| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Хотела бы поделиться своим методом, как за последний год я похудела приблизительно на 28 кг. Из них за последние 3 месяца, когда начала активно за собой следить - на 20 кг. Для того, чтобы похудеть не нужно сидеть на жесточайших диетах и изнурять себя тяжелейшими физическими упражнениями! Мои правила, которых я придерживалась, для того, чтобы скинуть 28 кг: 1. Не ем после 18.00 2. Не пью газировку 3. Не ем хлеб, мучное 4. Не ем сладостей 5. Не переедаю 6. Уменьшила все порции в 3, а то и 4 раза 7. Ем только тогда, когда хочется, а не по часам 8. Устраиваю себе разгрузочные дни хотя бы раз в неделю 9. Делаю легкую заря 10.Почаще смотрю на себя в зеркало и на весы, чтобы убедиться в том, что я на правильном пути Вот и все, ничего сложного! Смотрите мои фото “ДО“ (приблизительно 123 кг): 
и “ПОСЛЕ“ (приблизительно 95 кг): 
автор: Маришулик :-) |
начало
-
ОХ! как здорово... даже не сказала бы,что 95 кг!....очень классно!
-
Класс
-
-
Я просто в шоке.......вау-вау-вау....У М Н И Ц А
-
Молодца
-
Апупеть! Как здорово!
Красотка просто, и результата потрясающий!
А у меня ничего не получается... -
-
супер!!!!С таких надо брать пример!
-
-
Сногшибательный результат
-
И кости у меня широкие и тоже очень тяжелые...А на первых фотках ваша фигура почти такая же как у меня 120 кг.
-
Да уж...я так в 75 не выглядела, хотя рост тоже высокий.
А можно поподробнее про легкую зарядку, что именно ты делаешь? Какие упражнения?
вход
- какие вещи из ссср у вас остались?
- ко мне клинья стал подбивать друг. сказать ему что-то или просто игнорить?
- что значит проработать травму? на все ситуации и неурядицы психологи
- нормально ли, если у девушки так сильно видны жилы на руках?
- с каким животным вы ассоциируете своего мужчину?
- замечали, что при ежедневном употреблении воды и меда кожа
- кто сейчас на природе фотографируется или просто гуляет, вы клещей не
- почему тут на сайте рост 173 и вес 69 много, а 165 и 58 - нормально?
- почему подходят знакомиться иногда сзади? так ведь невозможно
- какие требования у вас к мужчинам?
- бывшая перешла к оскорблениям в адрес вашего мужа. что вы делали бы?
- как вам подарок для мч? брелок в машину.
- как вам такие брюки? выглядят несовременно?
- у кого мужья по командировкам? тоскливо? муж уехал на три недели
- со мной в автобусе познакомился мужчина: весь грязный, страшный и
- кто был недолюбленным ребенком, как это отразилось во взрослой жизни?
- что хуже для вас: если заразил половой инфекцией муж или любовник?
- что ответить мужчине, если он уже второй раз сливается перед нашей встречей?
- а вы даете детям деньги? сыну 4 года, даю мелочевку типа 100-200 рублей.
- какой актёр вам нравится?
- если в 35 и более нет отношений, то и не появяться? мужчины почему
- вам очень нужно общение в реальной жизни? или вы молчунья и живое общение
- какой у вас секрет чистки варёных яиц? чтобы скорлупа отходила без яйца?
- вводите какие-то правила минимализма для себя в быту? что для вас
- какие планы на день? меня пригласили сегодня на футбол сходить.
- эстетичная ли вышла?
- у кого был опыт долгих отношений на уровне встреч? чем закончилось все?
- какая у вас расческа?
- с какой целью человек объявляет себя банкротом? кто-нибудь из ваших
- есть у кого дети-погодки? расскажите
- каждый день употребляете фрукты? какие сегодня ели или планируете
- ваши мужья скрывали от вас своих бывших? как вычисляли? мой имени и фио не
- чем освежаете лицо в жару? у нас +35 в тени, задумываюсь о покупке
- в чем бы вы пошли на первое свидание с парнем, чтобы его сразу покорить?
- что растет у вас на даче? какие овощи, фрукты, цветы? каким образом
- какие планы на длинные выходные? я сегодня иду на концерт и театральный
- если у девушки есть машина, то ей не нужен мужчина?
- нужно ли запекать рыбные котлеты после жарки, чтобы они имели более
- идеалы прошлого вот какие спортсменки раньше были!
- есть ли у ваших родителей дети от других браков? если да, то какие у вас
- парень не помнит со мной, но помнит с бывшей. сказал это вслух. стало обидно.
- вы сами покупаете презервативы и смазку?
- пара получает 50 тысяч и почти ни в чём себе не отказывают? как так?
- почему люди так любят негативить? так и льётся негатив
- парень уехал на вахту. первое время очень мучилась и страдала, а теперь мне
- три месяца прошло после расставания, просыпаюсь с сильной тревогой,
- кто носил брекеты, поделитесь впечатлениями!
- как вам такой типаж? немецкий актер макс римельт.
- неужели и правда есть те, кто рожает ради алиментов?
- нормально ли в шортах ходить на вождение? не супер мини
- каких женщин содержат деньгами мужчины?
- вы видите вторую полоску?
- плохо после негатива вк. мне там пишут, что я ненормальная, крупная и вешу кг 90.
- выставили платья за 3000, а предлагают 1000. вы бы согласились?
- проколола язык. не понимаю, почему все говорят, что это не больно
- как составляете поздравления с каким-нибудь праздником? просто
- у кого мужья младше на 3-5 лет, как вам живется? ощущаете себя
- откуда повелось собак на цепь сажать? действительно они так охраняют двор и дом?
- вас пугает взгляд третьего мужа? похож на какой-то криминал?
- с родной сестрой как чужие! втихаря от меня оформила родительский дом на
- вы когда-нибудь делали операции по гинекологии? смотрю, сейчас каждая
- как проходят ваши выходные? каждые выходные для меня праздник! а у вас?
- стоит ли переносить отпуск из-за удаления зуба? вдруг воспалится. или зря
- кратко о сегодняшнем дне.
- кто знает, можно ли за раз сделать 4 пластических вмешательства?
- вы смогли бы встречаться с мужчиной, который вам сначала не приглянулся
- вам мамы помогают с детьми? бабушки уже не те, не хотят сидеть с внуками
- чем беднее, тем чище любовь - в какой ситуации эта фраза работает?
- как вы думаете зачем люди обращаются к астрологом? хотят
- как бы вы отнеслись к такому сообщению: сначала спрашивает, как у вас
- ко мне на тренировке стал клеиться мужчина! что нужно сделать, чтобы он
- что у вас вчера было на ужин? мы, как обычно, в столовку ходили.
- по какому принципу людям назначают детское пособие? на что
- парень разделся на совместной фотосессии перед подругой! как бы вы
- как поступить, если просят фотографии для портфолио, но вы ещё пока их не
- прохладительные напитки в жару. что любите? я - чай, воду, клубничную
- какая профессия подходит безработной с дипломом инженера? 10 лет не
- только честно: у меня такая же фигура? парень в интернете написал, что я
- что значит если парень смотрит все истории и поставил лайк на фото?
- у меня пол 2 ночи вырубили свет. чуть ветер подул, дождик покапал. это
- все темы» новые темы»
- - 36 см и 15 кг! освобождение из жирового плена! мой путь к стройности! фото!
- моя история стройности! - 27 см и 12 кг! прощай жуткий целлюлит! фото!
- я решилась и изменила свое жирное тельце на 16 кг! теперь я - не свинка на фоне
- я сделала из себя конфетку! сексапильное тело и осиная талия!
- как я похудела! -12 кг и вот я стала другой! дорога к холодильнику закрыта! фото
- - 18 кг! уничтожила бесформенное жирное тело! хватит жрать! выбросила лишнее на
- - 8 кг без голодовок гипноза! и талия супер! подтянутые ягодицы без жира! мое фо
- стань девушкой с обложки или как я избавилась от ненавистного жира! ушел объем и
- - 26 кг! я разбила жировые клетки! открываю вам свой секрет! мое фото до и после
- - 15 см и 12 кг! хочу 55 кило! прощай, вторая степень ожирения! фото!
- фигура богини к лету! как я избавляюсь от ненавистных килограммов! пора кардинал
- до 81 кг, после 59 кг! - 22 см в объемах! мой очередной виток снижения веса!
- я худею! диета + спорт! развод - мой пинок к похудению! я начала новую жизнь! фо
- минус 27 кг! мое тело - не складки жира! была пухликом, а стала легкой девочкой!
- - 20 кг! я уничтожила 54 размер! целлюлит пропал! мое фото!
- за 2 месяца я похудела на 10 кг. только в талии у меня ушло 12 см!
- без соблазнов - быстрее похудеешь! не хочешь сорваться - не покупай!
- - 41 кг! мне надоело быть толстой! я худею без диет! мое фото!
- -32 кг! жир откачан и удален! ради фигуры я не жалела себя! мое фото!
- фигурка модели! - 20 кг и 111 см! подтянутое тело без целлюлита! мое фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|