вход
privetik!
v4era za vesj denj vipila 0,5 moloka i 0,5 kefira + odno kivi!V4era begala 4as i delala medovo-gor4i4noe obertivanie!
segodnja vzvesilasj, 82,5
P.S Ja do ponedeljnika budu razgruzhatsa,a v ponedeljnik vmeste s vami na anglisjkuju,bez srivov!
Budu menjwi porcii delatj,a to tam mnogo o4enj ja stolko ne em,i hlebushek kuwatj ne budu!
Bozhe,kak zhe ja ho4u pohudetj..!
| ||||||
| ||||||
|
|
Диета рассчитана на 20 дней. Важно соблюдать последовательность и полностью исключить из своего рациона сахар, соль, алкоголь. Чередование: 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня. После завершения диеты можно переходить на обычное питание, но в течение 10 дней ежедневно съедать по 250 г творога для закрепления результата. Такая диета помогает избавиться от лишнего веса и длительное время не набирать его. ГОЛОДНЫЙ ДЕНЬ 1 л молока 1 помидор (1 150 г черного хлеба БЕЛКОВЫЙ ДЕНЬ Завтрак 1 чашка кофе, кусочек чёрного хлеба, 1/2 чл сливочного масла, 1/2 чл мёда Обед чашка мясного бульона, 50 г варёного мяса, 2 ст. л зеленого горошка, кусочек черного хлеба Полдник стакан молока Ужин стакан кефира, 50 г ветчины (или 2 варёных яйца) ОВОЩНОЙ ДЕНЬ Завтрак 2 яблока или 1 апельсин Обед чашка овощного бульона, 200 г овощного рагу, 1 кусочек чёрного хлеба Полдник 1 стакан кефира Ужин 150 г зелёного салата, чашка зелёного чая
автор: _@лёнк@_ |
начало
-
-
ответ для: Lalochka25
У меня нормально делишки 9 и 10 разгрузки не получилось 11 у сынульки день рождение было,короче налопалась всего.За праздники плюс 1 кг.сегодня на твороге и завтра тоже хочу,а с понедельника сяду на диетку английскую только немного подругому,буду по одному дню чередовать.Надо добить уже вес до 50 Вы тоже собрались на английскую? -
Privetik,Ja segodnja s boevim nastroeniem pju molo4ko!Ve4erom soberajusj idti begatj!nadejusj viderzy! Uda4ki vam i mne!
P.S dobavljaju svoju fotku, 4to bi stidno bilo bi, mozhet tak sebja to4no v ruki vozjmu!
-
Итак девченки,нас уже четверо!!!Напоминаю у кого не получится вдруг сегодня начать,мы начинаем 15 марта.Удачи начинающим сегодня!!!!
-
Uuups,to4nee uzhe segodnja!
-
Privetik!
Devo4ki,ja tak rastolstela!Mozhno ja s vami s zavtrashego dnja?? Bez vashej podderzhki ne polu4itsa!
Ves:83
Rost:174
-
я похудела на 3кг и на 4,4 кг в разное время на этой диете) она очень здоровская, так что я с вами, но с завтрашнего дня)
-
Девченки!!!!!Нас уже с 15 марта двое!!!!Кто еще с нами?Давайте!!!!Будет вместе интересней!!Один за всех и все за одного......Успеем ведь до Пасхи!!!!
-
ответ для: m-jane
Ya soglasna. Dogovorilis.15 utrom vstre4aemsa zdes -
ответ для: m-jane
Davay s 15 4isla? s ponedelnika? -
ответ для: Katerinka86
Nu kak ti? 4to novogo? kak uspexi? -
Девченки!!!Кто со мной с 14 марта?
вход
- вас когда-нибудь обманывали при доставке суши, пиццы или другой еды на дом?
- сталкивались с таким? сказал гадость! думала, извинится, а он стал
- у меня мама на др подруги собралась. ей, кстати, 76 лет
- как сосуществовать с болтливой коллегой? у неё ещё и голос писклявый!
- как расцениваете фразу: лучше всех не будешь? каждого интересует
- в каких случаях вас долго может не быть в интернете?
- когда вы в последний раз завтракали в кафе, ресторане, столовой? что ели? я
- вам нравится по виду такая бижутерия?
- это грубо? в посуточной квартире не включены в стоимость полотенца!
- все знают о моем бэкграунде с женатым! его мать написала, что я
- случалось ли у вас когда нибудь что просто расходились пути с близким другом,
- увидела первого таракана в квартире, мусорное ведро окучивал.
- какой был ваш первый избранник? ваши отношения были странными?
- как можно говорить о разводе, если не было предложения? стоит сказать?
- почему ходят слухи, что певица сходит с ума? а вам как кажется?
- что бы вы сделали, если начальник работал бы в личных интересах?
- мебель и технику всегда покупаете дорогие или бюджетные
- записалась на процедуру, но придётся делать и окрашивание. стоит ли
- на вашей территории жили когда-нибудь мужчины?
- покажите в чём ходили на 1 сентября сегодня
- какой у вас в квартире самый дорогой предмет интерьера? у меня это
- вам нравятся больше блондинки или светло-русые девушки?
- как вы думаете, смогла бы я найти себе кого-то? вдруг случится, что я останусь
- какую бы участницу страстно поцеловал глен пауэл?
- как встретить парня с вахты? идти встречать ночью на вокзал? может пирог испечь?
- как прогнать уже придверного парня?
- тут есть педагоги и медики? вы после института отрабатывали в
- в школе какое у вас было прозвище и почему?
- что думаете про новую рекламу american eagle с сидни суини?
- интересно, а вас бы привлёк мужчина более худой, чем вы?
- фитбол. кто пробовал заниматься? были результаты?
- у вас когда-нибудь были мужчины, во время интима с которыми вы чуть не
- те кто сидит в нельзяграмме, вы верите в красивую там жизнь? или это сказочки все?
- если мужчина в 35 лет говорит, что не хочет детей, то позже захочет или не факт?
- кто-нибудь работает в банке? вам нравится?
- вы пробовали такой сыр? понравился или нет?
- как думаете, я могла бы работать на какой-либо руководящей
- после бега становлюсь более эмоциональной и чувствительной. это норма или
- с какой регулярностью вы выкладываете фото и посты в соцсети?
- кто летал отдыхать с ребенком до года? как все прошло?
- посоветуйте хорошие лаки для ногтей, чтобы ложились ровно, быстро
- какой самый большой перерыв был между работами? что делали?
- третий раз за год мучаюсь с циститом. может ли это быть от шугаринга?
- какие духи вы не переносите на других и на себе? я приторно-цветочные не
- бывший названивал раз в месяц, хотел увидеть, поговорить а потом
- какие признаки самодостаточной женщины?
- у вас есть знакомые, кто занимается откровенным контентом и имеет
- узнала ,что друг изменил своей девушке! ей об этом говорить? у них в ноябре
- сбербанк самый странный банк, не возвращают деньги, у кого так было?
- идут ли стрелки? учусь их рисовать, нормально ли получается?
- мч по переписке сказал что не хочет общаться, отвечает на отвали. ваши
- когда вы были девственницей, вас во дворе обзывли? смеялись?
- ребёночка бы тебе родить и будешь сама нежность и женственность. начинаю
- должны ли совпадать интересы в паре? вместе должно быть хорошо ничего
- у вас с соседями нормальные отношения? не было ругани за последний
- знакомые ждут, когда меня бросят мои мужчины уже более 10ти лет. сталкивались с
- родить второго или третьего ребёнка вам подсознание продиктовало?
- разоткровенничалась перед психотерапевтом, а он лишь
- вам нравятся мужчины в очках? а когда у мужчины лёгкое косоглазие?
- в кексе вам нравится активность? придушить, постонать, пошлепать?
- парень говорит: ты не самая красивая девушка. это является причиной
- вы заметили кризис в сфере работы? вакансий меньше, соискателей
- знаете какие-нибудь некрасивые и смешные фамилии?
- вы бы чувствовали себя униженной, занимаясь интимом в кустах не с
- хочу поехать на перевал дятлова! а вы когда-нибудь были на том перевале?
- смогли бы работать в школе?
- у кого кошки, покупаете нейтрализатор запаха? какой именно?
- я знаю, какой типаж нравится всем женщинам. внешность вполне себе годная
- как вы представляли себя 30-40-ка летнего, когда вам было 14-15? совпало?
- вы помните свой самый нелепый скандал с мужем или парнем? из-за чего поссорились?
- что думаете? решила написать, что всё, так он мне написал, что он сейчас с
- бывало, что вы оставались совсем без денег? что делали?
- какой самый ужасный для вас знак зодиака? почему?
- девушка, вы одна? пусть так и остаётся. как понять если знакомый так сказал?
- вы бы смогли выйти замуж по расчету без особой любви или главное - любовь?
- у вас есть соседи, с которыми у вас плохие отношения и которые вам
- правда ли что там плохая медицина? выписывают парацетамол и
- в каком самом нетуристическом городе вы были? какое впечатление?
- можно ли забирать заказ с вб, если есть один просроченный платёж, рассрочка?
- вам важно какое у мужчины авто? что важнее всего: марка, чистота, приятный
- все темы» новые темы»
- мой успех: минус семь кг за месяц! помог калькулятор калорий на galya.ru! фото!
- - 40 кг! история моего преображения! я оформила роскошный пузик в стройный живот
- - 16 кг! пари с мужем - мой пинок к похудению! цель достигнута - на теле ни одно
- бай-бай, целлюлит! я сбросила 18 кг! великолепный результат! выгляжу сногсшибате
- беру себя в руки: похудела на 10 кг и 18 см в объемах! животик плоский - ношу дж
- - 30 кг и 51 см в объемах! я бросила вызов жирному телу! надоело быть бегемотом!
- минус 12 кг! чудо! из пампушки в красавицу! я повысила самооценку! фото!
- - 20 кг! моя диета победила противный жирок! я вернула талию на место и держу ве
- любовь стала убивать мою фигуру! мужчинам нравится смотреть на стройное тело!
- моя мечта сбылась! минус 19 кг за 4 месяца! в талии похудела на 18 см! я больше
- мой путь к новой фигуре: за год минус 22 кг и 40 см со всего тела! я больше не с
- - 21 кг! убрала жир с живота! шокировала всех роскошной фигурой! мое фото!
- - 18 см и 10 кг! диета - мое спасение! холодильник мне больше не друг! фото!
- все в наших руках! главное, не запускать себя! похудела на 30 кг!
- похудеть к лету! за 6 дней исчезает живот!
- - 21 кг и три размера! я нравлюсь мужу и с радостью меняю гардероб! фото!
- - 29 кг! стройные бедра и тонкая талия на зависть подружкам! борьба с жиром прод
- - 26 см и 25 кг! мое превращение из пухляшки 87 кг в нормальное тело! фото!
- я убрала жир с талии! теряются см, уменьшается размер!
- - 21 кг! я стала стройной! не стесняюсь ходить на пляже в купальнике! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|