| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Эту диету я нашла около 2-х лет назад на израильском сайте. Диета, разработанная врачом - диетологом, из Южной Африки. РЕЗУЛЬТАТЫ ПОТРЯСАЮЩИЕ! Примеры: мой супруг (10дней в сентябре прошлого года, потерял 10кг). На данный момент, он не набрал не одного килограмма (хотя употребляет много сладкого, орехов и ест, не соблюдая никаких правил)! Кому надо сильно похудеть, можно повторять диету каждые 2 месяца, по 10дней (наш друг похудел уже не 32кг!). Мои результаты, вы наблюдали на пЫвопитии. За неделю потеряны 4.5кг! Да и много наших друзей опробовали её на себе. Удобно, быстро и 100 % гарантии (если вы не обманите себя и где-то, что-то съедите). Итак, 10 дней поедания одних протеинов. Есть в этом большой плюс! При резком похудении, как мы знаем, кожа обвисает. В нашем случае - это не так! Протеины не позволяют обвиснуть коже и ослабнуть мышцам. Организм, из-за отсутствия углеводов и сахара, сжигает жир. Если, вам надо потерять всего несколько килограмм - не бойтесь пробовать эту диету. Больше, чем надо вы не похудеете, а организм почистите! ПЕРЕХОЖУ К ДЕЛУ! 10 ДНЕЙ НЕЛЬЗЯ УПОТРЕБЛЯТЬ: 1. Хлеб, мучные изделия. Крупы, включая рис! 2. Никаких молочных продуктов! Исключить их ВСЕ! 3. Сахар, ни в каком виде. ЗАПРЕЩЁН сукразит! 4. Все фрукты! В них есть сахар! 5. Морковь, кукурузу, картофель - ЗАПРЕЩЕНО! 6. Алкоголь и напитки, увы, тоже ЗАПРЕЩЁН! ЧТО МОЖНО ЕСТЬ: 1. Мясо, любое! Колбаса, пастрама... простите за некашерность, но даже сало можно! (без хлеба) 2. Любую рыбу. Если едите консервы, то старайтесь покупать их на воде (в собственном соку). 3. Яйца - варёные, жаренные. 4. Все овощи, кроме перечисленных выше. Салаты можно заправлять либо оливковым маслом, либо лимонным соком. Кстати, жарить ТОЛЬКО на оливковом масле! Есть надо не менее 5раз в день! (даже, если не хотите - надо!). Чем больше ешь - больше худеешь! И делитесь впечатлениями, если кто решил заняться ей серьёзно. Перед каждым приёмом пищи - выпить стакан воды. После еды - 30минут пить нельзя. После 2 БОЛЕЕ 10 ДНЕЙ СОБЛЮДАТЬ ЭТУ ДИЕТУ - ЗАПРЕЩЕНО!!! Худеть начинают на 3 сутки. Если, где-то себя обманули... то всё! Можете прекращать - диета не сработает! Можете сделать 2-ух недельный перерыв и попробовать повторить диету. ДЛЯ ТЕХ, КТО РАБОТАЕТ: Вы можете перекусывать в Шаурме, заказав лишь мясо, салат и воду. Стейк, или шашлыки с водой и салатом. В общем, выбирайте сами, по своему вкусу, что вам кушать. И удачи в похудении! Если будут вопросы, спрашивайте, не стесняйтесь! МОИ ЛИЧНЫЕ ДОПОЛНЕНИЯ: * Можно в рацион добавить голландский сыр * Обязательно пить поливитамины * Хороший эффект дает прием Л-карнитина * Есть побольше разрешенных овощей Результат у всех держится по разному ( у одних пол года у других год, у некоторых пару месяцев при полном бесконтрольном питании). Если результат держится мало, лучше после диеты перейти на 60 грамм углеводов в день (хороший ориентир кремлевские таблицы) Кремлевка не так уж плоха, если употреблять побольше овощей. Я сразу подсела с мамой не нее ( так как низкокалорийные не переношу, а здесь был здравый смысл - нет углеводов - сжигается жир). Да, в это время я еще кормила ребенка грудью и готовилась поступать в аспирантуру :-). Молоко не пропало, в аспирантуру поступила. О РЕЗУЛЬТАТАХ: рост 162 см, вес был 65 кг после 59 кг. А самое главное, во время диеты очень хотелось йогурта, торта и других углеводов. Но после окончания ничего не лезло, и аппетита совсем не было. В результате, вес еще уходил пару дней. Мой вес продержался пол года (ела, что попало и не маленькими порциями). Когда мне нужно сбросить вес, я сажусь на нее, но после стараюсь придерживаться принципов: мало углеводов, много белка, много овощей, поменьше “вредностей“. Мама (возраст 45 лет) был 52 размер - стал 48. Она по сей день ест практически все: вареники, хлеб с маслом, сало, сладкое (небольшими порциями) и поправляется на 1-2 кг, которые легко сбрасывает простым “не есть на ночь“. У нее, судя по всему, просто поменялся обмен веществ (она не была такой стройной даже в молодости)!
автор: Anonymous |
начало
-
Хм, а я себя нормально чувствую...может что-то не так делаю?!!!!
-
ответ для: koxik
Я еще не садилась на нее, начинаю с понедельника А ты уже сидишь? -
ответ для: Lavina
а у тебя какой уже день диеты? есть результаты? -
ответ для: jandosik
слабость такая. Я еще заболела... Ноги вообще ходить отказываются. Надеюсь мы это все выдержим и похудеем -
третий день, насчет ухода веса не знаю, но в теле ощущаеться легкость, правда с утра жутко кружилась голова, ну ничего осталось немного.
-
ответ для: koxik
мне тоже после еды хочется пить. будем надеяться что нам это сойдет с рук -
ответ для: Lorik-7
забываю пить воду перед едой. Зато после еды так пить хочется, но терплю. -
Постоянно забываю выпить воду перед едой! как думаете, от этого большого вреда не будет???
-
Я боюсь взвешиваться... Вдруг совсем не похудела... Так хочется молочного, а вот ничего сладкого, как ни странно, не хочется! Продержусь 10 дней!!!!
Завтра утром взвешусь.... -
ответ для: koxik
часто худеть начинают на третий день и если ты не грешишь, то результат будет! Держись!!! -
я хотела написать не худею совсем, или еще рано?
-
девчонки, я тут первый раз. Сижу на диете уже 2й день. Помогите, мне кажется, что не только худею, но и поправляюсь. Такое может быть?
вход
- у начальницы скоро юбилей 65 лет - что можно подарить? я уже ей все
- сколько живут с гастритом?
- вы видите косоглазие у меня? подруга сказала, что у меня глаз косит
- почему не печатает принтер? обновила драйвера, но даже не
- кто был недолюбленным ребенком, как это отразилось во взрослой жизни?
- муж подруги подкатывал ко мне. вы бы рассказали подруге об этом?
- вы замечали, что в насадке блендера остается ржавчина? как тогда им
- почему папа так не хочет осознать, что я сама писала дипломную работу?
- у парня нет настроения общаться. говорит: потерпи. я не знаю как быть.
- почему некоторые женщины беременеют чуть ли не каждый год, а другие с па 10
- у кого-нибудь есть сумка от майкл корс или это слишком колхозная и недорогая для
- купались уже в этом году? любите ездить на пляж, загорать,
- какой суп у вас самый любимый?
- как худеть при беременности? уже 8 недель, а меня разносит с каждым днем!
- стоит ли получать высшее экономическое образование? слышала, что
- я заболела? поела мороженого, теперь болит горло! как лечиться?
- как вам это платье? как фасон, расцветка?
- как вы относитесь к джинсам на низкой посадке? я люблю их нежной любовью.
- если здесь такие изольды? не женщина! огонь! на абордаж берёт мужчин не самых робких!
- семейное счастье женщины зависит от классной груди? всегда будет очередь из
- вас возбуждают мужчины с животиком арбузом? вижу такого и
- стоит идти на др? сестра передала приглашение через отца! могла и
- вы делали кт зубов? там и камни, если что, показаны будут?
- вы живёте спокойно или каждый день какие-то приключения?
- вы видели без одежды своих родственников?
- вам снятся приятные сны? что снится?
- какой размер рамки мне нужен? собрала алмазную мозаику
- как проходит вечерок?
- какие собачки больше нравятся: маленькие или большие? мне большие
- что у человека должно быть в голове? у нас жара +40, а сосед открыл балкон и дверь!
- как выселить мужа из квартиры? угрожает, что никого не пустит, что
- смогли бы променять стабильную жизнь на любовь с парнем без своего жилья?
- со мной парни знакомятся даже со смешными фамилиями. недавно
- где живёте? что жуёте?
- звонил парень, который поехал алмазы добывать. как приедет, хочет
- с какой целью человек объявляет себя банкротом? кто-нибудь из ваших
- общаюсь с мужчинами не из своего города, обещают приехать, но
- кто носит ультрадлинные ногти, долго привыкали к длине? я нарастила
- почему такие лица считаются красивыми ?
- какая одежда сейчас в моде?
- ваши мамы критикуют вашу внешность? мама сказала, что ей стыдно со мной
- дети стали подростками, как изменить жизнь? с чего начать, что нормально, а что
- кто пользуется дарсонваль? сколько лет у вас этот аппарат. у меня не хватает
- не могу себя заставить заниматься административными делами,
- какие продукты питания положительно влияют на мужскую
- вы храните трусы и носки в одном ящике или разных? одноклассник
- мама порезала дочке 8 лет подаренное платье! девочка трое суток не
- если бы вы могли встречаться с любым мультяшным персонажем, кем бы вы были и
- как думаете, существует ли кризис среднего возраста? когда и как он
- поддержка передаст таксисту мою жалобу на него? вдруг он разозлится и будет
- вы ещё пользуетесь ежедневниками, блокнотами? или у вас всё уже в телефоне?
- странное предпочтение на др: вместо крутого клубного мероприятия
- что вас удивило в последнее время?
- какие существуют народные методы борьбы с глистами? тыквенные
- действительно ли настолько хороши салфетки для интимной гигиены?
- платит небольшие алименты своему ребёнку и просит сбавить сумму!
- как вам образы? какой посоветуете в клуб?
- прислал фото, но сделано 20 лет назад. созвониться по видео и убедиться что это
- почему у богатых родителей такие красивые дети? особенно
- это жлобство или нет? парню пришел аванс 17 тысяч и он подарил самый дешевый букет!
- почему анапу считают отдыхом для бедных?
- вы считаете себя нормальной или странной? только честно
- что даёт вам официальный брак, штамп в паспорте? серьезность отношений?
- мы уже час в дороге по направлению в казань.
- женится ли мужчина, которому нравится жить с родителями в 36 лет?
- может быть дружба между мужчиной и женщиной? нравится зайти к нему и о чем-то
- кому-нибудь удавалось пристроить взрослых животных? ищу новую семью для
- как поступить, если просят фотографии для портфолио, но вы ещё пока их не
- как вы относитесь к женской энергии? что нужно доверять миру и мужчинам
- это лёгкая судьба, когда забирает стихия? или когда в доме престарелых,
- как думаете, жестко звучит: мог бы и извиниться, мама на меня огорчилась
- друг пытается опустить: ты за ним бегаешь, ещё побегаешь и он сбежит. зачем он
- ваши родители приучали вас к зарядке? а сами делали её? вы сейчас
- как сходить на просмотр к бывшему работодателю? так страшно. идти или
- когда вы познакомились со своим мужем, вы сразу поняли, что это он?
- собственник квартиры звонит без предупреждения. неужели не понимает
- кто-нибудь заказывал, находясь в москве, например, доставку продуктов в
- фотосессия! как же я красиво получилась на недавней!
- вы легко отпускаете людей из своей жизни? подруг или бывших? две любили
- почему он так смешно одевается? неужели мама не видит и не может помочь?
- все темы» новые темы»
- - 22 кг! я выточила фигуру мечты! сменила 67 кг на 45 кг! мое фото!
- выход – есть! мы с любимым перешли на диетическое питание!
- за этот месяц я похудела на 20 кг! ушли ненавистные килограммы!
- я стала супер секси! - 14 кг! похудела и помолодела! мое фото!
- моя победа над собой! за год - 34 кг! это без таблеток и операций! фото!
- как я похудела на 30 кг! качайте попу! теперь я выгляжу лучше и жить стало легче
- - 20 кг и 25 см в талии! чудесное превращение толстушки! ношу сексуальные вещи!
- как я вернулась к былым формам после беременности
- - 18 кг! моя супер-фигурка! тоненькая талия и плоский животик! мое фото!
- моя сокрушительная победа над весом! я стала легче на 20 кг! в борьбе за фигуру
- минус 30 кг! я изменила себя: под жирком пряталась восхитительная фигура!
- - 20 кг и 10 см в талии! я вернула фигуру к лету! с 46 размера перешла на 40! фо
- - 33 кг и 33 см за год! я избавилась от ненавистного тела! фото!
- за 3,5 месяца - 16 кг! красивая фигура к лету! - 21 см в объёмах! я таю на глаза
- раньше меня все оскорбляли! сбросив 19 кг я поразила своих друзей и знакомых! те
- - 41 кг! я худею ради свадьбы! не хочу быть невестой-толстушкой! мое фото!
- я была колобком-бочкой с маленькими глазками! сменив 52 размер на 48 и сбросив 1
- у меня получилось! похудела на 15 кг за полгода! мои правила реально работают! ф
- переломный момент: как я захотела и похудела! поставила себе цель - и я добьюсь
- худеть надо с умом! не повторяйте моих ошибок!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|