| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Сказать, что я всегда была стройной не могу - в школе я была очень полной - десять лет издевательств и неуверенности в себе - часто меняла школы. Боялась выйти во двор, чтобы вынести мусор - соседские мальчишки смеялись надо мной и кидали в меня камнями. В 15 лет я начала заниматься калланетикой и йогой, к 19 годам мой вес составлял 54 кг. За беременность я набрала 25 кг. Беременность была тяжелой - гормоны, капельницы - лежала все 9 месяцев. О весе не думала вообще. Выписалась из роддома с весом 73,8 кг. После рождения дочери я носила 50 размер одежды. Муж называл меня коровой. Свекровь пускала колкости в мой адрес. Мне было обидно, но я не осознавала ситуации до конца, пока не увидела видеосъемку моей выписки из роддома. Опомнилась весной, в марте, когда мой вес составлял около 75 кг, а размер одежды - 50. В 25 лет одеваться в магазине “Богатырь“ - не слишком радужная перспектива. Шаг 1. Я сократила размер порции ровно в половину. Вес немного пошел вниз - где-то к апрелю-маю составлял 67-68 кг. Но все равно, нося 48 размер я чувствовала себя полной. Шаг 2. Затем, на сайте галя я узнала про разгрузку на молокочае - в результате за первый такой разгрузочный день ушел 1 кг, который впоследствии не вернулся. В весе 66 кг я проходила конец весны и начало лета, и все бы ничего, но... едкий комментарий свекрови в мой адрес, да и фотографии меня в купальнике, мягко говоря даже стройной не назовешь. Я продолжала разгрузочные дни и старалась не есть после 17.00. в результате к концу лета я весила 62,5 кг. Этот вес был моей целью на начало похудения, но все равно мой внешний вид меня не устраивал - 46 разм Шаг 3. Я решила сделать 2-3 разгрузочных дня в неделю, 2 на молокочае, один на зеленом чае. Остальные дни не ела после 15.00. К ноябрю мой вес составлял 60 кг - минус 3 кг за два месяца. Шаг 4. Но я решила, что для моего роста 167 и тонкокостного телосложения 60 кг многовато, в итоге я сократила свой рацион до 1000-1200 ккал, обязательной разгрузки 1 раз в неделю. Еще я не пренебрегаю спортом, стараюсь заниматься не менее 20-30 минут в день, обязательно упражнения с гантелями, обязательно на пресс - который больше всего у нас страдает от беременности и родов, кардио, растяжка - незаменимые помощники в формировании точеного силуэта. Сейчас я вешу 58 кг, но моя мечта 54, и я обязательно добьюсь! Мои фото до: 
после: 
Удачи вам и успехов в нашем нелегком деле - быть стройными и красивыми!
автор: Anonymous |
начало
-
=топ-моделью
-
муж скатина полная, как и его мамаша... у меня тоже были такие твари...в итоге развелась, похудела и сейчас слушаю охи-вздохи от бывшего и одни комплименты...хотя сбросила я 14 кг. не скажу что выглядела ужасно, но мне было тяжело.
А Вы большая умница! С огромнейшей силой воли! Восхищаюсь и стоя аплодирую.
По второй фотографии могу сказать, что Вы уже выглядите отлично и не надо себя изнурять. -
Умница! Меня всегда добивали родственнички, которые хотят, чтобы после роддома сразу вышла топ-молью!(
-
как ты живешь после перенесенного с мужем?! слов нет..ты ему родила дочь...а он с тобой так..(((
ты молодчинка! красотка! умничка! -
вход
- какой цвет глаз видите?
- если бы вы влюбились в врача, то пошли бы ради этого работать санитаркой в
- во сколько вы ложитесь спать? во сколько засыпаете?
- как бы вы отнеслись, если бы вам посоветовали что-то и говорят, напиши
- как вам фигура? такая фигура лучше, чем просто стройное телосложение
- как лучше очищать кожу, чтобы не пересушить? кожа жирная, постоянно чёрные
- как вы узнавали об изменах своих мужчин? сами накопали или мужик
- кто-нибудь выращивал на балконе салаты, имбирь, тархун и укроп? как урожай?
- в 40+ тяжело устроиться в офис? большинство знакомых женщин не могут
- я вас кажусь интровертом или экстравертом? или где-то между?
- какое питание у вас в стационарах, в обычных городских больницах?
- вы бы взяли на себя кредит за другого? за близкого родственника или лучшего
- вы были когда-нибудь настолько злы на человека, что временно не хотели
- большинству недоступно свое жилье. как думаете жить дальше? живу в съёмном
- почему летом я так часто думаю о своем бывшем? прокручиваю в голове
- говорят: вырастешь, поймешь. кто что понял, когда вырос?
- каждый год - новая пластика, не вредно ли? хочу рино, грудь, веки и стопы.
- вы всегда смываете косметику на ночь? или иногда лень и смываете утром?
- вы посещаете такие магазины как магнит, пятерочка, фикс прайс? или в
- закончила университет и выросли все зубы мудрости! что за
- хамство или нет? как вам кажется - это хамство? подруга в лоб сказала, что лучше
- подскажите, как взять себя в руки и не закрываться? ощущаю себя
- почему могут отменить заказ в озоне? можно ли обратно с карты озон
- вы часто встречаете людей с неухоженными зубами в нынешнее время?
- что это за маникюр? коричневый гель-лак и втирка. кто определит?
- как подтолкнуть подчиненного, чтобы он стал свидетелем измены его жены?
- вчера узнала, что бывший жениться собрался. второй день накрывает, гложет
- талия - единственное, что не полностью удовлетворяет меня в своей
- у мамы размножились голуби, вывелись 2 птенца
- вам часто такие люди попадаются? приходят в салон красоты и громко
- как объяснить девушке, что нужно чаще мыться, но чтобы она не обиделась?
- у меня сейчас длинные волосы?
- вам нравятся птицы так же, как кошки и собаки? они вас умиляют? я равнодушна.
- у меня вообще не держатся деньги, всё сразу трачу. как можно такое говорить
- если удалён нерв в зубе, то он может почернеть внутри? от чего?
- есть у кого дети-погодки? расскажите
- ваши мамы следят за собой? хорошо выглядят? я никак не могу разгадать её
- какой органайзер по цвету и дизайну лучше?
- как вам такая фигура? первое фото до диет и спорта, а второе - после!
- как вам, когда таксисты не подъезжаю, а стоят посреди дороги и ждут, когда вы
- какой оттенок волос идёт к ореховым глазам? помогите определиться
- что бы вы делали, если бы у вашего спутника висела сопля из носа?
- женщина должна рожать столько детей, сколько она сама может вырастить?
- кто-нибудь делал сам себе внутримышечные уколы? это очень сложно?
- неужели я могла привлечь внимание такого видного мужчины? я
- боюсь мужчин. например, врачей. будто они злые дяди заумные, а я никто!
- просто не отвечать на сообщения знакомой, если я с ней не хочу общаться,
- кто-нибудь смог избавиться от установки мне все должны? как у вас получилось?
- вот так погода! за 2 часа что гуляю, дождь 3 раз льёт. неужели лето будет дождливое?
- какой цвет лучше? какой мне больше пойдет?
- 2000 рублей за стрижку кончиков - это адекватная цена? у меня прямые волосы и не
- вы бы обиделись на такое, если бы парень кинул в ванну дохлого ужа, когда вы в ней
- какой это размер груди?
- если здесь такие изольды? не женщина! огонь! на абордаж берёт мужчин не самых робких!
- коллега унижала меня со своими подругами, и им всё сошло с рук! лгали, что
- сталкивались с агрессивными таксистами? что предпринимаете? я
- замечали, что при ежедневном употреблении воды и меда кожа
- расстались бы с мужчиной, если бы узнали, что пользовался услугами ночных
- уже 13 день после еды начинается рвота, иногда с примесью крови, стул угольный
- почему некоторые платформы считают рейтинг в 4 звезды плохим? мне тут же
- почему не спите? мне вставать через 2 часа, и не спится.
- не могу себя заставить заниматься административными делами,
- на сколько выгляжу? пришла с собеседования, меня взяли в магазин!
- почему мне не попадаются мужчины со средним темпераментом? либо
- боится сказать своей маме о моем решении отложить свадьбу, она не знает про
- верите, что от чужой зависти, злости человека могут начать
- вы бы оплатили лучшей подруге отдых при возможности? если нет, вам жаль денег?
- всегда ли экономный мужчина - жадный?
- что нужно знать человеку перед первым полетом?
- как бы расценили поглаживание по руке, пока он в отключке был? они не в
- знаете ли вы истории, когда поженились бывшие одноклассники? это
- завтра трансвагинальное узи, а у меня 4 день месячных. может сделать
- муж на второй смене. кому больше идут хвостики?
- чем освежаете лицо в жару? у нас +35 в тени, задумываюсь о покупке
- ухаживаете ли вы за пятками? неужели нужно крем каждый день мазать и у вас будут
- какой ваш любимый праздник? любите свой др?
- согласитесь, красиво?
- такие сумки сейчас актуальны? это разве не винтаж? нравится модель?
- одна парочка специально занимается этим в подъезде! участковый
- почему пешеходы так безответственны? перебегают в
- все темы» новые темы»
- я сбросила 9 кг без диет! мой лишний вес растаял на глазах! фото!
- хватит расслабляться! я уничтожила разжиревшую фигуру! потеряла 26 кг за полгода
- фигура афродиты! я сама вылепила свое тело! больше никогда не буду пышкой! мое ф
- - 34 кг! моя борьба с ненавистным жиром! я выгляжу моложе дочери! мое фото!
- - 20 кг! объемы тают! мне было тяжело жить в шкуре толстушки! фото!
- супер эффект! за 13 дней минус 4,5 кг! объемы ушли! ношу вещи в облипон! мое фот
- - 15 кг! я похудела на три размера и спасла семью от развода! муж меня не узнал!
- случайно нашла «галю». похудела на 11 кг за 24 дня! перешла с 16 размера в одежд
- - 11 кг! без тяжелых диет и голодания! спор с подругами - мой пинок к действию!
- фигура богини! минус 30 кг за три месяца! потрясающий эффект - произвела фурор с
- фигура на миллион долларов! минус 5 кг за 10 дней!
- - 14 кг! бедра с 90 см стали 83! в талии - 7 см! мои знакомые до сих пор в шоке!
- - 15 кг к пляжному сезону! тело мечты за год! я раньше была ходячий жир! фото!
- сногшибательная фигура к лету! диета пережигает жир!
- терпение и труд жир уберут! сбросить килограммы и похудеть!
- - 16 кг! я сбросила жир без таблеток! стала конфеткой! мое фото!
- сменила 56 размер на 48! ушел жир! дают мне 35 лет, вместо моих 52! из пухлой да
- - 170 см и - 20 кг за 4 месяца! увидела страшную цифру 100+ кг и решила худеть!
- как я похудела на 8,5 кг за месяц! соблюдайте правила!
- хватит быть воздушным шариком! теперь я горячая штучка! избавилась от жира! унич
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|