| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Эту диету я нашла около 2-х лет назад на израильском сайте. Диета, разработанная врачом - диетологом, из Южной Африки. РЕЗУЛЬТАТЫ ПОТРЯСАЮЩИЕ! Примеры: мой супруг (10дней в сентябре прошлого года, потерял 10кг). На данный момент, он не набрал не одного килограмма (хотя употребляет много сладкого, орехов и ест, не соблюдая никаких правил)! Кому надо сильно похудеть, можно повторять диету каждые 2 месяца, по 10дней (наш друг похудел уже не 32кг!). Мои результаты, вы наблюдали на пЫвопитии. За неделю потеряны 4.5кг! Да и много наших друзей опробовали её на себе. Удобно, быстро и 100 % гарантии (если вы не обманите себя и где-то, что-то съедите). Итак, 10 дней поедания одних протеинов. Есть в этом большой плюс! При резком похудении, как мы знаем, кожа обвисает. В нашем случае - это не так! Протеины не позволяют обвиснуть коже и ослабнуть мышцам. Организм, из-за отсутствия углеводов и сахара, сжигает жир. Если, вам надо потерять всего несколько килограмм - не бойтесь пробовать эту диету. Больше, чем надо вы не похудеете, а организм почистите! ПЕРЕХОЖУ К ДЕЛУ! 10 ДНЕЙ НЕЛЬЗЯ УПОТРЕБЛЯТЬ: 1. Хлеб, мучные изделия. Крупы, включая рис! 2. Никаких молочных продуктов! Исключить их ВСЕ! 3. Сахар, ни в каком виде. ЗАПРЕЩЁН сукразит! 4. Все фрукты! В них есть сахар! 5. Морковь, кукурузу, картофель - ЗАПРЕЩЕНО! 6. Алкоголь и напитки, увы, тоже ЗАПРЕЩЁН! ЧТО МОЖНО ЕСТЬ: 1. Мясо, любое! Колбаса, пастрама... простите за некашерность, но даже сало можно! (без хлеба) 2. Любую рыбу. Если едите консервы, то старайтесь покупать их на воде (в собственном соку). 3. Яйца - варёные, жаренные. 4. Все овощи, кроме перечисленных выше. Салаты можно заправлять либо оливковым маслом, либо лимонным соком. Кстати, жарить ТОЛЬКО на оливковом масле! Есть надо не менее 5раз в день! (даже, если не хотите - надо!). Чем больше ешь - больше худеешь! И делитесь впечатлениями, если кто решил заняться ей серьёзно. Перед каждым приёмом пищи - выпить стакан воды. После еды - 30минут пить нельзя. После 2 БОЛЕЕ 10 ДНЕЙ СОБЛЮДАТЬ ЭТУ ДИЕТУ - ЗАПРЕЩЕНО!!! Худеть начинают на 3 сутки. Если, где-то себя обманули... то всё! Можете прекращать - диета не сработает! Можете сделать 2-ух недельный перерыв и попробовать повторить диету. ДЛЯ ТЕХ, КТО РАБОТАЕТ: Вы можете перекусывать в Шаурме, заказав лишь мясо, салат и воду. Стейк, или шашлыки с водой и салатом. В общем, выбирайте сами, по своему вкусу, что вам кушать. И удачи в похудении! Если будут вопросы, спрашивайте, не стесняйтесь! МОИ ЛИЧНЫЕ ДОПОЛНЕНИЯ: * Можно в рацион добавить голландский сыр * Обязательно пить поливитамины * Хороший эффект дает прием Л-карнитина * Есть побольше разрешенных овощей Результат у всех держится по разному ( у одних пол года у других год, у некоторых пару месяцев при полном бесконтрольном питании). Если результат держится мало, лучше после диеты перейти на 60 грамм углеводов в день (хороший ориентир кремлевские таблицы) Кремлевка не так уж плоха, если употреблять побольше овощей. Я сразу подсела с мамой не нее ( так как низкокалорийные не переношу, а здесь был здравый смысл - нет углеводов - сжигается жир). Да, в это время я еще кормила ребенка грудью и готовилась поступать в аспирантуру :-). Молоко не пропало, в аспирантуру поступила. О РЕЗУЛЬТАТАХ: рост 162 см, вес был 65 кг после 59 кг. А самое главное, во время диеты очень хотелось йогурта, торта и других углеводов. Но после окончания ничего не лезло, и аппетита совсем не было. В результате, вес еще уходил пару дней. Мой вес продержался пол года (ела, что попало и не маленькими порциями). Когда мне нужно сбросить вес, я сажусь на нее, но после стараюсь придерживаться принципов: мало углеводов, много белка, много овощей, поменьше “вредностей“. Мама (возраст 45 лет) был 52 размер - стал 48. Она по сей день ест практически все: вареники, хлеб с маслом, сало, сладкое (небольшими порциями) и поправляется на 1-2 кг, которые легко сбрасывает простым “не есть на ночь“. У нее, судя по всему, просто поменялся обмен веществ (она не была такой стройной даже в молодости)!
автор: Anonymous |
начало
-
ответ для: sudba
собираюсь с субботы начать и буду уже тверда!!! Это хорошо, что хорошо чувствуешь себя!!! На весах изменения есть уже? -
ответ для: TORTIK
за тебя рада! Но другим грешить не посоветовала бы... А по весу сколько? -
ответ для: Slasten@
А в выходные сможешь начать? Если помогала готовиться к свадьбе, значит приглашена на нее. А от спиртного отказаться не получится.
Я сегодня на удивление отлично себя чувствую, как-то даже со сладким не грызет. -
ответ для: Slasten@
я кушаю жвачку, и сырок! Но пармезан- твердый лучше! Мне по идее немного надо скинуть, вот и делаю поблажечки... А эффект уже есть... бочка ушли!!! -
ответ для: sudba
В жев. резинке есть сахар, поэтому и нельзя. Приступить не смогла, всю ночь помогала к свадьбе подготовиться и утром не удержалась... -
ответ для: malyutka
Если устанавливать 2-х контурный котёл - индивидуальное отопление, то денег на ремонт не хватает, если не ставить, то надеюсь дела продвинутся дальше. Вот решаем, решить всё не можем... -
ответ для: Slasten@
Можно вопрос? А почему нельзя жев. резинок? Я курю и как-то не совсем хорошо пахнет... хочется зажевать чем-нибудь.
Кстати, а почему ты не приступила,а?! -
ответ для: malyutka
Без тебя будет ОЧЕНЬ и ОЧЕНЬ ПЛОХО... Ну пожалуйста, найди способ заглядывать к нам... Я не представляю, что тебя здесь не будет... Хороший заработок и достойная работа - это отлично, но как мы без тебя??? В любом случае я тебе желаю успехов и удачи, и отличную квартиру и что бы жила ты там не одна!!!
Я очень полюбила тебя!!! -
ответ для: Slasten@
я просто долго и упорно настраивалась, поэтому все получается, только дается тяжело!!! Как у тебя с ремонтом дела! -
Девчонки, я следующую неделю дорабатываю и работу меняю! Так что еще неделю буду здесь, а потому думаю, что долго не увидимся (а может и нет, надеюсь). В общем тоже хочу квартиру, поэтому придеться работать и зарабатывать.
-
ответ для: malyutka
Такой настрой хороший, такая выдержка... позавидовать можно! Молодец!!! Так держать!!!
А я вообще, получается приступить даже не могу... -
ответ для: TORTIK
да...
вход
- козерог - баран упертый, лев - отмороженный! как вы относитесь к таким
- какие собачки больше нравятся: маленькие или большие? мне большие
- в чем вы ходите дома летом? в шортах или в платье?
- а у вас был роман с соседом? потом не чувствовали неудобств?
- меня гонят со всех работ! ни с какой работой не справляюсь!
- для настроения и радости. хотели бы оказаться сейчас в италии?
- вы бы стали предупреждать мастера, что уезжаете или написать когда
- вы когда-нибудь жили со знакомой? предлагает вместе снимать жильё из
- хочу узнать мнение сестры стоит ли продолжать общение со знакомой. как её
- почему может быть боль при половом акте? врачи ничего не находят.
- интим за ресторан это нормально? закроет за вас счет, если переспите с ним,
- как мне с ним общаться? парень, у которого есть девушка, позвал гулять!
- продаю платья. покупатель предложил цену в 2 раза ниже моей! как
- сегодня ветрено, но наконец-то солнечно!
- почему дядя андрей так и не сходил на свидание со своей коллегой?
- лежу на кровати и наблюдаю классное световое шоу: молния уже 2 часа
- на первое свидание вы всегда наряжаетесь, краситесь?
- нормально писать девушке что она нормальная? простые не нужны, подавай им
- как отбиваете мужские нападки на тему: ты много тратишь, мне совсем не
- по цвету, капиллярам и пигментации кожи женщины можно определить ее
- казалось бы, все мы женщины, но всегда найдется, та которая осудит или
- решила фотку с собой сюда загрузить! надеюсь, меня видно за этим кустом.
- оцените внешность. сильно некрасивый?
- я выгляжу за рулём как курица или как классная сара коннор?
- заново влюбилась в неймара-джуниора. пересматриваю матчи,
- вы видите меня инфантильной?
- сколько нужно сбросить?
- разозлились бы, если бы мужчина записал вас в салон на покраску отросших
- пользовался ли кто-то сыворотками для роста ресниц или бровей?
- у вас было, что мужчина носил на руках, но поступил с вами по-скотски?
- как понять, что укусил клещ? почувствовала укус, обнаружила красную шишку
- в мужских изменах виноваты сами женщины? никто не обязан любить и
- он говорит парням сейчас секс нужен, девушкам - деньги. любовь ушла на 2 план?
- вы храните трусы и носки в одном ящике или разных? одноклассник
- хорошо ли мне в этом платье?
- гуляла с парнем две недели, но резко разонравился. нормально разойтись? не
- странное предпочтение на др: вместо крутого клубного мероприятия
- как вам фото? нравится или нет?
- смогли бы променять стабильную жизнь на любовь с парнем без своего жилья?
- какой суп у вас не получается, а какой выходит на ура? у меня с борщом не очень
- где найти такой кошелёк? уже старый, там, где покупала, уже нет
- вы с появлением озона стали все там покупать? в магазины уже не
- мамы, у которых двое детей дайте совет про разницу в возрасте? намного ли
- вы видите тут широкие бедра? постоянно пишет, что они очень широкие
- кто пробовал эти средства? понимаю теперь почему все так восхищаются,
- какие у меня сильные стороны в характере, личностные качества?
- какие планы на день?
- почему мужики не могут прямо сказать, что им нужен только интим?
- как давно вы ели шаурму?
- как выселить мужа из квартиры? угрожает, что никого не пустит, что
- как вам куртейка? купили бы такую?
- могу ли я в платной клинике показать вместо паспорта полис? у меня паспорт
- как вы считаете, какая это фигура: крупная, миниатюрная или обычная?
- нормально ли ходить по улице без очков при зрении -5, -6? что-то слишком зрячая.
- меня подруга пофоткала в офисе. есть хорошие фото?
- как вы переживаете позор в своей жизни? какая случалась самая
- помните эту певицу? как думаете, сколько ей лет?
- где живёте? что жуёте?
- хочу короткую стрижку типа пикси, мешают волосы, постоянно
- как выглядит содержанка? смогли бы вы ее отличить за столиком в ресторане?
- хронический гастрит и хеликобактер, можно ли лечиться без
- какой портрет самый удачный?
- что такое - перезревшая девушка? в отношении кого могут так сказать?
- за знакомой приударил мч 24 лет, ей самой 36. в таких отношениях есть
- как считаете, в 40+ для женщины не опасно заводить ребёнка?
- мне кажется люди делают какие-то действия, которые порицаются,
- какое вложение в красоту будет самым лучшим в моем случае? учитываю
- если человек постоянно жалуется, что ему не везет по жизни, это синдром
- смотрю сторис её бывшего парня, а они там вместе! они меня где-то обманывают?
- сталкивались с агрессивными таксистами? что предпринимаете? я
- как вам мужчина?
- новый знакомый скрытный, не называет причину переезда, у меня
- муж подруги хочет подтвердить отцовство на ребенка вне брака от другой. я
- это настоящая девушка или фотография сгенерирована
- у вас есть седые волосы? во сколько появились? переживали из-за этого?
- ребенок в 2,5 года не говорит: только мычит и истерит, хотя сама мама
- вам нравится её фигура? с помощью пластики сделала себе песочные часы
- сколько прокладок у вас уходит на месячные и сколько дней они длятся?
- я вышла замуж. буквально неделю назад, он мне написал, что я ценна для него.
- вы были когда-нибудь в полной заднице? я сейчас там нахожусь. бывает, хуже,
- все темы» новые темы»
- мое кардинальное преображение: сбросила 27 кг и сменила 54 размер на 42! обновил
- - семь кг за два месяца! я знаю как сжечь жир и вернуть талию! супер эффект! фот
- - 6 кг! вперед к идеальному телу! суперйога: сантиметры тают на глазах! мое фото
- конец булимии! я слишком себя люблю, чтобы убивать!
- хватит расслабляться! я уничтожила разжиревшую фигуру! потеряла 26 кг за полгода
- исчезли 27 кг и минус 23 см в объемах! мою фигуру не испортила беременность, род
- я потеряла 35 кг! супер фигура без таблеток и растяжек! теперь балдею от своего
- на этом сайте удалось сбросить 10.5 кг! если ты действительно чего то хочешь - з
- - 41 кг! я худею ради свадьбы! не хочу быть невестой-толстушкой! мое фото!
- - 12 кг! расправа над жиром! я стала потрясающей красоткой! полностью сменила га
- новая фигура - новый гардероб! моя борьба с весом: я сбросила 17 кг! перестала с
- моя победа! исчезли 9 кг! уменьшились объемы! вперед к тонкой талии!
- - 26 кг! я смогла вытащить из толстухи стройную красавицу! больше не ношу мерзки
- весна - время худеть! я похудела на 23 кг!
- - 24 кг! подтянутое тело без целлюлита! мне надоело быть пухляком! фото!
- я не узнаю свое тело! ни одной жирной складочки! секрет моей стройности! фото!
- я должна к лету весить 50 кг! у меня не будет складок и огромного живота! подруж
- - 26 кг за три месяца! отправила в нокаут ненавистные килограммы - стремительно
- я сделала это! минус 17 кг! залог моей победы - поддержка команды банда стройняш
- я решила - хватит жрать! надоело быть жирным бегемотом - скинула 13 кг! мое фото
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|