вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Эта диета хороша тем, что не надо питаться по часам и гоняться за определёнными продуктами.

Диета длится 20 дней. За это время вы потеряете 8-10 кг (может, и больше)…



ИТАК, САМА ДИЕТА:

ПЕРВЫЕ 2 ДНЯ: голодные. По 1,5 литра кефира и по два ломтика чёрного хлеба в день. С утра можно выпить чашку кофе с ложечкой мёда или заменителем сахара.
Дальше вкуснее.

3-4-й ДНИ : белковые. Едите только животную пищу. Продукты можете варьировать сами. Примерное меню: на завтрак яйцо или сосиска, чашка кофе или чая с заменителем сахара; на обед - мясной или курин
ый бульон, кусочек отварных курицы или рыбы; на ужин- немного творога, или рыбы, или отварного мяса.

5-6-й ДНИ : фруктово-овощные. Опять-таки рацион выбираете сами. Нельзя: бананы, помидоры, картофель, виноград. Примерное меню: на завтрак два яблока или два апельсина, чашка кофе или чая с заменителем сахара; на обед - овощной суп, овощной салат или огурец; на ужин - тушёные без масла овощи.


Дальше цикл повторяете, но голодный день - один.

7-й ДЕНЬ: голодный .
8-9-й ДНИ: белковые.
10-11-й ДНИ: фруктово-овощные.
12-й ДЕНЬ: голодный.
И так далее до 20-го дня.

« все истории борьбы с весом »

автор: Flaumi

начало

  • «   kriss 13.03.06 18:49
    »
    спасибки, я нашла, рассчитала
  • «   яяя=) 13.03.06 18:25
    »

    ответ для: kriss

    там же вроде на главной есть всякие калькуляторы малькуляторы..=))может они тебе помогут
  • «   kriss 13.03.06 18:12
    »
    а как просчитать свой идеальный вес? кто нибудь знает? чтобы рассчитать,сколько надо сбросить....
  • «   яяя=) 13.03.06 17:53
    »

    ответ для: таняи

    ДОговорились=))Буду ждать =)
  • «   таняи 13.03.06 17:47
    »

    ответ для: яяя=)

    Окей!!! Буду к тебе заглядывать! Всё, с 15 стартуем-с!
  • «   яяя=) 13.03.06 17:39
    »
    эт вы меня будите мосей тыкать...я ж ленивая жуть....но если что в голову придет-не выбьешь=))
  • «   яяя=) 13.03.06 17:37
    »

    ответ для: таняи

    вай!!мы с Флауми с 15 садимси....и ты давай=))) квн и фанта-вместе веселее=))
  • «   таняи 13.03.06 17:24
    »

    ответ для: яяя=)

    С огромным удовольствием!!! Когда вы стартуете?))
  • «   таняи 13.03.06 17:16
    »

    ответ для: Australia

    Спасибки огромное! Обязательно на неё сяду!!!
  • «   яяя=) 13.03.06 17:10
    »

    ответ для: таняи

    !!!
  • «   таняи 13.03.06 17:09
    »

    ответ для: natasha 1983

    Ой, отлично!!!
    Всё, сажусь на неё!!!
    Недумала что такие результаты могут быть...)
  • «   flaumi 13.03.06 16:50
    »

    ответ для: яяя=)

    Davay prisoed-sa
    S 15 marta na4inaem start? 3 aprela budet posledniy den' dietki mne kak arz nujno k 5-6 aprelu vigladet na vse 10000%
    Zahodi, pi6i!
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru