| ||||||
| ||||||
|
вход
Перепробовала много диет. Выдерживаю максимум неделю, а потом опять срыв.
Нашла трехнедельную диету, в которой обещали скинуть 15 кг за 20 дней. Решила попробовать, но в такую результативность поверить очень сложно. Скоро же лето, а на море ну очень хочется, а с лишними кг показываться на пляже уже не очень хочется. Первые дни было тяжело, но потом стало не просто легко, а очень легко! Еще нужно пить поливитамины, что я успешно и делала. Но так как живу я не одна, а с мужем, проблема была еще в том, что когда готовила ему - слюнями обтекалась. Но с этим тоже смогла справиться, тут мне помог совет: насыщение запахами, пока готовила глубоко вдыхала все ароматы и реально становилось проще. В итоге за 20 дней я сбросила 13 кг! Счастью не было предела! Вот эта диета: Строго запрещено диетой следующее: пить вино, пиво, лимонад, есть сахар, конфеты, печенье, белый хлеб, картофель, макаронные изделия. Питаться нужно так называемыми двухдневными периодами: 1 - 2 Разгрузочные дни За весь день 1-2 литра молока или кефира, один стакан томатного сока, 2 куска черного хлеба. 3 - 4 Белковые дни 8-9 часов: кофе с молоком, половина чайной ложки сливочного масла с кусочком черного хлеба, половина чайной ложки меда. 12-13 часов: один стакан бульона (мясного или рыбного), 100 гр отварного мяса или рыбы, один кусок черного хлеба. 16-17 часов: один стакан молока или чая с половинкой чайной ложки меда. 19 часов: 100 гр отварного мяса или 2 яйца и 50 гр сыра и один стакан кефира. 
5 - 6 Овощные дни 8 часов: 2 яблока или 2 апельсина. 12 часов: овощной суп и винегрет без картошки. 16-17 часов: 2 яблока или 2 апельсина. 19 часов: овощной салат из капусты, свеклы и моркови, 1 кусок черного хлеба, 1 стакан чая с половинкой чайной ложки меда. 
Соблюдать эту диету для достижения результата необходимо 20 дней. При этом, рекомендуется, ежедневно принимать поливитамины. При соблюдении всех рекомендаций, вы можете похудеть на 15 кг всего за 20 дней. После диеты есть можно все, но в разумных количествах - обязательно употребляйте творог. Так что удачи, девчонки!
автор: Gliona |
начало
-
ответ для: -Honey-Deniels-
а чтоб не растраивалась)))) Я за праздники нажрала много -
ответ для: -Honey-Deniels-
жду -
ответ для: -VEGA-
сейчас ссылочку дам! это видео! найду сча подожди! -
ответ для: MaMina
гм..... я че весы то спрятали? -
ответ для: -Honey-Deniels-
клево, отвес пошел! а че эт за упражнения такие? -
ответ для: -VEGA-
вчера и сегодня утром вес был 62! только что взвешалась вес 61! если весы не врут!
но кроме диеты я выполняю упаржнения с Джиллиан Майклз! всё тело болит, зато уже есть эффект! -
Вот и я.... Выпила утром чашку кефира, вместо хлеба взяла криспы, томатный сок без соли не продается, поэтому съем помидорку))) Начальный вес приблизительно 63-64 кг, от меня весы спрятали)))) я по одежде ориентируюсь)))
-
ответ для: -Honey-Deniels-
и как результат? -
ответ для: -VEGA-
о молочинка! давай давай мы рады тебе! я уже третий день! всё супер! -
девочки, я завтра к вам
-
А, что за упражнения с Джиллианной? можно ссылку.Спасибо!
-
ответ для: Sabira76
начинаю я тоже с 10 числа))) надеюсь на хороший результат)))
вход
- почему мужчины не боятся заболеть при незащищенном интиме?
- как объяснить череду неприятностей? что вселенная мне хочет объяснить?
- как думаете, что это? выглядит аппетитно?
- сколько живут с панкреатитом?
- как часто вы готовите уху или рыбные супы? из какой рыбы уха вкуснее?
- всё, пошла я на свидание, надеюсь все хорошо пройдёт
- как часто меняете гардероб?
- какими вашими качествами ваш мужчина восхищается? и что ему не
- получила втык от уборщицы! вы где были? у вас вечно в кабинетах пусто!
- тут есть соц работники? кому положена помощь соц работника? какие
- хочется спать и все! пила корвалол 2 таблетки, была тревога. это от него?
- как открыть сообщение в директ? просят написать слово
- что бы вы сказали своему мужу, если бы сказал, что его увольняют с работы?
- в каком возрасте приучили ребёнка самому обслуживать себя после
- было и стало! типа детская. еще не все, гирлянда еще будет и белый светильник.
- как убедить ребенка ходить в сад? боюсь, будут истерики, муж, конечно,
- вам было бы стыдно жить на обеспечении у двух мужчин, один из которых муж, а второй
- сохранились ли у кого-то молочные зубы? почему так бывает? почему не
- согласились бы на такой путь до работы? 20 минут на метро и 20 минут пешком
- когда у ваших детей начали выпадать молочные зубы? было ли такое, что зуб
- интересно, а вас бы привлёк мужчина более худой, чем вы?
- котёнок прикольно мяукает, словно заблудился! ваши так
- отслеживаете окситоцин? как поднимали?
- как вы понимаете словосочетание наивный циник? разве это не
- почему мужчины всегда отрицают параллельные отношения и
- зачем беречь свой хинкаль до 35 лет, а потом разбрасываться и давать его на
- почему женщинам в сельской местности так мало нужно от мужчины? не бьёт, не
- сколько браков было у вас и у ваших родителей? у меня второй, у мамы
- стоит ли увеличить губы немного?
- на какой возраст выгляжу? что изменить?
- котёнок дерёт шторы. как вы своих отучали? уже все в зацепках!
- эти актёры похожи?
- вам нравятся мужчины в очках? а когда у мужчины лёгкое косоглазие?
- как вам пиджак?
- часто возникает желание смотреть на картины? что больше нравится?
- боюсь красивых мужчин! начинаю избегать близких отношений, даю заднюю.
- вы очень ранимый человек? я всё принимаю близко к сердцу, что провоцирует
- как костюм? цвет унылый?
- муж ходит к женщинам по вызову потому что я не делаю это! это важно?
- у вас бывало или бывает состояние всё надоело? что делаете с ним?
- не могу решиться на 2 ребёнка, мне почти 37. останавливает жилищный
- получаете ли вы удовольствие от этого?
- помогите растолковать сон! снился бывший, стал замахиваться, хотел
- если бы мужчина разведется, но всё отдаст бывшей, продолжили бы с
- с котом на улице, в ограде. небо такое страшное и ограда стремная
- почему складывается впечатление, что я неприветлива и непроста в
- у вас тоже рвутся часто от попадающих в туфли мелких камушков? я уже устала
- получаете ли вы психологическую поддержку, когда
- как вам сумка? старомодная для девушки 25-30 лет? хочу продать, но жалко.
- что пьёте от кашля? у меня сухой кашель бывает по 2 недели
- где вы чаще всего заказываете продукты?
- видит ли человек когда вы смотрите его аву? может ли человек об этом узнать?
- как проходит вечер? я вышла погулять возле дома. у нас тут идут разборки
- может вообще расстаться с ним и одной слетать в сочи?
- вы жадный человек или любите делиться? или гребете всё под себя, идёте по
- болезнь у кошки. кто-нибудь сталкивался? как все прошло?
- что для вас означает сдать себя в аренду?
- вы бы продали свою машину ради лечения любимого питомца?
- помните ваш первый поцелуй? сколько вам было лет? где он произошел?
- как вам история про альпинистку? поднялась на вершину, а вернуться не может
- мой муж не хочет работать! всю жизнь тянуть на себе взрослого, ленивого
- самый эффективный способ сбросить вес, когда нужно привести тело в тонус за
- какие жвачки вам нравились больше?
- сижу уже 3 недели на сз, но так и не нашла в даже хорошего собеседника!
- а как вы реагируете, если смотрите фильм с мужем и там показывают
- сегодня будем клеить потолок! муж сам клеил!
- на какое расстояние вы отпускаете от себя ребенка? каждая
- идут ли стрелки? учусь их рисовать, нормально ли получается?
- вас бы смутило, если бы вам коллеги говорили, что узнают вас по походке?
- знаем, как выжить, но не знаем, как жить! найдите время для любви, найдите!
- вы пользуетесь бальзамом для волос? если да, то каким?
- вы когда-нибудь теряли сознание в кабинете врача?
- это сексуальная дама? или и смех и грех?
- хотели бы вы завести себе трехцветную кошку?
- посоветуйте хорошие лаки для ногтей, чтобы ложились ровно, быстро
- сколько единиц ботокса вы делаете? сколько нужно для лба и области возле
- почему людям с обостренным чувством ранимости так сложно
- что берете на обед на работу?
- что вы носите летом? юбки, платья, шорты или джинсы? что вам нравится?
- вы бы смогли простить мужчину, который вас бросил и через полгода вернулся?
- все темы» новые темы»
- это сработало! я победила свои комплексы! похудела на 25 кг - получила потрясающ
- - 20 кг! долой жирную хрюшку! больше не боюсь смотреть в зеркало! мое фото!
- хотелось перед своим молодым человеком выглядеть лучше! быть самой-самой!
- - 10 кг жира и - 18 см в объемах за 3 недели! решила взяться за себя в отпуске!
- - 50 кг! я нанесла удар по жиру! уничтожила тушку в 105 кг! мое фото!
- я смогла стать своей мечтой! за 4 месяца похудела на 15 кг!
- мне надоело комплексовать! похудела на 12 кг! теперь держу вес и продолжаю строй
- -15 кг за три месяца! мой путь к фигуре своей мечты! соблазны и срывы мне теперь
- - 21 кг! мое новое тело без пластики и таблеток! моя цель - выглядеть супер! мое
- надоело быть толстой и я сбросила 41 кг! моя волшебная диета!
- история моей красоты! избавилась от 12 кг, объемы тают: талия - минус 10 см, бед
- - 20 кг! я вернула прежнюю фигуру! стала вновь желанной для мужа! мое фото!
- я похудела на 31 кг. кому нужна толстая тетка с 3-мя детьми?! после 54 размера 4
- тело без капли жира! - 17 кг! я похудела со 103 до 86! мое фото!
- супер тело без липосакции! я - красивая мамочка, а не толстуха с брюхом! мое фот
- достичь тонкой талии и легкости в теле! мой рецепт потери лишнего веса!
- у меня получилось! минус 50 кг к лету! устала видеть себя в зеркале толстой и не
- сушка тела! позади 15 кг! я стала стройной, как модель! сделала из себя конфетку
- я укротила свой вес! минус 25 кг ради мужа! поменяла 90 кило на желанные 65! мое
- - 170 см и - 20 кг за 4 месяца! увидела страшную цифру 100+ кг и решила худеть!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|