| ||||||
| ||||||
|
Диета рассчитана на 20 дней. Важно соблюдать последовательность и полностью исключить из своего рациона сахар, соль, алкоголь. Чередование: 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня. После завершения диеты можно переходить на обычное питание, но в течение 10 дней ежедневно съедать по 250 г творога для закрепления результата. Такая диета помогает избавиться от лишнего веса и длительное время не набирать его. ГОЛОДНЫЙ ДЕНЬ 1 л молока 1 помидор (1 150 г черного хлеба БЕЛКОВЫЙ ДЕНЬ Завтрак 1 чашка кофе, кусочек чёрного хлеба, 1/2 чл сливочного масла, 1/2 чл мёда Обед чашка мясного бульона, 50 г варёного мяса, 2 ст. л зеленого горошка, кусочек черного хлеба Полдник стакан молока Ужин стакан кефира, 50 г ветчины (или 2 варёных яйца) ОВОЩНОЙ ДЕНЬ Завтрак 2 яблока или 1 апельсин Обед чашка овощного бульона, 200 г овощного рагу, 1 кусочек чёрного хлеба Полдник 1 стакан кефира Ужин 150 г зелёного салата, чашка зелёного чая
автор: _@лёнк@_ |
начало
-
Vsem xudishkam privet. Segodna o4en vkusniy den. Tak 4to objiralovka.
-
ответ для: Katerinka86
Вот спасибо тебе добрый человек -
Значит все девченки мы решили голодные не повторять,завтра овощные,а потом опять белковые.
-
ответ для: Katerinka86
Dumayu, ne ploxaya ideya, ya toje ob etom dumala. I vikki o4en xorosho sbrasivala. Davay tak i sdelaem. -
ответ для: Lalochka25
Приветик у меня все отлично.я знаешь че подумала может мы тоже голодные дни повторять не будем как vikki200016 потому что получается что в голодные дни калл. больше чем в белковые и тем более овощные. В литровой пачке молока 1,5% 440 калл. и в хлебе в 150 гр. 600 калл. получается 1000 калл. у меня в белковый меньше получается хотя еды больше. Как ты думаешь? -
Privetik. Kak vi tam? Kakie novosti. Moy 4 den proshel uda4no. Zavtra ovoshnie dni. Uraaaaa!
-
ответ для: @нгелМA
Рядом с каждым ником(впереди ника) есть зеленая коробочка со стрелочкой нажимай на ник того кому хочешь ответить и все -
Девочки, извините никак не справлюсь с управлением, может подскажите как ответ для конкретного человека оставлять?
Я хотела спросить, а рыба какая была( я имею в виду вид и способ приготовления) -
Блин, корявка, имею ввиду с хромом витамины
-
А кто какие витамины пьет во время этой диеты? Нужно что-то с хором я слышала?
-
Добрый день, девочки. У меня сегодня второй голодный день. У меня вопрос, кто-нибудь кормит грудью? На данный момент естественно.Мне нужна ваша поддержка
-
ответ для: kristja78
Добро пожаловать в наши ряды Я думаю что можно только без сахара.
- наследственность у мужчины. стали бы встречаться и строить семью с таким?
- выхухоль снялся в фотосессии и получил какую-то психическую травму.
- кто рожал за границей, как это вообще происходит? понятно ли врачей?
- зачем папа постоянно спрашивает не звонил ли мне с вахты мой парень?
- что бы вы исправили в своём воспитании? что не примените к своим детям?
- почему многие девушки не позволяют себе близость на первой встрече?
- около 6 лет назад я украла в магазине дублёнку и не жалею. можете считать
- кто из них вам больше нравится?
- что вы думаете о женщине, если ей 30-40 лет и она не в отношениях и не в браке?
- к нам на день молодёжи приезжал жгучий мужчина!
- подстриглась и сделала челку. как вам?
- пошли бы загорать с красивой подругой и мужем? она будет блистать, а муж будет
- ваша живность в жару чаще, чем всегда, посещает лоток?
- в каком российском городе вам понравилось? мне - в казани!
- посоветуйте расчёску для волос, чтобы распутывала и снимала
- есть ли тут метеозависимые? принимаете ли вы какие-нибудь
- в диком ангеле нашла актрису ярче наталии орейро. как считаете?
- как бы вы поступили с мамой? не разобравшись, начала меня обвинять,
- почему у некоторых людей без фото и подписчиков закрытые аккаунты
- кто-нибудь занимался фигурным катанием? очень сложно? решила
- мужчина издевается или псих? я хотел проверить какая ты алчная и падкая на
- сколько получают учителя со всеми надбавками? хорошая зп, но
- какие салаты вы делаете летом? интересуют салаты, заправки,
- это плохой звоночек, если мужчина изначально про финансы разговор
- вам нравится эта певица?
- почему здоровая молодая женщина не может зачать ребёнка?
- вы когда-нибудь становились жертвой домашнего насилия со стороны
- какие продукты питания положительно влияют на мужскую
- сильно страшные штаны? куплены 5 лет назад. пойдёт на природе гонять?
- как вам кажется, неприлично ли после пробежки идти к косметологу?
- вы любите мясо? как часто едите? стоит неделю не поесть, начинается
- почему женщины носят дома старую и дешевую одежду? нормально
- о чем вы разговариваете с мужиками? совершенно не умею общаться с
- как вам такой купальник? нравится или нет?
- вы любите мясо с кровью? я не люблю пересушенное
- сняла ногти. нашла лак, но он быстро слез. посоветуйте марку лака и
- в вашем регионе воду из-под крана можно пить или нужно покупать
- какой у вас характер? есть те, у кого капризный? мне 30 и могу заплакать от
- этот антидепрессант кто-нибудь принимал? знаете такой?
- фотосессия! как же я красиво получилась на недавней!
- вопрос мужчинам - вам нравятся такие губы?
- как вам такой свитшот?
- сколько живут с гастритом?
- если ваш муж вам изменит и вы об этом узнаете, то разведетесь? или простите
- что у вас сегодня на летний завтрак? у меня планируется треска, гречка и
- что делать, у меня доход 17000 р в месяц? моя мама больше не будет сдавать квартиру
- как вам такая фигура?
- как вам фото и очки? фотохром, на солнце темнеют. многие думают что
- влезет ли чемодан размера l под нижнюю полку в купе?
- какой из темпераментов характера импонирует вам больше? мне
- как вам фоточки? хаски моя мечта, но это не моя, друзей
- как поступить, если просят фотографии для портфолио, но вы ещё пока их не
- жить на первом этаже многоэтажки, какие плюсы и минусы? очень плохое жильё?
- проснулась мокрая от пота, нос в крови, на щеке полоска крови, на подушке алое
- как вы относитесь к джинсам на низкой посадке? я люблю их нежной любовью.
- как вам точка зрения насчёт снов? что это межпространственная передача
- влюбляюсь во всех врачей, кто лечит родителей и помогает. каждый месяц
- приходилось ли вам прощать предательство так, чтобы оно не повторилось от этого
- кто пробовал эти средства? понимаю теперь почему все так восхищаются,
- как проходит вечерок?
- обычно из-за чего ругаетесь с мужем? может по хозяйству не помогает или не
- у кого-то ещё командует босс по дивану? а жена, между прочим, вкалывает на
- представьте, что вам 80 лет. что бы вы рассказали внукам о своей жизни?
- откуда берётся позиция: мне все должны? поколение нулевых часто всем
- как вам такое повседневное платье? и длина на мне?
- почему мужчины так плохо выглядят после 30?
- когда возможен психоз со здоровой психикой? во время отхождения от
- как попросить о совете сестру? сразу напрямую у неё спросить?
- вы верите в теорию заговоров? бодров младший и цой живут в одной деревне
- отчего же мир так несправедлив? зачем мне досталось всё лучшее, а остальным
- романтический вечер дома с мужем с суши либо пойти в хороший
- вы удаляете старый перманентный татуаж на бровях или
- похожа на школьницу в такой одеяние? толстовка и чёрные брюки.
- вы заканчивали какую-то бьюти процедуру потому что мастер грубо
- слышали слово макаронник? кого называют макаронником?
- могут ли бухгалтеры или приставы удержать алименты сверх положенной
- просматривают ли врачи анализы и звонят, если плохой результат или ждут
- какого возраста, веса и роста ваши дети и как они ездят в машине?
- а вы ходите в больницу или в поликлинику? в чате коллеги пишут, что
- каждый день целуетесь со своим мужчиной? каждый день говорите друг другу: я
- все темы» новые темы»
- я похудела не оставив шанса целлюлиту! за 4 недели минус 12 кг! мое фото до и по
- - 38 кг! из пышки в худышку! теперь любое платье великолепно сидит на моей точен
- я перестала бояться себя в зеркале! муж в восторге от моей новой фигуры! фото!
- точеная фигурка 90х60х90! моя супердиета для плоского животика! выгляжу обалденн
- точеная фигурка к лету! - 10 кг! уничтожила пузо! у целлюлита нет шанса! фото!
- моя история! минус 20 кг счастья! я не выгляжу монстром! мужу нравлюсь! фото!
- - 88 см и 35 кг! я вернула молодость и красоту! доказала всем, что могу преобр
- минус 30 кг! все скоро будут в шоке! тебя не узнать!
- фигурка шик! за 2 месяца минус 12 кг! выгляжу супер! стала другим человеком!
- я хотела доказать своему бывшему, что я красивая! я толстой боьше никогда не буд
- точеная фигурка ко дню валентина! минус 8 кило! топим жир на животе! срази напов
- бегом к фигуре! сбросила 10 килограммов! красивые ножки, накаченный пресс!
- - 27 кг и 70 см в объемах! суперфигура: растаяла на глазах и выиграла войну с жи
- мой мужчина будет восхищаться моей фигурой! у меня есть сила воли!
- - 25 кг! я добила вес! был 52 размер - стал 44! все ради шмоток! фото!
- хватит быть воздушным шариком! теперь я горячая штучка! избавилась от жира! унич
- - 38 кг и - 4 размера! талия была 100 см, стала 78 см! наладились отношени с муж
- твоя фигура далека от идеала? завидуй до совершенства!
- я решила заняться собой, чтобы муж увидел во мне - женщину! я все смогу - нет пр
- худеть с удовольствием? легко! минус 20 кг и 26 см в объемах! иду дальше!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|