| ||||||
| ||||||
|
Диета рассчитана на 20 дней. Важно соблюдать последовательность и полностью исключить из своего рациона сахар, соль, алкоголь. Чередование: 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня. После завершения диеты можно переходить на обычное питание, но в течение 10 дней ежедневно съедать по 250 г творога для закрепления результата. Такая диета помогает избавиться от лишнего веса и длительное время не набирать его. ГОЛОДНЫЙ ДЕНЬ 1 л молока 1 помидор (1 150 г черного хлеба БЕЛКОВЫЙ ДЕНЬ Завтрак 1 чашка кофе, кусочек чёрного хлеба, 1/2 чл сливочного масла, 1/2 чл мёда Обед чашка мясного бульона, 50 г варёного мяса, 2 ст. л зеленого горошка, кусочек черного хлеба Полдник стакан молока Ужин стакан кефира, 50 г ветчины (или 2 варёных яйца) ОВОЩНОЙ ДЕНЬ Завтрак 2 яблока или 1 апельсин Обед чашка овощного бульона, 200 г овощного рагу, 1 кусочек чёрного хлеба Полдник 1 стакан кефира Ужин 150 г зелёного салата, чашка зелёного чая
автор: _@лёнк@_ |
начало
-
ответ для: Katerinka86
Privetik. U mena vse ok. Dvigaemsa k celi postepenno. Dumayu vse budet, kak xotim. -
ответ для: Lalochka25
не я пока не взвешивалась,решила что через 4 дня взвешусь т.е в среду -
ответ для: Katerinka86
U mena toje vse ok. Ti vzvesilas? Ya net eshe. -
ответ для: coca_colla_f1
Можно мясо заменить рыбой или морепродуктами -
ответ для: Lalochka25
Приветик У меня все о.к Как у тебя? -
ответ для: coca_colla_f1
Privetik. Davay s nami na yaponku? Mi tolko seli. Davay s nami, do novogo goda. -
Привет,девчонки)Хочу сесть на английскую диету,но вот проблема...я не ем мяса.Чем его можно заменить?
-
ответ для: Katerinka86
Privetik. Kak tvoi dela? Derjimsa? -
ответ для: Katerinka86
Vse ok. No ya reshila nedelku ne vzveshivatsa. Sled.voskresen.vzveshus. -
ответ для: Lalochka25
Приветик Ну как твои первый день? У меня отличненько,я тоже кстати не кофе пью,а чай зеленый,не только утром ,но и в течении дня сколько хочу. Да будем стройняшки как мне хочется 3 кг скинуть.У меня кстати вес прыгает на 1 кг. позавчера был 55,вчера 54,сегодня опять 55 и так уже 2 недели прыгает туда сюда,и не хочет ниже 54 спускаться. -
ответ для: Katerinka86
Ya prosmotrela. Tolko vmesto kofe, budu pit zelen.4ay. Vpered. Poprobuyem. I k Noomu Godu 2 stroynashki Spokoynoy no4i! -
Ладненько я спать пошла,если диета понравилась давай тогда завта сядем на японскую.
- лето в нашем городе дождливое! друзья живут в 40-70 км от меня и у них нет дождя!
- психолог спросила: а что в тебе есть ценного, кроме внешности?
- что вам помогало для роста волос? вам помогали витамины?
- с моей внешкой у меня есть шанс найти прям богатого спонсора?
- отдали спатифиллум, он уже месяца 4 в непонятном состоянии. чего ему
- чем закапать глазки, чтобы увлажняли хорошо? сохнут, будто в них песка
- в диком ангеле нашла актрису ярче наталии орейро. как считаете?
- кто-нибудь оставлял отзыв на продокторов?
- мужчины хладнокровнее женщин? или нет?
- вы бы пошли на операцию к молодому врачу или выбрали поопытнее?
- женщины носят одежду унисекс, ведут себя вызывающе, матерятся,
- приходилось ли вам прощать предательство так, чтобы оно не повторилось от этого
- подскажите, что изображено в нижнем правом углу?
- что вы думаете о женщине, если ей 30-40 лет и она не в отношениях и не в браке?
- есть ли тут метеозависимые? принимаете ли вы какие-нибудь
- какие чувства лето вызывает у вас? я обожаю летнюю пору, оно мне дорого
- почему коллега постоянно со мной болтает? у него есть девушка.
- ради любви вы готовы на все? сможете всё простить любимому?
- а что сейчас все там сидят? реально с кем-то познакомиться? врачи сидят,
- что у вас сегодня на летний завтрак? у меня планируется треска, гречка и
- верите ли вы в сверхъестественное? лично с вами или близкими случалось что-то?
- парень бросил, подруги далеко, устала везде ходить одна, очень тоскливо
- у кайли песочные часы или её фигура вообще на часы непохожа?
- какой сок любите? я - мультифрукт!
- идет ли мне головной убор? никогда не носила, но задумалась о
- есть смысл чего-то ждать или дальше поцелуев рядом с тем местом не продвинется?
- устраивал эмоциональные качели, но не получается долгое время его
- как думаете, где это? кто знает или угадает?
- в чем разница между достойным мужчиной и негодяем?
- старая дева для вас сколько лет?
- чувствую, все лето придётся заниматься зубами! уже морально тяжело,
- отстранилась, не выяснив правду, теперь жалею! наверное, решил, что я хочу
- на сколько кг выгляжу сейчас, как думаете? рост 169-170.
- у мужчины шутки очень гнилые! сказал, что шутить так не будет больше, но не
- верите,что есть хронически невезучие люди? или им находиться в
- мой второй муж здоровый или невротик? здоровый бы убежал при постоянных
- сказал, что хочет свозить меня на море как приедет с вахты. о чем это говорит?
- ваши треш истории! кто снимал квартиру. с чем вы сталкивались?
- чем старше становлюсь, тем более не хочется замуж. а у вас какие планы на
- айфон 16 или самый дорогой флагман других марок? какие основные
- как вам ответ психолога: а зачем вам привлекать внимание мужчин, если муж вас
- ваша реакция, если бы мужчина сказал, что не только он должен тратиться на вас,
- могу с уверенностью сказать: самая лучшая подушка безопасности - это своя
- почему соседка возвращается из раз в раз к тому, который ее
- тут есть интроверты? как проводите свой досуг? наверняка у вас есть любимое
- тот парень со знакомств просит мой адрес и номер телефона. вы бы стали давать?
- почему мне не попадаются мужчины со средним темпераментом? либо
- вы боитесь ездить на такси? до 14 лет поездки для меня были немыслимы
- что значит проработать травму? на все ситуации и неурядицы психологи
- что входит в финансовое вложение мужчины в женщину?
- любите салат оливье? какие ингредиенты добавляете в него? может
- вы за автопилот в автомобиле? робот-ассистент среагировал на
- почему родители предпочитают ни ограничители на окна, а
- вы можете сказать, какие в вас минусы? или в своем глазу бревна не видно?
- трудный возраст - как вы переживали подростковый период? вам стыдно
- что для вас хорошего в детях? какие плюсы быть мамой? муж не против
- какой характер у этого мужика?
- вам по кайфу просто лежать и ничего не делать? или обязательно нужно себя чем-то
- мне алкаш со всей дури в глаз локтем дал, а я только хвасталась, что у нас нет алкашей!
- я заболела? поела мороженого, теперь болит горло! как лечиться?
- вы считаете себя нормальной или странной? только честно
- во сколько вы ложитесь спать? во сколько засыпаете?
- почему эту звезду больше всех обвиняют в эскорте?
- как вам макияж для девушки - гостьи на свадьбе?
- эта девушка лучше меня внешне?
- на кого она похожа?
- какая ваша самая дурацкая встреча на сз? мой всё время молчал, гуляли в тишине 2
- какое сочетание цветов вам нравится больше на лето: белый и черный или
- вы удаляете волоски над коленями или оставляете их? брею только те, что
- договорилась с работодателем, что приеду в его город. сказать, что я
- как вы относитесь к мужчинам на этом сайте?
- предложила маме поменять питание собачки, но услышала кучу
- у кого нет мужчины? вам не хватает для полноценности мужчины?
- ужас! на улице 2 июля, а я замерзаю в кровати под тёплым одеялом!
- существует ли бесшумный?
- кого как зовут? просто интересно. некоторых знаю, конечно, но мало кого.
- это очень выраженные скулы?
- вы бы предпочли иметь третью руку или третью грудь?
- как выглядит содержанка? смогли бы вы ее отличить за столиком в ресторане?
- в мужских изменах виноваты сами женщины? никто не обязан любить и
- все темы» новые темы»
- мое чудесное перевоплощение: жир исчез! за неделю объем талии уменьшишь на 10 см
- стоп! хватит! я уничтожила 27 кг! раньше говорили: “смотри, какая жирная!“, тепе
- - 13 кг! шокирую всех своей роскошной фигурой! два года упорной работы над телом
- - 15 кг и 12 см в талии! мне надоело быть толстухой в 18 лет! уничтожила 52 разм
- это победа над жиром! - 21 кг! супер фигура: красивый животик! целлюлита нет! фо
- я похудела на 12 кг! с 65 до 53! нет огромной попы и выпирающих боков! полностью
- фантастика! мое чудесное преображение! минус 4 размера! из 102 кг в красавицу! ф
- минус 15 кг! я выгляжу на все 100 в любимом платье, джинсиках и мини-юбочке! мое
- - 47 см и 12 кг! а раньше могла одеть только чехол для танка! мое фото!
- - 9 кг! жир достал! идеальное тело без целлюлита! фото!
- мой красивый животик: стальной пресс и кубики! я покажу идеальное тело в открове
- мне надоело быть толстой! похудев на 22 кг я преобразилась - меня не узнали, все
- моя история похудения! мой любимый от меня нынешней просто в отпаде! фото!
- мужчина на диете! холодильник я обороняла не на жизнь, а на смерть!
- я похудела! минус 15 кг и 11 см в талии! мое фото! больше не стесняюсь своего те
- - 24 кг! моя осиная талия без жировых валиков! мое фото! я поразила подруг своей
- - 18 кг! мне надоел обвисший живот и уродливые растяжки! моя цель - 50 кг! фото
- как я похудела на 30 кг! качайте попу! теперь я выгляжу лучше и жить стало легче
- - 41 кг! я расплавила сальцо - сменила 54 размер на 44-й! мне стало легче жить!
- - 32 кг и 60 см со всего тела! я убрала живот и сделала талию! мое фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|