| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Эту диету я нашла около 2-х лет назад на израильском сайте. Диета, разработанная врачом - диетологом, из Южной Африки. РЕЗУЛЬТАТЫ ПОТРЯСАЮЩИЕ! Примеры: мой супруг (10дней в сентябре прошлого года, потерял 10кг). На данный момент, он не набрал не одного килограмма (хотя употребляет много сладкого, орехов и ест, не соблюдая никаких правил)! Кому надо сильно похудеть, можно повторять диету каждые 2 месяца, по 10дней (наш друг похудел уже не 32кг!). Мои результаты, вы наблюдали на пЫвопитии. За неделю потеряны 4.5кг! Да и много наших друзей опробовали её на себе. Удобно, быстро и 100 % гарантии (если вы не обманите себя и где-то, что-то съедите). Итак, 10 дней поедания одних протеинов. Есть в этом большой плюс! При резком похудении, как мы знаем, кожа обвисает. В нашем случае - это не так! Протеины не позволяют обвиснуть коже и ослабнуть мышцам. Организм, из-за отсутствия углеводов и сахара, сжигает жир. Если, вам надо потерять всего несколько килограмм - не бойтесь пробовать эту диету. Больше, чем надо вы не похудеете, а организм почистите! ПЕРЕХОЖУ К ДЕЛУ! 10 ДНЕЙ НЕЛЬЗЯ УПОТРЕБЛЯТЬ: 1. Хлеб, мучные изделия. Крупы, включая рис! 2. Никаких молочных продуктов! Исключить их ВСЕ! 3. Сахар, ни в каком виде. ЗАПРЕЩЁН сукразит! 4. Все фрукты! В них есть сахар! 5. Морковь, кукурузу, картофель - ЗАПРЕЩЕНО! 6. Алкоголь и напитки, увы, тоже ЗАПРЕЩЁН! ЧТО МОЖНО ЕСТЬ: 1. Мясо, любое! Колбаса, пастрама... простите за некашерность, но даже сало можно! (без хлеба) 2. Любую рыбу. Если едите консервы, то старайтесь покупать их на воде (в собственном соку). 3. Яйца - варёные, жаренные. 4. Все овощи, кроме перечисленных выше. Салаты можно заправлять либо оливковым маслом, либо лимонным соком. Кстати, жарить ТОЛЬКО на оливковом масле! Есть надо не менее 5раз в день! (даже, если не хотите - надо!). Чем больше ешь - больше худеешь! И делитесь впечатлениями, если кто решил заняться ей серьёзно. Перед каждым приёмом пищи - выпить стакан воды. После еды - 30минут пить нельзя. После 2 БОЛЕЕ 10 ДНЕЙ СОБЛЮДАТЬ ЭТУ ДИЕТУ - ЗАПРЕЩЕНО!!! Худеть начинают на 3 сутки. Если, где-то себя обманули... то всё! Можете прекращать - диета не сработает! Можете сделать 2-ух недельный перерыв и попробовать повторить диету. ДЛЯ ТЕХ, КТО РАБОТАЕТ: Вы можете перекусывать в Шаурме, заказав лишь мясо, салат и воду. Стейк, или шашлыки с водой и салатом. В общем, выбирайте сами, по своему вкусу, что вам кушать. И удачи в похудении! Если будут вопросы, спрашивайте, не стесняйтесь! МОИ ЛИЧНЫЕ ДОПОЛНЕНИЯ: * Можно в рацион добавить голландский сыр * Обязательно пить поливитамины * Хороший эффект дает прием Л-карнитина * Есть побольше разрешенных овощей Результат у всех держится по разному ( у одних пол года у других год, у некоторых пару месяцев при полном бесконтрольном питании). Если результат держится мало, лучше после диеты перейти на 60 грамм углеводов в день (хороший ориентир кремлевские таблицы) Кремлевка не так уж плоха, если употреблять побольше овощей. Я сразу подсела с мамой не нее ( так как низкокалорийные не переношу, а здесь был здравый смысл - нет углеводов - сжигается жир). Да, в это время я еще кормила ребенка грудью и готовилась поступать в аспирантуру :-). Молоко не пропало, в аспирантуру поступила. О РЕЗУЛЬТАТАХ: рост 162 см, вес был 65 кг после 59 кг. А самое главное, во время диеты очень хотелось йогурта, торта и других углеводов. Но после окончания ничего не лезло, и аппетита совсем не было. В результате, вес еще уходил пару дней. Мой вес продержался пол года (ела, что попало и не маленькими порциями). Когда мне нужно сбросить вес, я сажусь на нее, но после стараюсь придерживаться принципов: мало углеводов, много белка, много овощей, поменьше “вредностей“. Мама (возраст 45 лет) был 52 размер - стал 48. Она по сей день ест практически все: вареники, хлеб с маслом, сало, сладкое (небольшими порциями) и поправляется на 1-2 кг, которые легко сбрасывает простым “не есть на ночь“. У нее, судя по всему, просто поменялся обмен веществ (она не была такой стройной даже в молодости)!
автор: Anonymous |
начало
-
У меня 7 день, осталось ещё чуть-чуть!
-
последний день диеты,завтра буду выходить из нее.Резутьтат -4 кг(сейчас вешу 48)обьемы ушли в талии и в бедрах.Вобщем результатом я довольна
-
девочки я с вами сегодня 3 день -1кг
-
Четвёртый день: -0,5 кг, диета начинает нравиться!
-
Сегодня третий день диеты, кушать не хочется, отвес -1 кг
-
ответ для: seraf
Ну вообще-то сыры не желательно а мёд-я думаю, что от одной ложки с утра ничего страшного не произойдет, но желательно до 12-00 -
страшно, но с завтрашнего дня я с вами :) только, что там с сырами и мёдом? кто знает???
-
Уже 4 день начался,самочувствие хорошее,-1,5 кг
-
Всем привет! я с сегоднешнего дня с вами. Рост 163 и вес 55кг, надо убать 5кг. 2 года назад сидела на этой диете... кг уходили с трудом, а вот бъемы просто таяли на глазах. После родов не влезаю в джинцы, надеюсь диетка сново сработает и к 14.09 я обрету желаемые формы! нам всем удачи!
-
Привет! завтра стартую! Кто со мной! Мой вес 70 кг, рост 168, надеюсь к 13сентября сбросить 5 кг!
-
скажите, а брынзу (типа фетаки) можно? а пармезан? или только голландский? и ещё вопрос:можно ли в день съедать ложечку мёда? мне можги нужны рабочие
-
ответ для: Настя1993
Ну рассказывайте как успехи? Какие результаты диетки?
вход
- как вы думаете, это объявление массажистки или девушки древней
- кто заваривал черный чай с листьями мяты? получалось вкусно?
- кого увозят в психбольницу по скорой? какие случаи знаете?
- переписываюсь с новыми людьми не больше месяца, развилась
- вы ощущаете скуку от жизни?
- если в 35 и более нет отношений, то и не появяться? мужчины почему
- что любят и не любят мужчины в отношениях? какой нужно быть, чтобы мужчине
- подскажите, сюда ли проходит пища у человека? посередине какая-то
- справедливо, что у неквалифицированный персонала средняя
- не могу себя заставить заниматься административными делами,
- на концерт какой из этих певиц бы пошли? отказ не принимается!
- как исправить положение с челкой? помыла голову и чёлка совсем
- как вам фото и очки? фотохром, на солнце темнеют. многие думают что
- вы многих блокируете или нет? по каким причинам?
- помните, спрашивали о тапках? их не вернули в больницу, но опять приехала
- арбузы сейчас можно есть? вы едите? купила и вот мне сказали не стоит.
- у вас из знакомых кто-то занимается трейдингом? насколько это прибыльно?
- как вам такое повседневное платье? и длина на мне?
- вы бы смогли сказать человеку, что у него что-то не так, торчит из носа или рта?
- вам нравится внешность этой девушки? красивая на ваш взгляд?
- кто здесь метеозависимый? как проявляется это состояние? как его
- из какого вы города? я из пензы.
- в каких отношениях вы остались с родителями бывших? общаетесь или
- после кс как долго у вас были болезненные ощущения в районе разреза?
- как решиться на поступок? несколько месяцев не могу решиться что-то сделать.
- как вам фото? мне кажется, хорошее, естественное. все говорят, мне идет улыбка.
- вы бы пошли к стоматологу, опыт которой 60 лет?
- как часто вы моете окна?
- поздняя девственница - сколько лет для вас?
- как вам такие пары? когда женщина больше мужчины?
- ваша ответственность на работе соответствует вашей должности?
- какой торт у вас был самым любимым в детстве? я обожала в детстве бисквитный.
- что будет, если не забрать заказ с вб?
- в мужских изменах виноваты сами женщины? никто не обязан любить и
- антидепрессанты снимают ощущение вселенской тоски? или они так не
- со мной парни знакомятся даже со смешными фамилиями. недавно
- вы бы повесили серые шторы в спальне?
- как думаете мне пойдет черный цвет волос?
- парень относится ко мне как к подруге, но если игнорирую, тут же
- что используете для уборки дома за полом? какими средствами, шваброй?
- вы считаете меня смешной?
- что вы дарили мч на день рождения в начале знакомства? знакомы мало и у него др.
- чем сегодня занимались? я проснулась в 12, покормила сына и весь день
- вы брали ребёнка под опеку? требовали алименты с родителей этого
- вы легко отпускаете людей из своей жизни? подруг или бывших? две любили
- счастливым некогда сидеть в интернете! или все довольные и счастливые
- 2000 рублей за стрижку кончиков - это адекватная цена? у меня прямые волосы и не
- как пережить уход любимого? не могу поверить, что он счастлив с ней, когда я
- как часто пьёте алкоголь? и какой именно?
- я сегодня защитила диплом! в магистратуре училась всего 2 года к
- увидела вчера эту девушку, рост 165 вес 65 кг. выглядит она на этот вес?
- лучше удалить зуб? он может искривить мои ровные зубы!
- каждый раз просила заплатить за неё, но в итоге приходилось чуть ли не
- бывало ли у вас чувство нереальности, когда вы возвращались в город, где
- вы можете находиться с мужчиной 24 на 7? или нужно личное пространство? а ему?
- вам нравятся такие вещи? носите подобное: блестящее в пайетках?
- какие работы, профессии вы считаете подходят до определенного
- я выгляжу за рулём как курица или как классная сара коннор?
- постоянно пишут в соц сетях, предлагают стать из любовницей, но ничего
- гуляем по казани. на улице солнышко, празднично. добрали в 6 утра до
- кто пробовал интервальное голодание? какие результаты?
- что у вас сегодня по плану в меню? у меня будут беляши и сосиски в тесте.
- любите корейскую морковку? какие салаты с ней готовите?
- многие хотят меня в любовницы, а ничего предложить не могут. любовник
- завидует или что? знакомая раздувает масштаб из каждой моей мелкой
- вы бы стали общаться с таким мужчиной?
- вам нравятся татуировки и пирсинг? у вас есть? что и где. у меня язык и две тату
- как выселить мужа из квартиры? угрожает, что никого не пустит, что
- нормально ли, когда человек со знакомств мне указывает, что делать? фото не
- может по-женски проявляться зудом и зелеными выделениями?
- какой крем вокруг глаз вам больше нравится? не могу подобрать уход.
- как вам подарок для мч? брелок в машину.
- что вы предпринимали, чтобы наладить сон? замучила бессонница уже где-то
- трудно ли быть богиней? как считаете? если трудно, то не богиня?
- зачем он так? после свадьбы продолжил изменять! и любовницы разных
- кто пробовал фотоэпиляцию на подмышки? через сколько сеансов
- возвращения бывшего не хочу, но и плохо от обид к нему, от этого не могу
- любимое приложение на телефоне? может развлекательное что-то?
- что растет у вас на даче? какие овощи, фрукты, цветы? каким образом
- выложили бы такую фотку в соцсети? или слишком?
- все темы» новые темы»
- терпение и труд жир уберут! сбросить килограммы и похудеть!
- моя супердиета: - 9 кг за три месяца! произвела фурор - стала умопомрачительной
- - 16 кг и 52 см! я больше не шар с жиром! вылепила новое тело - уничтожила огром
- моя история похудения! мой любимый от меня нынешней просто в отпаде! фото!
- - 16 кг! я сбросила жир без таблеток! стала конфеткой! мое фото!
- - 45 см и 23 кг! я сжигаю жир - из 62 размера в 54! спасибо галя.ру! фото!
- я сделала это! похудела на 20 кг и 4 размера! муж очень рад - рядом с ним красив
- я попрощалась с 15 кг! ради него захотела стать стройной! теперь я красотка, а н
- - 10 кг! диета сжигает лишний жир! у целлюлита нет шанса! фото!
- отпадная фигурка ко дню влюбленных! произведешь фурор среди мужчин! поразишь под
- - 24 кг! я была 100 кг, а стала 76! толстая домохозяйка стала худышкой! фото!
- яичная диета - шок для моей талии! проверено на себе! я похудела на 15 кг за 4 м
- диета вместо липосакции! борьба с жиром: минус 8 кг! моя цель - 50 кг и ни грамм
- мой вес 50 кг! самый легкий способ похудеть - после шести рот на замок! мое фото
- - 15 кг! я теряю жир без таблеток! мое фото до и после!
- за этот месяц я похудела на 20 кг! ушли ненавистные килограммы!
- мой жирный живот - пинок для похудения! война со своим телом! я стану стройняшко
- обрести себя! вспоминая события ночи, меня охватывал ужас
- - 10 кг! на меня говорили - жирная и толстая! только теперь я поняла - красота с
- минус 12 кг! чудо! из пампушки в красавицу! я повысила самооценку! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|