| ||||||
| ||||||
|
Диета рассчитана на 20 дней. Важно соблюдать последовательность и полностью исключить из своего рациона сахар, соль, алкоголь. Чередование: 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня. После завершения диеты можно переходить на обычное питание, но в течение 10 дней ежедневно съедать по 250 г творога для закрепления результата. Такая диета помогает избавиться от лишнего веса и длительное время не набирать его. ГОЛОДНЫЙ ДЕНЬ 1 л молока 1 помидор (1 150 г черного хлеба БЕЛКОВЫЙ ДЕНЬ Завтрак 1 чашка кофе, кусочек чёрного хлеба, 1/2 чл сливочного масла, 1/2 чл мёда Обед чашка мясного бульона, 50 г варёного мяса, 2 ст. л зеленого горошка, кусочек черного хлеба Полдник стакан молока Ужин стакан кефира, 50 г ветчины (или 2 варёных яйца) ОВОЩНОЙ ДЕНЬ Завтрак 2 яблока или 1 апельсин Обед чашка овощного бульона, 200 г овощного рагу, 1 кусочек чёрного хлеба Полдник 1 стакан кефира Ужин 150 г зелёного салата, чашка зелёного чая
автор: _@лёнк@_ |
начало
-
ответ для: Asian Girl
Сама себя обожаю за то что смогла и не собираюсь останавливаться!!! -
ответ для: irena007
Нет, просто много хожу пешком!!! -
ответ для: Lalochka25
Нет не за 20 дней а за 30 дней!!! -
ответ для: irena007
U teba i tak ves ne bolshoy, poetomu medlenno skidivaesh. Vse budet xorosho. Prodoljay. Poslednie kg. medlenno uxodat. -
ответ для: irena007
приветик! если не будешь так сильно объедаться, то можно думаю продолжить, а если да... то с голодных -
ответ для: Сашуня26
саша привет!а ты занималась спортом во время диеты? -
ответ для: Asian Girl
приветик!я завтра отступлю на денечек от диеты вот думаю с какого дня начать с голодных или продолжить углеводным? -
ответ для: Lalochka25
отвес хороший!поздравляю!
у меня сегодня 4-й день !как скинула 1кг в первый день так вес и стоит на мертвой точке 53:(
а завтра отступаю от диеты иду на д.р.с четверга продолжу! -
ответ для: Lina)
приветик! а какой рост у тебя? -
Сегодня села первый день..кушать конешно хочется.. но я держусь.. хочу похудеть и все для этого сделаю..
щас вешу 60 кг.. хочу сбросить пару кг)
что бы до моря была стройная)
вот так вот) -
ответ для: Сашуня26
Molodec. Otli4niy rezultat. Super. Mne bi tak. Ya ne ponala, ti posle 20 dney, prodoljila dietku da? -
ответ для: irena007
Privetik. Spasibo za tepliy priem. Ot4itivayus. Za 1-y den otves 800 gr. Ne ploxo, ya dumayu. Segodna vtoroy golodniy den, nadeyus na xoroshiy otves.
- у кого что, а у нас в питере после работы купальный сезон продолжается
- сегодня будем клеить потолок! муж сам клеил!
- ну, как я вам?
- вы стесняетесь туалетных проблем? не тревожитесь если смыв не
- вы довольны фигурой или хотели бы изменить? правда, что нет полностью
- какие планы на день? я дочитала роман мопассана: наше сердце. буду
- я стала чувствительна к звукам. вчера я слушала, как ветер перебирает
- кем можно устроиться на 2 часа в день? думаю пойти на подработку
- как часто вы делаете это? с какой периодичностью практикуете? не
- вам стыдно громко заниматься интимом при свекрови?
- стоит ли заводить мейн-куна? коллега на работе сказала, что это ужасные
- какой подарок от мужчины вам бы не понравился?
- в чем выгода выходить замуж или жить вместе? это сплошные убытки во всех смыслах
- на этих фотках ярко выраженная талия?
- кто какие принимает гормональные контрацептивы? не могу никак
- вяжу пледы новые, как сочетается с комнатой?
- как считаете, я ничего из себя не представляю? пустышка?
- что делать? предлагает свозить в путешествие, но я не уверена, что хочу
- вы любите поцелуи с языком? вам важно, чтобы мужчина тоже любил такие?
- сосиски едят только маргиналы?
- девочки, я спать, завтра зайду, всем добрых снов. какие планы на выходные?
- содержанки, как проходит ваш день? я просыпаюсь в 12-13, завтракаю, пью кофе
- как вам платья? какие понравились?
- каре лучше или когда волосы чуть длиннее?
- про какой возраст ребенка вы говорите, что уже большой ребенок? что это значит?
- почему если начальник недолюбливает, он цепляется? можно же
- почему со мной знакомятся немолодые мужчины? неопрятные, да и пахнут
- у кого есть в ванной зеркало косметическое? с подсветкой? какой масштаб
- согласны? парень с сз сказал, что я тут как кукла для постели!
- если бы вам нахамила продавщица, вы бы ей тоже нахамили или
- вы хотя бы раз выбирали доставку курьером на вб?
- сколько денег в месяц у вас уходит на еду?
- очередной скандал с мужем! как уже донести до него, чтобы он следил за словами?
- есть бухгалтеры из спб, на какую зарплату реально можно рассчитывать?
- где найти друзей, с которыми можно гулять и тусить? где вы искали?
- как вам маник? вырвалась из дома сегодня на 5 часов!
- ваши мужчины говорили вам, что не взяли бы вас замуж, если бы у вас был ребенок?
- почему мужчина такой обидчивый? в случае конфликта блокирует,
- мороженое с лавандовым сиропом - будет вкусно? а кофе вы с ним пили?
- помните о сногсшибательном красавце? оказывается, у нас есть общие
- год красной огненной лошади. в чем будете отмечать?
- считаете это показухой или, наоборот, радуетесь за людей?
- а вы бы смогли жить со своей свекровью?
- услышала как мама назвала меня эта. вам бы такое не понравилось?
- вы согласны с мнением, что все мужчины изменяют? некоторые его очень
- мужчина-рак, какой он? стали бы встречаться?
- как вам подарок мужа? зимняя кожаная куртка с мехом за 30 к
- как вам такие вещи на девушке? выглядят стильно? что больше всего
- когда вы в последний раз завтракали в кафе, ресторане, столовой? что ели? я
- похоже, что на этом фото я в состоянии дикого ужаса?
- муж не хочет устанавливать пилон на участке! боится, что соседи
- кто-нибудь замораживает вареные овощи? если да, в каком виде,
- уехала к маме, стоит поехать ночью на такси домой или в понедельник на
- вы бы смогли простить мужчину, который вас бросил и через полгода вернулся?
- серая мышка - кто это для вас?
- можно ли ставить фото без фильтров аватаркой или некомильфо?
- врачи должны работать за идею? никаких платных услуг и клиник быть не должно?
- подарить одну розу - дурной тон и лучше бы вообще не дарил?
- через сколько часов или минут максимум после душа вы можете позволить себе
- есть выражение: кроме смерти, все на свете поправимо. как считаете, так или
- он начал трогать меня за кроссовок, делал с таким лицом возбужденным
- кто вы по теории типажей дэвида кибби?
- как часто меняете телефоны? по каким причинам? надоедает, глючит,
- вы знаете, кем работают ваши соседи? вам это мешает
- жене главное перед мужем и для мужа быть красивой, а на улице и неважно. согласны?
- как считаете, шубы из натурального меха в наше время - роскошь или
- как туфли? к платьям, если взять, подойдут?
- какая судьба у ваших зубов мудрости? некоторые удаляют даже если они
- вам нравится такая французская внешность, как у филиппа лашо?
- какая у вас сейчас погода? сколько градусов на улице?
- отношения приходят в жизнь сами, когда не ждёшь? или надо искать и к ним
- у вас были странные желания в быту? я мечтала выкупить комнату у
- как справляться со сплошными потерями и расставаниями? все мои люди
- вам нравится, когда у мужчины дистальный или мезиальный прикус?
- как расцениваете фразу: лучше всех не будешь? каждого интересует
- устаете ли вы от работы? какой у вас график? остаются ли силы и время на другие
- картофель или хлеб - что выбрать? я могла бы заменить хлеб 1 сорта на картофель!
- сколько и чего у вас уходит на троих? опишите своё примерное меню
- какая у вас посудомоечная машина? довольны ли вы?
- записывалась в салон онлайн, но подтверждения не пришло. написала и
- все темы» новые темы»
- мне было неуютно в своем теле! сбросила 15 кг за шесть месяцев! я чувствую себя
- я похудела на 31 кг. кому нужна толстая тетка с 3-мя детьми?! после 54 размера 4
- - 30 кг! я могу похудеть, я это сделала!
- - 23 кг! я добилась результата! стала обворожительной стройняшкой всем на завист
- мой эксперимент удался! минус 45 кг! уничтожено бесформенное жирное тело! я стал
- я взяла себя в ежовые рукавицы и сбросила 17 кг! держу вес уже два года! мое фот
- я просто сногсшибательная красотка! - 11 кг! без строгой диеты, голода и интенси
- мой вес 50 кг! самый легкий способ похудеть - после шести рот на замок! мое фото
- мечтаешь о сладких диетах? попробуй похудеть с помощью меда – результат оценят в
- я взялась за себя и похудела на 9 кг за месяц! вес таял на глазах!
- из любой дурнушки можно сделать конфетку! я сделала это год назад!
- худею к новому году! в талии ушло 12 см! минус два размера за два месяца! мое фо
- - 26 кг! я смогла вытащить из толстухи стройную красавицу! больше не ношу мерзки
- я победила - минус 17 кг! йога помогла преодолеть срывы, невроз и комплексы! мое
- - 20 кг! я стала сексуальной красоткой! все в шоке, что это реально! еда после 1
- - 20 кг! моя точеная талия! я подтянула тело!
- минус 25 кг и 20 см в бедрах! я довела фигуру до совершенства! ушел целлюлит! фо
- как я похудела к лету за 2 месяца! с 57 кг до 52! мои фото!
- - 17 кг за полгода! я избавилась от жира! сгорели объемы: ношу 42 размер! фото!
- фигура богини! минус 30 кг за три месяца! потрясающий эффект - произвела фурор с
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|