| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Сказать, что я всегда была стройной не могу - в школе я была очень полной - десять лет издевательств и неуверенности в себе - часто меняла школы. Боялась выйти во двор, чтобы вынести мусор - соседские мальчишки смеялись надо мной и кидали в меня камнями. В 15 лет я начала заниматься калланетикой и йогой, к 19 годам мой вес составлял 54 кг. За беременность я набрала 25 кг. Беременность была тяжелой - гормоны, капельницы - лежала все 9 месяцев. О весе не думала вообще. Выписалась из роддома с весом 73,8 кг. После рождения дочери я носила 50 размер одежды. Муж называл меня коровой. Свекровь пускала колкости в мой адрес. Мне было обидно, но я не осознавала ситуации до конца, пока не увидела видеосъемку моей выписки из роддома. Опомнилась весной, в марте, когда мой вес составлял около 75 кг, а размер одежды - 50. В 25 лет одеваться в магазине “Богатырь“ - не слишком радужная перспектива. Шаг 1. Я сократила размер порции ровно в половину. Вес немного пошел вниз - где-то к апрелю-маю составлял 67-68 кг. Но все равно, нося 48 размер я чувствовала себя полной. Шаг 2. Затем, на сайте галя я узнала про разгрузку на молокочае - в результате за первый такой разгрузочный день ушел 1 кг, который впоследствии не вернулся. В весе 66 кг я проходила конец весны и начало лета, и все бы ничего, но... едкий комментарий свекрови в мой адрес, да и фотографии меня в купальнике, мягко говоря даже стройной не назовешь. Я продолжала разгрузочные дни и старалась не есть после 17.00. в результате к концу лета я весила 62,5 кг. Этот вес был моей целью на начало похудения, но все равно мой внешний вид меня не устраивал - 46 разм Шаг 3. Я решила сделать 2-3 разгрузочных дня в неделю, 2 на молокочае, один на зеленом чае. Остальные дни не ела после 15.00. К ноябрю мой вес составлял 60 кг - минус 3 кг за два месяца. Шаг 4. Но я решила, что для моего роста 167 и тонкокостного телосложения 60 кг многовато, в итоге я сократила свой рацион до 1000-1200 ккал, обязательной разгрузки 1 раз в неделю. Еще я не пренебрегаю спортом, стараюсь заниматься не менее 20-30 минут в день, обязательно упражнения с гантелями, обязательно на пресс - который больше всего у нас страдает от беременности и родов, кардио, растяжка - незаменимые помощники в формировании точеного силуэта. Сейчас я вешу 58 кг, но моя мечта 54, и я обязательно добьюсь! Мои фото до: 
после: 
Удачи вам и успехов в нашем нелегком деле - быть стройными и красивыми!
автор: Anonymous |
начало
-
=топ-моделью
-
муж скатина полная, как и его мамаша... у меня тоже были такие твари...в итоге развелась, похудела и сейчас слушаю охи-вздохи от бывшего и одни комплименты...хотя сбросила я 14 кг. не скажу что выглядела ужасно, но мне было тяжело.
А Вы большая умница! С огромнейшей силой воли! Восхищаюсь и стоя аплодирую.
По второй фотографии могу сказать, что Вы уже выглядите отлично и не надо себя изнурять. -
Умница! Меня всегда добивали родственнички, которые хотят, чтобы после роддома сразу вышла топ-молью!(
-
как ты живешь после перенесенного с мужем?! слов нет..ты ему родила дочь...а он с тобой так..(((
ты молодчинка! красотка! умничка! -
вход
- не нравятся парни на сайтах знакомств, ищу недостатки. со мной что-то не так?
- почему брезгливость к парням, особенно когда смотрю на рот. не хочу
- фотка вышла слишком тёмной?
- хотим с парнем съездить в сентябре на байкал! кто был там, какие впечатления?
- какие жвачки вам нравились больше?
- почему мужчины порой так безответственно относятся к
- вышли бы замуж за обеспеченного, но без особых чувств и страсти?
- вы когда-нибудь совершали необдуманные вещи по отношению к бывшим с
- как выбрать квартирантов для сдачи квартиры в аренду? есть несколько
- чем заменить сыр? на него аллергия, а бутербродов по утрам хочется.
- покажите свою косметичку: помаду, блеск, тушь. давайте с фото.
- как вы думаете, как жир покидает ваше тело когда вы худеете?
- какая у вас сейчас погода? сколько градусов на улице?
- как вы выбрали своего мужчину? что-то вообще никто не нравится
- будет ли синдром отмены, если 3 дня не пила таблетку для сна? сон
- вам такое было бы странно слышать от мужчины, не имеющего своих детей?
- пригрозила стриптизеру, что опозорю его, если придет! больше не звонил и не
- увидела первого таракана в квартире, мусорное ведро окучивал.
- вы обновили гардероб к осени? что купили или планируете покупать?
- продуктивно ли прошла ваша суббота? чем занимались?
- вы бы родили от крайне некрасивого, но любимого мужчины?
- через сколько часов или минут максимум после душа вы можете позволить себе
- погода - шик! еще походим в платьях!
- у кого что, а у нас в питере после работы купальный сезон продолжается
- вы бы расценили это как знак о парне? включаю телевизор - там первое слово иван!
- вы смотрите телевизор? уже лет 10 его не смотрю, а у родителей дома в каждой
- учусь в автошколе. как успокоиться за рулем и на экзамене? много ли вы
- не получается из клиента выбить денежные средства! он писал
- парень говорит: ты не самая красивая девушка. это является причиной
- здесь есть размер m? это фигура груша?
- женская энергия - что это для вас?
- с удовольствием идете на первое свидание или с волнением?
- как у вас вечер? я съела сникерс и вынесла мешочек с ненужным
- 220 тысяч рублей зарплата в москве. деньги или нет? при этом своего жилья нет.
- как думаете, появится ли у меня человек, с которым получатся
- а с этим согласны? с философской точки зрения мысль нематериальна
- ваши чувства взаимные? например, вам не нравится человек и вы ему тоже?
- согласны, что маленькие женщины - для любви, а большие - для работы?
- через какое время у мужчины снова готов после первого акта?
- родители шлют видео про то, что я несчастная и одинокая. как реагировать на
- как справляться со сплошными потерями и расставаниями? все мои люди
- очень хочу парня, но хочу чтобы он серьёзно ко мне относился и замуж. что мне делать?
- нравится вам такой типаж мужчины? майкл фассбендер
- ношу одно и тоже при наличии полного шкафа одежды! у вас тоже так?
- стоит ли часть новогодних выходных перенести на май? или лучше сидеть дома
- вы заметили, что сейчас у мужчин запросы выше касаемо женской
- что у вас было на ужин понедельника? у меня мангал - картошка, гриб, крыло
- людей каких знаков зодиака у вас больше всего в окружении в данный момент?
- посоветуйте несмываемое масло для пористые, сухих и ломких волос.
- какое фото лучше? первое или второе?
- поругалась с мужем нашла чек на духи. дома духов нет. стоит ли говорить?
- любительницы косметологических процедур, что сделать
- сейчас большинство девушек высокого роста? сужу по ближайшему
- предложила где-то посидеть и, как думаете, где он предложил?! в машине!
- кто привык или по каким-то другим причинам моется раз в неделю, как вы это
- у вас с вашим мужчиной хороший интим, страсть и всё такое?
- понравился мужик! в группе парой фраз обмолвились. как себя вести с ним?
- как поступить? все так далеко зашло с парнем! и как меня угораздило в это
- что такое хорошая семья? как вы считаете?
- какой самый необычный ухажёр у вас был? в чем заключалась необычность? он стал вашим
- почему по внешнему виду худею, а на весах все так же?
- сегодня прям пожалела, как никогда. такого мужчину красивого
- а так тоже ноль сходства? я и бублик!
- вы встречали таких людей, которые применяют слова, неподходящие по
- мужчины, которые не любят поцелуи с языками, не любят также это делать?
- появилось бездушие к больным, животным, людям вцелом! что этом может значить?
- парень считает меня страшной? сказал, что девушка выглядит на 19, а я - на 30!
- почему о мужчинах-гинекологах всегда восторженные отзывы?
- тут есть педагоги и медики? вы после института отрабатывали в
- нравится вам? не мой типаж, но просто улыбка показалось красиво!
- какое ваше любимое быстрое блюдо на второе? у меня макароны по-флотски
- почему складывается впечатление, что я неприветлива и непроста в
- такой типаж внешности редко нравится женщинам? как вам?
- почему так? на свидание позвали 4 человека с сз, но так лень ходить с ними!
- кто спорт дома делает, прыжки, вы соседям снизу не мешаете?
- какие у вас бабушки по отцу и по маме? кем работали, которую вы больше
- были ли тампоны в 70-х годах? актриса выступает в белом, ноги
- почему жители домов в детстве пережая в квартиру начинают чахнуть
- по какой причине девушка резко удалила все фото со свадьбы?
- кто пробовал от выпадения волос? что еще посоветуете?
- все темы» новые темы»
- - 40 кг! история моего преображения! я оформила роскошный пузик в стройный живот
- - 22 кг! моя борьба за тонкую талию! сбросила три размера! сразила всех наповал!
- - 10 кг! великолепная фигура! я убрала жир с боков! фото!
- я без таблеток похудела на 15 кг! теперь ловлю завистливые взгляды!
- идеальное тело. руководство по применению!
- - 18 кг! мой супер результат! тонкая талия! я заставила жир исчезнуть! фото!
- я верну своему телу прежние размеры! минус 4 кг и 10 см в объеме за две недели!
- худеть надо с умом! не повторяйте моих ошибок!
- моя война с лишним жиром! я - победил: минус 30 кг за 13 недель! началась новая
- фигурка шик! моя победа над собой! - 15 кг! я супер красотка! фото до и после!
- я худею только ради мужчин!
- - 52 кг и 9 размеров! я больше не мешок жира! похудела и встретила новую любовь!
- - 41 кг! мне надоело быть толстой! я худею без диет! мое фото!
- - 13 кг за год без строгих диет! теперь 44-й размер мне впору! результат заметил
- - 30 кг и 40 см! я убрала жир на животе и боках! мой метод - спасение для толсту
- - 15 кг! я согнала жир ради обалденной фигуры! спасибо сайту галя.ру! мое фото!
- мужчинам тоже хочется худеть! фигура стала стройней, слов нет!
- - 32 кг! я против жира! вылепила фигуру мечты! фото!
- от меня ушли 16 кг! считала калории и много занималась! пузо исчезло - животик с
- диета вместо липосакции! борьба с жиром: минус 8 кг! моя цель - 50 кг и ни грамм
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|