| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Эту диету я нашла около 2-х лет назад на израильском сайте. Диета, разработанная врачом - диетологом, из Южной Африки. РЕЗУЛЬТАТЫ ПОТРЯСАЮЩИЕ! Примеры: мой супруг (10дней в сентябре прошлого года, потерял 10кг). На данный момент, он не набрал не одного килограмма (хотя употребляет много сладкого, орехов и ест, не соблюдая никаких правил)! Кому надо сильно похудеть, можно повторять диету каждые 2 месяца, по 10дней (наш друг похудел уже не 32кг!). Мои результаты, вы наблюдали на пЫвопитии. За неделю потеряны 4.5кг! Да и много наших друзей опробовали её на себе. Удобно, быстро и 100 % гарантии (если вы не обманите себя и где-то, что-то съедите). Итак, 10 дней поедания одних протеинов. Есть в этом большой плюс! При резком похудении, как мы знаем, кожа обвисает. В нашем случае - это не так! Протеины не позволяют обвиснуть коже и ослабнуть мышцам. Организм, из-за отсутствия углеводов и сахара, сжигает жир. Если, вам надо потерять всего несколько килограмм - не бойтесь пробовать эту диету. Больше, чем надо вы не похудеете, а организм почистите! ПЕРЕХОЖУ К ДЕЛУ! 10 ДНЕЙ НЕЛЬЗЯ УПОТРЕБЛЯТЬ: 1. Хлеб, мучные изделия. Крупы, включая рис! 2. Никаких молочных продуктов! Исключить их ВСЕ! 3. Сахар, ни в каком виде. ЗАПРЕЩЁН сукразит! 4. Все фрукты! В них есть сахар! 5. Морковь, кукурузу, картофель - ЗАПРЕЩЕНО! 6. Алкоголь и напитки, увы, тоже ЗАПРЕЩЁН! ЧТО МОЖНО ЕСТЬ: 1. Мясо, любое! Колбаса, пастрама... простите за некашерность, но даже сало можно! (без хлеба) 2. Любую рыбу. Если едите консервы, то старайтесь покупать их на воде (в собственном соку). 3. Яйца - варёные, жаренные. 4. Все овощи, кроме перечисленных выше. Салаты можно заправлять либо оливковым маслом, либо лимонным соком. Кстати, жарить ТОЛЬКО на оливковом масле! Есть надо не менее 5раз в день! (даже, если не хотите - надо!). Чем больше ешь - больше худеешь! И делитесь впечатлениями, если кто решил заняться ей серьёзно. Перед каждым приёмом пищи - выпить стакан воды. После еды - 30минут пить нельзя. После 2 БОЛЕЕ 10 ДНЕЙ СОБЛЮДАТЬ ЭТУ ДИЕТУ - ЗАПРЕЩЕНО!!! Худеть начинают на 3 сутки. Если, где-то себя обманули... то всё! Можете прекращать - диета не сработает! Можете сделать 2-ух недельный перерыв и попробовать повторить диету. ДЛЯ ТЕХ, КТО РАБОТАЕТ: Вы можете перекусывать в Шаурме, заказав лишь мясо, салат и воду. Стейк, или шашлыки с водой и салатом. В общем, выбирайте сами, по своему вкусу, что вам кушать. И удачи в похудении! Если будут вопросы, спрашивайте, не стесняйтесь! МОИ ЛИЧНЫЕ ДОПОЛНЕНИЯ: * Можно в рацион добавить голландский сыр * Обязательно пить поливитамины * Хороший эффект дает прием Л-карнитина * Есть побольше разрешенных овощей Результат у всех держится по разному ( у одних пол года у других год, у некоторых пару месяцев при полном бесконтрольном питании). Если результат держится мало, лучше после диеты перейти на 60 грамм углеводов в день (хороший ориентир кремлевские таблицы) Кремлевка не так уж плоха, если употреблять побольше овощей. Я сразу подсела с мамой не нее ( так как низкокалорийные не переношу, а здесь был здравый смысл - нет углеводов - сжигается жир). Да, в это время я еще кормила ребенка грудью и готовилась поступать в аспирантуру :-). Молоко не пропало, в аспирантуру поступила. О РЕЗУЛЬТАТАХ: рост 162 см, вес был 65 кг после 59 кг. А самое главное, во время диеты очень хотелось йогурта, торта и других углеводов. Но после окончания ничего не лезло, и аппетита совсем не было. В результате, вес еще уходил пару дней. Мой вес продержался пол года (ела, что попало и не маленькими порциями). Когда мне нужно сбросить вес, я сажусь на нее, но после стараюсь придерживаться принципов: мало углеводов, много белка, много овощей, поменьше “вредностей“. Мама (возраст 45 лет) был 52 размер - стал 48. Она по сей день ест практически все: вареники, хлеб с маслом, сало, сладкое (небольшими порциями) и поправляется на 1-2 кг, которые легко сбрасывает простым “не есть на ночь“. У нее, судя по всему, просто поменялся обмен веществ (она не была такой стройной даже в молодости)!
автор: Anonymous |
начало
-
У меня 7 день, осталось ещё чуть-чуть!
-
последний день диеты,завтра буду выходить из нее.Резутьтат -4 кг(сейчас вешу 48)обьемы ушли в талии и в бедрах.Вобщем результатом я довольна
-
девочки я с вами сегодня 3 день -1кг
-
Четвёртый день: -0,5 кг, диета начинает нравиться!
-
Сегодня третий день диеты, кушать не хочется, отвес -1 кг
-
ответ для: seraf
Ну вообще-то сыры не желательно а мёд-я думаю, что от одной ложки с утра ничего страшного не произойдет, но желательно до 12-00 -
страшно, но с завтрашнего дня я с вами :) только, что там с сырами и мёдом? кто знает???
-
Уже 4 день начался,самочувствие хорошее,-1,5 кг
-
Всем привет! я с сегоднешнего дня с вами. Рост 163 и вес 55кг, надо убать 5кг. 2 года назад сидела на этой диете... кг уходили с трудом, а вот бъемы просто таяли на глазах. После родов не влезаю в джинцы, надеюсь диетка сново сработает и к 14.09 я обрету желаемые формы! нам всем удачи!
-
Привет! завтра стартую! Кто со мной! Мой вес 70 кг, рост 168, надеюсь к 13сентября сбросить 5 кг!
-
скажите, а брынзу (типа фетаки) можно? а пармезан? или только голландский? и ещё вопрос:можно ли в день съедать ложечку мёда? мне можги нужны рабочие
-
ответ для: Настя1993
Ну рассказывайте как успехи? Какие результаты диетки?
вход
- посоветуйте сыворотку, тонер, тоник или эмульсию с
- какой оттеночный, окрашивающий шампунь вы используете? он лучше
- чем занимаетесь? я сижу охлаждаюсь у фонтана.
- какие композиции этой певицы вы особенно цените? что именно вас в них
- вам нравится запах конюшни?
- вам лучше с мужчиной или без? какие плюсы и минусы?
- нашла фотки с мая. была маленькая вылазка
- что в вашем понимании презентабельный вид?
- вы чувствуете по энергетике в переписке, хотят с вами общаться или
- какой цвет помады и текстуру используете на работу, в офис, деловую
- какие цвета в одежде у вас преобладают? черный или цветные?
- забрала этот костюм. с какой обувью можно носить?
- с чем у вас ассоциируется слово станица?
- с чем связано нежелание следить за собой? воспитание такое или ментальные
- как создать себе проблемы с детьми? объединись с мамочкой - не придется таскать
- отметили юбилей. объелись, обпились. и я не поправилась. у вас так бывает?
- вы оплачиваете коммуналку пожилым родственникам? или они сами
- постаревшая гваделупе стала похожа на джулиану мур?
- почему мужчина такой обидчивый? в случае конфликта блокирует,
- стоит ли часть новогодних выходных перенести на май? или лучше сидеть дома
- я горжусь ей! вчера случайно прочитал новость, что она покорила эверест!
- пользуетесь спреем для тела? какой нравится?
- у вас есть целлюлит? сильный? какие методы принимаете, чтобы от него
- где работать удаленно на дому? до декрета работала в банке
- успели с утра заняться интимом?
- муж смотрит на девушек с формами! сказал, что это на автомате все! правда ли это?
- подруга поехала на работу за свой счет на такси туда и обратно! ее даже не
- кто живёт в этом городе из форумчанок? переехали бы из европейской
- почему некоторые считают себя полными неудачниками? у каждого
- сидите на сайтах знакомств? зашла ради интереса, основной контингент
- ей тоже просто нравится ныть? рассказывала сколько пришлось пережить
- удобными должны быть трусы, матрас и обувь, а не я - согласны?
- где найти друзей, с которыми можно гулять и тусить? где вы искали?
- мне пойдёт такая чёлка или нет? будет ли лучше? или оставить как есть?
- были случаи, когда вас не брали на работу так как не понравились жене
- какие билеты надо сдать, чтобы получить компенсацую проезда к месту
- в каком банке у вас вклад? в каком выгодно и на какой срок?
- зачем он так делает? чуть конфликт - блокирует, даже не может нормально
- любите ли вы себя? хотели бы вы дружить с таким человеком, как вы?
- вас возбуждают мужчины на porsche?
- смогли бы пойти с парнем на свидание после такого? не уступил место, я была на
- заготовки с дачи покрывают потребности зимы? кто-нибудь ещё
- вы делаете своим детям прививки? вы за или против?
- кто больше любит ваших детей? ваша мама или ваша свекровь? как это
- какие у вас бабушки по отцу и по маме? кем работали, которую вы больше
- высыпаюсь и не устаю, но в последнее время стала наблюдать подглазины.
- сейчас в моде эгоизм? перенесла весь отпуск из-за подруги, она не может
- вы умеете радоваться за других, хвалить?
- было ли такое впечатление от мужской машины при знакомстве или в начале
- зеланд. кто-то читал? может я что-то не понимаю, но по мне - муть редкостная!
- 1 сентября много людей в санкт-петербурге?
- что в вашем понимании значит некрасивый мужчина? под это описание
- кто спорт дома делает, прыжки, вы соседям снизу не мешаете?
- к чему снится беременность? приснилось, что у меня начинаются роды.
- ваш мужчина вас боится?
- если при приватизации тебе долю не выделили, то претендовать ты не
- какая помощь мужа для его матери для вас допустима? что для вас пределы нормы?
- скучаете по дому детства? появилась мечта выкупить эту квартиру и жить там
- какой участнице подошёл бы ретт батлер из унесённых ветром для отношений?
- мать вложилась в капремонт дома и участка бабушки, теперь плачет какой там
- взрослая женщина спящая с мягкими игрушками это очень плохо? не могу
- вам было бы стыдно жить на обеспечении у двух мужчин, один из которых муж, а второй
- у вас было, что вам нравились сразу несколько мужчин одинаково сильно? как
- как бы вы поступили? позвонила начальница из банка с просьбой изменить
- заказать к костюму или просто кеды норм поискать?
- можно ли женщине не снимать бейсболку в общественном месте?
- мне кажется или горизонтальная ориентация на видео полнит?
- почему врачи согласны работать в плохих условиях?
- химия между людьми всегда взаимная?
- может ли человечество духовно противостоять наступающей
- что вы делаете для подтягивания отвисшего живота? не хочу качать
- почему людям которым сейчас по 60 лет ничего не надо? привычка жить в
- нравится такое мелирование? вы бы сделали себе? мне пойдет похожая
- чем питаетесь в жару? я, наверно, похудею!
- у кого был полип, миома или что-то подобное, какие симптомы у вас были?
- приезжаю в город, где живет знакомая, договорились пойти на кофе. как
- погода испортилась! теперь мои купания только такие!
- у вас был поход к врачу с непредсказуемым финалом? у стоматолога пришлось
- вы любите лакомства с добавлением сырых яиц? гоголь-моголь, ягодный мусс?
- обращаете внимание на смартфоны других? на моем месте взяли бы айфон
- все темы» новые темы»
- - 35 кг! у меня появился красивый рельеф! вместе с жиром ушли и комплексы! фото!
- мне надоело таскать свою тушку! сбросила 16 кг - получила новое тело! начала обн
- на этом сайте удалось сбросить 10.5 кг! если ты действительно чего то хочешь - з
- - 10 кг и 26 см за два месяца! мне не стыдно надеть платье в облипочку! фото!
- я смогла добиться красивой фигурки! любимый заставил меня сбросить 15 кг! скоро
- как я за год похудела на 23 кг на этом сайте! мне надоело быть жирной! фото!
- - 40 кг и шесть размеров! я избавилась от глыбы жира! моя цель - талия в 60 см!
- - 26 кг! мое чудесное превращение: я больше не бегемотик! спасибо галя.ру за поб
- фигура на миллион долларов! минус 5 кг за 10 дней!
- - 31 см и 18 кг! я к лету готова! прочь, лишние сантиметры! фото!
- я похудела на два размера! дала себе пинок и сбросила 17 кг! сделала тело для би
- моя победа! исчезли 9 кг! уменьшились объемы! вперед к тонкой талии!
- - 55 кг за год! я избавилась от глыбы жира! сгорел лишний вес! фото!
- я дала бой своим кг! похудела за два месяца на 10 кг! смогла влезть в свои вещи!
- я создала тело мечты! моя победа над полнотой! ушли даже бока! фото!
- я сделала это! похудела на 20 кг и 4 размера! муж очень рад - рядом с ним красив
- - 25 кг за полгода! подруги в шоке! готовь фигуру к откровенному бикини! мое фот
- я подстегнула свой жирок! сразу фигурка точеная стала! спасибо галя.ру! фото!
- - 18 кг! превращение из женщины в красивую девушку! я стала конфеткой! мое фото!
- моя мечта сбылась: минус 52,5 кг за полтора года! я больше не буду “жирдяйкой“!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|