вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Диета рассчитана на 20 дней. Важно соблюдать последовательность и полностью исключить из своего рациона сахар, соль, алкоголь.

Чередование: 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня.

После завершения диеты можно переходить на обычное питание, но в течение 10 дней ежедневно съедать по 250 г творога для закрепления результата.

Такая диета помогает избавиться от лишнего веса и длительное время не набирать его.


ГОЛОДНЫЙ ДЕНЬ

1 л молока
1 помидор (1
стакан томатного сока)
150 г черного хлеба


БЕЛКОВЫЙ ДЕНЬ

Завтрак 1 чашка кофе, кусочек чёрного хлеба, 1/2 чл сливочного масла, 1/2 чл мёда
Обед чашка мясного бульона, 50 г варёного мяса, 2 ст. л зеленого горошка, кусочек черного хлеба
Полдник стакан молока
Ужин стакан кефира, 50 г ветчины (или 2 варёных яйца)


ОВОЩНОЙ ДЕНЬ

Завтрак 2 яблока или 1 апельсин
Обед чашка овощного бульона, 200 г овощного рагу, 1 кусочек чёрного хлеба
Полдник 1 стакан кефира
Ужин 150 г зелёного салата, чашка зелёного чая

« все истории борьбы с весом »

автор: _@лёнк@_

начало

  • «   lalochka25 13.01.10 12:55
    »
    Vsem xudishkam privet. Segodna o4en vkusniy den. Tak 4to objiralovka.
  • «   @нгелмa 13.01.10 07:55
    »

    ответ для: Katerinka86

    Вот спасибо тебе добрый человек
  • «   katerinka86 12.01.10 23:44
    »
    Значит все девченки мы решили голодные не повторять,завтра овощные,а потом опять белковые.
  • «   lalochka25 12.01.10 22:26
    »

    ответ для: Katerinka86

    Dumayu, ne ploxaya ideya, ya toje ob etom dumala. I vikki o4en xorosho sbrasivala. Davay tak i sdelaem.
  • «   katerinka86 12.01.10 21:43
    »

    ответ для: Lalochka25

    Приветик у меня все отлично.я знаешь че подумала может мы тоже голодные дни повторять не будем как vikki200016 потому что получается что в голодные дни калл. больше чем в белковые и тем более овощные. В литровой пачке молока 1,5% 440 калл. и в хлебе в 150 гр. 600 калл. получается 1000 калл. у меня в белковый меньше получается хотя еды больше. Как ты думаешь?
  • «   lalochka25 12.01.10 20:08
    »
    Privetik. Kak vi tam? Kakie novosti. Moy 4 den proshel uda4no. Zavtra ovoshnie dni. Uraaaaa!
  • «   katerinka86 12.01.10 19:55
    »

    ответ для: @нгелМA

    Рядом с каждым ником(впереди ника) есть зеленая коробочка со стрелочкой нажимай на ник того кому хочешь ответить и все
  • «   @нгелмa 12.01.10 18:32
    »
    Девочки, извините никак не справлюсь с управлением, может подскажите как ответ для конкретного человека оставлять?
    Я хотела спросить, а рыба какая была( я имею в виду вид и способ приготовления)
  • «   fishkas 12.01.10 16:07
    »
    Блин, корявка, имею ввиду с хромом витамины
  • «   fishkas 12.01.10 15:56
    »
    А кто какие витамины пьет во время этой диеты? Нужно что-то с хором я слышала?
  • «   @нгелмa 12.01.10 11:50
    »
    Добрый день, девочки. У меня сегодня второй голодный день. У меня вопрос, кто-нибудь кормит грудью? На данный момент естественно.Мне нужна ваша поддержка
  • «   katerinka86 12.01.10 00:51
    »

    ответ для: kristja78

    Добро пожаловать в наши ряды Я думаю что можно только без сахара.
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru