| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Эта диета рассчитана на 7 дней и за эти 7 дней я похудела на 5 кг! А дала мне эту диету моя бабушка, и я решила попробовать, так как она говорила мне, что можно похудеть за 7 дней от 4-7 кг! Если не поможет через 2 недели можно повторить ее снова. 1 день завтрак- кофе без сахара обед - 2 яйца в крутую, 20 гр сыра ужин - овощной салат 2 день завтрак - кофе без сахара обед -1 вареное яйцо и 1 яблоко ужин -1 вареное яйцо 3 день обед -150 гр творога ужин - салат 4 день завтрак - кофе без сахара обед - яйцо, 8 штук чернослива или свежих слив ужин - 1 яйцо 5 день завтрак - чай несладкий обед - 100 г гарнира из капусты или моркови (желательно свежих) ужин -1 яйцо 6 день завтрак - кофе без сахара обед - 2 яблока или 2 апельсина ужин - стакан простокваши или кефира 7 день завтрак - кофе без сахара обед - 30 г сыра, апельсин или яблоко ужин - 2 яйца
автор: Вика14 |
начало
-
ответ для: Ольгуша2582
все дело не в количестве времени проеханного, а при какой нагрузке ты это делаешь. начни с 2-ке (нагрузка, например у моего с 1-6) минут 20 на первый раз будет достаточно. а дальше увеличивай нагрузочку ну небольше 3. а время смотри по состоянию. -
ответ для: Pantera27,92
ну я к соли вобще равнодушна
могу без проблем ничего не солить
а вот без специй мне жизнь не мила -
ответ для: bagira-msc
Спасибки если мнего сеня привезут,то завтра обязательно поделюсь результатами) -
ответ для: Ольгуша2582
тогда удачки тебе ...завтра расскажешь сколько минут корячилась вставала с кровати:)))))))))))) -
ответ для: bagira-msc
А я вот как раз не хочу платить денег,пока есть возможность сделать тоже самое дома Я хочу через день заниматся,попробую начать с 20минут сеня и идти на прибаление) -
ответ для: Ольгуша2582
для того чтобы мышцы начали нарастать нужно как минимум месяц интенсивный РЕГУЛЯРНЫХ тренировок ..а потмо и для поддержания нужно как минимум занимаца два раза в нед по полтора часа ...РЕГУЛЯРНО!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! а я на сколько знаю ..дома это делают 1% ..остальные бросают это неблагодарное дело и идут в клуб ..там то ..за свои деньги куда интереснее занимаца чем дома бесплатно:))))))))) -
ответ для: bagira-msc
Спасибо просто боюсь как бы мышцы не начали нарастать...мне это ща не нужно,а вот привести в порядок ножки надо) -
ответ для: Ольгуша2582
:)))))))))))))))))))) да не занимайся ерундой ..не забивай себе голову ..... главное ты поняла ..надо это делать быстро ..ну ив се ...а атм уже смари по ощущениям ...а то кому то 5 минут хватает ..а кому тои 30 минут мало..а то ты еще не начала а уже ждешь результатов -
ответ для: bagira-msc
А не понятно,потому как уже стока всего начиталась,мозг кипит -
ответ для: bagira-msc
не как Бриджит не хочу я не спортсменка,последние годы вообще ни чего не делала а последнее время приседания,пресс..стандарнай гимнастика) -
ответ для: Ольгуша2582
да че не понятно то: главное не переусердствовать ... я так понимаю ты не спортменка?? ну и все ..занимайся так чтобы тебе было комфортно ..а ен как в “дневник бриджит джонс“ :)) когда она слазия с велика упала и потом ползком добиралась домой:))))))))))) -
ответ для: bagira-msc
У меня мозг взрывается,единственноечто поняла,чем быстрее крутишь,тем лучше для сжигания)а вот про пульс вообще ничего не понимаю
вход
- почему вы не моете голову летом каждый день? вам лень?
- когда вы познакомились со своим мужем, вы сразу поняли, что это он?
- как думаете, это мужская фигура или женская?
- хотела сегодня картину по номерам начать. акриловые краски
- стоит ли выбросить или оставить? оставила в машине косметичку с
- что вы думаете о женщине, если ей 30-40 лет и она не в отношениях и не в браке?
- сделала антицеллюлитный массаж, так печёт. сладкое и жирное ем мало, попа
- что делать, если не получается наладить отношения с женой? мы
- кто сдавал мазки пцр на иппп инфекции, брали откуда?
- нужно ли мне худеть? вешу 78 кг при росте 168 см. спортом не занимаюсь.
- сейчас такие браслеты снова в моде? у меня были похожие в 2008 году. а вы
- вам было бы неудобно заказывать доставку по 3 раза на дню, доставляет один
- вы говорите на это что-нибудь? после разговора вам человек пишет: меня
- как вам, когда таксисты не подъезжаю, а стоят посреди дороги и ждут, когда вы
- как вам такие брюки? выглядят несовременно?
- если бы вы расстались с парнем перед отпуском, вы бы поехали одна? или остались
- вы делали кт зубов? там и камни, если что, показаны будут?
- мне алкаш со всей дури в глаз локтем дал, а я только хвасталась, что у нас нет алкашей!
- личную подушку безопасности в размере какой суммы вы бы мне
- хочу сделать перманентный макияж губ, муж против. вы бы сделали?
- мужчины хладнокровнее женщин? или нет?
- эту историю прочитал в инете и просто завис слегка. как вам такое? какие мысли?
- сильно воняют ноги у подростка, нюхать невозможно, ничего не
- почему пишут, что хороший муж на работу не погонит? вы тоже так
- вы бы пошли? хочу пойти на занятия по полдэнс экзотик, но очень боюсь!
- вы бы разрешили мужу отвозить соседку по даче домой? оба соседа
- какие у вас планы на день? с утра иду на речку и по магазинам, пока солнышко!
- у вас есть люди, которым вы можете позвонить в любое время суток? много?
- кто-нибудь из вас рождён в рубашке?
- через какой банк у вас оплата за коммуналку происходит быстрее?
- у кого-нибудь есть сумка от майкл корс или это слишком колхозная и недорогая для
- решила отметить др ребёнку. как оценить результат? все смотрят мои фото,
- какой это цвет волос? нравится вам такой?
- вы видите меня инфантильной?
- а вам муж доставал занозу? наступила на осколок от тарелки и муж только что мне
- кто пробовал эти средства? понимаю теперь почему все так восхищаются,
- когда отказываетесь от ужина, при сбросе веса, у вас тоже
- фигура какого парня вам нравится больше?
- стали вы бы говорить подруге, у которой ночевали, что вы добрались до
- что за порода кота? как вам малыш?
- поставить эту фотку на аватарку? как вам вообще?
- хватит ли 1,5 часа для похода налево? мне кажется, этого мало.
- каких знакомых женщин у вас больше? рабочих лошадок или у кого всё как в сказке?
- что такое - перезревшая девушка? в отношении кого могут так сказать?
- это нормально в 30 лет играть в игрушки, особенно плюшевыми и куклами?
- у вас разные типажи внешности с вашим мужчиной? вас можно принять за
- как вы переживаете позор в своей жизни? какая случалась самая
- после того как я написала, что он мне нравится, он мне не отвечает! ранее звал к
- отстранилась, не выяснив правду, теперь жалею! наверное, решил, что я хочу
- какая фотка самая удачная?
- нормально ли ходить по улице без очков при зрении -5, -6? что-то слишком зрячая.
- какой голос у вас и у вашего мужа? ваш голос могут перепутать с мужским?
- что вы чувствуете, когда с вами поступают несправедливо?
- наконец-то пришло лето, +27 градусов, обещают до 31-32 всю неделю
- будут ли популярны шубы в 2026? кто-то носит, покупает?
- о чем вы разговариваете с мужиками? совершенно не умею общаться с
- я спросила о возврате средств и мне отказали! не знаю моей фамилии, чтобы
- кто рожал за границей, как это вообще происходит? понятно ли врачей?
- что делаете, когда ваши питомцы проглатывают муху?
- как считаете, это ярко выраженная талия?
- вы когда-нибудь видели сон, в котором вы не были человеком? мне снилось что я
- нормально ли ездить в метро в шубе? какие эмоции и мысли вызывают
- согласитесь, красиво?
- познакомилась на алтае с парнем! хочет, чтобы я приехала и жила у него! ему 21
- кто, что может обо мне сказать?
- могут ли появиться брыли от похудения?
- выйти замуж и сбежать из общаги - хороший вариант? или терпеть общагу?
- этот человек адекватный? где грань между правдорубством и дуростью с хамством?
- как вы считаете, такие лоферы ко всему подходят?
- какой у вас рост и вес? у меня 172 и 60
- любите салат оливье? какие ингредиенты добавляете в него? может
- усиливаются ли флюиды мужчины в таком случае? на свидании брынчит
- осознанно нехотящие работать, по каким причинам не хотите? нескучно не
- вы жили совершенно одна? сколько по времени? было скучно или хорошо?
- если мужчина обещает, что в отношениях у него появится стимул, то
- в каком банке лучше всего кешбеки возвращаются на карту?
- муж так и не заметил шикарное творение косметолога. есть разница до и
- что подарить человеку, у которого есть всё? приходилось ли вам
- из какого вы города? я из пензы.
- через какой сервис вызываете такси? какой нравится больше всего?
- все темы» новые темы»
- я убрала лишний жирок на животе! сделала талию тонкой: минус 6 см! хула-хуп вмес
- мне удалось привести себя в форму! сбросив 22,5 кг - я начала новую жизнь! мое ф
- дать отпор этим вредным килограммам! похудела на 14 кг!
- у меня все получилось - отлично похудела и восстановила свою красоту: потеряв 10
- - 14 кг! все завидуют моей фигурке! а ножки - просто мечта! избавилась от компле
- - 16 кг и 52 см! я больше не шар с жиром! вылепила новое тело - уничтожила огром
- - 8 кг за три месяца! супер поддержка galya.ru! избавилась от комплексов! купаюс
- - 23 кг! мой вес до похудения 93 кг, после 70! сбросила лишние килограммы к лету
- - 12 кг и 22 см! я не тушка обросшая салом! моя талия уменьшилась на 10 см! фото
- - 18 кг! я вылепила супертело: сбросила 70 см в объемах! мой вес 55 кг! фото до
- моя история о том, как я похудела на 23 кг! сросив вес я расцвела - стала гламур
- - 28 см! мой весенний старт - уничтожить жир! худею после родов! фото!
- я победила свою лень - сделала свою фигуру красивой и соблазнительной!
- однажды я сказала себе: “ все, хватит! сажусь на диету!“ у меня получилось - мин
- -17 кг! подруги мне завидуют! превратилась из жирной коровы в стройную красавицу
- - 31 см и 20 кг к новому году! я избавилась от жировой прослойки! - 19 см в тали
- фантастика! мое чудесное преображение! минус 4 размера! из 102 кг в красавицу! ф
- - 35 кг! мое превращение из коровушки в стройную газель! теперь парни теряют дар
- я каждый день становлюсь стройнее! избавилась от живота! без таблеток и спортзал
- - 12 кг! худею к выходу на пляж! любимый мной гордится! спасибо сайту galya.ru з
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|