| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Диета рассчитана на 20 дней. Важно соблюдать последовательность и полностью исключить из своего рациона сахар, соль, алкоголь. Чередование: 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня. После завершения диеты можно переходить на обычное питание, но в течение 10 дней ежедневно съедать по 250 г творога для закрепления результата. Такая диета помогает избавиться от лишнего веса и длительное время не набирать его. ГОЛОДНЫЙ ДЕНЬ 1 л молока 1 помидор (1 150 г черного хлеба БЕЛКОВЫЙ ДЕНЬ Завтрак 1 чашка кофе, кусочек чёрного хлеба, 1/2 чл сливочного масла, 1/2 чл мёда Обед чашка мясного бульона, 50 г варёного мяса, 2 ст. л зеленого горошка, кусочек черного хлеба Полдник стакан молока Ужин стакан кефира, 50 г ветчины (или 2 варёных яйца) ОВОЩНОЙ ДЕНЬ Завтрак 2 яблока или 1 апельсин Обед чашка овощного бульона, 200 г овощного рагу, 1 кусочек чёрного хлеба Полдник 1 стакан кефира Ужин 150 г зелёного салата, чашка зелёного чая
автор: _@лёнк@_ |
начало
-
Девочки, спасибо большое за поддержку! Очень помогает. Как только у меня появятся изменения, я сразу отпишу. Всем удачи и не сорваться! Ушла “полдничать“ кусочком хлеба и молоком.
-
ответ для: alena-ka
Все сначала так сложно.
Ты держись лучше
Правда, сегодня пятница, как бы самой держаться -
главное терпи не срывайся!у меня тоже стоит-сегодня сорвалась а теперь грызу себя за это завтра все сначала
-
ответ для: Intimka
Талия уменьшилась - это же отлично. Ты не спрыгивай, главное. Увидишь, сейчас начнет опять двигаться вес в меньшую сторону. -
У меня сегодня 7-й день. Вес перестал снижаться Как за первые 4 дня снизился на 4 кг, так и стоит. Талия, правда, уменьшилась с тех пор еще на 3 см, но меня это как-то не особо утешает. Я уже итак еле терплю, чтоб не сорваться, а тут еще и главный стимул пропадает.
-
ответ для: Ivi271
Я сидела два года назада. Весила 60. Скинула 7 кг.
Вот за 2 года только недавно набрала 2 кг.
Собираюсь снова сесть. -
Девочки, у меня сегодня четвёртый день. Жрать эту гадость уже больше нет сил! С ужасом думаю о завтрашнем рагу без соли. Придаёт сил и заставляет идти вперёд то, что за ТРИ дня у меня ушло уже 4 кг и в талии 4 см. И ещё успокаиваю себя тем, что до 7-го сентября (последний день диеты) не так уж далеко. Безумно хочется человеческой еды .
-
привет девченки!отвес за 5 дней диеты 2 кг-думала что будит больше, но тоже рада.но если честно-немного добавляю огурцы или 1 помидор-без овощей не могу(((
-
Сегодня 1-й день диеты. Стартую с 94 кг при росте 171. Буду отписывать о результатах :)
-
привет девченки!за первый день отвес-600грамм правда я вчера, как лошадь, пила воду и вместо 1литра кефира выпила почти 2, но томатный сок не пила и хлеб не ела сегодня буду меньше пить-всем удачи!
-
приветики девченочки))))у меня большая проблема((я на диете сижу уже неделю и ни грама не скинула.Диету соблюдаю строго.Может кто-то поможет советом?
-
привет девченки! сегодня приступаю-вес 77.6 а рост 1.65, надеюсь скинуть хоть 10кг!давайте вместе!буду все отписывать
вход
- чем сейчас занимаетесь?
- вы любите тельцов? какие они? как вы думаете, я типичный телец или нет?
- какой поклонник больше поднимет самооценку? который зовёт на кофе или
- вечное состояние усталости, упадка сил. у вас такое бывает? что
- что делать: парень хочет в отпуск в москву и питер, а я - в сочи?
- зачем подавальщица сказала мне, что я красивая? какой реакции она ждёт?
- может ли это быть что-то страшное? сильная головная боль, не проходит!
- татуировки, говорящие больше, чем хочется, почему их не сводят?
- вы много получаете? где работаете?
- как объяснить поведение парня? сводил в кафе, потрогал за грудь и отправил
- как бы вы отреагировали, если снимаете квартиру и хозяин
- неужели есть такие женщины, которые хотят детей от нелюбимого мужчины?
- у нас сегодня с утра +7, посвежело!
- дряблые руки. у вас тоже они такие?
- если я звоню и нет гудков вообще, это означает, что я в чёрном списке у
- зачем при операциях на животе заставляют сбривать волосы в
- инстаграм - показуха? или правда многие живут шикарной жизнью?
- вы приглашаете на детский день рождения детей из разных компаний? это
- у меня плоская попа? мужчина один за мной ухаживает, сказал что надо больше
- фитбол. кто пробовал заниматься? были результаты?
- какой ваш любимый продукт? не блюдо
- выставила вчера этих двух красоток на мужском сайте и все выбрали 1!
- может ли стать меньше интима на фоне скандалов? каким образом это влияет?
- вы обновили гардероб к осени? что купили или планируете покупать?
- можно ли женщине не снимать бейсболку в общественном месте?
- у кого был опыт проживания с отчимом, как вы к нему обращались?
- вы бы позволили своему мужчине пахать ради ваших хотелок и красивой
- вы бы вышли замуж за мужчину, чей живот напоминает раздутый шарик или
- как считаете, здесь применён на видео фотошоп фигуры или нет? неестественно
- для вас нормально, что в 30+ у мужчины нет постоянной девушки, только
- как вам такой топ? считаете вульгарным? или красивый?
- вы знаете такие семьи, где мужья или жены закрывают глаза на измены?
- искать другого? пыталась раскрутить на ювелирку. облом. не умею скандалить!
- правильно ли рассказывать другим о своих проблемах и загружать? носить в
- я стала чувствительна к звукам. вчера я слушала, как ветер перебирает
- я на мотике! какое фото лучше выложить?
- переехали бы туда жить, если бы была такая возможность? я бы с
- вы верите в знаки зодиака и совместимость? мужчина-стрелец, какой он?
- зачем люди из штанов выпрыгивают, доказывая, что им дают меньше лет в
- женатый угрожает бывшей любовнице и требует молчания. что
- с кем из знаменитых людей вы хотели бы поужинать?
- галчата! кто в тренде? выкладываем?
- люмбоишалгия. кто-то сталкивался?
- когда идем с мужем в бар, клуб, караоке чувствую себя любовницей! я ещё и
- вы рассказываете приятельницам важные события, когда ещё
- вы любите зелень: укроп, петрушку? едите в чистом виде? как часто?
- а вы спрашиваете, где работает мужчина перед свиданием или на
- у вас бывает, что время очень медленно тянется? как сегодня длилось утром?
- вы краситесь на работу? я уже год как не крашусь и чувствую себя отлично.
- как начать отказываться от таких заманчивых предложений?
- покупаю одежду очень дёшево! как остановиться?
- а у меня фоточки с концерта и с футбола. зацените!
- миома матки - это болезнь бездетных и нерожавших женщин?
- почему он не может при мне с ней общаться? значит, она ему нравится?
- когда вы съехались с мужчиной, не было ли момента притирки? долго
- вяжу пледы новые, как сочетается с комнатой?
- как вы относитесь к статусу мать-одиночка? почему-то это выражение несет
- дали бы вы шанс мужчине? на третьем свидании от него были пошловатые намёки.
- затопила соседей, она требует замены всего линолеума, хотя он не
- если бы ваш муж посмотрел с восхищённым взглядом на другую девушку. как бы вы
- какие преимущества и ништяки есть у вашей работы? какие плюсы?
- как вам фото? стоит ли выкладывать в соц сети?
- каре лучше или когда волосы чуть длиннее?
- кто живёт один, в каких звуках проходит ваши утренние сборы на работу?
- смотрела фотки 3-4 летней давности, ну я и постарела за это время.
- знаете таких людей, которые регулярно не досматривают фильмы и не
- вас возбуждают мужчины на porsche?
- вы можете почувствовать, когда люди встречаются?
- нормально ли хранить год и более тесты на беременность положительные?
- помогите растолковать сон! снился бывший, стал замахиваться, хотел
- 25 августа будет последняя попытка спасения. верите в чудо?
- как думаете, у меня большой каблук? сколько мужчин там поместятся
- за последний год я очень сильно и резко поправилась! все пью, соблюдаю, но не худею
- появилось пятно на платье! думала, что отстирается. но нет, пятно так и
- картофель или хлеб - что выбрать? я могла бы заменить хлеб 1 сорта на картофель!
- как настроение? какие планы на день?
- какая чаще всего встречаемая средняя зп у мужчин и женщин в вашем городе?
- считаете себя красивой? если человек вас не видел, уверены, что так же
- вы можете отказаться от мучного на неделю? я - нет
- изменила мужу! сегодня уже что-то заподозрил. а если его брат нас спалит?
- все темы» новые темы»
- - 10 кг и 26 см за два месяца! мне не стыдно надеть платье в облипочку! фото!
- моя цель достигнута! я преобразила свою фигурку: минус 20 кг за 9 месяцев! мужчи
- тело без капли жира! - 17 кг! я похудела со 103 до 86! мое фото!
- я сдулась как шарик! научилась управлять своим весом без истязаний! это реально!
- - 54 кг! превращение из тетки в хрупкую девушку! смотрю в зеркало и даже не вери
- - 18 см и 10 кг! диета - мое спасение! холодильник мне больше не друг! фото!
- минус 40 кг к лету! лишний вес прощай навсегда! сжигается жир быстро!
- - 20 кг! я добилась точеных изгибов! тонкая талия на зависть подружкам! мое фото
- - 25 кг! диета - ловушка для жира! результат потрясающий: весь гардероб пришлось
- - 25 кг! мое волшебное похудение! из увесистой тетки в худышку! мое фото!
- моя точеная фигура! минус 16 кг! двойной удар по целлюлиту! липосакция отменяетс
- я хотела доказать своему бывшему, что я красивая! я толстой боьше никогда не буд
- - 17 кг! стала просто красоткой! потрясающе стройное тело! фото!
- мое похудение! - 13 кг! всегда была пышкой! мне надоело жиром трясти! фото!
- мне хватило силы воли за полгода превратиться из бегемотика в худышечку! держу в
- - 28 кг! из тетки в 100 кило я превратилась в стройняшку! знакомые в легком шоке
- - 13 кг! мое секретное оружие против лишнего жира! ненавистные килограммы тают б
- хочешь победить, начни с себя! в этом мире нет ничего не возможного! я смогла!
- минус 15 кг! превращение из пампушки в красавицу! моя фигурка стала эффектнее! ф
- из 127 в 90 кг! - 36 килограмм и это ещё не предел! наконец-то могу носить краси
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|