| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Диета рассчитана на 20 дней. Важно соблюдать последовательность и полностью исключить из своего рациона сахар, соль, алкоголь. Чередование: 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня. После завершения диеты можно переходить на обычное питание, но в течение 10 дней ежедневно съедать по 250 г творога для закрепления результата. Такая диета помогает избавиться от лишнего веса и длительное время не набирать его. ГОЛОДНЫЙ ДЕНЬ 1 л молока 1 помидор (1 150 г черного хлеба БЕЛКОВЫЙ ДЕНЬ Завтрак 1 чашка кофе, кусочек чёрного хлеба, 1/2 чл сливочного масла, 1/2 чл мёда Обед чашка мясного бульона, 50 г варёного мяса, 2 ст. л зеленого горошка, кусочек черного хлеба Полдник стакан молока Ужин стакан кефира, 50 г ветчины (или 2 варёных яйца) ОВОЩНОЙ ДЕНЬ Завтрак 2 яблока или 1 апельсин Обед чашка овощного бульона, 200 г овощного рагу, 1 кусочек чёрного хлеба Полдник 1 стакан кефира Ужин 150 г зелёного салата, чашка зелёного чая
автор: _@лёнк@_ |
начало
-
Девочки, спасибо большое за поддержку! Очень помогает. Как только у меня появятся изменения, я сразу отпишу. Всем удачи и не сорваться! Ушла “полдничать“ кусочком хлеба и молоком.
-
ответ для: alena-ka
Все сначала так сложно.
Ты держись лучше
Правда, сегодня пятница, как бы самой держаться -
главное терпи не срывайся!у меня тоже стоит-сегодня сорвалась а теперь грызу себя за это завтра все сначала
-
ответ для: Intimka
Талия уменьшилась - это же отлично. Ты не спрыгивай, главное. Увидишь, сейчас начнет опять двигаться вес в меньшую сторону. -
У меня сегодня 7-й день. Вес перестал снижаться Как за первые 4 дня снизился на 4 кг, так и стоит. Талия, правда, уменьшилась с тех пор еще на 3 см, но меня это как-то не особо утешает. Я уже итак еле терплю, чтоб не сорваться, а тут еще и главный стимул пропадает.
-
ответ для: Ivi271
Я сидела два года назада. Весила 60. Скинула 7 кг.
Вот за 2 года только недавно набрала 2 кг.
Собираюсь снова сесть. -
Девочки, у меня сегодня четвёртый день. Жрать эту гадость уже больше нет сил! С ужасом думаю о завтрашнем рагу без соли. Придаёт сил и заставляет идти вперёд то, что за ТРИ дня у меня ушло уже 4 кг и в талии 4 см. И ещё успокаиваю себя тем, что до 7-го сентября (последний день диеты) не так уж далеко. Безумно хочется человеческой еды .
-
привет девченки!отвес за 5 дней диеты 2 кг-думала что будит больше, но тоже рада.но если честно-немного добавляю огурцы или 1 помидор-без овощей не могу(((
-
Сегодня 1-й день диеты. Стартую с 94 кг при росте 171. Буду отписывать о результатах :)
-
привет девченки!за первый день отвес-600грамм правда я вчера, как лошадь, пила воду и вместо 1литра кефира выпила почти 2, но томатный сок не пила и хлеб не ела сегодня буду меньше пить-всем удачи!
-
приветики девченочки))))у меня большая проблема((я на диете сижу уже неделю и ни грама не скинула.Диету соблюдаю строго.Может кто-то поможет советом?
-
привет девченки! сегодня приступаю-вес 77.6 а рост 1.65, надеюсь скинуть хоть 10кг!давайте вместе!буду все отписывать
вход
- вы бы согласились на фиктивный выгодный брак с каким-нибудь забулдыгой?
- ухаживаю за женщиной, она ругается матом, сидит с расставленными
- пригласили человека в гости, но у вас только две чашки. гостю большую или
- остеохондроз, геморрой, варикоз - это признаки плохого здоровья?
- вы активный человек? любите узнавать что-то новое, не сидеть на месте, успевать
- не могу себя заставить заниматься административными делами,
- почему снизился рейтинг в такси? было 5 все время, а стало 4,92. почему так?
- кто делал кт зубов? там показано, в каких зубах удалены нервы?
- это летнее платье сильно дешево выглядит?
- какой у вас секрет чистки варёных яиц? чтобы скорлупа отходила без яйца?
- с утра на работу идете с удовольствием или через не хочу ?
- какой органайзер по цвету и дизайну лучше?
- что бы вы подумали и ответили? написал: в браке оба должны делать друг
- если бы во время жарки мяса на мангале в метре от вас распыляли отраву от
- не к плохому ли такой сон? бабушка спросила: а где внучка? а она плакала за
- у кого остеохондроз, как вы лечитесь? как часто обострения?
- у парня в 30 лет было только 2 девушки. что с ним не так?
- можно ли отмыть брызги цемента на кирпиче?
- часто ли вы сталкиваетесь с игнором от мужчин, потому что вы женщина?
- мама готовит вкусные блюда, чтобы угостить родственников, а мне не может
- счастливым некогда сидеть в интернете! или все довольные и счастливые
- как вам такая фигура? на какой тип похожа?
- что вы считаете выносом мозга в отношениях? почему?
- чего вы сейчас очень хотите из еды? я дико хочу жареную куриную ножку!
- как планируете провести выходные? у нас впереди 3 знойных дня!
- сколько в норме варят кальмары, чтобы они не стали жёсткими?
- физически тянет к коллеге, есть ли шансы? хочу понять может он боится
- вы верите фрейду? что бы не приснилось, сводил интерпретацию
- проколола язык. не понимаю, почему все говорят, что это не больно
- романтичное фото? такая погода в этом году!
- какой у вас с утра распорядок? во сколько просыпаетесь? какие дальнейшие
- со мной парни знакомятся даже со смешными фамилиями. недавно
- что должен сделать мужчина, чтобы вы начали с ним встречаться?
- как вам такая фигура?
- почему считается, что сейчас никто не ест пельмени с уксусом?
- как думаете, муж дает мне много денег на красоту?
- почему мужчины не хотят платить алименты? какие они вам давали ответы?
- что вы дарили мч на день рождения в начале знакомства? знакомы мало и у него др.
- в каком возрасте вы научились готовить? сами захотели или была
- верите в удачу? можете назвать себя удачливой?
- вы живёте с ребёнком в одной комнате? не тесно? для меня это унижение, что в
- чем можно помочь котику? не встает с кровати и не кушает, в туалет ходил 1 раз.
- как вы узнавали об изменах своих мужчин? сами накопали или мужик
- вы бы повесили серые шторы в спальне?
- жена своим внешним видом должна подчеркивать статус мужа?
- на кого она похожа?
- с каким животным вы ассоциируете своего мужчину?
- жена специально ищет причину спровоцировать конфликт, угрожает
- как вам фигура и стиль девушки?
- странное предпочтение на др: вместо крутого клубного мероприятия
- какие маски для рук вы используете? что понравилось больше всего?
- кто держит или держал хомячков дома? как ребёнку сказать, что его питомца больше
- верите, что заставка на телефоне может принести удачу?
- а ко мне сегодня с органов опеки приходили. бывший пытается
- почему красивым мужчинам живётся легче, а красивым женщинам
- у нас снова сезон дождей и я не знаю чем заняться дома. а чем вы занимаетесь?
- почему мужик 2 года не разводился?
- что на ужин у вас сегодня? у меня - блюда высокой кухни.
- вы часто встречаете людей с неухоженными зубами в нынешнее время?
- надо было в гугл зайти посмотреть, а не ссориться
- почему летом я так часто думаю о своем бывшем? прокручиваю в голове
- вам не кажется, что она для него страшненькая? актер венсан перес и его жена карин
- жадный, ленивый, ревнивый, выпивающий мужчина одновременно - это
- вас бы обидело такое отношение молодого человека? на др не
- есть ли у вас реальная табличка размеров женской одежды? дайте пожалуйста
- что у вас вчера было на ужин? мы, как обычно, в столовку ходили.
- как вам такое повседневное платье? и длина на мне?
- какую помощь вы себе оказывали в сложные периоды жизни?
- картошку в каком виде предпочитаете: пюре, жареная,
- верите,что есть хронически невезучие люди? или им находиться в
- в 30 лет ни разу не была замужем, живёт с мамой, нет своего жилья. неудачница?
- у вас бы изменилось отношение к другу мужа, если бы его жена с ним
- может ли аллергия появиться с возрастом? каждый день закладывает нос и
- нужна помощь специалиста? не хочу выходить на улицу и даже просто
- подозреваю, что муж с кем-то встречается и возит на машине! можно что-то
- хорошая женская фигура - редкость? или нет?
- вас когда-нибудь выгоняли со съёмной квартиры?
- вы верите в то, что лазерная эпиляция не наносит вреда? как относитесь к
- наследственность у мужчины. стали бы встречаться и строить семью с таким?
- заново влюбилась в неймара-джуниора. пересматриваю матчи,
- все темы» новые темы»
- я выгляжу как девчонка! мой секрет: как не отрастить большую попу!
- я смогла вернуть былую стройность! минус 8 кг за три недели! полностью изменила
- - 20 кг! у подружек шок! я супермодель! обладательница идеальных пропорций и соб
- шок! -12 кг и 75 см со всего тела! мне не стыдно раздеться на пляже! муж в восто
- - 11 кг! фигура мечта! я кардинально преобразилась! уничтожила заплывшее жиром т
- из плюшки в стройняшку! стала легче на 18 кг! новый размер, новый гардероб! меня
- - 25 кг! диета - ловушка для жира! результат потрясающий: весь гардероб пришлось
- - 30 кг и 51 см в объемах! я бросила вызов жирному телу! надоело быть бегемотом!
- не стоит себя лишать сладкого удовольствия! как я похудела!
- я считала себя коровой, но взялась за себя! минус 12 кг - перевоплощение было об
- фигурка шик! за 2 месяца минус 12 кг! выгляжу супер! стала другим человеком!
- фигурка шик! моя победа над собой! - 15 кг! я супер красотка! фото до и после!
- - 55 кг! я больше не поросенок! услышала – ты обалденная, секси! мне все завидую
- я убрала жир с талии! теряются см, уменьшается размер!
- а мне нравится быть полной! колышущиеся складки очень секси!
- - 65 кг! я похудела без таблеток и липосакции! больше нет унижений! мое фото!
- я устала видеть в зеркале жирную корову и слышать: “вашего размера - нет!“ сброс
- я худею! хочу выглядеть на 10 лет моложе! влезла в брючки, которые были впритык!
- жир долой! как я сбросила 19 кг за 6 месяцев!
- - 49 кг! мое волшебное превращение из пышки в худышку! спасибо галя.ру за поддер
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|