privetik!
v4era za vesj denj vipila 0,5 moloka i 0,5 kefira + odno kivi!V4era begala 4as i delala medovo-gor4i4noe obertivanie!
segodnja vzvesilasj, 82,5
P.S Ja do ponedeljnika budu razgruzhatsa,a v ponedeljnik vmeste s vami na anglisjkuju,bez srivov!
Budu menjwi porcii delatj,a to tam mnogo o4enj ja stolko ne em,i hlebushek kuwatj ne budu!
Bozhe,kak zhe ja ho4u pohudetj..!
| ||||||
| ||||||
|
Диета рассчитана на 20 дней. Важно соблюдать последовательность и полностью исключить из своего рациона сахар, соль, алкоголь. Чередование: 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня. После завершения диеты можно переходить на обычное питание, но в течение 10 дней ежедневно съедать по 250 г творога для закрепления результата. Такая диета помогает избавиться от лишнего веса и длительное время не набирать его. ГОЛОДНЫЙ ДЕНЬ 1 л молока 1 помидор (1 150 г черного хлеба БЕЛКОВЫЙ ДЕНЬ Завтрак 1 чашка кофе, кусочек чёрного хлеба, 1/2 чл сливочного масла, 1/2 чл мёда Обед чашка мясного бульона, 50 г варёного мяса, 2 ст. л зеленого горошка, кусочек черного хлеба Полдник стакан молока Ужин стакан кефира, 50 г ветчины (или 2 варёных яйца) ОВОЩНОЙ ДЕНЬ Завтрак 2 яблока или 1 апельсин Обед чашка овощного бульона, 200 г овощного рагу, 1 кусочек чёрного хлеба Полдник 1 стакан кефира Ужин 150 г зелёного салата, чашка зелёного чая
автор: _@лёнк@_ |
начало
-
-
ответ для: Lalochka25
У меня нормально делишки 9 и 10 разгрузки не получилось 11 у сынульки день рождение было,короче налопалась всего.За праздники плюс 1 кг.сегодня на твороге и завтра тоже хочу,а с понедельника сяду на диетку английскую только немного подругому,буду по одному дню чередовать.Надо добить уже вес до 50 Вы тоже собрались на английскую? -
Privetik,Ja segodnja s boevim nastroeniem pju molo4ko!Ve4erom soberajusj idti begatj!nadejusj viderzy! Uda4ki vam i mne!
P.S dobavljaju svoju fotku, 4to bi stidno bilo bi, mozhet tak sebja to4no v ruki vozjmu!
-
Итак девченки,нас уже четверо!!!Напоминаю у кого не получится вдруг сегодня начать,мы начинаем 15 марта.Удачи начинающим сегодня!!!!
-
Uuups,to4nee uzhe segodnja!
-
Privetik!
Devo4ki,ja tak rastolstela!Mozhno ja s vami s zavtrashego dnja?? Bez vashej podderzhki ne polu4itsa!
Ves:83
Rost:174
-
я похудела на 3кг и на 4,4 кг в разное время на этой диете) она очень здоровская, так что я с вами, но с завтрашнего дня)
-
Девченки!!!!!Нас уже с 15 марта двое!!!!Кто еще с нами?Давайте!!!!Будет вместе интересней!!Один за всех и все за одного......Успеем ведь до Пасхи!!!!
-
ответ для: m-jane
Ya soglasna. Dogovorilis.15 utrom vstre4aemsa zdes -
ответ для: m-jane
Davay s 15 4isla? s ponedelnika? -
ответ для: Katerinka86
Nu kak ti? 4to novogo? kak uspexi? -
Девченки!!!Кто со мной с 14 марта?
- пьете ли дополнительно поддерживающие добавки при активном
- почему в поликлиниках пациенты одни женщины? мужчины не
- кешбек не пришёл, это развод банка, чтобы карты открывали? обман?
- почему некоторые платформы считают рейтинг в 4 звезды плохим? мне тут же
- у кого начали появляться брыли и старческие пятна на шее уже в 35 лет?
- какие фигуры вы чаще всего видите на пляже?
- как вы реагируете на визги в поликлинике? в регистратуре
- где можно купить ноутбук в интернете и какую фирму посоветуйте.
- почему в государственных поликлиниках часто отправляют на
- знаете ли вы истории, когда поженились бывшие одноклассники? это
- выхухоль снялся в фотосессии и получил какую-то психическую травму.
- что бы вы выбрали, если бы вас сломался один длинный ноготь?
- девушки с пластикой груди и внешности хотят себя подороже продать и
- муж на второй смене. кому больше идут хвостики?
- как получилась на этом фото? хорошая фотка или нет?
- вы подружились с ленью? самое опасное не лень, а когда с ней подружился и начал
- 2000 рублей за стрижку кончиков - это адекватная цена? у меня прямые волосы и не
- как думаете, где это? кто знает или угадает?
- какая тумба вам больше нравится: с золотой или черной ручкой?
- согласитесь, красиво?
- неужели я могла привлечь внимание такого видного мужчины? я
- вы ездили куда-нибудь отдыхать совершенно одна?
- если я понравилась парню, то это моя заслуга или мужа? я думаю 80% заслуга
- есть живот или нет?
- нужно ли запекать рыбные котлеты после жарки, чтобы они имели более
- походу мужчина использует меня для интима, хочет ночевать 2 раза
- у кого в 30+ лет нет никаких проблем с жкт? в чём ваш секрет?
- решила на другом сайте спросить, сколько лет, дали 35-40! как они оценивают?
- нарощенные ресницы - колхоз? я думаю, да. они были актуальны 10 лет назад.
- как справиться с грустью? сменила место работы и скучаю по ним, скоро
- посоветуйте нормальный сайт знакомств.
- лучше удалить зуб? он может искривить мои ровные зубы!
- как можно привести внешний вид в хороший, имея доход 17 тысяч в месяц, еда
- вас раздражает когда очеловечивают животных и их
- почему некоторые женщины беременеют чуть ли не каждый год, а другие с па 10
- сейчас лето, красота. много фоткаетесь?
- если мужчина не предохраняется, значит он согласен в перспективе стать
- муж так и не заметил шикарное творение косметолога. есть разница до и
- о чем вы жалели в своей жизни?
- парень, который мне нравится, наверное, заболел. переживаю, что его не
- вам было бы стыдно перед соседями, если бы они вас прозвали итальянской
- если бы собирались поехать к работодателю в другой город, вы бы
- что происходит? у меня дикий набор веса: с 64 я набрала за пару месяцев 13
- форсаж: женская версия! узнали себя в этих персонажах?
- как вам такая фигура? какой тип? у девушки ярко-выраженная талия?
- вы видите во мне нарцисса? поначалу не согласилась, а может
- на кого похож ребёнок?
- это плохой звоночек, если мужчина изначально про финансы разговор
- что для вас хорошего в детях? какие плюсы быть мамой? муж не против
- как вам девушки, которые делают себе липомоделирование? вы
- злобный хромой старик оцарапал ногу и начал гнать на хозяйку с матами при её же
- сегодня ветрено, но наконец-то солнечно!
- рискованная жизнь это про вас или вы осторожный человек?
- с каким цветом волос лучше?
- кто-нибудь носил для повседневной ходьбы кроссовки для бега?
- как относитесь к мужчинам, которые кидают в чс не объяснив, не
- подруга считает, что через 10 лет брака быть влюбленным друг в друга - редкость!
- как вы познакомились со своим мужем, парнем? знакомлюсь только в
- какие расцветки в одежде вас раздражают? меня воротит от полоски и
- влюбляюсь во всех врачей, кто лечит родителей и помогает. каждый месяц
- моя приятельница участвовала в модном приговоре. не ожидала что она
- какие профессии подойдут для безработной с дипломом врача? готова
- удаленка полная. кто так работает? какие вообще плюсы/минусы,
- переживали ли вы, будучи ребенком, из-за того, что у вас прочерк в графе отец?
- кто заваривал черный чай с листьями мяты? получалось вкусно?
- есть смысл чего-то ждать или дальше поцелуев рядом с тем местом не продвинется?
- кто следит за питанием? расскажите, какой рацион и стоимость
- женщина должна рожать столько детей, сколько она сама может вырастить?
- кто из них вам больше нравится?
- вы бы согласились на интим ради карьеры или совесть и честь дороже?
- на работе на меня пялится парень, у которого есть девушка!
- почему когда сильно влюбляю все мужчины кроме него, вызывают
- жили у неё, она содержала, а он сидел и переписывался и однажды
- обнаружил под дверью кусочек ткани с иглой, думаю это дело рук кого-то из
- а вы уже купили своему ребенку куклу лабуба?
- как вам внешность этого мужчины? отрывок из какого-то фильма
- романтический вечер дома с мужем с суши либо пойти в хороший
- кто-нибудь ещё пользуется проводными наушниками? беспроводные не
- мне правда пора на работу и восстанавливать квалификацию?
- вы спрашивали у своих мужчин, какие женщины им нравятся? вы
- все темы» новые темы»
- моя успешная борьба с лишним весом! меня часто называли “коровой“! потеря 12 кг
- за месяц я похудела на 20 кг! ушли ненавистные килограммы!
- - 24 кг! подтянутое тело без целлюлита! мне надоело быть пухляком! фото!
- - 17 кг! секрет моей стройности! я победила свои комплексы! фото!
- я достигла идеала! за 15 дней избавилась от 46 см и 13 кг лишнего жира, вылепила
- моя осиная талия без жировых складок! минус 7 кг! я заставила тело стать стройне
- я сбросила 11 кг и уничтожила выпуклый живот! у меня самая стройная фигура во вс
- - 45 кг! жир мне мешал! сцена заставила меня похудеть! мечта важнее, чем еда! мо
- минус 61,5 см в объемах и 14 кг! носила бесформенную, бабскую одежду! я выгляжу
- я горжусь своей фигурой! секрет тонкой талии! потеряла вес и уменьшила объемы!
- ошеломительный успех! всего 1000 калорий в день и я похудела на 8 кг за два меся
- мое ослепительное преображение: минус 23 кг за год! подтянутое тело без целлюлит
- - 27 кг! я больше не толстая бабища! стала счастливой обладательницей тонкой тал
- твоя эффектная фигурка к лету! - 17 кг за два месяца! блистай на пляже! покажи в
- - 35 кг! я больше не завидую худеньким подружкам! мой секрет - правильное питани
- минус 17 кг! я вылепила роскошное тело! объемы тают на глазах! талия 60 см за 7
- -14 кг и 2 размера! моя фигура вызывает зависть! я уже не могу остановиться!
- чудеса случаются, мечты сбываются! я смогла, дорогие галчата! сможете и вы! пр
- я считала себя коровой, но взялась за себя! минус 12 кг - перевоплощение было об
- -51 см и 16 кг! встречу новый год в новом красивом теле! фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|