начало

• «   koshka_40 10.11.09 09:59

  »
  И это вы называете щадящей диетой? Я в ужасе! Целый месяц себя мучать голодом , разве это кому под силу? А что потом...после нового года???
• «   bagira-msc 10.11.09 09:13

  »
  ответ для: maslunka

  какой вес то у тебя сейчас????? слушай ..а вот этим бодифлексом то ты занмиаешься???? действительно такие волшебные результаты?????
• «   maslunka 10.11.09 08:37

  »
  ответ для: natali553

  угу, в бой!!!
• «   natali553 10.11.09 08:35

  »
  ответ для: maslunka

  Спасибо буду пробовать...ударим так сказать по всем фронтам.
• «   maslunka 10.11.09 08:34

  »
  НАПОМИНАЮ ОРИГИНАЛ ДИЕТЫ.
  10дней!!!
  1день - 3 яблока (средние не больше 600 гр в итоге) + 1стакан кефира на ужин
  2день - 500 гр говядины или рыбы, или курицы (варенное) + 1стакан кефира на ужин
  3день - 500 гр картошки в мундире + 1стакан кефира на ужин
  4день - 300 гр сыра + 1стакан кефира на ужин
  5день - 500 гр говядины или рыбы,или курицы (вареное) + 1стакан кефира на ужин
  6день - 5 стаканов молока (1литр)
  7день - 350 гр творога (наш простоквашино) + 1стакан кефира на ужин
  8день - 500 гр говядины или рыбы,или курицы (вареное) + 1стакан кефира на ужин
  9день - 5 стаканов сока томатного (1литр)
  10день- 5 яиц + 1стакан кефира на ужин
  выходной - 1 день!!!
  12дней!!!
  1.день - кефирный
  1л кефира (жирность 1%)
  1 столовая ложка подсолнечного масла
  2.день – фруктовый
  4 средних апельсина
  1 столовая ложка подсолнечного масла
  3.день – творожный
  350 гр нашего творога + 1стакан кефира на ужин
  1 столовая ложка подсолнечного масла
  4.день – овощной
  поллитровая банка кабачков либо баклажановой
  5.день – шоколадный
  100 гр горького шоколада
  6.день – яблочный
  1 кг яблок
  1 столовая ложка подсолнечного масла
  7.день – сырный
  300 гр твердого сыра
  8.день – овощной
  1л томатного сока
  1 столовая ложка подсолнечного масла
  9.день – мясной
  400 гр вареной говядины (курицы или рыбы)
  1 столовая ложка подсолнечного масла
  10.день –овощной
  салат овощной или капусту квашенная литровая банка
  1 столовая ложка подсолнечного масла (ее в салат)
  11.день – творожный
  350 гр нашего творога + 1стакан кефира на ужин
  1 столовая ложка подсолнечного масла
  12.день – фруктовый
  1 кг свежих слив
  1 столовая ложка подсолнечного масла
  выходной - 1 день!!!
  7 дней!!!
  1.день
  завтрак: чай или кофе (без сахара и молока)
  обед: 2 яйца вареных + 50гр сыра
  ужин: овощной салат (квашенная капуста тоже можно)
  2.день
  завтрак: чай или кофе (без сахара и молока)
  обед: 1 яйцо вареное + 1 яблоко
  ужин: 1 яйцо вареное + 1 стакан кефира
  3.день
  завтрак: чай или кофе (без сахара и молока)
  обед: 150 гр нашего творога (вроде маленька баночка 125гр идет)
  ужин: овощной салат (квашенная капуста тоже можно)
  4.день
  завтрак: чай или кофе (без сахара и молока)
  обед: 8 слив или чернослива
  ужин: 1 яйцо вареное + 1 стакан кефира
  5.день
  завтрак: чай или кофе (без сахара и молока)
  обед: овощной салат (квашенная капуста тоже можно)
  ужин: 1 яйцо вареное + 1 стакан кефира
  6.день
  завтрак: чай или кофе (без сахара и молока)
  обед: 2 яблока или 2 апельсина
  ужин: 300 мл кефира
  7.день
  завтрак: чай или кофе (без сахара и молока)
  обед: 50 гр сыра + 1 яблоко или 1апельсин
  ужин: 1 яйцо вареное + 1 стакан кефира
• «   maslunka 10.11.09 08:32

  »
  ответ для: natali553

  ага ссылка наверное не копируеться, держи здесь
  
• «   maslunka 10.11.09 08:31

  »
  ответ для: natali553

  мечты сбываються, главное хороший настрой. у меня сегодня 6-ой день, все нормально. правда есть хочеться, ну нечего ни такое переживали.
• «   maslunka 10.11.09 08:30

  »
  рекомендую бодифлекс. 20-30 минут в день и объемы просто таят.
• «   natali553 10.11.09 08:27

  »
  ответ для: maslunka

  Хочу красивое платье к НГ, просто мечтаю.
• «   natali553 10.11.09 08:26

  »
  ответ для: maslunka

  А упражнения нужно делать какие-нибудь? Сегодня первый день на этой диете, каких результатов можно добиться?
• «   maslunka 10.11.09 08:26

  »
  ответ для: natali553

  конечно поддержим, я думаю 7кг 100% скинешь, а может и все 9 получиться, я почти в таких же мечтах как ты!!! так что главное взяться и выдержать.
• «   natali553 10.11.09 07:56

  »
  девочки, помогите морально, сажусь на эту диету - сегодня первый день, прочитала ваши коменты и вдохновилась, сейчас 68, хотелось бы 59...сколько реально можно скинуть?

начало