| ||||||
| ||||||
|
вход
Я не спеша потеряла на этой диете 6 кг за два месяца. Длительность диеты - 7 дней. Продукты заменять или отклоняться от правил диеты нельзя! Весь рацион надо разделить на 6 примерно равных частей и кушать строго по времени - в 8, 10, 12, 14, 16, 18 часов. Рекомендую перед каждым приемом пищи пить по 50 мл настоя трав - зверобоя, ромашки и календулы. Рацион по дням недели (напомню, выдерживать надо очень строго): 1 день - 500 грамм печеного картофеля без соли и 1 литр кефира 1% жирности; 2 день - 500 грамм обезжиренного творога и 1 литр кефира 1% жирности; 3 ден 4 день - 500 грамм вареных куриных грудок без соли и 1 литр кефира 1% жирности; 5 день - 1 кг фруктов и 1 литр кефира 1% жирности; 6 день - 500 грамм отварных овощей и 1,5 литра минеральной воды без газов (для этого бутылку с водой необходимо открыть накануне), 1 литр кефира; 7 день - 500 грамм творога и 1 литр кефира 1% жирности. Что можно пить: утром выпивать чашку черного кофе без сахара, а в течение дня пить кипяченую воду. После 7 дней диеты неделю можно питаться как обычно, но ограничив сладости, жирные, острые и мучные блюда - таким образом добиваются закрепления полученного результата. После 7 дней “закрепления“ необходимо вновь приступить к диете. Чередовать диету с закрепляющей неделей необходимо до тех пор, пока не достигните желаемого веса. Попробуйте и вы не пожалеете!
автор: *Куролеська* |
начало
-
ответ для: *Куролеська*
Обязательно попробую,спасибо!!! -
хочу попробывать я толком на диетах не сидела так
-
ответ для: *Куролеська*
Я имею в виду не саму диету,а именно кефир!!!
А диета очень даже хорошая!!!Думаю можно будет как нибудь попробывать!!! -
ответ для: *Куролеська*
Да,спасибо я уже сидела!!!Худеешь быстро,но потом и набираешь так же быстро!!! -
Диета разгрузочная.после нее должно быть желудок сжимается и есть хочется меньше.
-
Хорошая диетка, правда я совсем ни ем картошку, а остальном понравилось!!!
-
ответ для: *Куролеська*
а что будет входить в твои обязанности?
вход
- почему читаю отзывы на джинсы и девушки пишут, что длина отличная, а мне
- как вам такие дикие расцветки одежды? вижу многих в пестрящих одеждах! вы
- не знаешь, что лучше: равнодушие или когда мешают спать? в 1-30
- муж весь засветился, когда я сказала, что хочу, чтобы у дочки был его цвет глаз
- хочу что-то вкусненькое, но не могу придумать что купить или приготовить!
- могли бы вы подумать, что с брюсом уиллисом такое произойдет? в голове не
- как не кричать на ребёнка если он привык заказывать роллы и суши, а денег на них
- я стала чувствительна к звукам. вчера я слушала, как ветер перебирает
- если бы вас попросили о помощи на улице, помочь донести пакеты,
- как считаете, мой муж изначально мне ровня или нет? если нет, то почему? или
- сколько стоит собрать ребёнка в школу? опытные родители, расскажите к
- вьющиеся непослушные волосы! посоветуйте средства по уходу.
- мой муж не хочет работать! всю жизнь тянуть на себе взрослого, ленивого
- в вашем активном гардеробе преобладают юбки или брюки? что реально
- почему женщины боятся просить? деньги, помощь, внимание, подарки,
- какую самую большую сумму держали в руках или видели на счетах своих?
- бывало, что вы оставались совсем без денег? что делали?
- отпустили бы свою дочку 16 лет после 9 класса учиться в колледж в москве?
- как вам собачка? знаете что за порода?
- кто летал nordstar? на стойке регистрации дают место у окна, если попросить?
- безалаберно относятся к кредитам
- у блондинки этой фигура песочные часы? или нет? если на плечи смотреть
- у кого посудомойка без подключения к водопроводу, скиньте какая у
- что вы последнее забыли? везу на работу выбрасывать салат, который
- придерживаетесь ли вы режима дня? если да, то какой он?
- из презерватива в себя заливают и беременеют. муж всё слышал! как же
- отдых с 1,5-годовалым ребенком. ваш опыт? у нас одни капризы и истерики
- вы знаете истории серьезных отношений или браков между студентами
- бывало, что ждали, что вам напишут, но никто не писал? а перестали ждать,
- любите белевскую пастилу?
- вы помните свой самый нелепый скандал с мужем или парнем? из-за чего поссорились?
- какой цикл, если месячные начались в день предыдущего? 30 дней?
- музыкант не очень вариант? живёт в своей квартире, есть машина, стабильная
- а вы любите ужин при свечах? устраиваете такую романтику партнеру или
- живёт с отцом, он за всё платит. может ли человек стать самостоятельным?
- вы бы смогли дружить с бывшей вашего партнёра?
- сохранились ли у кого-то молочные зубы? почему так бывает? почему не
- то, что с ним случилось это расплата за удовольствия?
- если я попрошу что бы меня положили в дурку меня туда положат?
- поругалась с подругой! вы бы подошли первая? делаем вид, что не знаем друг
- почему сейчас многие не хотят работать? перебиваются с копейки на
- я главная по финансам? муж всегда звонит и спрашивает, можно ли совершить
- замечали, что есть люди, которые врут без умысла? а потом и признаться неудобно.
- почему держится температура? горло прошло, нос тоже быстро прошел.
- подскажите патчи или крем для глаз от отёков! отекаю иногда и нужно убрать мешки.
- придется доплачивать? на вб заказала товар с оплатой при получении.
- успели с утра заняться интимом?
- были случаи, когда вас не брали на работу так как не понравились жене
- как бы сложилась ваша жизнь, если она была вашей мамой?
- что у вас на обед пятницы? у меня необычный: шашлык, шампиньоны, сок
- что мне поесть, как вы думаете? я хочу вафельный тортик, а что еще?
- у кого-то были такие ежедневники? они эффективные?
- вы брюнетка или блондинка?
- у кого был или есть слишком эмоциональный мужчина? тяжело вам с ним?
- хочу найти свой цвет. какой лучше всего идет? у меня теплая или холодная внешность?
- как вам такие образы? стиль?
- интересно, а вас бы привлёк мужчина более худой, чем вы?
- что кушали сегодня за весь день? я бутерброд с рыбой, макароны с печенью и
- чем питались сегодня?
- вы романтичная натура? у меня всякого рода романтические
- что делать: парень хочет в отпуск в москву и питер, а я - в сочи?
- зачем парень может хотеть детей уже в 20 лет? сам еще не повзрослел до конца!
- как у вас получаются тонкие блины? мечтаю научиться, всегда выходят
- что делать, если тебя никто не поддерживает? вы были в таких
- из медика в лэшмейкеры! ходили бы ко мне на реснички? если нет, то почему?
- вы считаете себя человеком с богатым внутренним миром? что это в вашем
- 7000 на продукты на троих в неделю это мало или много? сколько вы тратите ?
- что мне с этим сережей то делать теперь? я понятия не имею
- оцените насколько удачно я вышла замуж? сам купил квартиру, оплатил
- это фигура - груша с ярко-выраженной талией?
- сколько у вас детей, сколько вам лет?
- какие цвета одежды мне подойдут?
- сколько браков было у вас и у ваших родителей? у меня второй, у мамы
- были ли тампоны в 70-х годах? актриса выступает в белом, ноги
- из-за чего появился мягкий животик? пресс перестал держать форму или
- хочется замуж и семью, но влюбляюсь в тех, с кем будущее невозможно! как быть?
- как вам маник? вырвалась из дома сегодня на 5 часов!
- бывший смотрит мои сторис и вижу надежду в его действиях, но прощать не хочу. в
- были ли у вас мужчины, которые были с вами, чтобы отомстить бывшей?
- это ваш типаж мужчины? затащили бы в постель? актер дэниэл крейг.
- все темы» новые темы»
- я буду весить 55! сайт галя.ру поможет стать стройняшкой! меня будут носить на р
- худеть нужно медленно! скоро лето, хочется не скрывать, а показывать свою фигуру
- я была в шоке от фото: толстая и безобразная! избавилась от 19 кг почти за год -
- я растаяла на глазах! минус 25 кг за 2,5 месяца! куча шмоток в шкафу на три разм
- - 55 кг за год! я избавилась от глыбы жира! сгорел лишний вес! фото!
- - 20 кг! как я сбросила ненавистный жирок! мое фото!
- чудесное превращение! проверено на себе! сбросила с 66 до 57 кг! купаюсь в компл
- похудеть до состояния супового набора? мужчина - человек, на кости не бросается!
- - 35 кг! я больше не завидую худеньким подружкам! мой секрет - правильное питани
- мой вес 50 кг! чудо-фигурка без строгой диеты! я сделала плоский животик и избав
- - 12 кг! худею к выходу на пляж! любимый мной гордится! спасибо сайту galya.ru з
- - 10 кг! я больше не пухляшка! обожаю свое отражение в зеркале! фото!
- - 43 кг! из туши в стройное тело без целлюлита! история моего преображения! фото
- мое новое тело и роскошные формы! у мужчин текут слюнки! фото!
- -29 кг и пять размеров! волшебной таблетки нет! от колобка к тростиночке: у меня
- я смогла стать своей мечтой! за 4 месяца похудела на 15 кг!
- - 18 кг! лишний вес я победила! с завистью смотрела на худеньких и превратилась
- худеть надо с умом! не повторяйте моих ошибок!
- - 61 см и 30 кг! я растворила лишний жир на животе! сделала его упругим! мое фот
- мужчина на диете! холодильник я обороняла не на жизнь, а на смерть!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|