вход
давай))
самое главное не вес)
| ||||||
| ||||||
|
|
Диета рассчитана на 20 дней. Важно соблюдать последовательность и полностью исключить из своего рациона сахар, соль, алкоголь. Чередование: 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня. После завершения диеты можно переходить на обычное питание, но в течение 10 дней ежедневно съедать по 250 г творога для закрепления результата. Такая диета помогает избавиться от лишнего веса и длительное время не набирать его. ГОЛОДНЫЙ ДЕНЬ 1 л молока 1 помидор (1 150 г черного хлеба БЕЛКОВЫЙ ДЕНЬ Завтрак 1 чашка кофе, кусочек чёрного хлеба, 1/2 чл сливочного масла, 1/2 чл мёда Обед чашка мясного бульона, 50 г варёного мяса, 2 ст. л зеленого горошка, кусочек черного хлеба Полдник стакан молока Ужин стакан кефира, 50 г ветчины (или 2 варёных яйца) ОВОЩНОЙ ДЕНЬ Завтрак 2 яблока или 1 апельсин Обед чашка овощного бульона, 200 г овощного рагу, 1 кусочек чёрного хлеба Полдник 1 стакан кефира Ужин 150 г зелёного салата, чашка зелёного чая
автор: _@лёнк@_ |
начало
-
ответ для: TheRedKnave
-
У меня кстати сегодня 20ый день диеты уже.. по отвесам сколько - не знаю, но такое ощущение, что меньше 3х кг((( хотя я и этому довольна, т.к. по объемам заметен результат. Сегодня голодный день, по плану еще 2 дня белковых и отдых, а с 12го на “к весне ни грамма жира“
Если не забуду завтра утром взвеситься - напишу результат за 20 дней... -
ответ для: OlesZh
ок, давай -
ответ для: OlesZh
ой, давай тогда с 12? -
ответ для: TheRedKnave
ну да, кефир меня очень даже устраивает) -
ответ для: OlesZh
А насчет замены - я насчет кефира подумала.. тоже некалорийно и полезно заодно.. -
ответ для: OlesZh
Да, я посмотрела диетку и в целом мне тоже понравилось. Надеюсь на результат хотя б 5кг в результате, мне вполне достаточно будет. А если больше - то вообще счастлива буду.. Ну что, с 11го или с 12го? -
ответ для: TheRedKnave
Может быть его можно чем-нить заменить? потому что все остальное пусть и не совсем удобно, но вполне приемлемо и реально. -
ответ для: OlesZh
А я 3 дня на работе и просто не предмтавляю, как этот капустный отвар пол часа тянуть при всех буду.. Я никогда никому не говорю, что я на диете. А к моему питанию кефиром-творогом-фруктами-овощами все привыкли и расспросов давно нет, но тут.. будет слишком))) Так что я и сама в тупике.. -
ответ для: TheRedKnave
Можно)
просто на “весне“..я не смогу 3 дня есть вареную капусту..у меня от нее рвотные позывы=(( -
ответ для: OlesZh
Приветик!!!
Может тогда за компанию вместе подсядем? А ближе к тому времени решим, в запасе время еще есть.. Я пока изучаю “К весне не грамма жира!“ -
ответ для: TheRedKnave
Я тоже хочу с 11 или 12, т.к. молодой человек приезжает на 9-10=)
Только я не знаю на какую...
вход
- кем видите себя в ближайшее 10 лет? а через 20, 30 лет?
- вам нравится опоссум? как по мне намного симпатичнее выхухоля и не
- как часто вы убираетесь дома?
- бывший никогда не проявлял интерес к нашему ребёнку и тут вдруг такое!
- широкие бёдра и большая попа красивее смотрятся с широкой грудной
- куда идти, чтобы насытиться комплиментами? мой вариант -
- что изменить в макияже? пробую нижнее веко красить тенями. нормально
- муж подруги хочет подтвердить отцовство на ребенка вне брака от другой. я
- я в шоке от старшего поколения! подруга моей мамы обозвала моего
- сняла ногти. нашла лак, но он быстро слез. посоветуйте марку лака и
- топ с алиэкспресс. можно носить? стоит 199 р
- считается ли этот сон плохим? побежала за умершим дедушкой и
- как вам такой костюм?
- замечали, что есть люди, чьи плохие пожелания в адрес других людей,
- что вам морально приятнее, когда мужчина вас хочет, но не хочет
- какое самое странное сочетание продуктов, которое вы когда-либо
- какие планы на день?
- как ваше настроение сегодня?
- чем вы укрываетесь в жару? я всегда только одеялом.
- вы живёте с ребёнком в одной комнате? не тесно? для меня это унижение, что в
- что я поняла за 4 года материнства: быть ленивой иногда полезно!
- за знакомой приударил мч 24 лет, ей самой 36. в таких отношениях есть
- как думаете, это поздравление звучит официально? скажите, что его очень
- если беременная рисковала жизнью своего ребенка в утробе, она
- скажите, много морщин или нет? мне кажется, молодо выгляжу, не на 37.
- вот говорят: муж вкладывается в меня: виниры, шубы, бриллианты. а как
- как понять, что не понравилась мужчине внешне или по общению?
- а вы уже купили своему ребенку куклу лабуба?
- форсаж: женская версия! узнали себя в этих персонажах?
- как вам внешность этого певца?
- как думаете, жестко звучит: мог бы и извиниться, мама на меня огорчилась
- вы поздравляете племянников с днем рождения? пишите им
- какие фигуры вы чаще всего видите на пляже?
- стоит идти на др? сестра передала приглашение через отца! могла и
- как вам внешность этой участницы? симпатичная очень. видите сходство со мной?
- какое из платьев выбрать?
- сегодня ветрено, но наконец-то солнечно!
- дети нас видят старыми? подружки племянницы подумали, что мне
- вы любите ходить с распущенными волосами?
- походу мужчина использует меня для интима, хочет ночевать 2 раза
- совсем обленилась! неохота идти на праздник, но схожу все равно. а вы чем
- почему считается, что сейчас никто не ест пельмени с уксусом?
- почему современная молодёжь очень неохотно идёт работать на завод? что им не
- устраивал эмоциональные качели, но не получается долгое время его
- роспись или свадьба за счёт невесты? жених потратил все сбережения на ремонт
- вас когда-нибудь на работе укоряли в отсутствии
- нормально ли ездить в метро в шубе? какие эмоции и мысли вызывают
- у вас сегодня обед легкий или плотный? у меня: бурый рис с овощами, тефтели,
- учавствовали в фитнес бикини? дорого обошлось?
- фотки с ипподрома. лошадки разные бывают
- обнаружила целлюлит на руках, руки какие-то отёкшие, толстые. плюс либидо
- кто удалял стрелку на верхнем веке лазером?
- среди ваших знакомых есть люди с тату на лице? где они работают?
- вы лечил пародонтоз? в частной или государственной стоматологии? во
- любят ли вас за вашу доброту? в реальной жизни у вас репутация доброго
- мужчины хладнокровнее женщин? или нет?
- ваши дети путали день с ночью?
- тянет на несерьёзных мужчин! как с этим бороться? игнорирую парней с
- есть ли у вас какие-нибудь фобии?
- что быстро помогает вам расслабиться и успокоиться? мне либо кофе,
- моете голову на третий день?
- свекры помогают ежемесячно продуктами, покупают одежду,
- ради каких пособий рожают о которых кругом говорят?
- что доминирует в умах большинства людей: сексуальные отношения или
- у второй девушки фигура песочные часы по сравнению с моей? я
- парень сказал мне, что я звезда! что это значит?
- кто обращался к риэлторам для продажи квартиры? каков у них
- какой предмет в школе не любили?
- с кабачка, прежде чем жарить, шкурку надо очищать? вы очищаете?
- начальник мужа на мне помешался, клеится ко мне! как отвадить? мужу не
- мне идёт такая борода и усы? может бороду покороче или вообще убрать? усы
- кто-нибудь ездил в таиланд на новый год? цены на путевки дороже обычного
- как поступить, если просят фотографии для портфолио, но вы ещё пока их не
- с какого возраста вы стали давать детям мясное? и в каком виде?
- мой ужин: салат из помидоров и огурцов со сметаной, хлеб и новая сарделька. а у
- вы видите меня инфантильной?
- обнаружил под дверью кусочек ткани с иглой, думаю это дело рук кого-то из
- у курьера не все дома? каждый раз барабанит в дверь! указываю, чтоб оставляли у
- через силу ходить на свидания на сз сижу год! там сидят неадекваты или
- у неё есть талия?
- все темы» новые темы»
- к весне ни грамма жира! потеря до 15 кг за 25 дней! хватит завидовать худеньким
- моя гонка за красивым телом! надоело быть колобком на ножках с ужасным целлюлито
- экспресс-диета! испытано на себе: - 12 кило! мой путь к совершенству! фото!
- - 42 см и 15 кг! я сделала фигуру красивой! галя.ру - супер сайт! фото до и посл
- - 41 кг! я худею ради свадьбы! не хочу быть невестой-толстушкой! мое фото!
- диета вместо липосакции! борьба с жиром: минус 8 кг! моя цель - 50 кг и ни грамм
- секрет тонкой талии! фигура модели к пляжному сезону! минус 12 кг!
- я сбросила 17,5 кг и добилась идеально плоского животика! избавилась от растяжек
- нет слабых женщин! я добилась своего, и как на крыльях летаю
- я смогла добиться красивой фигурки! любимый заставил меня сбросить 15 кг! скоро
- - 19 кг! из пампушки в красавицу! так клево покупать классные вещи! ловлю восхищ
- шок! - 38 кг! я уже не мамонт! больше нет ненависти к своему телу! мое фото до и
- минус 40 кг к лету! лишний вес прощай навсегда! сжигается жир быстро!
- - 14 кг! все завидуют моей фигурке! а ножки - просто мечта! избавилась от компле
- точеная фигурка 90х60х90! моя супердиета для плоского животика! выгляжу обалденн
- уничтожила 36 кг без липосакции! уже почти стройняшка! ловлю восхищенные взгляды
- - 35 кг! я сменила жирную попу и огромную грудь на потрясающе стройное тело! фот
- минус 27 кг! мое тело - не складки жира! была пухликом, а стала легкой девочкой!
- эксперимент удался! я похудела без липосакции - минус 10 см в талии! превратилас
- - 12 кг и 22 см! я не тушка обросшая салом! моя талия уменьшилась на 10 см! фото
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|