| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Эту диету я нашла около 2-х лет назад на израильском сайте. Диета, разработанная врачом - диетологом, из Южной Африки. РЕЗУЛЬТАТЫ ПОТРЯСАЮЩИЕ! Примеры: мой супруг (10дней в сентябре прошлого года, потерял 10кг). На данный момент, он не набрал не одного килограмма (хотя употребляет много сладкого, орехов и ест, не соблюдая никаких правил)! Кому надо сильно похудеть, можно повторять диету каждые 2 месяца, по 10дней (наш друг похудел уже не 32кг!). Мои результаты, вы наблюдали на пЫвопитии. За неделю потеряны 4.5кг! Да и много наших друзей опробовали её на себе. Удобно, быстро и 100 % гарантии (если вы не обманите себя и где-то, что-то съедите). Итак, 10 дней поедания одних протеинов. Есть в этом большой плюс! При резком похудении, как мы знаем, кожа обвисает. В нашем случае - это не так! Протеины не позволяют обвиснуть коже и ослабнуть мышцам. Организм, из-за отсутствия углеводов и сахара, сжигает жир. Если, вам надо потерять всего несколько килограмм - не бойтесь пробовать эту диету. Больше, чем надо вы не похудеете, а организм почистите! ПЕРЕХОЖУ К ДЕЛУ! 10 ДНЕЙ НЕЛЬЗЯ УПОТРЕБЛЯТЬ: 1. Хлеб, мучные изделия. Крупы, включая рис! 2. Никаких молочных продуктов! Исключить их ВСЕ! 3. Сахар, ни в каком виде. ЗАПРЕЩЁН сукразит! 4. Все фрукты! В них есть сахар! 5. Морковь, кукурузу, картофель - ЗАПРЕЩЕНО! 6. Алкоголь и напитки, увы, тоже ЗАПРЕЩЁН! ЧТО МОЖНО ЕСТЬ: 1. Мясо, любое! Колбаса, пастрама... простите за некашерность, но даже сало можно! (без хлеба) 2. Любую рыбу. Если едите консервы, то старайтесь покупать их на воде (в собственном соку). 3. Яйца - варёные, жаренные. 4. Все овощи, кроме перечисленных выше. Салаты можно заправлять либо оливковым маслом, либо лимонным соком. Кстати, жарить ТОЛЬКО на оливковом масле! Есть надо не менее 5раз в день! (даже, если не хотите - надо!). Чем больше ешь - больше худеешь! И делитесь впечатлениями, если кто решил заняться ей серьёзно. Перед каждым приёмом пищи - выпить стакан воды. После еды - 30минут пить нельзя. После 2 БОЛЕЕ 10 ДНЕЙ СОБЛЮДАТЬ ЭТУ ДИЕТУ - ЗАПРЕЩЕНО!!! Худеть начинают на 3 сутки. Если, где-то себя обманули... то всё! Можете прекращать - диета не сработает! Можете сделать 2-ух недельный перерыв и попробовать повторить диету. ДЛЯ ТЕХ, КТО РАБОТАЕТ: Вы можете перекусывать в Шаурме, заказав лишь мясо, салат и воду. Стейк, или шашлыки с водой и салатом. В общем, выбирайте сами, по своему вкусу, что вам кушать. И удачи в похудении! Если будут вопросы, спрашивайте, не стесняйтесь! МОИ ЛИЧНЫЕ ДОПОЛНЕНИЯ: * Можно в рацион добавить голландский сыр * Обязательно пить поливитамины * Хороший эффект дает прием Л-карнитина * Есть побольше разрешенных овощей Результат у всех держится по разному ( у одних пол года у других год, у некоторых пару месяцев при полном бесконтрольном питании). Если результат держится мало, лучше после диеты перейти на 60 грамм углеводов в день (хороший ориентир кремлевские таблицы) Кремлевка не так уж плоха, если употреблять побольше овощей. Я сразу подсела с мамой не нее ( так как низкокалорийные не переношу, а здесь был здравый смысл - нет углеводов - сжигается жир). Да, в это время я еще кормила ребенка грудью и готовилась поступать в аспирантуру :-). Молоко не пропало, в аспирантуру поступила. О РЕЗУЛЬТАТАХ: рост 162 см, вес был 65 кг после 59 кг. А самое главное, во время диеты очень хотелось йогурта, торта и других углеводов. Но после окончания ничего не лезло, и аппетита совсем не было. В результате, вес еще уходил пару дней. Мой вес продержался пол года (ела, что попало и не маленькими порциями). Когда мне нужно сбросить вес, я сажусь на нее, но после стараюсь придерживаться принципов: мало углеводов, много белка, много овощей, поменьше “вредностей“. Мама (возраст 45 лет) был 52 размер - стал 48. Она по сей день ест практически все: вареники, хлеб с маслом, сало, сладкое (небольшими порциями) и поправляется на 1-2 кг, которые легко сбрасывает простым “не есть на ночь“. У нее, судя по всему, просто поменялся обмен веществ (она не была такой стройной даже в молодости)!
автор: Anonymous |
начало
-
ответ для: malyutka
можно ли пить чай и кофе без сахара?и еще-от сладкого могу отказаться,от фруктов...но от красного вина!!!!не могу!!!пью его после еды,давно уже...привыкла...очень повредит,да? -
ответ для: Slasten@
Мне тоже нельзя углеводы, я каши, макароны и картошку вообще исключила из своего рациона....всегда мясо с овощами ем! Вот такие у нас организмы, а что делать... -
ответ для: malyutka
мне нельзя углеводы, даже в малых количествах и даже в виде фруктов... Это ужасно... -
ответ для: malyutka
не могу, без зубов уже осталась, семечкоманка ж я...))) А на счет воды, по утрам иногда пью до еды, а в течении дня ни до, ни после не пью (разве, что через час). -
ответ для: malyutka
тебя рада!!! Я бы 65 кг очень рада была бы... Поздравляю!!! -
ответ для: Slasten@
теперь твердые 65кг...так радостно от этого! -
ответ для: Slasten@
Давай попробуем исключить семечки из рациона, практически навсегда, можно грамм 20 в неделю и то с салатами, это раз...во-вторых уберем мучное, только грубый помол и только утром, а в-третьих можно ли у тебя узнать, ты пьешь до еды и после...или как на диете выжидаешь? (это пожалуй главный показатель) Перестань пить во время еды и с разу перед...будешь гораздо легче!!!! -
ответ для: malyutka
прёт от всего. За 2 недели я съела 3 кусочка хлеба (о них я уже писала) и 5 печень - это из мучного, из сладкого: ~3сл.л. мёда, 10 шоколадных конфет, 3 ч.л. сахара. Фрукты ела: арбуз, дыню, яблоки. Из нормальной пищи: постный борщ, омлет(раза 3 по утрам), гречку, салат. Неужели это много за 15 дней??? За эти же 2 недели, 3 дня сидела на диете и первую неделю не ела после 18.00. А... ещё съела грамм 300 семечек. Но всё равно ведь мало, или я ошибаюсь?
Грустно мне... -
ответ для: malyutka
на работе все от зависти лопнули наверное!... Крутая ЛЕДИ!!! -
ответ для: Slasten@
ну тебе надо понять, какие продукты у тебя в “игноре“ должны быть. Я вот пру с хлебо-булочных изделий, вообще нельзя нисколько есть...и у тебя есть что-то, от чего даже в самых малых количествах ты прешь!!! -
ответ для: Slasten@
посижу...У меня еще арбуз такой не сладкий попался, так что вообще полезно наверное! -
ответ для: Slasten@
С выходом на работу! А я уже на работу на машинке приехала!
вход
- вы ходили по улице в юбке или платье, но без трусов? насколько это
- почему коллега постоянно со мной болтает? у него есть девушка.
- опишите ваше идеальное утро!
- какой сок любите? я - мультифрукт!
- пошли в ресторан с мужем и дочкой. собрались уходить, встала: на стуле пятно
- георгий и юрий это одно и тоже имя?
- вы живёте с ребёнком в одной комнате? не тесно? для меня это унижение, что в
- приступ ревности? написала его жена, но не знаю что, так как сообщение она
- почему все мое окружение думает, что я с мужем из-за денег? почему
- вам не надоела роль спасателя? бегать, помогать другим,
- у кайли песочные часы или её фигура вообще на часы непохожа?
- на сколько кг выгляжу сейчас, как думаете? рост 169-170.
- какие должности занимают люди с дипломом юриста со средним
- в чем ходите на тренировки? такие костюмы слишком?
- на пункте выдачи кто-то подменил топ и мне сказали: надо было осматривать
- у меня похудела попа: была 98 см, а стала 96-95. талия была 70, сейчас 67. это
- какое вложение в красоту будет самым лучшим в моем случае? учитываю
- какой цвет лучше?
- почему нос на фронталке так увеличивает? мой нос огромный?
- старший коллега шутит в неформальном стиле: уволены, уволю вас. как это
- вы бы дали согласие стать донором органов?
- стоит идти на др? сестра передала приглашение через отца! могла и
- вы были когда-нибудь в полной заднице? я сейчас там нахожусь. бывает, хуже,
- у вас всегда болезненно протекает пмс? сильно тянет низ живота?
- тут есть мамы которые состоят в родительском комитете? вам
- как вам глаза? какой характер у обладателя, как думаете?
- не замучился на работе - не работал? почему осуждается работа из
- жить в нищете позорно? или главное, чтобы чистенько было? как считаете?
- хотите такую жаришку? вчера по новостям показывали что там
- что приготовить из сома? его можно запечь или лучше пожарить просто?
- какое платье выбрать для вечеринки?
- почему женщины носят дома старую и дешевую одежду? нормально
- вы крепко спите или что-то мешает?
- у моих парней были девушки с именами, как в фильмах для взрослых!
- забавляет, как вчера вечером сосед по коттеджу светил намеренно
- уже такие брюки карго только на выброс?
- что бы вы сделали на последний деньги: нарастили волосы или удалили шрам?
- как реагирует на нарушение ваших личных границ? я агрессировать
- пользовались таким шампунем и кондиционером для волос? как вам?
- я не знаю что ей сказать, так как я ещё не получила зарплату
- вы храните трусы и носки в одном ящике или разных? одноклассник
- у вас было так, что человек не нравился, всё в нём раздражало, но вы с ним общались?
- может ли это сравниться с профессиональным антицеллюлитным массажем?
- мужчин сначала не затащишь в брак, а потом не вытащишь! выберут
- в чем вы ходите дома летом? в шортах или в платье?
- отдали спатифиллум, он уже месяца 4 в непонятном состоянии. чего ему
- мне кажется я влюбляюсь, а я не хочу этого. что делать?
- добавляют ли в чс, если несвободны или появилась дама на горизонте?
- как вам это джинсовое платье? идёт мне?
- мне почти 30, а я всё ещё слишком инфантильная, нет зрелости, веду себя как
- как бороться с усталостью на лице? коллега сказала, что выгляжу
- а вы кого больше любите: котов или собак? я всегда любила котов, сладкая
- почему в обществе есть стереотип, что в частных клиниках лечение лучше?
- айфон 16 или самый дорогой флагман других марок? какие основные
- новый человек говорит, что у него ощущение, что вас давно знает. как бы
- какое сочетание цветов вам нравится больше на лето: белый и черный или
- у вас бывают на работе ситуации, из которых казалось бы нет выхода?
- зачем человека стебать за возраст, даже если ему 79? одну участницу
- личную подушку безопасности в размере какой суммы вы бы мне
- какие планы на день? я уже с утра собрала вишню, будем с мамой крутить компоты
- какой органайзер по цвету и дизайну лучше?
- могут ли начаться месячные сразу после овуляции? или это не месячные, а что-то
- вы утром есть хотите сразу, как проснетесь или нет? я - нет.
- вам что-нибудь вернулось за бесценную помощь? другим я очень много помогла
- как вам такие брюки? выглядят несовременно?
- договорилась с работодателем, что приеду в его город. сказать, что я
- если человеку что-то важно, он найдёт на это время? не будет игнорить по 5
- может быть тут есть такие, кто делал эко? с какой попытки вы забеременели?
- матери 30, дочери 13. почему я в таком шоке, что они выглядят почти на один
- это плохой звоночек, если мужчина изначально про финансы разговор
- поставить эту фотку на аватарку? как вам вообще?
- как худеть при беременности? уже 8 недель, а меня разносит с каждым днем!
- как быть? слишком бурно высказала, что это не то, что я ожидала! так стыдно, что
- у кого-нибудь есть знакомые мужчины, которые сделали вазэктомию?
- любите ли вы сырую рыбу так, как люблю ее я? сейчас буду это все одна есть!
- стоит ли идти работать в больницу санитаркой, если нет денег и нужна
- начала думать, что я растолстела зря. я уже 64 кг, что делать? набрать ещё один
- мужчины хладнокровнее женщин? или нет?
- кто бросал курить, вы заметили изменения в своем внешнем виде?
- хронический гастрит и хеликобактер, можно ли лечиться без
- все темы» новые темы»
- - 23 кг! мой жир уходил - живот становился меньше! никакой пластики! фото!
- минус 14 кг! худеем к новому году! как я быстро похудела на интервальной диете!
- минус 39 кг! растаяла на глазах! моя диета работает! худеешь без чувства голода!
- экспресс-диета! испытано на себе: - 12 кило! мой путь к совершенству! фото!
- надоело быть жирной свинюшкой! - 22 кг! похудела без липосакции и таблеток! спас
- за 3,5 месяца - 16 кг! красивая фигура к лету! - 21 см в объёмах! я таю на глаза
- моя большая победа! - 24 кг! я перешла с 54 размера на 46! фото!!
- я похудела не оставив шанса целлюлиту! за 4 недели минус 12 кг! мое фото до и по
- я победила противные “ушки“ на бедрах: бодифлекс и упорство - получила 44-й разм
- моя сокрушительная победа над весом! я стала легче на 20 кг! в борьбе за фигуру
- - 19 кг! я встречу новый год во всеоружии! была толстой бабой, стала потрясающей
- -14 кг! фантастика: жир топится! не хочу быть толстой! фото!
- моя цель - осиная талия и вес 50 кг! я буду в форме к лету после родов! сбросила
- день х настал! прощай безобразная туша и 16 кг жира! на старт к сезону мини! мое
- - 41 кг ради мужчины! я сменила фигуру-глыбу на потрясные формы! мое фото!
- ненависть к себе заставила меня уничтожить лишний жир! сбросила больше 10 кг за
- - 26 кг за три месяца! отправила в нокаут ненавистные килограммы - стремительно
- - 22 кг и 4 размера! осиная талия! точеные ножки! я меняю гардероб! фото!
- я стала секси! горячая штучка: сбросила десять кг! больше не пончик! фото!
- - 26 кг! я смогла вытащить из толстухи стройную красавицу! больше не ношу мерзки
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|