| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Эту диету я нашла около 2-х лет назад на израильском сайте. Диета, разработанная врачом - диетологом, из Южной Африки. РЕЗУЛЬТАТЫ ПОТРЯСАЮЩИЕ! Примеры: мой супруг (10дней в сентябре прошлого года, потерял 10кг). На данный момент, он не набрал не одного килограмма (хотя употребляет много сладкого, орехов и ест, не соблюдая никаких правил)! Кому надо сильно похудеть, можно повторять диету каждые 2 месяца, по 10дней (наш друг похудел уже не 32кг!). Мои результаты, вы наблюдали на пЫвопитии. За неделю потеряны 4.5кг! Да и много наших друзей опробовали её на себе. Удобно, быстро и 100 % гарантии (если вы не обманите себя и где-то, что-то съедите). Итак, 10 дней поедания одних протеинов. Есть в этом большой плюс! При резком похудении, как мы знаем, кожа обвисает. В нашем случае - это не так! Протеины не позволяют обвиснуть коже и ослабнуть мышцам. Организм, из-за отсутствия углеводов и сахара, сжигает жир. Если, вам надо потерять всего несколько килограмм - не бойтесь пробовать эту диету. Больше, чем надо вы не похудеете, а организм почистите! ПЕРЕХОЖУ К ДЕЛУ! 10 ДНЕЙ НЕЛЬЗЯ УПОТРЕБЛЯТЬ: 1. Хлеб, мучные изделия. Крупы, включая рис! 2. Никаких молочных продуктов! Исключить их ВСЕ! 3. Сахар, ни в каком виде. ЗАПРЕЩЁН сукразит! 4. Все фрукты! В них есть сахар! 5. Морковь, кукурузу, картофель - ЗАПРЕЩЕНО! 6. Алкоголь и напитки, увы, тоже ЗАПРЕЩЁН! ЧТО МОЖНО ЕСТЬ: 1. Мясо, любое! Колбаса, пастрама... простите за некашерность, но даже сало можно! (без хлеба) 2. Любую рыбу. Если едите консервы, то старайтесь покупать их на воде (в собственном соку). 3. Яйца - варёные, жаренные. 4. Все овощи, кроме перечисленных выше. Салаты можно заправлять либо оливковым маслом, либо лимонным соком. Кстати, жарить ТОЛЬКО на оливковом масле! Есть надо не менее 5раз в день! (даже, если не хотите - надо!). Чем больше ешь - больше худеешь! И делитесь впечатлениями, если кто решил заняться ей серьёзно. Перед каждым приёмом пищи - выпить стакан воды. После еды - 30минут пить нельзя. После 2 БОЛЕЕ 10 ДНЕЙ СОБЛЮДАТЬ ЭТУ ДИЕТУ - ЗАПРЕЩЕНО!!! Худеть начинают на 3 сутки. Если, где-то себя обманули... то всё! Можете прекращать - диета не сработает! Можете сделать 2-ух недельный перерыв и попробовать повторить диету. ДЛЯ ТЕХ, КТО РАБОТАЕТ: Вы можете перекусывать в Шаурме, заказав лишь мясо, салат и воду. Стейк, или шашлыки с водой и салатом. В общем, выбирайте сами, по своему вкусу, что вам кушать. И удачи в похудении! Если будут вопросы, спрашивайте, не стесняйтесь! МОИ ЛИЧНЫЕ ДОПОЛНЕНИЯ: * Можно в рацион добавить голландский сыр * Обязательно пить поливитамины * Хороший эффект дает прием Л-карнитина * Есть побольше разрешенных овощей Результат у всех держится по разному ( у одних пол года у других год, у некоторых пару месяцев при полном бесконтрольном питании). Если результат держится мало, лучше после диеты перейти на 60 грамм углеводов в день (хороший ориентир кремлевские таблицы) Кремлевка не так уж плоха, если употреблять побольше овощей. Я сразу подсела с мамой не нее ( так как низкокалорийные не переношу, а здесь был здравый смысл - нет углеводов - сжигается жир). Да, в это время я еще кормила ребенка грудью и готовилась поступать в аспирантуру :-). Молоко не пропало, в аспирантуру поступила. О РЕЗУЛЬТАТАХ: рост 162 см, вес был 65 кг после 59 кг. А самое главное, во время диеты очень хотелось йогурта, торта и других углеводов. Но после окончания ничего не лезло, и аппетита совсем не было. В результате, вес еще уходил пару дней. Мой вес продержался пол года (ела, что попало и не маленькими порциями). Когда мне нужно сбросить вес, я сажусь на нее, но после стараюсь придерживаться принципов: мало углеводов, много белка, много овощей, поменьше “вредностей“. Мама (возраст 45 лет) был 52 размер - стал 48. Она по сей день ест практически все: вареники, хлеб с маслом, сало, сладкое (небольшими порциями) и поправляется на 1-2 кг, которые легко сбрасывает простым “не есть на ночь“. У нее, судя по всему, просто поменялся обмен веществ (она не была такой стройной даже в молодости)!
автор: Anonymous |
начало
-
А колбасу какую можно?
-
В составе сосисок есть молочный порошок. Можно ли такие сосиски есть?
-
ответ для: Чудная_
Вот это супер!!! Желаю,что бы вес не вернулся!!! -
похудела на 5,5кг за 10 дней
-
ответ для: g0ddessS
Ну по-поводу соли-так солить можно, но опять же- в меру И куру, конечно, желательно без шкуры Но раз первый день, то ниче страшного...А жарить можно, только на оливком масле... -
ответ для: lercik
интересно, сколько я сброшу... Очень жаль, что ничего не написано по поводу соли и опять же самого “жаренья“, просто я что-то сомневаюсь, что от жаренной курочки можно похудеть, а мы с мамой уже налопались (готовили в духовке на воде, но у неё свой жирок был, полный противень) -
ответ для: g0ddessS
Ну, тогда кушай тортик и не только тортик и не только кушай..но...в разумных пределах -
ответ для: lercik
ну здрасте, у моего братца как раз день рождения на 11 день моей диеты (я всё умело рассчитала).. -
ответ для: g0ddessS
Ну, вообщем-то, написано конечно... но, лучше на 11 день тортик некушать, дабы закрепит результат -
ответ для: lercik
не, ну написано же, что после этой диеты можно питаться всем, чем угодно (в пределах разумного,конечно) и не поправляться.. -
ответ для: g0ddessS
Аха, тортик и побольше!!! А потом на следующую диетку У меня так точно так происходит -
а как после этой диеты?? На 11 день можно всё? Даже тортик??
19681128
вход
- может ли лор из частной клиники дать направление к сурдологу в
- собирали ягоды этим летом? варенье варите из них, повидло,
- как вам такое описание женщины на сз? не разведенка с прицепом, а семья под ключ
- оцените объективно телосложение! можно покритиковать.
- в знакомствах вк, когда листаете мужские анкеты, смотрите на внешность или
- прав мужчина или нет? у каждой хорошей девушки к 30 годам должен быть муж и дети!
- с чем связано нежелание следить за собой? воспитание такое или ментальные
- оцените фигуру! обычная или женственная?
- высыпаюсь и не устаю, но в последнее время стала наблюдать подглазины.
- вы бы развелись, если бы ваш муж временно устроился работать в интим по
- как по-вашему кто и что должен делать по дому? как у вас? нашли компромисс?
- вам попадались мужчины со смешной или непривлекательной походкой?
- насколько странно, что я не могу есть на кухне? у мужа также. всю еду тащим в зал!
- прилично ли в офис носить джинсы, футболки, кеды?
- как платье? должна ли я испытывать благодарность, что муж оплатил такси 1800
- как пережили то, что ваш мужчина отдает внимание другой женщине? бежит ей
- химия между людьми всегда взаимная?
- узнала,что муж знакомой снимает женщин таких!
- какое пальто лучше? длина цвет, сам вид.
- сейчас нельзя на вб переходить на какого-то пользователя и видеть все его
- зачем приглашать девушку и все оплачивать, если можно на месте
- какие заблуждения в отношениях у вас были в 18 лет?
- осуждаете или нет? уже много лет подруга живет двойной жизнью! есть женатый
- помогите растолковать сон! снился бывший, стал замахиваться, хотел
- вы бы сочли за издевательство, если вы 171 ростом, а муж назвал вас
- как поздравление вам? лучшая милфа в фирме! так держать! чтобы вы подумали?
- как вам такие фото? сейчас прямо тренд на эти фотосессии.
- как вашей семье удалось пережить непростые 90-е годы?
- вы были в счастье у исаакия?
- как справляетесь с неудобной болезнью? помимо боли, ещё и социальная
- как считаете, вальтер в отпуске?
- мотылек залетел. страшный, жирный. вам жалко их убивать?
- вот какой сегодня праздник отмечается
- я тебе покажу, как любить и кайфовать, не ставя во главу деньги! давай с
- вы любите когда приезжают гости и у вас останавливаются с
- хорошая норковая шуба может стоить 80 тысяч рублей или это подделка?
- просят перенести запись с утра на вечер! что бы вы сделали? запись долгая, 6-7
- подскажите патчи или крем для глаз от отёков! отекаю иногда и нужно убрать мешки.
- почему все знакомые думают, что я с мужем из-за денег? ведь я замуж по любви!
- если бы ваша жизнь была фильмом, как бы он назывался?
- у меня от него мурашки, но он женат. поделитесь у кого было так, чем
- если другой покупатель начинает приставать к вам с разговорами,
- вам нравятся мужчины-экстраверты?
- обиделись бы, если бы ваш мужчина сказал, что одним местом вы бы заработали
- смогли бы пойти с парнем на свидание после такого? не уступил место, я была на
- узнала ,что друг изменил своей девушке! ей об этом говорить? у них в ноябре
- не могу решиться на 2 ребёнка, мне почти 37. останавливает жилищный
- парень спрашивает про девушку! я ему не понравилась? стоит ли с ним
- какой типаж?
- у вас есть вещи только химчистка? часто относите? не жалеете о
- смотрите, какая я была! как думаете, сколько лет?
- как вы боретесь с медведкой? она сьела всю мою картошку, за компанию со слизнями
- было ли такое, что вас все осуждали? говорили: ты же взрослый человек, сама
- как вам такое фото? нравится или нет?
- когда вы съезжаетесь с мужчиной? через месяц после начала отношений -
- можно ли с помощью питания улучшить психическое здоровье
- зарегалась на сайте знакомств, никто пошлости не отправлял, но так лень
- как думаете, есть ли шанс у меня найти парня?
- неприязнь к человеку в любом случае вылезает наружу?
- это лето проходит так, как вы и хотели в плане отдыха?
- какие у вас сегодня ритуалы перед сном? я хотела включить музыку,
- вы были одержимы мужчиной?
- 7000 на продукты на троих в неделю это мало или много? сколько вы тратите ?
- любите ли вы себя? хотели бы вы дружить с таким человеком, как вы?
- как стать лучшей версией себя? перебор с нецензурной речью, как себя отучить?
- зачем люди снимают такое?
- если встречаетесь с мужчиной долго и хотите с ним интима,
- какую выбрать кровать?
- что вы делаете с крошками?
- всё происходит так, как и должно быть? или всё происходит стихийно, без
- симпатичная сумочка? стоит ли брать? цена не маленькая.
- а я? скоро выйду замуж или нет? просто, да или нет?
- вы любите взбитые сливки? только с чем-то или прямо из баллона в рот?
- что из последнего заказали на вб или озон? давайте с фото!
- любите осень? я люблю, но сухую и солнечную!
- я смогла влезть в платье, которое покупала в весе 64! видно, что немного
- хотела встретиться со знакомой, а она чемоданы на юг пакует и ванну
- есть ли у вас внутренние правила в компании? у нас все обращались на ты!
- пропало желание ходить по заведениям, ресторанам, клубам! с чем это
- как прошли ваши выходные? продуктивно, полезно? я разобрала большой шкаф
- все темы» новые темы»
- когда вес мой дошел до критической точки, я взяла себя в руки! мой результат: ве
- - 60 см и 33 кг! я сменила семь размеров! больше не буду толстухой! фото!
- - 22 кг! я вышла на тропу войны! расправа над жиром! фигура богини к лету! мое ф
- время худющих моделей! хотите похудеть? влюбляйтесь – эффект 100%!
- мой жирный живот - пинок для похудения! война со своим телом! я стану стройняшко
- я сбросила 14 кг! сменила гардероб - покупаю только красивые вещи! мне все идет!
- переломный момент: как я захотела и похудела! поставила себе цель - и я добьюсь
- я просто снова хочу верить в себя! какой же я была красивой!
- худею к лету! мне удалось прорисовать талию! на пляже буду красоткой! фото!
- - 50 кг! я нанесла удар по жиру! уничтожила тушку в 105 кг! мое фото!
- у меня получилось! похудела на 15 кг за полгода! мои правила реально работают! ф
- - 35 кг и 5 размеров! я сказала себе хватит толстеть! рассталась с мужем и похуд
- я похудела на 12 кг! жирок растаял! исчез целлюлит! мое фото!
- моя супердиета: - 9 кг за три месяца! произвела фурор - стала умопомрачительной
- - 21 кг и три размера! я нравлюсь мужу и с радостью меняю гардероб! фото!
- моя история перевоплощения! любовь, настоящая, творит чудеса! фото!
- я готова к пляжному сезону! - 13 кг и 27 см! стройные ножки без целлюлита! фото!
- -30 кг! я выгляжу как супермодель! жирок растаял с поразительной скоростью! мое
- - 36 см и 15 кг! освобождение из жирового плена! мой путь к стройности! фото!
- я победила свою любовь к жратве! нашла галя.ру: вес тает, меняются объемы: минус
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|