вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Очень вкусная диета, которую лучше всего применять весной или летом. Итак, выберите для себя те овощи и фрукты, которые вы любите больше всего, и поглощайте их целый день — на завтрак, обед и ужин. За четыре дня уйдут все лишние килограммы мгновенно - проверенно диета работает!














Первый день


Первый день — овощной. Выбирайте свои любимые овощи и ешьте их в любых количествах! Важно овощи только тушить, варить или сырыми есть! В течение всего дня и запивайте минеральной водой.


Второй день

Если предыдущий день был овощным, то, значит, за ним должен следовать фруктовый. Выбираем любые фрукты и едим весь день в любом
количестве! Распределите фрукты на четыре-пять приемов и основную часть поглощайте на завтрак и в обед. Если при этом вы почувствуете нестерпимый голод, то выпейте стакан кефира или йогурта.



Третий день

В этот день упор делается на кисломолочные продукты. Выберите свой любимый напиток - кефир, йогурт, ряженку - и пейте маленькими глоточками в течение дня в любом количестве! Если вы чувствуете сильный голод, то съешьте 200-300 грамм обезжиренного или нежирного творога. Закончить этот день лучше всего стаканом кефира.

Четвертый день

Фруктовый или овощной день на ваш вкус. Едим в любом количестве!. Важно овощи только тушить, варить или сырыми есть! В течение всего дня и запивайте минеральной водой.



После этой диеты вы можете возвращаться к обычному питанию, но не набрасывайтесь на еду сразу же, а делайте это постепенно, иначе все сброшенные килограммы вновь вернуться!


Повторить диету можно через 2 недели!




автор: Супер @Весточка@

начало

  • «   lisa1702 27.04.09 21:20
    »
    так надо попробовать....
  • «   marincik 27.04.09 20:46
    »
    я посидела два дня на овощном салате заправленым сметаной(это получше, чем майонез). на второй день вечером такая легкость, что летать хотелось. я думаю что кому подходят овощно-фруктовые диеты посидеть на них стоит. а хлеб заменить можно хлебцами. 1 хлебец -13 каллорий.
  • «   nozi719 27.04.09 20:44
    »
    cажусь с завтра на эту диету...а то ужас разжирела(((за 3 месяца похудела с 64 до 53...с сентября по ноябрь..а с декабря по сей день поправилась до 59((((((ааааааааааааааа..
    так что над брат ьсебя в руки..кто со мной?!??!
  • «   bellissima 27.04.09 19:35
    »
    а какие у вас лично результаты после этой диеты?
  • «   bellissima 27.04.09 19:34
    »
    неплохо.
  • «   властемира 27.04.09 19:31
    »
    классно! завтра сяду!
  • «   alana,78 27.04.09 19:14
    »
    Придётся так всегда питаться, а то быстро еще шире станешь!
  • «   сладкопуз 27.04.09 18:55
    »
    “за 4 дня уйдут все лишние кг“ , у кого-то пара лишних, это, может быть, а , если их 20 и больше????и все за 4 дня??
  • «   смашарик 27.04.09 18:50
    »
    я не выдерживаю однообразия, к вечеру психоз наступает, так хочется кусок хлеба.
  • «   annapolika 27.04.09 18:01
    »
    питалась по аналогичной схеме в течение 2-х недель, фрукты овощи и молочные продукты. Исключила соль и сахар и пила огромное количество воды. В итоге рассталась с 7 кг. И никакого чувство голода, да и состояние кожи заметно улучшилось))))
  • «   belayaromashka 27.04.09 17:45
    »
  • «   lenoka 27.04.09 17:40
    »
    А действительно,на сколько же можно похудеть?
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru