| ||||||
| ||||||
|
Диета рассчитана на 20 дней. Важно соблюдать последовательность и полностью исключить из своего рациона сахар, соль, алкоголь. Чередование: 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня. После завершения диеты можно переходить на обычное питание, но в течение 10 дней ежедневно съедать по 250 г творога для закрепления результата. Такая диета помогает избавиться от лишнего веса и длительное время не набирать его. ГОЛОДНЫЙ ДЕНЬ 1 л молока 1 помидор (1 150 г черного хлеба БЕЛКОВЫЙ ДЕНЬ Завтрак 1 чашка кофе, кусочек чёрного хлеба, 1/2 чл сливочного масла, 1/2 чл мёда Обед чашка мясного бульона, 50 г варёного мяса, 2 ст. л зеленого горошка, кусочек черного хлеба Полдник стакан молока Ужин стакан кефира, 50 г ветчины (или 2 варёных яйца) ОВОЩНОЙ ДЕНЬ Завтрак 2 яблока или 1 апельсин Обед чашка овощного бульона, 200 г овощного рагу, 1 кусочек чёрного хлеба Полдник 1 стакан кефира Ужин 150 г зелёного салата, чашка зелёного чая
автор: _@лёнк@_ |
начало
-
ответ для: Katerinka86
Privetik. U mena vse ok. Dvigaemsa k celi postepenno. Dumayu vse budet, kak xotim. -
ответ для: Lalochka25
не я пока не взвешивалась,решила что через 4 дня взвешусь т.е в среду -
ответ для: Katerinka86
U mena toje vse ok. Ti vzvesilas? Ya net eshe. -
ответ для: coca_colla_f1
Можно мясо заменить рыбой или морепродуктами -
ответ для: Lalochka25
Приветик У меня все о.к Как у тебя? -
ответ для: coca_colla_f1
Privetik. Davay s nami na yaponku? Mi tolko seli. Davay s nami, do novogo goda. -
Привет,девчонки)Хочу сесть на английскую диету,но вот проблема...я не ем мяса.Чем его можно заменить?
-
ответ для: Katerinka86
Privetik. Kak tvoi dela? Derjimsa? -
ответ для: Katerinka86
Vse ok. No ya reshila nedelku ne vzveshivatsa. Sled.voskresen.vzveshus. -
ответ для: Lalochka25
Приветик Ну как твои первый день? У меня отличненько,я тоже кстати не кофе пью,а чай зеленый,не только утром ,но и в течении дня сколько хочу. Да будем стройняшки как мне хочется 3 кг скинуть.У меня кстати вес прыгает на 1 кг. позавчера был 55,вчера 54,сегодня опять 55 и так уже 2 недели прыгает туда сюда,и не хочет ниже 54 спускаться. -
ответ для: Katerinka86
Ya prosmotrela. Tolko vmesto kofe, budu pit zelen.4ay. Vpered. Poprobuyem. I k Noomu Godu 2 stroynashki Spokoynoy no4i! -
Ладненько я спать пошла,если диета понравилась давай тогда завта сядем на японскую.
- какой цикл, если месячные начались в день предыдущего? 30 дней?
- это настойчивость или нет? мужчина хочет встречаться!
- ваш мужчина может запить, уйти в запой? знакомые могут уйти прям на неделю, две
- вы бы почувствовали неловкость, если мужчина держит свои зубы в стакане?
- вам от цистита быстро помогло это?
- покажите в чём ходили на 1 сентября сегодня
- я позитивный человек или негативный? как вы думаете? вообще, какой я
- во сколько планируете ложиться спать?
- у меня модельная внешность, но я ростом невысокая, 163 см!
- кто-нибудь удалял папилломы на разных частях тела? как выглядит место
- проверяли ли у вас ваши родители, как вы выполнили домашние
- блонд или брю? как красивее?
- сколько вы добавляете сахара в такое количество блинов? я
- как часто меняете телефоны? по каким причинам? надоедает, глючит,
- кто самостоятельно сдавался психиатру. что рассказывали?
- где вы чаще всего заказываете продукты?
- у вас зависит укладка от того, каким шампунем вымыли волосы?
- что приобрести для пеленания ребёнка? пеленальная доска или
- соглашаетесь на помощь бабушек посидеть на больничном с ребенком?
- почему так дешево? вас насторожила бы такая цена?
- вы покупаете литровые шампуни на маркетплейсах? если да, то какие вам
- кто летал в спб в начале октября? какая была погода?
- у кого-то были такие ежедневники? они эффективные?
- вы любите сидеть в тишине или скучно вам?
- где я вам больше нравлюсь? айфон подкинул фото 2018.
- почему такая не эстетичная реклама товара? трусы не вынуты из
- на чью виртуальную свадьбу вы бы сходили?
- у вас есть дача или загородный дом? в каком состоянии? есть водопровод,
- почему арендодатели не хотят возвращать залог?
- на сколько баллов оцениваете свою грамотность по шкале от 1 до 10? какая оценка
- какие жвачки вам нравились больше?
- тут есть педагоги и медики? вы после института отрабатывали в
- кто харизматичнее, ярче, интереснее: йен сомерхолдер или ален делон?
- женский эгоизм в браке - это плюс или минус? всё для себя, свои потребности
- админ отчитала уборщицу, так как подумала, что уборка не
- стали бы рассказывать подруге курьезный случаи на работе, если долго
- а у вас листья уже желтеют? через неделю наверное уже заметнее будет.
- живёт с отцом, он за всё платит. может ли человек стать самостоятельным?
- очень понравившийся мужчина пришел на свидание с перегаром!
- были ли вы в доме неблагополучной семьи? заметили что-то странное,
- серьёзные чувства не сразу появляются? или всё индивидуально? как у
- похудение уравновешивает фигуру? я сейчас меньше на 5 кг, вид более
- пользуетесь спреем для тела? какой нравится?
- как на такое реагировать? мужчина всегда пишет только ночью!
- бывший обвинил в тунеядстве и живу на его алименты! почему все так
- вам принципиально что есть? например, вы хотите пюре с котлетой, а дома рис
- кто лучше, как певица: шакира или кайли миноуг? кто красивее? у обеих рост 152.
- как вам зонт? с какими глазами бы выбрали?
- у вас висит дома или на работе календарь, который надо
- сколько вы можете работать без отпуска?
- детокс пластырь. кто-нибудь пробовал? должен вывести токсины, улучшить
- что лучше: 1 вещь дорогая или 5-6 дешевых, если есть необходимость менять
- мужчины, которые не любят поцелуи с языками, не любят также это делать?
- как справляться со сплошными потерями и расставаниями? все мои люди
- вы пьете кофе на ночь? после него хорошо засыпаете?
- переехали с мужем к моим родителям и ненавижу свою жизнь из-за них! что делать?
- мужики возвращаются, но поздно! приветы стал передавать, узнавать где
- у меня похож типаж с этой девушкой?
- вы любите зелень: укроп, петрушку? едите в чистом виде? как часто?
- вы проживаете свою жизнь или жизнь мужа? я вот пою, танцую, хожу на съемки.
- как вы реагируете на смерть кого-то из окружения? я даже не знаю как
- вас смутила бы это мелочь? у мужа совместная фотка скрыта ото всех! что делать?
- вы больше любите свою родительскую семью или нынешнюю-собственную?
- знакомьтесь, богатейшая женщина мира! неухоженная? у неё точно есть деньги
- должны ли совпадать интересы в паре? вместе должно быть хорошо ничего
- начальница накрутила нервы! я в положении! теперь вся на нервах. как
- мужчина-рак, какой он? стали бы встречаться?
- хватило ли вам ума не рассказывать родителям, что вы уже не девственница?
- сотрудница в случайно нажала оплатить деньги списали! как поступить?
- после какого алкоголя вы утром чувствуете себя хорошо?
- как проведёте последний день лета? ко мне снова приедет скорпиончик!
- с детства в голове образ парня которого никогда не видела. я
- мужчины, которые говорили как я им симпатична, говорили, что грудь это
- что думаете про новую рекламу american eagle с сидни суини?
- какая рыба ваша любимая?
- как ваш денек начался? я пришла на любимую работку, у нас вовсю солнышко.
- что вы сделали за лето? я гуляла каждый день, встретила рассвет.
- вам кажется смешной такая фамилия? коллега подруги считает ее
- у вас такое бывало, чтобы пмс сместился по времени? боюсь, что изменения по
- как избегаете общения с теми, кто не интересен? если они задают
- все темы» новые темы»
- - 26 кг! стала стройняшкой! расплавила сальцо - сменила 54 размер на 44-й! мое ф
- почти год страданий и моя жизнь сильно изменилась! - 22 кг! никогда не говори се
- я сделала талию! моя эффективная диета! проверено на себе - минус 25 кг! произве
- - 28 кг! идеальная фигура за два года! я уничтожила бесформенное тело! фото!
- я похудела! иду до конца! стройная фигура мне дороже еды! фото!
- - 22 кг! я выточила фигуру мечты! сменила 67 кг на 45 кг! мое фото!
- - 73 кг! я таяла на глазах! больше не буду жирной свиньей! муж гордится моей фиг
- - 15 кг! я согнала жир ради обалденной фигуры! спасибо сайту галя.ру! мое фото!
- супер - пресс! как привести в порядок талию!
- минус 11 кг! жир не прячет тонкую талию и рельефные кубики пресса! мое фото!
- потрясающе! - 22 кг! под жиром скрывалась обалденная талия! мое фото!
- не бойтесь мечтать - мечты сбываются! у меня появилась толпа поклонников, я дово
- - 60 кг! сменила размер xxxl на s! никогда не променяю тонкую талию на жир! мое
- - 21 кг и 15 см в талии! моя грандиозная победа над жиром! фото до и после!
- ради мужа я сбросила 17 кг! получила внешность девушки с обложки! мое фото до и
- - 34 кг! из толстой коровы в стройную красотку! благодаря сайту galya.ru я перес
- - 21 кг за 5 месяцев! - 68 см в объемах! ушёл жир с живота и бёдер! считаю калор
- мое кардинальное преображение: сбросила 27 кг и сменила 54 размер на 42! обновил
- я сбросила 7 кг за шесть месяцев! без диет и ограничений! теперь удерживаю вес!
- - 25 кг! я добила вес! был 52 размер - стал 44! все ради шмоток! фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|