вход
тоесть после диеты можно сладкое?? аа я сажусь, все...
еще вопрос. авокадо можно?
только я одна очень очень не хочу!!!
| ||||||
| ||||||
|
|
Эту диету я нашла около 2-х лет назад на израильском сайте. Диета, разработанная врачом - диетологом, из Южной Африки. РЕЗУЛЬТАТЫ ПОТРЯСАЮЩИЕ! Примеры: мой супруг (10дней в сентябре прошлого года, потерял 10кг). На данный момент, он не набрал не одного килограмма (хотя употребляет много сладкого, орехов и ест, не соблюдая никаких правил)! Кому надо сильно похудеть, можно повторять диету каждые 2 месяца, по 10дней (наш друг похудел уже не 32кг!). Мои результаты, вы наблюдали на пЫвопитии. За неделю потеряны 4.5кг! Да и много наших друзей опробовали её на себе. Удобно, быстро и 100 % гарантии (если вы не обманите себя и где-то, что-то съедите). Итак, 10 дней поедания одних протеинов. Есть в этом большой плюс! При резком похудении, как мы знаем, кожа обвисает. В нашем случае - это не так! Протеины не позволяют обвиснуть коже и ослабнуть мышцам. Организм, из-за отсутствия углеводов и сахара, сжигает жир. Если, вам надо потерять всего несколько килограмм - не бойтесь пробовать эту диету. Больше, чем надо вы не похудеете, а организм почистите! ПЕРЕХОЖУ К ДЕЛУ! 10 ДНЕЙ НЕЛЬЗЯ УПОТРЕБЛЯТЬ: 1. Хлеб, мучные изделия. Крупы, включая рис! 2. Никаких молочных продуктов! Исключить их ВСЕ! 3. Сахар, ни в каком виде. ЗАПРЕЩЁН сукразит! 4. Все фрукты! В них есть сахар! 5. Морковь, кукурузу, картофель - ЗАПРЕЩЕНО! 6. Алкоголь и напитки, увы, тоже ЗАПРЕЩЁН! ЧТО МОЖНО ЕСТЬ: 1. Мясо, любое! Колбаса, пастрама... простите за некашерность, но даже сало можно! (без хлеба) 2. Любую рыбу. Если едите консервы, то старайтесь покупать их на воде (в собственном соку). 3. Яйца - варёные, жаренные. 4. Все овощи, кроме перечисленных выше. Салаты можно заправлять либо оливковым маслом, либо лимонным соком. Кстати, жарить ТОЛЬКО на оливковом масле! Есть надо не менее 5раз в день! (даже, если не хотите - надо!). Чем больше ешь - больше худеешь! И делитесь впечатлениями, если кто решил заняться ей серьёзно. Перед каждым приёмом пищи - выпить стакан воды. После еды - 30минут пить нельзя. После 2 БОЛЕЕ 10 ДНЕЙ СОБЛЮДАТЬ ЭТУ ДИЕТУ - ЗАПРЕЩЕНО!!! Худеть начинают на 3 сутки. Если, где-то себя обманули... то всё! Можете прекращать - диета не сработает! Можете сделать 2-ух недельный перерыв и попробовать повторить диету. ДЛЯ ТЕХ, КТО РАБОТАЕТ: Вы можете перекусывать в Шаурме, заказав лишь мясо, салат и воду. Стейк, или шашлыки с водой и салатом. В общем, выбирайте сами, по своему вкусу, что вам кушать. И удачи в похудении! Если будут вопросы, спрашивайте, не стесняйтесь! МОИ ЛИЧНЫЕ ДОПОЛНЕНИЯ: * Можно в рацион добавить голландский сыр * Обязательно пить поливитамины * Хороший эффект дает прием Л-карнитина * Есть побольше разрешенных овощей Результат у всех держится по разному ( у одних пол года у других год, у некоторых пару месяцев при полном бесконтрольном питании). Если результат держится мало, лучше после диеты перейти на 60 грамм углеводов в день (хороший ориентир кремлевские таблицы) Кремлевка не так уж плоха, если употреблять побольше овощей. Я сразу подсела с мамой не нее ( так как низкокалорийные не переношу, а здесь был здравый смысл - нет углеводов - сжигается жир). Да, в это время я еще кормила ребенка грудью и готовилась поступать в аспирантуру :-). Молоко не пропало, в аспирантуру поступила. О РЕЗУЛЬТАТАХ: рост 162 см, вес был 65 кг после 59 кг. А самое главное, во время диеты очень хотелось йогурта, торта и других углеводов. Но после окончания ничего не лезло, и аппетита совсем не было. В результате, вес еще уходил пару дней. Мой вес продержался пол года (ела, что попало и не маленькими порциями). Когда мне нужно сбросить вес, я сажусь на нее, но после стараюсь придерживаться принципов: мало углеводов, много белка, много овощей, поменьше “вредностей“. Мама (возраст 45 лет) был 52 размер - стал 48. Она по сей день ест практически все: вареники, хлеб с маслом, сало, сладкое (небольшими порциями) и поправляется на 1-2 кг, которые легко сбрасывает простым “не есть на ночь“. У нее, судя по всему, просто поменялся обмен веществ (она не была такой стройной даже в молодости)!
автор: Anonymous |
начало
-
-
ответ для: Slasten@
день..на завтрак ела отварные яйца куриные.. -
ответ для: DolcheWita
-
ответ для: Slasten@
-
ответ для: DolcheWita
А узнать можно легко: берёшь в руки колбасу и читаешь этикетку. Там есть графа: Пищевая и энергетическая ценность на 100 г продукта: белки-..., углеводы..., жиры.... Так вот углеводов д.б. - 0, либо они вообще не вписаны. Такуя колбасу и ветчину можно смело употреблять. Но лучше есть приготовленное мясо или рыбу с овощами, худеется быстрее. -
ответ для: Slasten@
а как я узнаю есть углеводы или неет??? -
ответ для: DolcheWita
любые колбасы, только смотри, чтобы в составе не было углеводов. -
ответ для: Woman in black
Молодец, так рада за тебя!!! Правильно делаешь, что кремами балуешься, кожа действительно может обвиснуть. Я в первый раз держала, и на шейпинг ходила, и антицеллюлитный крем использовала, и не ела после 18.00-19.00, а сейчас лень и порции большие, и ем до 21.00, поэтому и результата такого нет... -
и какую?а колбасу определённо какую-то?или любую?
-
ответ для: Slasten@
А слабость - это ерунда! Я вот каждый вечер перед сном “включаю“ арома лампу с розмарином, а утром с апельсином - такой заряд энергии! А ещё купила себе крем для тела с запахом шоколада, намазюкаюсь им с ног до головы и довольна как слон! Балую себя медово-кофейным скрабом, маслами, молочными ванными и творожно-банановыми масками! Лень, а надо, а то ещё обвиснет ,не дай Бог, кожа!
Конечно, меня посещают мысли : “что это всем можно, а мне нельзя - самая толстая что ли“ и всё в том же духе! Но это минутная слабость - у меня есть цель и я к ней иду, пусть маленькими шажками, но всё таки ИДУ! И точно знаю, меня никто не остановит, пока я сама не захочу остановится! Вот! -
ответ для: DolcheWita
Лучше пить кипячёную или качественную сырую воду и зелёный и чёрный чай можно. Кофе тоже можно, но без молока и сахара (можно с лимоном). -
ответ для: Slasten@
вход
- муж не будит меня, кормит ребенка даже после суточной смены. вам
- вы ходили по улице в юбке или платье, но без трусов? насколько это
- как думаете, муж дает мне много денег на красоту?
- кто-нибудь ездил в таиланд на новый год? цены на путевки дороже обычного
- бывший никогда не проявлял интерес к нашему ребёнку и тут вдруг такое!
- вы когда-нибудь встречали чтобы у мужчины ростом 165-170 см был большой орган?
- вам нравятся татуировки и пирсинг? у вас есть? что и где. у меня язык и две тату
- остеохондроз, геморрой, варикоз - это признаки плохого здоровья?
- отменяли ли вы отпуск из-за отсутствия интима?
- что хорошо помогает от целлюлита?
- вы бы разрешили мужу отвозить соседку по даче домой? оба соседа
- в каком возрасте вам было сложнее всего? в какие годы испытывали
- в 30 лет ни разу не была замужем, живёт с мамой, нет своего жилья. неудачница?
- вот результат! затраты: конфеты и зайка 2000 рублей, арбуз 300, шары и
- вы просите скидку, если увидели на сайте, но вам ее не посчитали?
- вы когда-нибудь дружили со своими мастерами? у меня всё всегда
- жалеете ли вы, что ваш первый раз был именно с тем человеком? изменили бы это?
- не могу себя заставить заниматься административными делами,
- вы бы назвали фигуру этой девушки прямоугольником или часами?
- жена специально ищет причину спровоцировать конфликт, угрожает
- что повлияло на то, что вы искренне полюбили человека?
- подруга считает, что через 10 лет брака быть влюбленным друг в друга - редкость!
- выпадут ли остатки волосёнков? хочу из каштанового бахнуть в такой.
- вы бы хотели вернуться в свои 17 лет?
- как вам такая фигура?
- в какой город, кроме своего, вы ездили в последний раз?
- как вам цветы на 8 марта и др? как вам праздничный торт?
- мне идут очки от prada? за много лет второй раз получила в подарок дорогие очки!
- ослабла воля, хочется постоянно лежать в кровати и ничего не делать.
- что движет такими людьми? почему нельзя просто пролистнуть
- почему девочки тяжелее переносят разлуку с матерью, чем
- почему так у большинства детей? и было ли у ваших?
- парень уехал на вахту. первое время очень мучилась и страдала, а теперь мне
- вы бы предпочли иметь третью руку или третью грудь?
- вам нравятся мужчины с небольшим животиком? учитывая, что мужчина
- у кого-нибудь вырезали аневризму из головы? родственник никого не
- эту историю прочитал в инете и просто завис слегка. как вам такое? какие мысли?
- у меня сейчас длинные волосы?
- почему люди прячутся под чужими фото?
- ваша живность в жару чаще, чем всегда, посещает лоток?
- когда мне тревожно и нервничаю, хочу сразу в туалет по-большому. у кого так же?
- почему он так смешно одевается? неужели мама не видит и не может помочь?
- пользовался ли кто-то сыворотками для роста ресниц или бровей?
- как вы считаете, такие лоферы ко всему подходят?
- как быть? слишком бурно высказала, что это не то, что я ожидала! так стыдно, что
- как вы относитесь к девушкам, которые замужем и не работают?
- правда, что от езды за рулем появляется целлюлит? нужно с ним бороться?
- вас когда-нибудь на работе укоряли в отсутствии
- пошли в ресторан с мужем и дочкой. собрались уходить, встала: на стуле пятно
- фотосессия! как же я красиво получилась на недавней!
- вы бы простили мужчине удар? или это не повод для расставания?
- согласитесь, милая буренка?
- что любят и не любят мужчины в отношениях? какой нужно быть, чтобы мужчине
- как ваши выходные? есть хорошие фотки, или мне 50 лет на всех?
- через сколько после начала отношений у вас с вашим мужчиной случился
- сколько кг судя по фото?
- как бы вы отнеслись, если бы вам посоветовали что-то и говорят, напиши
- могут ли появиться брыли от похудения?
- у вас есть желание переехать в другой город?
- чем поднимаете себе настроение, когда грустненько? как себя
- вы утром есть хотите сразу, как проснетесь или нет? я - нет.
- парень доводит и пытается уколоть за больное. скинул фото девушки, с
- что у вас сегодня на летний завтрак? у меня планируется треска, гречка и
- со скольки лет оставляли детей одних дома?
- вы бы согласились на интим ради карьеры или совесть и честь дороже?
- как вам такой топ и кофта?
- вам в детстве родители давали деньги на карманные расходы? мне нет, но есть
- вы тоже вместе гугла используете чат cgpt?
- как вы познакомились со своим мужем, парнем? знакомлюсь только в
- что мне дальше делать? достало вконец отношение мужчины, не общаемся
- всё быстро надоедает, хочется куда-то бежать, ехать. что с этим делать?
- счастье человека должно заключаться только в базовых
- морщины в зоне декольте и шее, возраст 30+. что делаете? как справляетесь?
- вы делаете дома перестановки? или у вас всё так, как было при переезде?
- от чего бывает гастрит? может начаться от нервов?
- как вам такой стиль? блузка chloe.
- почему не печатает принтер? обновила драйвера, но даже не
- кто-нибудь ещё пользуется проводными наушниками? беспроводные не
- мч разместил у себя такой отрывок из песни, что можно сказать?
- как вам такие пары?
- все темы» новые темы»
- - 15 кг! я похудела на три размера и спасла семью от развода! муж меня не узнал!
- мое превращение из толстушки в худышку и обратно! уже потеряно 20 кг! меняю гард
- сушка тела! минус 30 кило за полгода! я просто в шоке! стану звездой пляжной веч
- худей с аппетитом! я сбросила 7 кг за 2 недели!
- фантастика! минус четыре размера без таблеток и операции! теперь муж носит на ру
- как я спасла свою талию! сбросила 21 кг без срыва! теперь мой вес не преграда в
- я победила свою любовь к жратве! нашла галя.ру: вес тает, меняются объемы: минус
- буду худеть на 25 кг. вместе мы сила! присоединяйтесь!
- я похудела на 12 кг! с 65 до 53! нет огромной попы и выпирающих боков! полностью
- - семь кг за два месяца! я знаю как сжечь жир и вернуть талию! супер эффект! фот
- - 49 кг за полгода! мое преображение из толстой тетки в стройную девушку! мое фо
- выход – есть! мы с любимым перешли на диетическое питание!
- - 22 кг! я вышла на тропу войны! расправа над жиром! фигура богини к лету! мое ф
- -58 кг! я избавилась от глыбы жира! сайт galya.ru подарил мне новую фигуру! мое
- - 18 кг! к весне ни грамма жира! моя секси фигурка 90х60х90! фото!
- - 35 кг и 5 размеров! я сказала себе хватит толстеть! рассталась с мужем и похуд
- мой мужчина будет восхищаться моей фигурой! у меня есть сила воли!
- - 20 кг! я избавилась от 56 размера! выгляжу как девочка! больше не ем ведрами!
- похудеть до состояния супового набора? мужчина - человек, на кости не бросается!
- я похудела на 30 кг! прощайте бабьи балахоны! больше не стесняюсь своего тела! ф
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|