| ||||||
| ||||||
|
вход
НА ЭТОЙ ДИЕТЕ ХУДЕЛА МОЯ ПОДРУГА, РЕЗУЛЬТАТ -15 КГ И ВЕС ДЕРЖИТСЯ!Вода должна быть минеральная без газа (типа ессентуки 4,17) или простая питьевая подогретая до 36 градусов. ОСНОВНОЕ ПРАВИЛО: если произошел срыв никаких голодовок! Продолжайте с прерванного места дальше, если захотелось съесть кусок торта и тому подобное, съешьте, но только утром! За день лишние калории можно израсходовать. Утро, если не указано время, - это первый прием пищи, желательно устроить его до 12 часов. Последний прием пищи не позднее 18.30-19.00. Количество жидкости за день, включая воду 1,5 литра. Если пить больше, жир не будет уходить, а если меньше, то не будут вымываться продукты распада и токсины и будет болеть голова. Овощи, если не обозначена картошка, можно любые, кроме неё. Лучше всего есть китайскую капусту, болгарский перец, огурчики, зеленушку разную, свеклу, морковь, обыкновенную капусту. НАКАНУНЕ ДНЯ “Х“ последний прием пищи в 16.00! Купить любой антицеллюлитный крем, кожу надо подбирать, а то повиснет. С 1 по 20 день мазать выпирающие части тела два раза в день утром и вечером. Потом 10 дней только один раз, потом месяц через день. 1, 2, 3 ДНИ УТРО - 150 гр. воды + 7 капель лимонного сока + 1 столовая ложка меда – размешать и быстро выпить. Через 10-15 минут чай или кофе без сахара ОБЕД – отварная птица без кожи и любые овощи. Все вместе не более 500 грамм. УЖИН – 200грамм капусты залить 300 гр. Воды и варить 20 минут без соли! Выпить не спеша за 30 минут. Этим мы подготовим организм к ограничениям без вреда для желудка и сгоним лишнюю воду! 4 ДЕНЬ НА ВЫБОР: 500 грамм нежирного творога и 500 грамм кефира за 5 приемов или по 60 грамм 9 % творога и по 200 грамм молока за 5 приемов. ЭТО РАЗГРУЗКА! 5 ДЕНЬ 5 отварных в мундире картошек + 0.5 литра кефира 6 ДЕНЬ 500 грамм отварного мяса или птицы + 0.5 литра кефира 7 ДЕНЬ 500 грамм творога + 0.5 литра кефира 8 ДЕНЬ 500 грамм сметаны + 0.5 литра кефира 9 ДЕНЬ Сухофрукты неограниченно (кроме изюма, от него пучит) + 0.5 литра кефира 10 ДЕНЬ 0.5 литра кефира и не более 1 литра воды 
11 ДЕНЬ1.5л. минеральной воды типа ессентуки или боржоми ЗА ЭТИ ДНИ МЫ ПОТЕРЯЕМ ОКОЛО 4 - 5 КГ. Чтобы не было потери мышечной массы, идем дальше! 12 ДЕНЬ УТРО: несладкий чай. Около 12 часов: или мягкий творог (50-100 гр), или 40-50 гр. сыра ОБЕД: яйцо вкрутую и чай без сахара ПОЛДНИК: несладкий йогурт или творог, немного, на свое усмотрение. УЖИН: 100гр. Отварного мяса или куры, овощной салат на растительном масле не более 200-300 грамм 13, 14 ДНИ ЗАВТРАК: чай, кофе без сахара и 100 грамм сыра ОБЕД: яйцо УЖИН:150-200гр отварного мяса, рыбы или куры (то, чего не было в обед), тарелка овощного салата без соли, но с зеленью, можно сбрызнуть лимонным соком. На ночь можно выпить отвар из мяты. 1ст. ложка на стакан кипятка заварить как чай. 15 ДЕНЬ Или по 60 гр. Творога и 200гр. Молока или 500 гр. Творога и 500 гр. кефира на 5 приемов. С 16 ПО 22 ДНИ Приемы пищи примерно такие: 8–10–12–14–16–18 часов, то есть каждые 2 часа. Каждое утро можно чашку чая или кофе без сахара. Можно вот так: 8 - кофе; 10, 12, 14, 16 - по 100 гр. еды и 50 гр. кефира, а в 18 – оставшийся кефир. 16 ДЕНЬ 400 гр. печеного в духовке с кожурой картофеля и 500 грамм кефира 1% 17 ДЕНЬ 400 грамм творога и 500 грамм кефира 18 ДЕНЬ 400 грамм фруктов (кроме винограда и бананов) и 500 грамм кефира 19 ДЕНЬ 400 гр. отварной куры без кожи и без соли и 500 грамм кефира 20 ДЕНЬ 400 гр. фруктов и 500 грамм кефира 21 ДЕНЬ 1.5л. минеральной воды, но без газа. Надо открыть бутылки на ночь. 
22 ДЕНЬ400 гр. фруктов и 500 грамм кефира Думаю, к этому времени мы уже достаточно похудеем. Но, чтобы закрепить результат и не поправиться хотя бы 2-3 года. 23 ДЕНЬ УТРО: кофе; ОБЕД: 2 яйца, тушеная капуста на раст. масле, стакан томатного сока; УЖИН: отварная рыба 24 ДЕНЬ УТРО: кофе, сухарик; ОБЕД: рыба жареная или отварная, салат из капусты с раст. маслом; УЖИН: 200гр. отварной говядины, стакан кефира 25 ДЕНЬ УТРО: кофе, сухарик; ОБЕД: жареный кабачок в раст. масле, яблоки; УЖИН: 2 яйца, 200 гр. отварной говядины, салат из капусты с раст. маслом. 26 ДЕНЬ УТРО: кофе; ОБЕД: 1 сырое яйцо, 3 больших отварных моркови с раст. маслом, 15 гр. сыра; УЖИН: фрукты 27 ДЕНЬ УТРО: сырая морковь с соком лимона; ОБЕД: большая жареная рыба или отварная, стакан томатного сока; УЖИН: фрукты 28 ДЕНЬ УТРО: кофе; ОБЕД: 0.5 вареной курицы, салат из свежей капусты или моркови; УЖИН: 2 яйца, стакан сырой моркови с раст. маслом. 29 ДЕНЬ УТРО: чай; ОБЕД: 200 гр. отварной говядины, фрукты; УЖИН: любой из дней с 23по 29, кроме 25. 30 ДЕНЬ как 29; 31 ДЕНЬ как 28; 32 ДЕНЬ как 27; 33 ДЕНЬ как 26; 34 ДЕНЬ как 25; 35 ДЕНЬ как 24. И после этого можно питаться нормально, конечно не жрать тазиками, тогда вес останется стабильным. На меньший срок садиться на похудение не стоит, так как только через три недели изменяется обмен веществ, и организм начинает нормально функционировать!
автор: Abra-kadabra |
начало
-
У кого какие успехи?
-
ответ для: Annua
блин даже незнаю как потом люди узнают об этой диете, или ссылку вписать -
ответ для: Annua
может просто название типа “худеем на диете К Весне и тд.“ или как я назвала “Снова на любимую диету К Весне и т.д“. -
ответ для: susia87
а давно на яичной? как на ней успехи? я тоже об яичной задумываюсь после весны, худеть еще на 25 кг. -
ответ для: Sabira76
а если диету не выкладывать, то как мы там форум организуем??? -
ответ для: susia87
давай, ждем. я тоже слон, бегемот и жиртропоп. и тоже после родов. -
привет)))после яичной к вам)))худела уже...а тут после родов 7 месяцев и я слон в 78 кг
-
ответ для: Annua
Я попыталась, выложила эту диету. Назвала “Опять на любимую диету“ Модераторы удалили, типа вредно для здоровья. Может ты попробуешь? и диету не выкладывать, а то опять удалят. -
Подсчитала калорийность сегодняшнего дня-около тысячи вышло
-
ответ для: Sabira76
Давай тему заметь новенькую. Ты замутишь или я? Или есть кто желающий? -
ответ для: Sabira76
Мне, кажется, до лета 20кг запросто скинуть можно. Главное сила воли и капельку нагрузок. А еще не сорваться. -
ответ для: Annua
может темку замутим с этой диетой? глядишь народ подтянется а то тема эта старая , мало кто заходит.
вход
- вы хоть раз задумывались о разводе, будучи в браке? а ваш муж? по какой причине?
- я слишком много ем? овсянка с фруктами, бутерброд со шпротами,
- кто ездит на общественном транспорте, вы замечали давящую
- сколько у вас детей, сколько вам лет?
- зачем некоторые девушки так упорно хотят уметь сесть на шпагат?
- я бы хотела обучиться на бровиста-ламимейкера. выгодно ли быть в
- у вас бывает такое, что вы очень чего-то хотите, но есть страх, что не получится?
- не могу уснуть. какие причины возможны? что у вас было?
- вы легкий в общении человек или тяжелый?
- если у родителя есть возможность купить жилье детям, но не покупает, его
- кто разводился, вы выходя замуж предполагали, что можете разойтись?
- с какой регулярностью вы выкладываете фото и посты в соцсети?
- что хорошо помогает от рубцов и прыщей?
- у кого, после неприятных поступков от людей, пропадает желание
- растить одной ребёнка очень тяжело? большинство проблем решается
- вы любите маринованные грибы? какие именно?
- как думаете, кто из участниц выстроился бы в очередь на сватовство к моим
- вы часто покупаете всякую фигню, которую непонятно как дальше
- знакомые говорили, что у меня фигура как у мамы, а у сестры как у отца. что
- у вас был опыт путешествия с незнакомыми людьми?
- встретился мужик и начал намекать на это! это был прикол! без комплексов.
- не могу отпустить обиду уже больше полугода! узнала, что у него с ней было.
- как сделать укладку, чтобы она держалась? какие средства используете?
- сейчас ещё можно купаться в черном море в районе сочи или уже будет прохладно?
- как вы относитесь к своему дню рождения? радуетесь,
- хотели бы жить в маленьком городе? или любите только миллионники?
- какое у вас сегодня настроение?
- переписка с мамой одноклассницы! кто, на ваш взгляд, неадекват?
- у кого-нибудь были очень длинные ногти? как они в носке?
- почему бывший муж пишет у нас? общих планов и дел у нас нет
- синица в руках или журавль в небе? квартира студия сейчас или копить на однушку?
- если изменил муж и вам нет 95 лет, радуйтесь, что он от вас удрал, найдёте другого!
- сколько у вас трусов?
- что из дорогих вещей вы покупали в последнее время?
- нормально ревновать к ней или нет? парень подписался на девушку-коллегу!
- вы покупали хоть раз подгузник для взрослых? не было смущения?
- что из нестандартного вам нравится в мужчинах? что-то, что считается
- как у девушек получается воздействовать на мужчин, что они меняются?
- какой цвет холодильника подойдёт: белый, серый либо бежевый?
- какой период в родах был самый сложный? не вываливался ли геморрой?
- вы носите яркие вещи? какие из ярких предпочитаете? или вы за
- как думаете будет ли мужчина отправлять фото не своего?
- кто-нибудь переживал из вас измену?
- что хочет женщина в 30 лет? что вы хотели от жизни в этом возрасте?
- что из этого делает ваш муж во сне? а вы? мой часто болтает во сне, редко храпит.
- я главная по финансам? муж всегда звонит и спрашивает, можно ли совершить
- вам попадались такие мужчины? хочу отправить мужу, но боюсь не оценит
- кто что обо мне думает?
- у котёнка квартиранты, что можно дать? не уличный, брали у моей матери.
- как вы боритесь с чувством тревоги и стрессом? что вам помогает в моменте?
- во сколько вы ложитесь спать?
- на каком этаже вы живете?
- замечали ли на себе положительное влияние кефира или другого
- какие параметры могут быть у такой девушки?
- как бы отреагировали на подобные слова таксиста? я не перехожу за
- а вы катались на лодке? бывало ли у вас такое свидание?
- детки развели меня наитупейшим образом! списали с моей карты
- кто не пьет кофе, что вы делаете, когда нужно взбодриться?
- вы оплачивали, чтобы связаться с автором объявления на авито?
- корыстная или искренние чувства? женщина стала любовницей мужчины, в
- такое возможно? говорят, в древности люди могли прожить до 300 лет.
- вы 7 лет восстанавливались после последней интимной связи и носили его
- правда, что самое хорошее приходит тогда, когда не ждёшь?
- какие способы привлечь деньги вы знаете?
- какое самое романтичное время года для вас и почему?
- а что бы вы ответили данному мэну?
- девушки чем вы сегодня занимались? я встала в 10, поела, сейчас пойду
- стыдитесь своего прошлого? есть страх разоблачения?
- знакомства нравится визуально?
- одна женщина дала мне совет, как избавиться от рубцов и прыщей! что
- ваш мужчина может запить, уйти в запой? знакомые могут уйти прям на неделю, две
- замужние, вы не оскорбляетесь, что с вами не хотят знакомиться мужчины?
- вы ещё покупаете арбузы? ещё могут попадаться вкусные?
- общаюсь сейчас с женатым мужчиной. в соцсетях много фото, а на деле гниль
- хотели бы вы отправиться на ледоколе через арктику? увидите моржей,
- узнала, что муж смотрит фильмы для взрослых! для меня это будто он хочет другую
- заказываете роллы? какие самые любимые?
- придется доплачивать? на вб заказала товар с оплатой при получении.
- вы устаёте в течении дня?
- любите ли вы своих детей одинаково или какой-то более любимый?
- все темы» новые темы»
- из любой дурнушки можно сделать конфетку! я сделала это год назад!
- мне надоело быть толстухой! - 16 кг и три размера! хватит есть! фото!
- ради отпуска я сбросила 13 кило! пришлось купить новое откровенное бикини! мое ф
- обрести себя! вспоминая события ночи, меня охватывал ужас
- встречай лето с осиной талией и без галифе! - 7 кг и 10 см в талии! диета творит
- - 23 кг! была тетка - стала леди! молодой муж - мой стимул! фото!
- история моего превращения! - 12 кг! диета сделала мою талию тонкой!
- - 29 см в талии! минус 22 кг! моя победа - со 117 см до 88 см! фото до и после!
- я возрождаюсь! я хочу ловить на себе взгляды полного восхищения
- мне надоело быть толстой! похудев на 22 кг я преобразилась - меня не узнали, все
- я сильно усложнила свою жизнь, превратив еду во врага номер один!
- моя осиная талия без жировых складок! минус 7 кг! я заставила тело стать стройне
- как я вернулась к былым формам после беременности
- - 26 кг! мое чудесное превращение: я больше не бегемотик! спасибо галя.ру за поб
- волшебная пароварка! было 107 кг, а стало 59!
- - 12 см и 8 кг! я достигла 50 кг! долой ненавистный вес! мое фото!
- - 14 кг! бесформенное тело уничтожено! к новому году тело богини! мое фото!
- - 35 кг! я спасла свое тело от жира! закрыла талию на замок! влезла в любимые дж
- моя история о том, как я похудела на 23 кг! сросив вес я расцвела - стала гламур
- как я худею! не сдавайтесь, никогда не отступайте от своей цели!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|