| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Японская диета на 13 дней.Полнлстью исключаются: сахар,алкоголь,соль,мучное, сладости. Можно в неограниченных кол-вах пить минералку или кипяч. воду. Чудо в том, что в течение 13 дней организм переходит на большие обороты работы и на новый ритм, регулирует обмен веществ. 1 день Завтрак: черный кофе Обед:2 яйца вкрутую, салат из вареной капусты с раст. маслом, стакан том. сока Ужин:рыба вареная или жареная 2 день Завтрак: черн.кофе,сухарик Обед: рыба жар. или вар., салат из овощей, капуты с раст. маслом. Ужин: 100гр. вар. говядины, стакан кефира. 3 день з: черн.кофе,сухарик о: 1 бальшой жар.кабачек в раст. масле у: 2яйца вкрутую, 200гр.вар.говядины, салат из свежей капусты с раст. маслом. 4 день з: черный кофе о: 1 сырое яйцо, 3 больших вар. маркови с раст. маслом, 15гр. твердого сыра у: фрукты 5 день з:сырая морковь с соком лимона о:рыба жар. или вар., стакан томатного сока у:фрукты 6 день з:черный кофе О:0,5 вар. курицы, салат У:2 яйца вкрутую, стакан сырой тертой моркови с раст.маслом 7 день з:чай О:200гр. вар. говядины, фрукты у:что хотите из предыдущих ужинов, кроме 3 дня. 8 день о:черный кофе О:0,5 вар. курицы, салат из свежей капусты или моркови У:2 яйца вкрутую, стакан сырой тертой моркови с раст.маслом 9 день з:сырая морковь с соком лимона о:рыба жар. или вар., стакан томатного сока у:фрукты 10 день з: черный кофе о:1 сырое яйцо, 3 больших вар. маркови с раст. маслом, 15гр. твердого сыра у:фрукты 11 день з:черн.кофе,сухарик о:1 бальшой жар.кабачек в раст. масле у:2яйца вкрутую, 200гр.вар.говядины, салат из свежей капусты с раст. маслом. 12 день з:черн.кофе,сухарик 0:рыба жар. или вар., салат из овощей, капуты с раст. маслом. у:100гр. вар. говядины, стакан кефира. 13 день з: черный кофе о:2 яйца вкрутую, салат из вареной капусты с раст. маслом, стакан том. сока у:рыба вареная или жареная
автор: Alein |
начало
-
ответ для: BelochkaSun
73 пока держиться!!!!!!!!! -
ответ для: BelochkaSun
И не говори! И так уже на корпоративный праздник не иду - предпочитаю отметить ДР, а если бы 2 праздника подряд...? -
ответ для: Leelloo
да ещё новый год!! и банкеты и гости! куда деваться
я и так уже прячусь от всех) -
ответ для: BelochkaSun
Так сразу-то не “разжирайся“! Потихонечку выходи, ограничивай жирное, мучное, сладкое... если резко начинать всякой пакостью питаться - никакая диета не поможет. -
ответ для: Leelloo
что если вернусь к обычному режиму питания вес вернётся -
ответ для: BelochkaSun
Ее чаще раз в 2-3 года нельзя вроде как, хотя у меня подружка регулярно на ней сидит. А я так вообще не почувствовала, что на диете - очень комфортно было. -
ответ для: fisch
вес не вернулся? -
ответ для: Leelloo
улетели и нужен совет.
Если по второму кругу? -
ответ для: fisch
Продукты менять нельзя! -
Я эту диетку даже не почувствовала, 3,5кг. улетели!
-
Ну вот всем диета нравится, кроме завтрака такого (
Полгода приучала себя нормально завтракать, чтобы на ночь жрать не хотелось, а тут на тебе )
Буду думать дальше... А так по рациону очень нравится ( -
с завтрашнего дня присоединяюсь к вам.у меня только вопрос,можно ли заменить рыбу чем нибудь или вообще её не есть????
вход
- как вам внешность турецкой актрисы берен саат? красивая?
- что можете сказать о том, что мужчина дарит большие букеты, но не
- что бы вы подумали про такие фотографии в профиле у человека?
- кто-нибудь смог избавиться от установки мне все должны? как у вас получилось?
- вышла из ванной голая и на меня напала мама! я же знала, что отец меня не увидит.
- как объяснить девушке, что нужно чаще мыться, но чтобы она не обиделась?
- вчера узнала, что бывший жениться собрался. второй день накрывает, гложет
- стала подумывать о блефаро! кажется, что веки стали слегка нависать.
- вас раздражает когда очеловечивают животных и их
- могут ли снизить алименты на ребенка, если во второй семье не появилось
- зачем себе люди что-то увеличивают? в чём прикол?
- кто прав? указала племяннице на то, что она не следит за детьми, она обиделась.
- вы когда-нибудь ходили с очень длинными ногтями? понравилось? или
- уместно ли невесте, которой ближе к 45 лет надевать свадебное платье и фату?
- вам нравится эта актриса, её внешность? мне - да
- к вам приставали таксисты? что говорили, делали они? как вы
- если здесь такие изольды? не женщина! огонь! на абордаж берёт мужчин не самых робких!
- как относитесь к откровенным фото в соцсетях?
- у вас уже продают черешню?
- парень уехал на вахту. первое время очень мучилась и страдала, а теперь мне
- что делать, если муж решил со своей мамой всё отдать дочке от первого брака?
- сколько кг? рост 164.
- будущая тёща отравляет наше существование. я нахожусь на грани,
- я не уверен почему ты такая неприятная, но хорошего вам дня. как бы вы
- вас не напрягает, когда человек вдруг начинает рассказывать о себе всё
- если человек поступил с вами неправильно, а потом перезванивает и
- сегодня видела парня, который мне нравится в универе. уезжаю домой, он
- на сколько лет по состоянию здоровья вы себя ощущаете?
- кто-нибудь заказывал на озоне товары из-за рубежа? почему они так дёшево
- яблоко от яблони недалеко падает. дети становятся такими же, как
- практически ничего не читала из литературы. и до сих пор не могу. как
- этот антидепрессант кто-нибудь принимал? знаете такой?
- хочется очень хорошего мужика, нормального, адекватного,
- после то машины и чистки карбюратора в салоне, муж застрял с
- что больше нравится: метро или автобус? мне метро
- в 40+ тяжело устроиться в офис? большинство знакомых женщин не могут
- что у вас сегодня на завтрак?
- что думаете? риск деменции и альцгеймера сокращается сразу на 50%,
- в какие игры и приставки играют ваши дети? сыну 4 года, задумалась о
- до какого возраста вы жили с родителями? куда и почему уехали от них?
- вы бы стали общаться с таким мужчиной?
- зачем мужчины сидят широко расставив ноги? вам приятно на это смотреть?
- вы часто встречаете людей с неухоженными зубами в нынешнее время?
- какая одежда сейчас в моде?
- работаю в суде, просто уже тошнит от таких, кто носит презервативы в
- какая по цвету сумка вам больше нравится? снова вернулись в моду
- что на ужин у вас сегодня? у меня - блюда высокой кухни.
- отредактировала сообщение в whatsapp, но оно недоставлено! что это
- кто-то пробовал запечь на мангале что-нибудь из теста? ерунда получится?
- как вам фото и очки? фотохром, на солнце темнеют. многие думают что
- кто слышал про лазерное лечение зубов? сами лечили так зубы?
- если вы согласны на термины, то она вам пришлёт. что такое термины?
- муж так и не заметил шикарное творение косметолога. есть разница до и
- они специально ворожат и порчу наводят. вы верите в такое?
- я не иду на работу! 150 р час оплата за то, что мыть пол в магазине. куча соседей
- ради каких пособий рожают о которых кругом говорят?
- как вы относитесь к женской энергии? что нужно доверять миру и мужчинам
- верите ли в эффект бумеранга? я нет, считаю это чушью в утешение обиженным
- как вам фигура? такая фигура лучше, чем просто стройное телосложение
- как бороться с усталостью на лице? коллега сказала, что выгляжу
- вы любите самокат? я каждый день там что-нибудь заказываю!
- вас раздражают бездельники на работе, особенно когда вы
- почему никакого удовлетворения не чувствуется от окончания
- стали бы рассказывать о решении своей проблемы человеку, у
- почему некоторые платформы считают рейтинг в 4 звезды плохим? мне тут же
- почему у парня кашель мокрый? сейчас лето тепло, а кашель часто и сильно.
- начальник мужа на мне помешался, клеится ко мне! как отвадить? мужу не
- как вам фото? мне кажется, хорошее, естественное. все говорят, мне идет улыбка.
- как думаете , почему парень не удаляет мой номер телефона? не
- что бы вы подумали и ответили? написал: в браке оба должны делать друг
- я мать кукушка? на каждые сб и вс дети к свекрам. муж на удаленке и дети дома с
- какой цвет сумки для хранения средств и инструментов для укладки волос вам больше
- стоит ли возвращаться к психотерапевту или лучше к психологу? у
- не к плохому ли такой сон? бабушка спросила: а где внучка? а она плакала за
- парень разделся на совместной фотосессии перед подругой! как бы вы
- скоро 3 недели без интима и не хочется. может смирилась и тело себя
- хуже когда парень алкоголик или игроман? алкоголик не потратит
- 35 тыс рублей как бы вы распределили свой доход?
- какой размер рамки мне нужен? собрала алмазную мозаику
- чем освежаете лицо в жару? у нас +35 в тени, задумываюсь о покупке
- все темы» новые темы»
- - 19 кг! у меня рельефное тело! рассталась с жиром ради тонкой талии! мой фотоот
- моя мечта сбылась: минус 52,5 кг за полтора года! я больше не буду “жирдяйкой“!
- - 23 кг! мой жир уходил - живот становился меньше! никакой пластики! фото!
- - 57 см и 26 кг! мое избавление от 52 размера и бесформенного живота! мое фото!
- - 28 кг! из тетки в 100 кило я превратилась в стройняшку! знакомые в легком шоке
- все в наших руках! главное, не запускать себя! похудела на 30 кг!
- благодаря сайту галя.ру я решительно изменила свою жизнь! потеряв 17 кг - продол
- я спасла себя! жир исчез с живота и бедер! минус 15 кг!
- - 25 кг назло мужу! быть стройной - мой стимул к победе! фото!
- - 20 кг! долой жирную хрюшку! больше не боюсь смотреть в зеркало! мое фото!
- - 60 кг и 5 размеров! из тушки я превратилась в дюймовочку! муж носит на руках!
- я решила заняться собой, чтобы муж увидел во мне - женщину! я все смогу - нет пр
- - 17 кг! я горжусь своей фигуркой! мой вес 50 кг! знакомые не перестают мной вос
- - 23 кг! я добилась результата! стала обворожительной стройняшкой всем на завист
- - 20 кг! как я сбросила ненавистный жирок! мое фото!
- супер эффект! за 13 дней минус 4,5 кг! объемы ушли! ношу вещи в облипон! мое фот
- моя фигура сдулась, как шарик! минус 45 кг! вес растаял - забыла о насмешках! м
- - 29 см и 10 кг! я ликвидировала жировые запасы без липосакции! фото!
- - 12,5 кг! тело мечты к новому году! мое полное преображение тела! как стать с р
- сменила размер с 52 на 46! после рыдания какая я жирная и уродливая я сбросила 2
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|