| ||||||
| ||||||
|
Я СМОГЛА СЛЕПИТЬ ТЕЛО СВОЕЙ МЕЧТЫ! СПАСИБО ГАЛЯ.РУ - ГОРЖУСЬ РЕЗУЛЬТАТОМ: СБРОСИЛА 12 КГ И 30 СМ! МОЕ ФОТО!
Эта история посвящается всем тем, кто долго и изнурительно борется с лишним весом. Я опишу отрывок своей жизни, в котором я успешно прошла эту борьбу и вышла из нее победительницей. До беременности и родов у меня фигурка была в норме - возможно чуть великоваты бока для идеала, но при росте 173 я весила 60-62 кг и меня это устраивало. Когда я забеременела, то ела все, что положенно, перед родами весила 80, за что получала нагоняи от своего врача. После родов в первые месяцы было не до мыслей о весе - у сына болел живот, он плохо спал, времени ни на что не хватало. Когда малышу исполнилось полгода, я впервые (!) стала на весы. И - о ужас! - 73 килограмма. Ничто из прежней одежды на мне не сходилось, а ведь так хотелось быть красивой стройненькой мамочкой. Мои слабые попытки похудать ни к чему не привели - даже если и скидывала что-то после ограничений в еде, потом все возвращалось к тем же злополучным 73 кг. Все штаны натягивались только до бедер, дальше ни в какую (у некоторых от старания я поотрывала петельки под пояс) То, что застегалось, передавливало мои жиры и свисало по бокам. Поэтому при фотографировании всегда старалась стать в позу “руки в боки“, чтобы эти самые бока прикрыть. Вечером плакала от бессилия. Кто-то скажет, что это не большой вес, но когда всю жизнь была в норме не думая об этом, то даже лишняя десятка кг стала для меня ударом. Однажды, бродя по интернету в поисках легких способов сбросить вес, я нашла сайт галя.ру. Никогда не видела столько полезной и интересной для женщин информации в одном месте. Я часами бродила по форумах, читала темы, комментарии, статьи... И это все писали обычные люди, такие же как и я. Многие из них сбрасывали куда больший вес, чем у меня, и никто не сдавался. На этом сайте все поддерживвают друг друга, что очень важно в этой вечной женской борьбе. Я зарегистрировалась на гале.ру, и стала искать для себя информацию, которая привела бы меня к результату, в виде красивого тела и хорошего настроения. Методом проб и ошибок я ее нашла. Мой результат, хоть и не столь значимый, как у многих, но выстраданный и вымученный, поэтому я им горжусь. Мои параметры До похудения: Вес - 73; рост - 173; талия (о ужас!) - 76; бедра - 99; ляжки - 56. После похудения я получила вот что: Вес - 61; рост - слава богу не изменился; талия - 62; бедра - 91; Итак - как же я пришла к этому. Для начала я решила прибегнуть к какой-нибудь жесткой диете, которая уберет то, что уж совсем никуда не влезает. Я выбрала гречку. Съедала помимо этой полусырой несоленой гадости один апельсин или яблоко, пачку нежирного кефира, иногда - банан. Выдержать такую экзекуцию мой организм смог 9 дней. За эти дни ушло шесть килограмм и чуть не поехала крыша. С диеты я выходила постепенно, и что мне больше всего понравилось - я больше никогда не смогла есть те огромные порции, что ела до нее, так как желудок за эти 9 дней конкретно уменьшился. Далее я ела все, но до 6-ти часов и небольшими порциями. Перестала я также жрать по полкило печенья до чая (трудно было от такого отвыкнуть). Также пила часто воду. Упражнениями себя не истязала - только пресс 50-80 раз (по настроению за несколько подходов) и обруч по полчаса в день. Обруч дает просто волшебные результаты. Через какое-то время решила сделать обертывания ламинарией с корицей. Сделала их восемь, вот они и убрали с ляжек где-то сантиметров четыре. На животе тоже где-то столько же - муж уже после второго обертывания заметил результат и постепенное исчезновение целлюлита. Потом я про диеты и упражнения как-то забыла на пару месяцев, и вот пару недель назад вспомнила ( взвесившись обнаружила 63 с копейками кг.). Я взялась за обруч (три раза в неделю по полчаса) и за пресс (50-70 раз за три подхода). В итоге талия стала тоньше еще на пару см, а гланое - ушли почти все остатки боков, чего у меня не было даже до беременности. Но все еще стремлюсь до 58 кг. - это моя цель. Советы всем худеющим. Во-первых: никогда не насилуйте свой организм. Нагрузки увеличивайте постепенно и порции уменьшайте так же постепенно. Во-ворых: Радуйтесь каждому потеряннному грамму и засыпайте с мыслями, что проснетесь вы еще похудевшими. В-третьих: Верьте в себя и ищите свой способ. Способ должен быть наименее болезненным и наиболее эффективным. Ну и конечно же ищите поддержку здесь, на галя.ру - ведь на этом сайте можно найти сотни, а то и тысячи единомышленников с такими же проблемами. Спасибо всем, кто писал замечательные статьи, помогал мне советами и просто поддерживал! Теперь я прихожу сюда как домой. Желаю всем успехов и прекрасных фигур, я верю в вас, женщины! Мое фото до: ![]() после: ![]()
автор: Milika |
начало
-
Поздравляю с Вашим успехом
-
СУПЕР!!! МОЛОДЕЦ!!!
-
Эх, красота!! Что тут еще сказать!!! И животик такой плоский, а я просто брежу таким, у меня жирок как комок висит и как не пытайся ни куда от него не деться!!!!
-
-
ответ для: Milika
Какая Вы молодец!!! Я сейчас в положении, сильно набираю. Думаю, как сбрасывать буду?! Ваш подвиг вдохновляет и заставляет верить, что все-таки можно прийти в норму после родов. -
Ну прям красотка стала!!!!
-
на второй фотографии то ли на столько качество плохое то ли ретуш... не понятно!
-
Молодчинка!!! С такой силой воли ты обязательно дойдешь до намеченной цели!!!
-
Замечательные результаты!!!! успешного дохождения до 58))))))
-
эх, вы молодец!!
всем бы столько силы воли, я бы повесилась 9 ней почти на одной гречке, меня после 2-го уже воротило(( -
Отличнобл! )) Есть к чему стремиться) спасибо!
-
умничка.Отлично выглядишь
- кто носил брекеты, поделитесь впечатлениями!
- 34 года - возраст девочки! а как же утверждение, что после 25 уже начинается
- встречались вам мужчины, которые хотят построить семью с порядочной, а
- со школы большой страх публичных выступлений и это меня тормозит. как
- какие теневые качества у вас есть? можете признать это в себе?
- как жить, если ненавидит родная мама?
- вы ощущаете скуку от жизни?
- вы хотели бы жить как эта певица? квартиры, раритетные и спортивные
- отдали спатифиллум, он уже месяца 4 в непонятном состоянии. чего ему
- в 40+ тяжело устроиться в офис? большинство знакомых женщин не могут
- в какой стране вам понравилось?
- почему пишут, что хороший муж на работу не погонит? вы тоже так
- устала от одиночества, как встретить парня? в городе неликвиды, никто не
- на сз встретила идеального мужчину, если бы не муж влюбилась бы! такая
- правда ли можно забеременеть проколов презерватив? мне кажется это
- сколько у вас было отношений, и как получалось так, что они заканчивались?
- если коллега при мне улыбается, а при другой коллеге улыбка сходит с лица,
- вы любите дарить подарки?
- на каком этаже вы живете? и сколько этажей в вашем доме?
- что для вас значит заниматься ребенком, возраст которого 0-2 месяца?
- вам нравится такое платье? носили бы летом?
- как вы думаете, это объявление массажистки или девушки древней
- через какой сервис вызываете такси? какой нравится больше всего?
- верите ли вы в закон парных случаев? за последние 3 дня разбила 3 предмета!
- а вы готовите такой суп из мяса, картошки, лука, моркови? или для вас это не суп?
- проблемы интимного характера у парня стали возникать все чаще! нам по
- без чего вы не сможете обойтись в жизни, не считая денег?
- без путешествий и поездок жизнь жалкая?
- вам нравится этот сайт знакомств?
- как вам эта семья? правда, их сын красавчик?
- фотки с ипподрома. лошадки разные бывают
- о чем вы жалели в своей жизни?
- ребенок в 2,5 года не говорит: только мычит и истерит, хотя сама мама
- стоит ли брать рассрочку на путешествие? мне кажется, тут обман!
- можно ли получить направление на операцию к конкретному врачу по омс?
- оставляете чаевые курьерам или когда ходите куда-нибудь с
- а вы бы хотели съездить в заполярье? что бы хотели там увидеть?
- когда человек больше любит животных, чем людей, это нормально? как
- хочу похвастаться своим домиком с просторной комнатой-кухонькой и
- вам бы хватило денежных средств на проживание одной при зп 50 тысяч?
- можно ли отмыть брызги цемента на кирпиче?
- если бы муж выбрал имя для дочери, которого нет в окружении, задали бы
- пью много сладкого кофе. могут ли из-за этого быть подкожные прыщи на лице?
- неужели я могла привлечь внимание такого видного мужчины? я
- вы даёте знать продавцу, что товар для вас слишком дорогой?
- что у человека должно быть в голове? у нас жара +40, а сосед открыл балкон и дверь!
- что самое вкусное вы ели за последние дни? я приготовила сердечки в сливках!
- начал выкладывать истории с новой девушкой. внесла в чс сразу, но не
- вы делаете перерыв в приеме витаминов и бадов? или пьете
- как у вас распределяются обязанности по дому? я не убираюсь, готовит
- муж пропускает слова мимо ушей. у кого тоже безответственные? как их
- кратко о сегодняшнем дне.
- каждый день употребляете фрукты? какие сегодня ели или планируете
- стала подумывать о блефаро! кажется, что веки стали слегка нависать.
- роспись или свадьба за счёт невесты? жених потратил все сбережения на ремонт
- знаете мужчин, которые готовы на все ради друзей и ни на что ради семьи?
- к нам на день молодёжи приезжал жгучий мужчина!
- вы бы сообщили или предпочли промолчать, раньше занимались в
- этот человек адекватный? где грань между правдорубством и дуростью с хамством?
- влюбилась в мужчину, который работает в универе, где я учусь. стоит к нему
- ужасная государственная медицина, не верю им теперь
- на концерт какой из этих певиц бы пошли? отказ не принимается!
- удаляют ли в бесплатных поликлиниках ретинированные зубы
- как считаете, мне лучше с таким макияжем или более ярким? лучше без ресниц?
- в чем ходите на тренировки? такие костюмы слишком?
- какие вещи из ссср у вас остались?
- сколько в норме варят кальмары, чтобы они не стали жёсткими?
- часто думаю о разводе, я вечно уставшая, меня всё раздражает, это конец
- любите активно отдыхать? куда ходите?
- жених хочет, чтоб я продала вторую квартиру и закрыла его ипотеку.
- считается ли этот сон плохим? побежала за умершим дедушкой и
- вы делали кт зубов? там и камни, если что, показаны будут?
- вам нравится её фигура? с помощью пластики сделала себе песочные часы
- знаете семьи, где между родителями и детьми плохие отношения?
- купила дом, но сосед устроил напротив дома автосервис, что с ним делать?
- какие платья понравились, а какие - ужасны?
- вложения в женскую внешность - что сюда входит? через сколько она потеряет свой
- что бы вы сказали о моей внешности?
- чувствую, меня используют! тупо гуляем по паркам, цветов и подарков не
- вы любите ходить в гости, угощаться вкусными яствами?
- все темы» новые темы»
- мое превращение в длинноногую модель! минус 9 кг и 2 размера! сменила пухлую фор
- - 42 кг! под слоем жира скрывалась красотка! долой бабские кофты!
- спасибо galya.ru: через шесть месяцев я похудела на 24 кг и обрела себя! я больш
- - 15 кг! я это сделала! желанная фигура за полгода! фото до и после!
- я худею только ради мужчин!
- - 24 кг! я победила жир и вылепила эффектное тело! целлюлит тает на глазах! мое
- я похудела на 31 кг. кому нужна толстая тетка с 3-мя детьми?! после 54 размера 4
- мое чудесное преображение: сбросила 20 кг и 53 см в объемах! сайт вернул меня к
- я избавилась от ненавистных складок! за два года минус 15 кг! у мужа горят глаза
- я похудела! иду до конца! стройная фигура мне дороже еды! фото!
- невозможное возможно! я доказала - достигла своего идеала! как я похудела с 71 д
- - 14 кг! у целлюлита больше нет шанса! ушел жир с живота и боков! фото!
- супер-диета! формула идеальной фигуры! минус 11 кг!
- точеная фигурка 90х60х90! моя супердиета для плоского животика! выгляжу обалденн
- - 38 кг! из пышки в худышку! теперь любое платье великолепно сидит на моей точен
- минус 61,5 см в объемах и 14 кг! носила бесформенную, бабскую одежду! я выгляжу
- - 15 кг! я исполнила свою мечту! избавилась от полноты! фото!
- родить и похудеть! я сделала это! ушли объемы и вес - минус 9 кг! мое фото!
- плоский живот за 12 часов!
- я больше не слон в юбке! похудела врагам на зло - минус 14 кг и 39 см! обрела ув
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|