| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Эту диету я нашла около 2-х лет назад на израильском сайте. Диета, разработанная врачом - диетологом, из Южной Африки. РЕЗУЛЬТАТЫ ПОТРЯСАЮЩИЕ! Примеры: мой супруг (10дней в сентябре прошлого года, потерял 10кг). На данный момент, он не набрал не одного килограмма (хотя употребляет много сладкого, орехов и ест, не соблюдая никаких правил)! Кому надо сильно похудеть, можно повторять диету каждые 2 месяца, по 10дней (наш друг похудел уже не 32кг!). Мои результаты, вы наблюдали на пЫвопитии. За неделю потеряны 4.5кг! Да и много наших друзей опробовали её на себе. Удобно, быстро и 100 % гарантии (если вы не обманите себя и где-то, что-то съедите). Итак, 10 дней поедания одних протеинов. Есть в этом большой плюс! При резком похудении, как мы знаем, кожа обвисает. В нашем случае - это не так! Протеины не позволяют обвиснуть коже и ослабнуть мышцам. Организм, из-за отсутствия углеводов и сахара, сжигает жир. Если, вам надо потерять всего несколько килограмм - не бойтесь пробовать эту диету. Больше, чем надо вы не похудеете, а организм почистите! ПЕРЕХОЖУ К ДЕЛУ! 10 ДНЕЙ НЕЛЬЗЯ УПОТРЕБЛЯТЬ: 1. Хлеб, мучные изделия. Крупы, включая рис! 2. Никаких молочных продуктов! Исключить их ВСЕ! 3. Сахар, ни в каком виде. ЗАПРЕЩЁН сукразит! 4. Все фрукты! В них есть сахар! 5. Морковь, кукурузу, картофель - ЗАПРЕЩЕНО! 6. Алкоголь и напитки, увы, тоже ЗАПРЕЩЁН! ЧТО МОЖНО ЕСТЬ: 1. Мясо, любое! Колбаса, пастрама... простите за некашерность, но даже сало можно! (без хлеба) 2. Любую рыбу. Если едите консервы, то старайтесь покупать их на воде (в собственном соку). 3. Яйца - варёные, жаренные. 4. Все овощи, кроме перечисленных выше. Салаты можно заправлять либо оливковым маслом, либо лимонным соком. Кстати, жарить ТОЛЬКО на оливковом масле! Есть надо не менее 5раз в день! (даже, если не хотите - надо!). Чем больше ешь - больше худеешь! И делитесь впечатлениями, если кто решил заняться ей серьёзно. Перед каждым приёмом пищи - выпить стакан воды. После еды - 30минут пить нельзя. После 2 БОЛЕЕ 10 ДНЕЙ СОБЛЮДАТЬ ЭТУ ДИЕТУ - ЗАПРЕЩЕНО!!! Худеть начинают на 3 сутки. Если, где-то себя обманули... то всё! Можете прекращать - диета не сработает! Можете сделать 2-ух недельный перерыв и попробовать повторить диету. ДЛЯ ТЕХ, КТО РАБОТАЕТ: Вы можете перекусывать в Шаурме, заказав лишь мясо, салат и воду. Стейк, или шашлыки с водой и салатом. В общем, выбирайте сами, по своему вкусу, что вам кушать. И удачи в похудении! Если будут вопросы, спрашивайте, не стесняйтесь! МОИ ЛИЧНЫЕ ДОПОЛНЕНИЯ: * Можно в рацион добавить голландский сыр * Обязательно пить поливитамины * Хороший эффект дает прием Л-карнитина * Есть побольше разрешенных овощей Результат у всех держится по разному ( у одних пол года у других год, у некоторых пару месяцев при полном бесконтрольном питании). Если результат держится мало, лучше после диеты перейти на 60 грамм углеводов в день (хороший ориентир кремлевские таблицы) Кремлевка не так уж плоха, если употреблять побольше овощей. Я сразу подсела с мамой не нее ( так как низкокалорийные не переношу, а здесь был здравый смысл - нет углеводов - сжигается жир). Да, в это время я еще кормила ребенка грудью и готовилась поступать в аспирантуру :-). Молоко не пропало, в аспирантуру поступила. О РЕЗУЛЬТАТАХ: рост 162 см, вес был 65 кг после 59 кг. А самое главное, во время диеты очень хотелось йогурта, торта и других углеводов. Но после окончания ничего не лезло, и аппетита совсем не было. В результате, вес еще уходил пару дней. Мой вес продержался пол года (ела, что попало и не маленькими порциями). Когда мне нужно сбросить вес, я сажусь на нее, но после стараюсь придерживаться принципов: мало углеводов, много белка, много овощей, поменьше “вредностей“. Мама (возраст 45 лет) был 52 размер - стал 48. Она по сей день ест практически все: вареники, хлеб с маслом, сало, сладкое (небольшими порциями) и поправляется на 1-2 кг, которые легко сбрасывает простым “не есть на ночь“. У нее, судя по всему, просто поменялся обмен веществ (она не была такой стройной даже в молодости)!
автор: Anonymous |
начало
-
А колбасу какую можно?
-
В составе сосисок есть молочный порошок. Можно ли такие сосиски есть?
-
ответ для: Чудная_
Вот это супер!!! Желаю,что бы вес не вернулся!!! -
похудела на 5,5кг за 10 дней
-
ответ для: g0ddessS
Ну по-поводу соли-так солить можно, но опять же- в меру И куру, конечно, желательно без шкуры Но раз первый день, то ниче страшного...А жарить можно, только на оливком масле... -
ответ для: lercik
интересно, сколько я сброшу... Очень жаль, что ничего не написано по поводу соли и опять же самого “жаренья“, просто я что-то сомневаюсь, что от жаренной курочки можно похудеть, а мы с мамой уже налопались (готовили в духовке на воде, но у неё свой жирок был, полный противень) -
ответ для: g0ddessS
Ну, тогда кушай тортик и не только тортик и не только кушай..но...в разумных пределах -
ответ для: lercik
ну здрасте, у моего братца как раз день рождения на 11 день моей диеты (я всё умело рассчитала).. -
ответ для: g0ddessS
Ну, вообщем-то, написано конечно... но, лучше на 11 день тортик некушать, дабы закрепит результат -
ответ для: lercik
не, ну написано же, что после этой диеты можно питаться всем, чем угодно (в пределах разумного,конечно) и не поправляться.. -
ответ для: g0ddessS
Аха, тортик и побольше!!! А потом на следующую диетку У меня так точно так происходит -
а как после этой диеты?? На 11 день можно всё? Даже тортик??
19681128
вход
- такие бюджетные массажеры дают эффект?
- если вы согласны на термины, то она вам пришлёт. что такое термины?
- какой костюм вам больше нравится?
- а если бы на первое свидание мужчина пришёл в рваных ободранных кроссовках?
- как пережить уход любимого? не могу поверить, что он счастлив с ней, когда я
- вам мамы помогают с детьми? бабушки уже не те, не хотят сидеть с внуками
- у вас был синдром самозванца в работе? типа, вы недостаточно хороши, чтобы
- все мужчины изменяют? почему они изменяют, если в итоге останутся
- это идеальное тело? нравится такая фигура?
- чем беднее, тем чище любовь - в какой ситуации эта фраза работает?
- как вы реагируете, когда человек вежливо уходит от выполнения
- кто-то знает этот препарат? назначили на месяц вместе с ад.
- почему папа так не хочет осознать, что я сама писала дипломную работу?
- как думаете, существует ли кризис среднего возраста? когда и как он
- вы влюблялись невзаимно? почему ничего не вышло?
- это норма быть такой? хочу быть женой богатого мужа и бегать по полю,
- сестра пишет, только когда узнает что я общалась с другой сестрой! отвечать ей?
- имеет ли право врач не пустить в кабинет мужа? он всегда ходит со мной, чтобы дать
- девочки, как думаете, выхухоль - моя судьба или нет? будем мы вместе?
- мужчина не получив ответа на сз начал ныть. что скажете про такого?
- как вам цитата: я безумно одинок, вокруг меня свиные морды какие-то?
- ваша ответственность на работе соответствует вашей должности?
- в мужских изменах виноваты сами женщины? никто не обязан любить и
- если вы уже отказались от участия в новой группе у тренера, а он снова
- чем поднимаете себе настроение, когда грустненько? как себя
- 35 тыс рублей как бы вы распределили свой доход?
- роды в 37-38 лет, стоит ли? хочу, но боюсь
- как вам такая фигура?
- что лучше из этого: быть гулящей и распущенной или жить без мужчин?
- посмотрите какой я стала симпатичной из страшилки за 2 года!
- сколько чемоданов и сумок берете с собой в путешествие с ребенком?
- в какие игры и приставки играют ваши дети? сыну 4 года, задумалась о
- зависить от мужа и дальше или идти на работу с очень низкой зарплатой?
- на сколько кг мне нужно похудеть, чтобы стать такой же, как эта девушка на фото?
- покупаете ли вы бежевое нижнее белье? для меня совершенно
- что у вас на обед в будний день? что готовите сегодня?
- как выселить мужа из квартиры? угрожает, что никого не пустит, что
- почему никто не понял его? неужели непонятно, что у человека не
- может ли такая фигура считаться красивой? какие недостатки вы в ней видите?
- вы бы заказали косметичку со своим именем? или для вас это слишком?
- как вам внешность турецкой актрисы берен саат? красивая?
- как вы думаете, это объявление массажистки или девушки древней
- у меня вообще не держатся деньги, всё сразу трачу. как можно такое говорить
- какие у вас отношения с родителями мужа? есть здесь те, у кого сложные?
- моему пoдчинённому изменяeт его жена. есть ли у меня шaнсы?
- оставляете чаевые курьерам или когда ходите куда-нибудь с
- какое фитнес приложение посоветуете? хочу укрепить спину и
- замечали, что красивые внешне люди часто бывают душевно пустыми? есть
- не к плохому ли такой сон? бабушка спросила: а где внучка? а она плакала за
- гуляем по казани. на улице солнышко, празднично. добрали в 6 утра до
- сдать квартиру в аренду или жить самой? ипотеку будут платить квартиранты.
- какой на фото размер штанов?
- инсеминацию в москве, где делали? как всё происходило и у кого
- все ли врачи стремятся в частные клиники или это стереотип?
- какие странности или поведение вы замечали за домашним питомцем?
- почему пишут, что хороший муж на работу не погонит? вы тоже так
- раньше я покупала платье для танцев в одном магазине, звонила в туда, но
- делали прививки от клещевого энцефалита? детям делали?
- мужчины сейчас не знакомятся в живую? когда с вами знакомились
- радостно выписалась, а к вечеру в ране появилась ямка! переться опять в
- если муж оскорбляет жену, а жена в ответ унижает мужа, это повод для
- боль после удаления жевательного зуба с кистой не проходит, оставили
- какие ассоциации фразой вечерняя дойка?
- подруга ответила смайлом, требует ли это ответа? это было вчера, стоит
- схожу с ума. отправляла свои интимные фотографии и попала в рабство
- какой тур лучше взять? первый тур 17 тысяч, второй - 30. долг на кредитке 70 тысяч.
- как вы понимаете фразу: камера любит человека?
- я полнее этой девушки?
- я приехала с алтая! со мной познакомились 2 мужчины! один попросил
- он имел ввиду саму модель платья или девушку - модель? как считаете?
- начал выкладывать истории с новой девушкой. внесла в чс сразу, но не
- переживания по поводу прошлого, часто обижала мужиков, стоит ли
- почему дядя андрей так и не сходил на свидание со своей коллегой?
- я похожа на нее? кто красивей?
- есть живот или нет?
- нормально ли, когда человек со знакомств мне указывает, что делать? фото не
- вам часто такие люди попадаются? приходят в салон красоты и громко
- что делать, если не хочется, чтобы парень ездил на вахты? я одурею без него и без
- вы когда-нибудь надевали костюмы для этих игр? не пропадало настроение
- а вы бы хотели съездить в заполярье? что бы хотели там увидеть?
- все темы» новые темы»
- - 16 кг! пари с мужем - мой пинок к похудению! цель достигнута - на теле ни одно
- разгрузочная диета! снижение веса до 1 кг за день!
- исповедь похудевшей! - 65 кг и 80 см в объемах! я потеряла 6 размеров! мое фото!
- - 10 кг! диета сжигает лишний жир! у целлюлита нет шанса! фото!
- я достигла идеала! за 15 дней избавилась от 46 см и 13 кг лишнего жира, вылепила
- прощайте 30 кг! сбросила лишнее сальцо ради мужчины! хочу весить 55! все в шоке!
- - 35 кг! я больше не завидую худеньким подружкам! мой секрет - правильное питани
- минус 11 кг за два месяца! попрощалась с весом - учусь держать тело в форме! мое
- стоп! хватит! я уничтожила 27 кг! раньше говорили: “смотри, какая жирная!“, тепе
- моя успешная борьба с лишним весом! меня часто называли “коровой“! потеря 12 кг
- я каждый день становлюсь стройнее! избавилась от живота! без таблеток и спортзал
- - 49 кг! мое волшебное превращение из пышки в худышку! спасибо галя.ру за поддер
- я устала слушать насмешки! сбросила лишний вес - пришел мой звездный час! долой
- волшебная пароварка! было 107 кг, а стало 59!
- худей медленно, но верно! мой опыт: как наладить питание навсегда и без голодовк
- я не узнаю свое тело! ни одной жирной складочки! секрет моей стройности! фото!
- я похудела без диет! занимаясь ежедневно добилась успеха: минус 9 кг за три меся
- -25 кг! я вылепила чудо-фигурку: больше нет жирдяйки и толстой коровы! мое фото
- как я сбросила 18 кг! мой пинок для похудения: избавилась от отъевшихся щечек! ф
- прощай толстый животик! минус 20 кг! сменила 52 размер на 44-й! теперь ношу толь
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|