| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Диета рассчитана на 20 дней. Важно соблюдать последовательность и полностью исключить из своего рациона сахар, соль, алкоголь. Чередование: 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня. После завершения диеты можно переходить на обычное питание, но в течение 10 дней ежедневно съедать по 250 г творога для закрепления результата. Такая диета помогает избавиться от лишнего веса и длительное время не набирать его. ГОЛОДНЫЙ ДЕНЬ 1 л молока 1 помидор (1 150 г черного хлеба БЕЛКОВЫЙ ДЕНЬ Завтрак 1 чашка кофе, кусочек чёрного хлеба, 1/2 чл сливочного масла, 1/2 чл мёда Обед чашка мясного бульона, 50 г варёного мяса, 2 ст. л зеленого горошка, кусочек черного хлеба Полдник стакан молока Ужин стакан кефира, 50 г ветчины (или 2 варёных яйца) ОВОЩНОЙ ДЕНЬ Завтрак 2 яблока или 1 апельсин Обед чашка овощного бульона, 200 г овощного рагу, 1 кусочек чёрного хлеба Полдник 1 стакан кефира Ужин 150 г зелёного салата, чашка зелёного чая
автор: _@лёнк@_ |
начало
-
ответ для: Katerinka86
Etot jir-dostal. Mojet opat angliyskuyu poprobovat s zavtrashnego dna, a? -
ответ для: Lalochka25
Если чесно я даже не знаю,сама голову ломаю чтоб такого сделать чтоб вес тронулся Сейчас холодно мне кажется что поэтому наш организм не хочет с жирком расставаться. -
ответ для: Katerinka86
U mena toje ves stoit . Ne znayu 4to delat? Na kakuyu dietku sest? Posovetuy aaa? -
ответ для: Lalochka25
Приветик!!! У меня все как и было вес стоит намертво У тебя как делишки? -
ответ для: Katerinka86
Privetik. Kak tvoi delishki? Kak uspexi v poxudelkax? -
ответ для: Present77
Приветик как твои делишки? -
ответ для: Present77
Приветик! Я сегодня тоже на диетке. Я сегодня пол дня пробегала как метеор,проголодалась сильно,поэтому у меня и завтрак и обед одновременно был,съела творог,рыбку,помидорки и еще яблочко. Сейчас пойду на фитнес,еще там побегаю -
ответ для: Katerinka86
Девчата, всем привет!!!
Села на творожную диету, правда творог буду есть теперь только вечером, вчера не успела купить, так что с утра попила молочко и все. На обед вареное мяско и салатик. Как у вас дела? -
ответ для: Lalochka25
Приветик Я думаю что после КД у тебя вес на убыль пойдет -
ответ для: Present77
Да завтра начинаем творожную диету на 7 дней У меня все отлично Вес сегодня 54,5 Кд прошли. Но вчера часиков в 21.00 покушала рыбки холодного копчения ,так что думаю что гр. 500 это водичка -
Vsem privetiki! V subbotu bila na dr, poetomu naelas do otvala. Segodna opat na moloke s xlebom. Ves 61.00. Za nedelu vsego 1 kg. No KD zakon4ilis, mojet teper rezultat budet lu4she.
-
ответ для: Katerinka86
Ту которую ты писала!!!
Как у тебя дела? Как вес? Как КД?
У меня выходные были не очень зажорные, поэтому сегодня утром на весах 53 кг ровно! Но я не дождалась ваших комментов и не удержалась, пошла сегодня в столовую пообедала . Так что только с завтрашнего дня смогу начать! Начинаем?
вход
- психолог спросила: а что в тебе есть ценного, кроме внешности?
- кто-то знает этот препарат? назначили на месяц вместе с ад.
- почему люди так любят негативить? так и льётся негатив
- у вас бывало такое, что ты не виноват, ты слезы лил, а тебя еще и обозвали?
- сегодня самый длинный день в году! ждете с нетерпением, что ночь будет
- я с хорошей новостью: все-таки удалось найти новых хозяев для кота!
- у нас с ней одинаковые фигуры?
- вы когда-нибудь дрались с другой женщиной? почему дрались?
- на первое свидание вы всегда наряжаетесь, краситесь?
- муж так и не заметил шикарное творение косметолога. есть разница до и
- оцените внешность. сильно некрасивый?
- какой у вас рост и вес? у меня 172 и 60
- интим за ресторан это нормально? закроет за вас счет, если переспите с ним,
- у кого мужья младше на 3-5 лет, как вам живется? ощущаете себя
- муж постоянно меня подавляет и прогибает под себя, я не имею права
- вам нравится этот актер? какая из его ролей у вас вызывает восторг?
- как вам это джинсовое платье? идёт мне?
- все-таки подстриглась!
- ужасная государственная медицина, не верю им теперь
- посоветуйте блогера-повара, чтоб мужик мимими. решила
- почему у богатых родителей такие красивые дети? особенно
- вам часто такие люди попадаются? приходят в салон красоты и громко
- стоит ли выбросить или оставить? оставила в машине косметичку с
- какой тип темперамента хотели бы себе? какой у вас? я бы очень хотела быть
- могут ли снизить алименты на ребенка, если во второй семье не появилось
- сложно ли учиться в автошколе и сдавать на водительские права? сколько
- вам нравятся мужчины с небольшим животиком? постоянно намекаю
- сколько максимум роз вам дарили? именно в период ухаживаний. как часто
- у курьера не все дома? каждый раз барабанит в дверь! указываю, чтоб оставляли у
- помимо того, что эти платья короткие, какое из них лучше?
- если вы снимаете посуточно квартиру, пишите что-то ещё, кроме
- как вы представляли себе свою жизнь до брака и детей, многое ли сошлось?
- какая аватарка лучше?
- эстетичная ли вышла?
- сколько вам лет? на сколько себя ощущаете? на сколько выглядите? это одна и та
- у кого тоже перед дождем плохое самочувствие, слабость, тяжесть, низкое
- вот если толстый и пузатый мужчина, как мне познакомиться?
- какой суп у вас самый любимый?
- на концерт какой из этих певиц бы пошли? отказ не принимается!
- сильно воняют ноги у подростка, нюхать невозможно, ничего не
- хорошо устроилась? пока муж работает, я сижу на гале!
- вы для своего мужа награда или наказание?
- девушки-папы карло вы говорили мужчинам, что они получили что-то из-за
- встречались вам мужчины, которые хотят построить семью с порядочной, а
- помогите узнать что за тип браслета на часах! давно хочу такие же как на фото
- у вас из знакомых кто-то занимается трейдингом? насколько это прибыльно?
- бывший муж предлагает посидеть с моим ребенком, пока я с мужем буду
- договорилась с работодателем, что приеду в его город. сказать, что я
- как сделать себе укол внутримышечно? видео смотрю, но все равно боюсь.
- устала от топота и грохота, повышенная чувствительность к шуму и
- скажите, много морщин или нет? мне кажется, молодо выгляжу, не на 37.
- верите ли в эффект бумеранга? я нет, считаю это чушью в утешение обиженным
- беременна?
- какой образ девушки больше понравился? в каком она моложе?
- почему некоторые платформы считают рейтинг в 4 звезды плохим? мне тут же
- сколько прокладок у вас уходит на месячные и сколько дней они длятся?
- мне никогда не отвечали взаимностью, потом я их видела с
- а вы поправились после того, как сели за руль? я за год набрала +9 кг!
- можно ли принимать одновременно антидепрессанты и
- сосед выключил аппарат, снял маску и поздоровался. как можно быть таким
- рассказала подруге про истерику мужу. что бы вы ответили на такое?
- всегда ли экономный мужчина - жадный?
- как поступить? срочно нужны деньги! либо работать в своем городе, либо, где
- вы с появлением озона стали все там покупать? в магазины уже не
- вы бы стали общаться дальше с человеком, который так о себе пишет?
- дорогие девочки, просто хочу поделиться своей маленькой женской
- лучше носить с лифчиком или без? как лучше смотрится?
- если ваш ребёнок отказывается есть одно блюдо, вы готовите ему
- замечали, что есть люди, чьи плохие пожелания в адрес других людей,
- интересно, видит ли мою аватарку человек, у которого я в чс?
- толпа людей, одетых в красное: вытряхни все коробки, иначе с тобой случится
- переживания по поводу прошлого, часто обижала мужиков, стоит ли
- ребенок в 2,5 года не говорит: только мычит и истерит, хотя сама мама
- что у вас сегодня по плану в меню? у меня будут беляши и сосиски в тесте.
- как думаете, разговаривать каждый день с мамой по 5 минут в день - это много?
- как стирать детские ветровки, чтобы они оставались влагозащитными?
- друг пытается опустить: ты за ним бегаешь, ещё побегаешь и он сбежит. зачем он
- сколько денег вы готовы потратить на трусы? я покупаю обычные х/б - 60-100
- поставить эту фотку на аватарку? как вам вообще?
- у вас возникали взаимные чувства, с которыми не ожидали построить
- все темы» новые темы»
- я каждый день становлюсь стройнее! избавилась от живота! без таблеток и спортзал
- - 12 кг! я сменила 52 размер на 46! начала новую жизнь! мое фото до и после!
- - 42 кг! я уничтожила жирное тельце! вернула стройность и осиную талию! мое фото
- объемы уменьшились на 172 см! за 14 месяцев - 40 кг! был вес 127 кг, сейчас 85 к
- я спасла себя! жир исчез с живота и бедер! минус 15 кг!
- я сменила 52 размер на 48! минус 10 кг! знакомые в шоке и узнают не сразу! фото!
- мои принципы помогли мне измениться! сайт galya.ru - реально заставляет не бегат
- из 127 в 90 кг! - 36 килограмм и это ещё не предел! наконец-то могу носить краси
- супер-диета! формула идеальной фигуры! минус 11 кг!
- я изменилась! похудела на 15 кг! убрала 2 размера! перестала себя узнавать! фото
- я больше не толстушка! отстояла стройность своей фигуры - смогла потерять 17 кг!
- - 33 кг и 33 см за год! я избавилась от ненавистного тела! фото!
- - 41 кг! я худею ради свадьбы! не хочу быть невестой-толстушкой! мое фото!
- - 13 кг! мое секретное оружие против лишнего жира! ненавистные килограммы тают б
- мне очень помог этот сайт: решила взяться за себя! моя история успеха, как я дос
- - 18 кг! я вырвалась из жирового плена! кардинально изменила свое тело! фото!
- мои достижения! живот стал плоским и твердым!
- - 18 кг! моя супер-фигурка! тоненькая талия и плоский животик! мое фото!
- я была в шоке от фото: толстая и безобразная! избавилась от 19 кг почти за год -
- внешность, как визитная карточка! пора встать на тропу войны со своим весом
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|