| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Диета рассчитана на 20 дней. Важно соблюдать последовательность и полностью исключить из своего рациона сахар, соль, алкоголь. Чередование: 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня. После завершения диеты можно переходить на обычное питание, но в течение 10 дней ежедневно съедать по 250 г творога для закрепления результата. Такая диета помогает избавиться от лишнего веса и длительное время не набирать его. ГОЛОДНЫЙ ДЕНЬ 1 л молока 1 помидор (1 150 г черного хлеба БЕЛКОВЫЙ ДЕНЬ Завтрак 1 чашка кофе, кусочек чёрного хлеба, 1/2 чл сливочного масла, 1/2 чл мёда Обед чашка мясного бульона, 50 г варёного мяса, 2 ст. л зеленого горошка, кусочек черного хлеба Полдник стакан молока Ужин стакан кефира, 50 г ветчины (или 2 варёных яйца) ОВОЩНОЙ ДЕНЬ Завтрак 2 яблока или 1 апельсин Обед чашка овощного бульона, 200 г овощного рагу, 1 кусочек чёрного хлеба Полдник 1 стакан кефира Ужин 150 г зелёного салата, чашка зелёного чая
автор: _@лёнк@_ |
начало
-
ответ для: Katerinka86
Etot jir-dostal. Mojet opat angliyskuyu poprobovat s zavtrashnego dna, a? -
ответ для: Lalochka25
Если чесно я даже не знаю,сама голову ломаю чтоб такого сделать чтоб вес тронулся Сейчас холодно мне кажется что поэтому наш организм не хочет с жирком расставаться. -
ответ для: Katerinka86
U mena toje ves stoit . Ne znayu 4to delat? Na kakuyu dietku sest? Posovetuy aaa? -
ответ для: Lalochka25
Приветик!!! У меня все как и было вес стоит намертво У тебя как делишки? -
ответ для: Katerinka86
Privetik. Kak tvoi delishki? Kak uspexi v poxudelkax? -
ответ для: Present77
Приветик как твои делишки? -
ответ для: Present77
Приветик! Я сегодня тоже на диетке. Я сегодня пол дня пробегала как метеор,проголодалась сильно,поэтому у меня и завтрак и обед одновременно был,съела творог,рыбку,помидорки и еще яблочко. Сейчас пойду на фитнес,еще там побегаю -
ответ для: Katerinka86
Девчата, всем привет!!!
Села на творожную диету, правда творог буду есть теперь только вечером, вчера не успела купить, так что с утра попила молочко и все. На обед вареное мяско и салатик. Как у вас дела? -
ответ для: Lalochka25
Приветик Я думаю что после КД у тебя вес на убыль пойдет -
ответ для: Present77
Да завтра начинаем творожную диету на 7 дней У меня все отлично Вес сегодня 54,5 Кд прошли. Но вчера часиков в 21.00 покушала рыбки холодного копчения ,так что думаю что гр. 500 это водичка -
Vsem privetiki! V subbotu bila na dr, poetomu naelas do otvala. Segodna opat na moloke s xlebom. Ves 61.00. Za nedelu vsego 1 kg. No KD zakon4ilis, mojet teper rezultat budet lu4she.
-
ответ для: Katerinka86
Ту которую ты писала!!!
Как у тебя дела? Как вес? Как КД?
У меня выходные были не очень зажорные, поэтому сегодня утром на весах 53 кг ровно! Но я не дождалась ваших комментов и не удержалась, пошла сегодня в столовую пообедала . Так что только с завтрашнего дня смогу начать! Начинаем?
вход
- это хорошо или плохо, если человек вас видел днем, а ночью сказал, что не узнал?
- оцените прикид и фигуру этой девушки? на какой тип фигуры похоже?
- вам известны ситуации, когда женщины тайно беременели? как
- девушки, какое у вас образование?
- стали бы рассказывать подруге курьезный случаи на работе, если долго
- если бы в вашем доме соседи поступили с вами плохо, стали бы вы с ними
- что вы носите летом? юбки, платья, шорты или джинсы? что вам нравится?
- кто работает по 8 часов в день в офисе, вам не кажется, что это очень много?
- кто учился или закончил медицинский, как вам удавалось писать огромные
- кто недавно вставал на биржу труда? сейчас это проблематично? какие были
- как относишься к людям, которые ничего не делают? это лень или
- у вас были ситуации с автоподставами? что делать кроме как быть
- используете ли вы гель для бровей? или считаете всё это ерундой?
- не могу найти, как звали мистера дарси?
- муж хочет похвалы? сказал, что все делает ради меня и дочери! как вы
- ребенок не ест ничего, кроме колбасы и наггетсов с макаронами.
- парень спрашивает про девушку! я ему не понравилась? стоит ли с ним
- можете прислать фото сумочки, с которой вы были на последней ночной
- как мою зависимость назвать? в рестики и клубы хожу не за едой, а за дозой
- морская капуста, крабовые палочки, яйцо. кукуруза или горошек? что
- третий раз за год мучаюсь с циститом. может ли это быть от шугаринга?
- у меня очень некрасивые ноги?
- когда вы были девственницей, вас во дворе обзывли? смеялись?
- скраб из растительного масла и сахара или соли это зашквар? не брезговали
- бывает ли у вас такое, что вы на фотке в движении ужасно получились?
- какие требования у вас к избраннику? не моральные качества, а статус
- в чём ходите зимой? за сколько покупали куртку, шубу?
- как вы реагируете на добрые замечания от друзей о вашем внешнем виде?
- у вас было сильное возбуждение и эмоции к мужчине, а после интима все
- что сейчас ждёте с вб или озон? покажите!
- вы бы смогли встречаться с мужчиной, который не поддерживает ваши
- как от вас отказывался мужчина? при своих знакомых говорил что-то вам?
- без какого кухонного гаджета вы не можете обойтись?
- хочу что-то вкусненькое, но не могу придумать что купить или приготовить!
- стыдно ходить с таким маникюром или нет? не делаю гель-лак, накладно по деньгам.
- если согласен на маленькую зарплату, это зеленый флаг для унижений от
- с чем любите пиццу? часто заказываете?
- есть тут те, кому не нравится он и такой типаж? узнали актера?
- это интересный типаж мужчины? дружили бы с таким?
- какие вещи для вас признак плохого вкуса? увидели и поняли, что человек
- старомодный образ? на каблуках еще.
- узнали бы меня на этом фото? сильно ли поменялась?
- ваше отношение к свиданиям на улице в парке, сквере или где-нибудь во
- ваш мужчина может запить, уйти в запой? знакомые могут уйти прям на неделю, две
- когда вы в последний раз ночью гуляли, какая сумочка у вас с собой была?
- у любого мужчины пропадет желание, если услышит запах? не моешься что
- записалась на процедуру, но придётся делать и окрашивание. стоит ли
- что последнее купили импульсивно, на эмоциях? я кухонной фигнёй
- как вам на вид караоке бар?
- какие билеты надо сдать, чтобы получить компенсацую проезда к месту
- короче у меня новые отношения! день прошёл супер, ходили в ресторан
- какие выбрать джинсы? мне до ноября носить. хочу светлые именно, темные уже есть.
- как смотрится юбка? брать? цена 600 р
- на работе уступали большую часть премии матери-одиночке. правильно ли это
- любите белевскую пастилу?
- как вам внешность этой актрисы, которая снималась в эпизоде фильма интервью
- помните свое 1 сентября, когда пошли в первый класс? какое оно было?
- как у вас получаются тонкие блины? мечтаю научиться, всегда выходят
- кто прав? я накупила сладости, а моя мама ребёнку выдает кусочками и
- если теплое отношение к вам поменялось на холод, будете выяснять что
- коллега на работе слишком добр ко мне, это заметно и мне неловко. нравлюсь ему?
- были ли вы в доме неблагополучной семьи? заметили что-то странное,
- если цистит был единожды, то после уже очень легко снова заболеть?
- выражение вкусный воздух смешное? переехали в среднюю полосу и тут
- зима холода. у вас холодно?
- почему сейчас многие не хотят работать? перебиваются с копейки на
- вы бы смогли вступить в отношения с мужчиной, достаток которого меньше
- тот мужик почему-то убрал фото из альбома, остались только те, что на аватарке
- да или нет, скажите просто
- что вы едите за день? можно с фото, мне будет интересно
- вы брезгуете пить или есть после кого-то? после кого да, а после кого нет?
- ребенок 2,5 года идет в сад в сентябре. уже можно покупать смарт-часы?
- у кого одновременно было два мужчины, как разруливали?
- какие жвачки вам нравились больше?
- сколько у вас проходят синяки после банок ?
- вы когда-нибудь падали с большой высоты? чем закончилось?
- как думаете это реально? 24 кг за 60 дней, 35 кг за 65 дней!
- о чем говорит, если человек работает, но ему постоянно не хватает
- вертикальный отпариватель - нужная вещь или нет? или утюга достаточно?
- увидела девушку которая в 44 выглядит на 18! я просто поражена! это всё
- все темы» новые темы»
- - 10 кг ради любимого мужа! я похудела без труда и ограничений! избавилась от ко
- - 15 кг! я заставила жир отступить! нет складок на бедрах и животе! фото!
- - 21 кг! с 56 размера я перешла на 48! диета с легкостью сжигает жир! фото!
- верните мне мой прежний вес! в меня вселилась надежда!
- - 50 кг! я нанесла удар по жиру! уничтожила тушку в 105 кг! мое фото!
- я потеряла 35 кг! супер фигура без таблеток и растяжек! теперь балдею от своего
- как я похудела! -12 кг и вот я стала другой! дорога к холодильнику закрыта! фото
- я объявила войну лишнему весу! сбросила 14 кг! лучший способ сжигания жира!
- я похудела ради свадьбы! минус 20 кг - мой стимул идти дальше! муж в восторге, а
- я приняла решение: худеть здесь и сейчас! сбросила 19 кг и 58 см в объемах! помо
- точеная фигурка 90х60х90! моя супердиета для плоского животика! выгляжу обалденн
- - 41 кг ради мужчины! я сменила фигуру-глыбу на потрясные формы! мое фото!
- похудеть к лету! за 6 дней исчезает живот!
- я на пути к совершенному облику! мое отражение в зеркале больше не похоже на тол
- я смогла стать своей мечтой! за 4 месяца похудела на 15 кг!
- я худею! диета + спорт! развод - мой пинок к похудению! я начала новую жизнь! фо
- - 25 см и 13 кг! моя победа! противный жир - не приговор! фото!
- я это сделала! сбросила 25 кг за 3,5 месяца после родов! подруги в шоке! мое фот
- мне удалось добиться фантастического результата: минус 25 кг всего за один год!
- я вовремя поняла - это нужно только мне! похудела на 10 кг! обрела уверенность в
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|