| |||||
| |||||
|
вход
|
Как я убрала ненужные моему организму 25 кг! Решила добавить свою историю не для каких-то своих целей, а просто потому что я наверно никогда не пойму, как можно идти в макдональдс, когда тебе сложно подобрать одежду в современном магазине?! Или может нравится выслушивать постоянные не довольные разговоры твоих подруг?! Или нравится, когда мужчины тебя не замечают?! Нет я не из таких! - Скажешь ты. Ну тогда почему ты до сих пор не можешь не съесть очередную булочку или плитку шоколада? Шаг номер 1. Первое и самое главное - найди в себе стимул! Всё равно что: хочу, чтобы этот мужчина на меня посмотрел! Или хочу быть такая же стройная как подруга! Или просто посмотри на постоянную борьбу голливудских звёзд! И вот ты нашла в себе стержень, который не будет тебе давать расслабяться как минимум полгода, а за это время можно кардинально измениться! Шаг номер 2. Правильное питание. - О да я лучше поголодаю, но чтоб побыстрее, побыстрее! И не есть после 6? Ну что, готов мой любимый организм к стрессу?! Или может таблетками тебе помочь?! Нет? А мне как-то всё равно - подумаешь ты. СТОП! Ты же любишь себя! Ты это делаешь ради себя любимой, так зачем же ради себя, себя же мучить? Лучшая диета - это длительная диета, в идеале терять за первый месяц 10 кг, а за последующие по 5, опять же расчёт из того, сколько нужно сбросить. Я испробовала кучу разных диет, голодовок, борьбы с психологией и прочих кошмаров и вот она нашлась. Диета Протасова. Да это скорее то питание, с которым надо быть по жизни, ну только по окончанию диеты расширить конечно его, но в разумных пределах. Скажу только одно - соблюдать надо всё чётко! В идеале сдать анализ крови на биохимию и посоветоваться обязательно с врачом. Вам дали добро - отлично! Потом только ради интереса проверьте кровь после 10 недель диеты, вы не поверите как организм изменится в лучшую сторону и будет вам благодарен! Я не рекламирую эту диету, зачем мне это нужно? Просто хотела сказать многим женщинам - да, это действительно работает! Хотя мне тоже не верилось. Пожалуй самый важный из факторов этой диеты то, что не нужно себя ограничиват Пробуй всё - смесь овощей, различные комбинации, придумывай вкусные и полезные “десерты“. Например смешай в блендере тёртое яблоко творог или био йогурт, добавь щепотку корицы и наслаждайся! А главное ешь столько, сколько хочется в данную минуту твоему организму! И в любое время, когда ты действительно этого хочешь! Шаг номер 3. Спорт! Да, я тоже лентяйка! Не могу заставить себя бегать по утрам или сделать зарядку, люблю поспать и поваляться! Найди что-то оптимально для себя! Я стала часто ходить в бассейн. Приятно поплавать перед завтраком или сделать заплыв и на боковую! Нравится! Дерзай! Просто пройдись хотя бы 20 минут в день! Ну дойди ты до своего третьего этажа пешком! Помни, движение - это жизнь! И добежать до автобуса уже спорт. Но не советую идти в качалку, рискуешь накачать мышцы на линии жира! Сначала убери лишнее, а потом уже занимайся с инструктором. И не забывай, что гормональный фон организма приходит в норму за год! Мы не в концлагере, где можно скинуть 10 кг за 10 дней и остаться красивой и здоровой! Нет! Придётся долго и упорно идти к своей цели, но я знаю - у тебя моя дорогая это обязательно получится! У меня-то получилось! Мое фото до: 
после: 
автор: _Lola_  5.0
|
- мужчина сказал знакомой своей жены, что ему приснилось, что она родила ему ребёнка! что в голове?
- а у вас в 20 лет была бурная личная жизнь?
- как реагировать на стёб? когда делала махи, брат спросил: комнату проветриваешь?
- я сильно полнее на лицо, чем была год назад? вес был 64, сейчас 70
- мужчины неприхотливы? никто даже в кафе не пригласит! один приехал на хорошей машине и никуда не
- - 25 кг! я худела без голодовок! со 120 кг к 95 кг! диета + спорт! фото!
- тест: ты неленивый человек или случаются приступы лени?
- я ухожу в осеннюю аллею,и пусть напиток осени не мед.я каждый раз от осени хмелею;не от вина, а от
начало
-
Спасибо за статью,дорогая!ТЫ БОЛЬШАЯ УМНИЧКА!!!УДАЧКИ ТЕБЕ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
-
-
Ты умничка!)) Протасовка? Попробую!))
-
Поздравляю!!! А за какое время вы так похудели? Как после протасовки питались?
-
МОЛОДЕЦ!!!!
-
молодец!!!!!!!!!!!!!!!умнечка!!!!!!!!!!
-
МОЛОДЕЦ!
ШИКАРНЫЙ РЕЗУЛЬТАТ!
ПОЗДРАВЛЯЮ! -
Красота!!!!
-
красотка необыкновенная!респект,и уважуха!
-
быласвинкой... а сейчас хрюхрю?
-
Умничка просто...мне есть с кого брать пример
-
Респект
вход
- парень тянул меня: что ты такая зажатая? приехала домой и разревелась:
- в семьях, где несколько детей - чаще всего конкуренция. согласны? вы близко
- как смириться с тем, что жизнь идет не так, как хочется?
- начальник вытер об меня ноги? он знает о моих чувствах к нему, они
- кто какими средствами для стирки пользуется? гели для стирки не портят цвет
- что посоветуете? все стало резко плохо. у мамы онко, у папы -
- женская участь - оббивать пороги гинекологов. у вас также? или ходите
- а вам нравится, когда в магазине продавец молча ходит за вами и смотрит? ещё и
- почему бы не попробовать отношения? парень зовёт к себе на вино и вижу
- обязаны ли платить? работаю кассиром, сегодня админ сказал, что нужно
- как выхи? мы ходили в поход, пасмурно, но не холодно. ездили в лес, дорога,
- какие сейчас сз? бадоо - тухлый номер, мамба - тоже!
- он сказал, что дочке не разрешит ходить в тренажерный зал, это не женское дело,
- ваша осенняя куртка оверсайз?
- вроде все хорошо: любовь, интим, но его телефон всегда без звука! в декабре
- почему все колымщики непунктуальные! никто не приходит вовремя,
- выгнала его, но он меня вынудил, не осталось больше сил. но хочется какой-то
- зачем состоятельному мужчине жена? как только у него стало плохо со
- вы бы поступили так? задумалась над эко после неудачных отношений!
- как выбраться из депрессии? 28 лет, с нелюбимым мужем разошлась. каждый день одно
- посмотрела на нас злобно и демонстративно сорвала приподнятую
- мужчина сказал знакомой своей жены, что ему приснилось, что она родила ему
- мужчина 30 лет, за душой ничего нет, девушки не хотят знакомиться! как
- никогда не засаливала сало. как вы солите его? я купила кол 1 кг и жду ваши
- после какого часа неприлично отвечать поклоннику? зашёл с
- какой у меня цвет глаз, как считаете?
- кто давно бегает, с какими сложностями сталкивались?
- по сколько вы можете подать нищему? я всегда подаю не меньше 50 и если много
- у вас когда-нибудь была длительная апатия? что помогло вам выйти из этого
- кто разбирается в матрицах, что это значит?
- какую куртку выбрать? выбираю из этих двух
- мч считает меня меркантильной! не хочет ехать ко мне, якобы у него нет денег!
- сказал, что у него остыли чувства из-за расстояния, а я боюсь потерять работу
- почему у меня во сне постоянно случается тахикардия? уже три дня не
- как вам новое платье? опять в печали, опять в чёрное.
- ухоженная девушка - это какая в вашем понимании? распущенные
- были претензии к доктору, а он во всём обвинил меня! как успокоиться после
- можно как-то восстановить номер телефона? удалила, нужно как-то его найти.
- нормально, что засыпаю только в холодной постели? что это значит? верю в
- работает удалённо, но продолжает платить за съём! в чём прикол? зачем тогда
- какие бады принимаете, принимали? от каких чувствуете
- вы бы продали ненужные туфли? выставила за полцены, а мне предлагают треть!
- попросила о помощи, но он не хочет чувствовать себя спонсором, обжёгся
- устроилась в общеобразовательный центр. муж говорит, что платят мало и
- у вас планируется корпоратив на новый год? посильный ли ценник на меню?
- находите переписку, где ясно, что он встречался, но это было 5-10 лет назад!
- в каком магазине, фирме берёте обувь на зиму, чтоб было тепло и не скользила?
- почему вы не выбрали жить на первом или последнем этажах? на первом точно
- если бы мужчина изменился в интиме, как бы вы себя повели? раньше был
- вам нравится внешность неслихан атагюль? считаете ее красивой?
- нормально ли работать 3 через 1, если смена по 12 часов? 2 дня минимум нужно
- есть ли тут такие, кто живёт много лет с нелюбимым? почему не уходите?
- не будет ли странным перестать общаться с девушкой из нашей компании?
- почему рыжие девушки красивые, а рыжие мужчины все страшные?
- вы бы посетили экскурсию в жутком месте? например, в заброшенной
- отпуск с сыном. гуляем по москве. зацените фотки! самец гориллы украл моё
- у вас было чувство, что вы мужчине что-то не додали? я деньги пару раз инкогнито
- краски из масс-маркета будут дольше держаться на волосах? профкраски быстро
- как избавиться от ощущения, что я никогда не встречу человека, что
- девушки-брюнетки, какой профкраской для волос пользуетесь? давно не
- нет желания общаться с мамой, постоянно прививает чувство вины, что не
- вышли бы замуж за мужчину, у которого нет постоянной работы?
- не боитесь ли вы, что если будет развод, то без мужа придется выживать и жить на
- вам нравится ее внешность: лицо и фигура? высокая она и ноги длинные!
- как вам эта модель 90-х? сибил бак. на мой взгляд, очень интересная
- раньше красила ярко губы, а сейчас наношу на губы розовый блеск. не бледные
- как понимаете слова женщины: если мне нужно принять душ, я наношу гель
- может ли быть счастливой пара, где девушке 40, а парню 23? вчера реально
- у вас портится внешность перед менструацией? появляются рыщи,
- как не флиртовать в общении с женатыми и занятыми? могу поиграть
- когда наступают сильные холода осенью, вы носите колготки под брюки?
- поздравить ли женатого одногруппника? он меня впервые за много лет
- чтобы найти мужчину, нужно иметь выбор, а если штабелями не лежат? мне за 30, я
- как себя вести, если застукали во время интима? не бежать же! но как не упасть в
- страх, напряжение и скованность при появлении рядом людей, но помогает
- оставить платье или сдать? посоветуйте, не могу решить.
- весы показали +3 кг! я в шоке. неужели успела поправиться за неделю или это
- вы не боитесь ходить в лес? если боитесь, то кого?
- если грубо послала и заблокировала подругу, можно ее
- как вам шуба? носили бы такую?
- все темы» новые темы»
- посленовогодняя диетка! вес уходит быстро!
- -30 кг! я выгляжу как супермодель! жирок растаял с поразительной скоростью! мое
- - 12 кг! мой животик исчез! худела ради свадебного платья! потрясающе выгляжу! ф
- идеальное тело. руководство по применению!
- худеть нужно медленно! скоро лето, хочется не скрывать, а показывать свою фигуру
- супер - пресс! как привести в порядок талию!
- я избавилась от жира на животе! крутила обруч и худела! убрала складки на боках!
- я создала тело мечты! моя победа над полнотой! ушли даже бока! фото!
- - 8 кг за месяц! фантастика! я красотка, а не безвольное существо! фото!
- - 65 кг! я похудела без таблеток и липосакции! больше нет унижений! мое фото!
- - 20 кг! объемы тают! мне было тяжело жить в шкуре толстушки! фото!
- - 47 см и 19 кг! я вырвалась из плена жира! превратила пузо в плоский животик! ф
- я похудела на 8 кг за 2 месяца! - 14 см в талии! плоский животик! фото!
- не смешивайте продукты! за 2 недели минус 5 кг!
- я хочу снова быть идеалом! благодаря галя.ру начала правильно питаться! не хочу
- я сбросила 11 кг и уничтожила выпуклый живот! у меня самая стройная фигура во вс
- я похудела на 21 кг! освободила фигуру от слоя жира! это так здорово быть худой!
- как я сбросила больше 15 кг! спор с мужем - мой пинок к похудению! я смогла и до
- мои достижения в похудении: минус 24 кг и 67 см за пять месяцев упорного труда н
- - 25 кг! диета - ловушка для жира! результат потрясающий: весь гардероб пришлось
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |