вход
давай))
самое главное не вес)
| ||||||
| ||||||
|
|
Диета рассчитана на 20 дней. Важно соблюдать последовательность и полностью исключить из своего рациона сахар, соль, алкоголь. Чередование: 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня. После завершения диеты можно переходить на обычное питание, но в течение 10 дней ежедневно съедать по 250 г творога для закрепления результата. Такая диета помогает избавиться от лишнего веса и длительное время не набирать его. ГОЛОДНЫЙ ДЕНЬ 1 л молока 1 помидор (1 150 г черного хлеба БЕЛКОВЫЙ ДЕНЬ Завтрак 1 чашка кофе, кусочек чёрного хлеба, 1/2 чл сливочного масла, 1/2 чл мёда Обед чашка мясного бульона, 50 г варёного мяса, 2 ст. л зеленого горошка, кусочек черного хлеба Полдник стакан молока Ужин стакан кефира, 50 г ветчины (или 2 варёных яйца) ОВОЩНОЙ ДЕНЬ Завтрак 2 яблока или 1 апельсин Обед чашка овощного бульона, 200 г овощного рагу, 1 кусочек чёрного хлеба Полдник 1 стакан кефира Ужин 150 г зелёного салата, чашка зелёного чая
автор: _@лёнк@_ |
начало
-
ответ для: TheRedKnave
-
У меня кстати сегодня 20ый день диеты уже.. по отвесам сколько - не знаю, но такое ощущение, что меньше 3х кг((( хотя я и этому довольна, т.к. по объемам заметен результат. Сегодня голодный день, по плану еще 2 дня белковых и отдых, а с 12го на “к весне ни грамма жира“
Если не забуду завтра утром взвеситься - напишу результат за 20 дней... -
ответ для: OlesZh
ок, давай -
ответ для: OlesZh
ой, давай тогда с 12? -
ответ для: TheRedKnave
ну да, кефир меня очень даже устраивает) -
ответ для: OlesZh
А насчет замены - я насчет кефира подумала.. тоже некалорийно и полезно заодно.. -
ответ для: OlesZh
Да, я посмотрела диетку и в целом мне тоже понравилось. Надеюсь на результат хотя б 5кг в результате, мне вполне достаточно будет. А если больше - то вообще счастлива буду.. Ну что, с 11го или с 12го? -
ответ для: TheRedKnave
Может быть его можно чем-нить заменить? потому что все остальное пусть и не совсем удобно, но вполне приемлемо и реально. -
ответ для: OlesZh
А я 3 дня на работе и просто не предмтавляю, как этот капустный отвар пол часа тянуть при всех буду.. Я никогда никому не говорю, что я на диете. А к моему питанию кефиром-творогом-фруктами-овощами все привыкли и расспросов давно нет, но тут.. будет слишком))) Так что я и сама в тупике.. -
ответ для: TheRedKnave
Можно)
просто на “весне“..я не смогу 3 дня есть вареную капусту..у меня от нее рвотные позывы=(( -
ответ для: OlesZh
Приветик!!!
Может тогда за компанию вместе подсядем? А ближе к тому времени решим, в запасе время еще есть.. Я пока изучаю “К весне не грамма жира!“ -
ответ для: TheRedKnave
Я тоже хочу с 11 или 12, т.к. молодой человек приезжает на 9-10=)
Только я не знаю на какую...
вход
- как думаете, я слишком худая на этом фото?
- поменяли мне лекарство. кто знает что-то про этот препарат?
- замечали ли вы за женщинами 60+? поддерживают идею, чтобы 20-летние
- у любого мужчины пропадет желание, если услышит запах? не моешься что
- как встретить парня с вахты? какой сюрприз приготовить?
- знакомьтесь, богатейшая женщина мира! неухоженная? у неё точно есть деньги
- ждала коллегу 20 минут, пока она трындела. это навязчивость? в
- вам нравится его внешность?
- какие каверзные моменты были у вас с мужчинами? я была сверху и
- мне так грустно, что уходит лето! до его конца осталось меньше 3 часов!
- вам от цистита быстро помогло это?
- чей образ участниц соответствует лакшери-жизни?
- нечистотами из унитаза затопило весь подъезд, черпаю за всей семьей!
- вы когда-нибудь были в костроме? понравилось?
- вам нравится такая талия у девушки? сколько такая см на вид? красиво или нет?
- вы бы поехали на корпоратив, если бы там были только мужчины?
- как вы выбирали мч на сз, что с ним можно встречаться и это не на пару раз?
- почему у детей не обнарудивают врожденные пороки сердца? узи,
- дочка решила сделать ремонт в комнате. купили обои однотонные, старые
- ребенок 2,5 года идет в сад в сентябре. уже можно покупать смарт-часы?
- правда ли, что хорошие мужчины хотят видеть свою спутницу помоложе?
- как же по-разному воспитаны люди. для вас какой из вариантов более
- кто-то сажал помидоры сорта каменный цветок? действительно очень
- уже достали обогреватели? практически осень. в домах и квартирах
- сколько вам лет? вам неловко озвучивать свой возраст?
- почему мужчины общаются с посторонними женщинами, хотя
- какая из современных певиц больше нравится? какие песни у них?
- 7000 на продукты на троих в неделю это мало или много? сколько вы тратите ?
- осуждаете или нет? уже много лет подруга живет двойной жизнью! есть женатый
- кто привык или по каким-то другим причинам моется раз в неделю, как вы это
- между ними есть сходство?
- может ли стать меньше интима на фоне скандалов? каким образом это влияет?
- как вам лабубу в таком варианте?
- реально ли найти такого мужчину, чтобы полностью устраивал?
- любите морепродукты? какие покупаете, кроме свежих и
- знаем, как выжить, но не знаем, как жить! найдите время для любви, найдите!
- так и будут постоянные болезни и редкие встречи? с таким развитием, мы не
- вы бы попробовали? я бы точно нет! а владимиру зашло к пиву!
- какой у вас любимый актёр? кто привлекает как мужчина?
- в школе какое у вас было прозвище и почему?
- как прошли ваши выходные? продуктивно, полезно? я разобрала большой шкаф
- в чём смысл жизни?
- чем вы занимаетесь в субботу? заметили, что в выходные на улицах мало
- идет мне 48 кг? подруга нашла в переписке мое фото.
- познакомился симпатичный парень, купить ему айфон в подарок - это норм
- у вас пигментированное глубокое бикини? как относитесь?
- как мужчина у нас отнесётся к женщине, которая с лишним весом не на
- кто на пятидневке, когда вы ходите в больницу? в какой момент идти ставить
- женатый угрожает бывшей любовнице и требует молчания. что
- если человек предлагает переночевать у него, чтобы помочь остаться в
- вам нравится по виду такая бижутерия?
- что у нее с платьем? почему перекосоежена грудь?
- не хватает ни на что денег - это как? есть жилье, хватает на еду - это не хватает?
- пошли бы на свидание с этим актёром, если бы он предложил?
- какой выбрать третий подарок на годовщину?
- знакомая пишет, что в этот раз не увидимся, хотя и не планировали. как вам
- почему бывший не может оставить в покое? у меня уже новые отношения!
- гадание по книге загадывайте страницы от 7-349 и строку.
- если критикуют вашу одежду, после этого вы не будете ее носить или вам все
- как объяснить поведение парня? сводил в кафе, потрогал за грудь и отправил
- у вас есть мечта? есть что-то, о чем вы давно мечтаете в личном? ваша мечта
- как думаете, отталкивают ли мужчин растяжки у девушек? у вас они есть?
- вы тоже чувствуете энергетику человека при общении?
- у вас всегда получаются жареные яйца с красивым желтком?
- переехали бы туда жить, если бы была такая возможность? я бы с
- на какой день приема вы заметили эффект ок? раньше сразу уходил блеск и кожа
- через какое время ваш мужчина сделал вам предложение? долго добивался вас?
- кто с целями развиваться, выйти на новый уровень во всём? давайте общаться
- для вас такая фигура естественная?
- кто-то носит чулки? мне они в плоть врезаются. я как колбаска. хотя не жирная.
- у меня сдвиг на украшения. что носите постоянно из недрагоценного?
- как бы вы отреагировали, если в салоне красоты при вас начали
- серьёзные чувства не сразу появляются? или всё индивидуально? как у
- вы тоже замечали, что общество судит людей поверхностно и субьективно?
- ваши соседи не вывешивают объявления о сборе денег?
- что у вас на ужин? он лёгкий? у меня куриная отбивная, омлет, икра, помидоры
- если прислали несколько вариантов, куда пойти и вам понравился один, что
- как долго вы готовы терпеть косяки мастера? хожу туда 5 лет, но уже 2 раза
- у вас есть дача или загородный дом? в каком состоянии? есть водопровод,
- как создать себе проблемы с детьми? объединись с мамочкой - не придется таскать
- все темы» новые темы»
- минус 20 кг! перепробовав все диеты - сменила два размера! получила стройную оса
- моя цель достигнута! я преобразила свою фигурку: минус 20 кг за 9 месяцев! мужчи
- - 23 кг! мой жир уходил - живот становился меньше! никакой пластики! фото!
- - 12 кг! я фантастически похудела! было 115, стало 103! мое фото!
- как я похудела с 80 до 68 кг за 3 месяца! самый большой пинок был от врача!
- стоп, пора худеть! - 14 кг! избавилась от жутких складок! выгляжу лучше, чем в 1
- я избавилась от 20 кг ненавистного веса! за жирными складками скрывалась такая к
- потрясающие изменения! - вес + рельеф! я похорошела и привела себя в отличную фо
- - 17 кг! мой секрет: чудо-диета помогла уничтожить ненавистные кг! фото!
- моя осиная талия без жировых складок! минус 7 кг! я заставила тело стать стройне
- шок! - 21 кг! я это сделала: закрыла талию на замок! убрала жир с бедер и ляжек!
- прощай толстый животик! минус 20 кг! сменила 52 размер на 44-й! теперь ношу толь
- хватит быть воздушным шариком! теперь я горячая штучка! избавилась от жира! унич
- моя диета убила целлюлит! жир ушел сам! фигурка вызывает зависть! фото до и посл
- мое чудесное преображение: сбросила 20 кг и 53 см в объемах! сайт вернул меня к
- я поняла, все в моих руках! смогла сбросить 22 кг и восстановить свою фигурку! м
- я похудела на 20 кг! фигура мечты! расщепление лишнего жира! фото!
- день х настал! прощай безобразная туша и 16 кг жира! на старт к сезону мини! мое
- как я избавилась от лишнего сальца! любовь помогла мне похудеть на 15 кг за полг
- - 10 кг жира и - 18 см в объемах за 3 недели! решила взяться за себя в отпуске!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|