| ||||||
| ||||||
|
вход
Диета в 3 этапа!(сборник диет с сайта galya.ru, редакция команды конкурса Худеем вместе - "СЭКСИ-ШМЭКСИ") ПЕРВЫЙ ЭТАП - 10дней! 1 день - 1,5 кг яблок + 1 литр кефира в день 2 день - 500 гр говядины или рыбы, или курицы (вареное) + 1,5 литра в день кефира 3 день - 500 гр картошки свареной в мундире + 1,5 литра кефира в день 4 день - 350 гр сыра + 1,5 литра кефира в день 5 день - 500 гр говядины или рыбы,или курицы (вареное) + 1,5 литра кефира в день 6 день - 1,5 литра молока + 500 гр творога 7 день - 500 гр творога (можно любой обезжиренный) + 1,5 литра кефира в день 8 день - 500 гр говядины или курицы (вареное) + 1,5 литра кефира в день 9 день - 1 литр томатного сока + 500-800 гр салата из свежей капусты, с 1 ст.л подсолнечного масла 10 день- 5-6 вареных яиц + 1,5 литра кефира в день 11 день - выходной -ЕДИМ В МЕРУ! ВТОРОЙ ЭТАП - 12 дней! 1 день - кефирный 1,5 л кефира (жирность 1%) 500 гр творога 1 ст. ложка подсолнечного масла в день 2 день – фруктовый 4 средних апельсина или 3 грейпфрута 0,5 кг яблок или груш, можно сделать фруктовый салат 1 ст. ложка подсолнечного масла в день 3 день – творожный 500 гр творога (можно любой обезжиренный)+ 1,5 литра кефира 1 ст. ложка подсолнечного масла 4 день – овощной 500-600 гр кабачковой или баклажанной икры 2 кусочка ржаного хлеба 5 день – шоколадный 150 гр горького шоколада кофе без сахара и молока 6 день – фруктовый 1,5 кг яблок 2 груши, 4 апельсина сделать фруктовый салат 1 ст. ложка подсолнечного масла 7 день – сырный 300 гр твердого сыра 250 гр брынзы 0,5 кг помидор делаем салат 8 день – овощной 1,5 л томатного сока салат из свежих фрутов (500 гр) 1 ст. ложка подсолнечного масла 9 де 500 гр вареной говядины (курицы) вареные овощи (500 гр) -сделать салат 1 ст. ложка подсолнечного масла 10 день – овощной 500-700 гр салата овощного или из капусты квашеной 2 кусочка ржаного хлеба 1 ст. ложка подсолнечного масла (в салат) 11 день – творожный 500 гр творога (можно любой обезжиренный) 1,5 литра кефира 1 ст. ложка подсолнечного масла 12 день – фруктовый 1-1,5 кг любых сухофруктов (кроме изюма) 0,5 л кефира 1 ст. ложка подсолнечного масла 13 день - выходной - ЕДИМ В МЕРУ! ТРЕТИЙ ЭТАП - 7 дней! 1 день завтрак: чай или кофе (без сахара и молока) обед: 2 яйца вареных + 100гр сыра ужин: 500 гр овощного салата или квашеной капусты 2 день завтрак: чай или кофе (без сахара и молока) обед: 1 яйцо вареное + овощной салат в любом кол-ве ужин: 1 яйцо вареное + 2 стакан кефира 3 день завтрак: чай или кофе (без сахара и молока) обед: 250 гр творога + 250 гр сметаны ужин: овощной салат (квашенная капуста) 4 день завтрак: чай или кофе (без сахара и молока) обед: 10 слив или чернослива + 1 ст кефира ужин:3 яйца вареных + 2 стакан кефира 5 день завтрак: чай или кофе (без сахара и молока) обед: овощной салат (квашенная капуста) ужин: 3 яйца вареных + 1,5 стакан кефира 6 день завтрак: чай или кофе (без сахара и молока) обед: 500 гр яблок или апельсинов ужин: 1 ст кефира + 450 гр творога 7 день завтрак: чай или кофе (без сахара и молока) обед: 250 гр творога + 250 гр сметаны, 1 яблоко или 1апельсин ужин: салат из отварных овощей + 1 стакан кефира БЕЗ СОЛИ, СПЕЦИЙ, САХАРА, СЛИВОК, (ИСКЛЮЧЕНИЕ КВАШЕНАЯ КАПУСТА) ПЬЕМ: БЕЗ ОГРАНИЧЕНИЯ ЧАЙ ЛЮБОЙ, КОФЕ, ВОДУ (не более 2л) КАЖДЫЙ МОЖЕТ НАЧАТЬ, НО ВРЕМЯ НЕ ТЕРПИТ, ПОТОРОПИТЕСЬ!
автор: maslunka |
начало
-
ответ для: maslunka
В ПЯТЬ КАК ВСЕГДА. Я ВЕРНА ТРАДИЦИЯМ 500 ГР РЫБЫ И 1 СТАКАН КЕФИРА -
ответ для: maslunka
От молока завтра хорошо почистимся -
-
-
ответ для: maslunka
Нам еще к молоку завтра какой то кефир приписали -
ответ для: @ngeL444_1
САМОЕ ГЛАВНОЕ НАЧАТЬ, А ТАМ ДОПОЛЗЕМ -
ответ для: maslunka
Я и сок хочу томатный
вход
- вам нравятся больше блондинки или светло-русые девушки?
- подходит для первого дня школы в качестве учителя?
- вас бы оттолкнул мужчина, который при первом интиме называл бы вас
- подруга флиртует за спиной парня! это вообще нормально? я ей завидую -
- у меня хорошая бабуленька была? всегда была на позитиве и песни петь
- зачем женщины заводят любовников? означает ли это отсутствие чувств к
- если бы нашли косяк, за который могут уволить, признались бы сами или
- почему негативно относятся к пластическим операциям? мол мозгов
- у кого-нибудь есть сумка с собачкой? нравится? удобная?
- как быстро вы меняли отношение к человеку? что было причиной?
- у вас была самая популярная девочка в классе? как она выглядела, какие
- если есть такое на ужин, можно попрощаться с талией?
- вы любите котят? почти в месяц только молоко нужно давать?
- тут есть соц работники? кому положена помощь соц работника? какие
- сегодня скорпиончик приедет ко мне! пойдём в ресторан. у вас какие планы?
- поздние девственницы, зайдите в тему! до какого возраста вы не
- вы влюблялись когда-нибудь в мужчину, которого каждый день видели?
- если цистит был единожды, то после уже очень легко снова заболеть?
- какой у вас велосипед? сколько стоит?
- вы себе нравитесь без косметики? смогли бы пойти на работу
- как навсегда забыть бывшего? выкладывает фото как он целуется с
- помните свое 1 сентября, когда пошли в первый класс? какое оно было?
- кто пробовал пилинг химический или лазер против рубцов?
- если согласен на маленькую зарплату, это зеленый флаг для унижений от
- почему человек после разговора может что-то сказать вслед?
- ваше отношение к интиму на первом свидании? знакомая таких вещей не
- можно ли с небольшим бюджетом выглядеть эффектно и шикарно?
- люди, у которых нет высшего образования, вам стыдно говорить, что у вас его
- а у вас листья уже желтеют? через неделю наверное уже заметнее будет.
- у вас были мужчины с усами? щекотно с ними целоваться?
- принимаете ли вы свою фигуру? уже немало лет и до сих пор нет принятия своего
- вы любили в детстве прыгать на батуте? а сейчас бы попрыгали?
- вы отпускаете своих парней на корпоративы в другой город? после
- вам когда-нибудь приходилось есть такие бутерброды? оказывается, они
- было и стало! типа детская. еще не все, гирлянда еще будет и белый светильник.
- поменяли мне лекарство. кто знает что-то про этот препарат?
- как открыть сообщение в директ? просят написать слово
- какого цвета любите постельное белье? любите белоснежное,
- эти актёры похожи?
- если вас проигнорили, удаляете сообщение с обеих сторон в тг?
- десятки тысяч за спасение. как вам? операцию по спасению прекратили
- вы бы помогли? создают видимость обеспеченных, а по факту за душой
- на каком этаже вы живете?
- на что вам постоянно не хватает денег?
- подарок на годовщину! не слишком дёшево? я покупаю по своим средствам.
- вы считаете себя человеком с богатым внутренним миром? что это в вашем
- купили бы такую жилетку и рубашку?
- живёт с отцом, он за всё платит. может ли человек стать самостоятельным?
- девушки, которые не учатся, не работают или за счет мужчины живут,
- я познакомилась с 3 парнями, которые мне понравились. а вам кто-то хоть
- какое платье лучше на новый год? приедет как раз к новому году.
- можно ли снять квартиру на полгода? обычно ведь договор на год и залог.
- сколько лет по фото? познакомилась тут с одним мужиком в магазине.
- не могу найти, как звали мистера дарси?
- вам нравится внешне солист группы maneskin давид дамиано?
- почему парни стесняются перед своими друзьями, что девушка
- как вы считаете, влияет ли потребляемый контент на
- вы когда-нибудь жалели, что согласились на интим с кем-то? почему жалели?
- почему некоторые женщины, несмотря на покладистый характер, не могут
- вам такие кадры встречались? живет с бывшей женой и детьми - трудно
- админ отчитала уборщицу, так как подумала, что уборка не
- парень везет в москву! о чем это говорит?
- вам важно какое у мужчины авто? что важнее всего: марка, чистота, приятный
- увидела первого таракана в квартире, мусорное ведро окучивал.
- как бы вы восприняли такое мужчина женат, а за вами приударил?
- вам мстили женщины? по какой причине?
- насколько вам принципиально ходить в отпуск в определённые месяца?
- кто работает по 8 часов в день в офисе, вам не кажется, что это очень много?
- кто из девушек симпатичнее?
- если судить по этим фото, люди живут бедно, обеспеченно или средний класс?
- какого бы человека вы посчитали везучим? у вас есть такие в окружении?
- как часто вы едите фастфуд?
- сколько зубов вы потеряли после 30? у меня уже минус 1 и 1 под вопросом
- смогли бы пойти с парнем на свидание после такого? не уступил место, я была на
- от каких продуктов у вас некомфортное пищеварение? а от каких благодать?
- мне лучше с распущенными или собранными волосами?
- как избавиться от парня, который ночует под моей дверью?
- у вас есть дача или загородный дом? в каком состоянии? есть водопровод,
- может ли девушка, которая ненавидит парня, специально
- отменяю свидания в последний момент, тяжело отказывать после
- все темы» новые темы»
- как я избавилась от лишнего сальца! любовь помогла мне похудеть на 15 кг за полг
- без соблазнов - быстрее похудеешь! не хочешь сорваться - не покупай!
- как достигнуть идеала - 90х60х90! делаем талию!
- я была в шоке от своего фото! потеряв 15 кг - получила потрясающий результат! ст
- - 38 кг! из пышки в худышку! теперь любое платье великолепно сидит на моей точен
- - 28 кг! идеальная фигура за два года! я уничтожила бесформенное тело! фото!
- новая фигура - новый гардероб! моя борьба с весом: я сбросила 17 кг! перестала с
- стройная фигура к лету! - 8 кг за месяц! моя история похудения! фото!
- я тоже была толстой! похудела на 23 кг и изменила свою жизнь! моя осиная талия к
- - 73 кг! я таяла на глазах! больше не буду жирной свиньей! муж гордится моей фиг
- - 22 кг! аквааэробика творит чудеса! прощай целлюлит! я все-таки одену мини-юбку
- я устала видеть в зеркале жирную корову и слышать: “вашего размера - нет!“ сброс
- -58 кг! я избавилась от глыбы жира! сайт galya.ru подарил мне новую фигуру! мое
- - 8 кг без голодовок гипноза! и талия супер! подтянутые ягодицы без жира! мое фо
- я избавилась от клейма - толстая! подарила себе стройные ножки и упругие бедра!
- моя самая большая победа в жизни: минус 26 кг! фото!
- мне надоело завидовать худышкам! я сбросила 20 кг и два размера за полгода! муж
- для всех кто желает похудеть на 20 кг! вернуть форму без особых усилий!
- - 32 кг! мой секрет: фантастическое перевоплощение толстушки! мое фото!
- чудесное превращение! проверено на себе! сбросила с 66 до 57 кг! купаюсь в компл
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|