигает жир. Если, вам надо потерять всего несколько килограмм - не бойтесь пробовать эту диету. Больше, чем надо вы не похудеете, а организм почистите! ПЕРЕХОЖУ К ДЕЛУ! 10 ДНЕЙ НЕЛЬЗЯ УПОТРЕБЛЯТЬ: 1. Хлеб, мучные изделия. Крупы, включая рис! 2. Никаких молочных продуктов! Исключить их ВСЕ! 3. Сахар, ни в каком виде. ЗАПРЕЩЁН сукразит! 4. Все фрукты! В них есть сахар! 5. Морковь, кукурузу, картофель - ЗАПРЕЩЕНО! 6. Алкоголь и напитки, увы, тоже ЗАПРЕЩЁН! ЧТО МОЖНО ЕСТЬ: 1. Мясо, любое! Колбаса, пастрама... простите за некашерность, но даже сало можно! (без хлеба) 2. Любую рыбу. Если едите консервы, то старайтесь покупать их на воде (в собственном соку). 3. Яйца - варёные, жаренные. 4. Все овощи, кроме перечисленных выше. Салаты можно заправлять либо оливковым маслом, либо лимонным соком. Кстати, жарить ТОЛЬКО на оливковом масле! Есть надо не менее 5раз в день! (даже, если не хотите - надо!). Чем больше ешь - больше худеешь! И делитесь впечатлениями, если кто решил заняться ей серьёзно. Перед каждым приёмом пищи - выпить стакан воды. После еды - 30минут пить нельзя. После 2 БОЛЕЕ 10 ДНЕЙ СОБЛЮДАТЬ ЭТУ ДИЕТУ - ЗАПРЕЩЕНО!!! Худеть начинают на 3 сутки. Если, где-то себя обманули... то всё! Можете прекращать - диета не сработает! Можете сделать 2-ух недельный перерыв и попробовать повторить диету. ДЛЯ ТЕХ, КТО РАБОТАЕТ: Вы можете перекусывать в Шаурме, заказав лишь мясо, салат и воду. Стейк, или шашлыки с водой и салатом. В общем, выбирайте сами, по своему вкусу, что вам кушать. И удачи в похудении! Если будут вопросы, спрашивайте, не стесняйтесь! МОИ ЛИЧНЫЕ ДОПОЛНЕНИЯ: * Можно в рацион добавить голландский сыр * Обязательно пить поливитамины * Хороший эффект дает прием Л-карнитина * Есть побольше разрешенных овощей Результат у всех держится по разному ( у одних пол года у других год, у некоторых пару месяцев при полном бесконтрольном питании). Если результат держится мало, лучше после диеты перейти на 60 грамм углеводов в день (хороший ориентир кремлевские таблицы) Кремлевка не так уж плоха, если употреблять побольше овощей. Я сразу подсела с мамой не нее ( так как низкокалорийные не переношу, а здесь был здравый смысл - нет углеводов - сжигается жир). Да, в это время я еще кормила ребенка грудью и готовилась поступать в аспирантуру :-). Молоко не пропало, в аспирантуру поступила. О РЕЗУЛЬТАТАХ: рост 162 см, вес был 65 кг после 59 кг. А самое главное, во время диеты очень хотелось йогурта, торта и других углеводов. Но после окончания ничего не лезло, и аппетита совсем не было. В результате, вес еще уходил пару дней. Мой вес продержался пол года (ела, что попало и не маленькими порциями). Когда мне нужно сбросить вес, я сажусь на нее, но после стараюсь придерживаться принципов: мало углеводов, много белка, много овощей, поменьше “вредностей“. Мама (возраст 45 лет) был 52 размер - стал 48. Она по сей день ест практически все: вареники, хлеб с маслом, сало, сладкое (небольшими порциями) и поправляется на 1-2 кг, которые легко сбрасывает простым “не есть на ночь“. У нее, судя по всему, просто поменялся обмен веществ (она не была такой стройной даже в молодости)!
автор: Anonymous |
начало
-
ответ для: ОКС***
-
ответ для: Slasten@
осталось собраться духом. А вообще-то она мне очень подошла. -
ответ для: malyutka
Я посмотрю. -
ответ для: malyutka
Спасибо! Очень приятно!
Это хорошо, что вы открыты друг другу. Я не очень раскомплексована в отношениях... -
ответ для: Slasten@
Можешь когда захочешь!!! Я тобой горжусь.
Да кстати не бывает смущения, я вообще такой человек, что в отношениях ничего не смущаюсь...так что посмеялись только и все... -
ответ для: malyutka
твоё смущение... Надо было сказать, что на одной ноге ты делала массаж лучше и больше, т.к. сподручнее и, что дело только в этом...
Ты не поверишь, но я с утра весила 67 кг!!! Ура-ура-ура! И это при том, что 2 дня ела хлеб (1-2 кусочка), позавчера съела сникерс, вчера печеньки поела. Это, конечно, потому, что я занимаюсь каждый день, что-то на меня нашло... -
ответ для: ОКС***
4 кг - это тоже не плохо! Я бы даже сказала, что оч хороший результат. Зато теперь есть стимул проверить, на сколько ты похудеешь с полной информацией о этой диете! -
ответ для: weidju
что ты заболела. Ангина, действительно, такая дрянь... Ты на диету не торопись теперь, у тебя иммунитет сейчас ослаб. Это рискованно. Как раз получится 2-х недельный перерыв, а потом сновыми силами и до конца! Ешь больше фруктов (киви особенно) и быстрей выздоравливай!
Мы тебя здесь ждём!!! -
ответ для: Slasten@
А то что по разному на ногах не я заметила, а мой МЧ ...Я сначала с таким удивление, типо да ты че, с ума сошел, такого не бывает....но после долгово времени у зеркала поняла, что действительно так!!! -
ответ для: ОКС***
Все коментарии почитала, здесь же все есть и мы уже не однократно писали про пропорции...Тебе если что надо, мы тут со Slasten-ой на все вопросы отвечаем...
Удачи в новых начинаниях -
ответ для: weidju
Ты выздоравливай давай. А горло это гадкая вещь...у меня когда была жуткая ангина, я здорово сбросила (одохлела), только после выздоровления все успешно набрала!!!
Быстрого выздоровления тебе! -
я легко на ней отсидела. Сбросила 4 кг. А потом нашла полную информацию по ней, оказывается , что овощей надо есть в 2 раза меньше чем мяса и рыбы. А я наоборот, может больше бы было.
вход
- хочу пойти на учебу и работу, но муж против. что делать, как избежать конфликта?
- у кого ипотека, по сколько платите?
- какое главное удовольствие вы получили за сегодня? психологи
- если я отправлю из беларуси фото рецепта в россию, подруге
- квартиру бы в каком районе предпочли: хорошая инфраструктура, но жилье
- у кого нет мужчины? вам не хватает для полноценности мужчины?
- что вам лучше всего помогает от кашля? снова простыла от
- как быть? слишком бурно высказала, что это не то, что я ожидала! так стыдно, что
- сделала антицеллюлитный массаж, так печёт. сладкое и жирное ем мало, попа
- какого своего недостатка вы не стесняетесь, а даже гордитесь им?
- вправьте мне мозги! я влюбляюсь в голодранца! не хочу остаться у разбитого
- существует ли бесшумный?
- какие у вас минимальные сроки, чтобы похудеть на 2 кг?
- кто в нашей паре жертва, а кто абьюзер? я как мазохист не могу быть абьюзером
- как вам, когда таксисты не подъезжаю, а стоят посреди дороги и ждут, когда вы
- вас били родители в детстве? меня мама все детство порола. обида и агрессия
- как думаете, где это? кто знает или угадает?
- кто следит за питанием? расскажите, какой рацион и стоимость
- переживаю из-за неловкой ситуации в детском центре. вам бы было неловко, я
- на сколько см объём вашей талии увеличивается к вечеру? у меня
- а если бы на первое свидание мужчина пришёл в рваных ободранных кроссовках?
- попался таксист-скунс. воняло грязными носками на весь салон. занизили
- один парень написал, что у меня фигура как у мужика! никогда не надо слушать
- что доминирует в умах большинства людей: сексуальные отношения или
- есть здесь те, у кого тяжелый характер? как вы живёте?
- сейчас реально такие мужики? сидит на сз и сходу показывает свою
- вы бы поехали на попутках в город? расстояние 60 км. рискнули бы?
- не замучился на работе - не работал? почему осуждается работа из
- вы проверяли бывших с фейковых аккаунтов? что они говорят о причинах
- у курьера не все дома? каждый раз барабанит в дверь! указываю, чтоб оставляли у
- где храните папки с документами, в каком шкафу? искала папку, все
- какой тип фигуры вы встречаетесь чаще среди молодых девушек? я грушу
- какой у вас секрет чистки варёных яиц? чтобы скорлупа отходила без яйца?
- партия фоточек в красной юбке. заставляю мужа меня фоткать
- если в 35 и более нет отношений, то и не появяться? мужчины почему
- как относитесь к тому, что уже женатые пары снова надевают свадебные
- высыпаюсь и не устаю, но в последнее время стала наблюдать подглазины.
- какие планы на день? я уже с утра собрала вишню, будем с мамой крутить компоты
- вы бы согласились снимать квартиру рядом с кладбищем? или купить по дешевой
- в каком возрасте вам было сложнее всего? в какие годы испытывали
- длинные волосы могут быть без секущихся концов? у вас есть специальные
- считаете ли вы, что густые, шикарные волосы это большой бонус к внешке
- у кого тёплый блонд, как вы освежаете тон, когда желтизна начинает лезть?
- хочется очень хорошего мужика, нормального, адекватного,
- сюда нужны шторы темнее или эти хорошие?
- не крашу волосы 2-й месяц, стали лучше? там, где были проплешины, короткий
- знаете ли вы такие истории, когда люди сошлись через много лет и были
- какой знак зодиака вам больше всего нравится?
- парню пофиг на меня или нет? отвечает редко, но пишет, что я красивая и
- если над манипулятором пытаться манипулировать,
- если удочеренная дочь нашла генетических родителей, у нее нет прав на
- какой тип темперамента хотели бы себе? какой у вас? я бы очень хотела быть
- дружба. где вы нашли друзей?
- симпатичное ли платье на лето?
- кто удалял стрелку на верхнем веке лазером?
- когда мне тревожно и нервничаю, хочу сразу в туалет по-большому. у кого так же?
- вы заказывали что-нибудь на авито? мне так понравилась одна сумка, но что-то не
- почему запах любимого мужчины самый вкусный, даже если он не мылся?
- как вам это джинсовое платье? идёт мне?
- какой бритвой вы пользуетесь?
- вам не кажется, что она для него страшненькая? актер венсан перес и его жена карин
- какая ваша самая дурацкая встреча на сз? мой всё время молчал, гуляли в тишине 2
- есть ли у ваших родителей дети от других браков? если да, то какие у вас
- вы бы назвали фигуру этой девушки прямоугольником или часами?
- заметно ли, что сбросила 7 кг?
- как вам такое летнее платье? нравится или нет?
- вам нравятся татуировки и пирсинг? у вас есть? что и где. у меня язык и две тату
- какой тип фигуры это скорее всего?
- устала от топота и грохота, повышенная чувствительность к шуму и
- вы верите в астрологию? что можно предсказать события человеку,
- а вы чувствуете и видите, когда человек в вас заинтересован?
- коллега запал в душу, хочется летать и улыбаться. это симпатия? у вас было
- мой ужин: салат из помидоров и огурцов со сметаной, хлеб и новая сарделька. а у
- я поймала вертолёт. давление подскочило до 160. почему? как облегчить
- как вам такая фигура?
- представьте, что вам 80 лет. что бы вы рассказали внукам о своей жизни?
- какой у вас любимый цвет? много ли его в вашем гардеробе? какие цвета
- вы когда нибудь носили парик для имиджа? как впечатление?
- таксист сказал, что женщина должна излучать энергию, вдохновлять, радовать
- как вам такая фигура?
- все темы» новые темы»
- - 23 кг! мой жир уходил - живот становился меньше! никакой пластики! фото!
- минус 14 кг! худеем к новому году! как я быстро похудела на интервальной диете!
- минус 39 кг! растаяла на глазах! моя диета работает! худеешь без чувства голода!
- экспресс-диета! испытано на себе: - 12 кило! мой путь к совершенству! фото!
- надоело быть жирной свинюшкой! - 22 кг! похудела без липосакции и таблеток! спас
- за 3,5 месяца - 16 кг! красивая фигура к лету! - 21 см в объёмах! я таю на глаза
- моя большая победа! - 24 кг! я перешла с 54 размера на 46! фото!!
- я похудела не оставив шанса целлюлиту! за 4 недели минус 12 кг! мое фото до и по
- я победила противные “ушки“ на бедрах: бодифлекс и упорство - получила 44-й разм
- моя сокрушительная победа над весом! я стала легче на 20 кг! в борьбе за фигуру
- - 19 кг! я встречу новый год во всеоружии! была толстой бабой, стала потрясающей
- -14 кг! фантастика: жир топится! не хочу быть толстой! фото!
- моя цель - осиная талия и вес 50 кг! я буду в форме к лету после родов! сбросила
- день х настал! прощай безобразная туша и 16 кг жира! на старт к сезону мини! мое
- - 41 кг ради мужчины! я сменила фигуру-глыбу на потрясные формы! мое фото!
- ненависть к себе заставила меня уничтожить лишний жир! сбросила больше 10 кг за
- - 26 кг за три месяца! отправила в нокаут ненавистные килограммы - стремительно
- - 22 кг и 4 размера! осиная талия! точеные ножки! я меняю гардероб! фото!
- я стала секси! горячая штучка: сбросила десять кг! больше не пончик! фото!
- - 26 кг! я смогла вытащить из толстухи стройную красавицу! больше не ношу мерзки
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|