| ||||||
| ||||||
|
Диета рассчитана на 20 дней. Важно соблюдать последовательность и полностью исключить из своего рациона сахар, соль, алкоголь. Чередование: 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня. После завершения диеты можно переходить на обычное питание, но в течение 10 дней ежедневно съедать по 250 г творога для закрепления результата. Такая диета помогает избавиться от лишнего веса и длительное время не набирать его. ГОЛОДНЫЙ ДЕНЬ 1 л молока 1 помидор (1 150 г черного хлеба БЕЛКОВЫЙ ДЕНЬ Завтрак 1 чашка кофе, кусочек чёрного хлеба, 1/2 чл сливочного масла, 1/2 чл мёда Обед чашка мясного бульона, 50 г варёного мяса, 2 ст. л зеленого горошка, кусочек черного хлеба Полдник стакан молока Ужин стакан кефира, 50 г ветчины (или 2 варёных яйца) ОВОЩНОЙ ДЕНЬ Завтрак 2 яблока или 1 апельсин Обед чашка овощного бульона, 200 г овощного рагу, 1 кусочек чёрного хлеба Полдник 1 стакан кефира Ужин 150 г зелёного салата, чашка зелёного чая
автор: _@лёнк@_ |
начало
-
ответ для: Asian Girl
Сама себя обожаю за то что смогла и не собираюсь останавливаться!!! -
ответ для: irena007
Нет, просто много хожу пешком!!! -
ответ для: Lalochka25
Нет не за 20 дней а за 30 дней!!! -
ответ для: irena007
U teba i tak ves ne bolshoy, poetomu medlenno skidivaesh. Vse budet xorosho. Prodoljay. Poslednie kg. medlenno uxodat. -
ответ для: irena007
приветик! если не будешь так сильно объедаться, то можно думаю продолжить, а если да... то с голодных -
ответ для: Сашуня26
саша привет!а ты занималась спортом во время диеты? -
ответ для: Asian Girl
приветик!я завтра отступлю на денечек от диеты вот думаю с какого дня начать с голодных или продолжить углеводным? -
ответ для: Lalochka25
отвес хороший!поздравляю!
у меня сегодня 4-й день !как скинула 1кг в первый день так вес и стоит на мертвой точке 53:(
а завтра отступаю от диеты иду на д.р.с четверга продолжу! -
ответ для: Lina)
приветик! а какой рост у тебя? -
Сегодня села первый день..кушать конешно хочется.. но я держусь.. хочу похудеть и все для этого сделаю..
щас вешу 60 кг.. хочу сбросить пару кг)
что бы до моря была стройная)
вот так вот) -
ответ для: Сашуня26
Molodec. Otli4niy rezultat. Super. Mne bi tak. Ya ne ponala, ti posle 20 dney, prodoljila dietku da? -
ответ для: irena007
Privetik. Spasibo za tepliy priem. Ot4itivayus. Za 1-y den otves 800 gr. Ne ploxo, ya dumayu. Segodna vtoroy golodniy den, nadeyus na xoroshiy otves.
- почему все говорят что картошка фри вредит детям? что в ней так? я сыну покупаю
- а у вас чувства всегда были взаимны?
- есть ли у ваших родителей дети от других браков? если да, то какие у вас
- как реально обрести уверенность в себе? что лично вам помогло?
- есть ли у вас какие-нибудь фобии?
- вы были когда-нибудь на дне огурца? это моя давняя мечта, но никто не
- как решиться на поступок? несколько месяцев не могу решиться что-то сделать.
- жизнь прекрасна! а у вас? как дела?
- поверили бы в такую причину? расстались, так как она уехала в отпуск с
- как вам такие лосины с вб?
- что делать с соседкой, которая шумит по ночам? днем дрыхнет, как лошадь, а ночью
- после то машины и чистки карбюратора в салоне, муж застрял с
- какой у вас секрет чистки варёных яиц? чтобы скорлупа отходила без яйца?
- может по-женски проявляться зудом и зелеными выделениями?
- почему парень перестал писать? 2 дня как я уехала с алтая.
- вот такие собачки нравятся! кто знает породу?
- кем работают люди с очень низким зрением, например, -10? разрешат водить
- вопрос мужчинам - вам нравятся такие губы?
- всех причастных и кто ещё молод душой, с днем молодёжи!
- сильно ли уставшие глаза? и какое впечатление?
- большой успех всегда за чей-то счёт? а не только на таланте и трудолюбии обкатка?
- как вам фото? какое самое удачное? что можно прикрепить на аватарку?
- как вам ответ психолога: а зачем вам привлекать внимание мужчин, если муж вас
- клиентка начала истерику, сказала, что я плохой мастер и она хочет
- как вам платье? стоит 106 тысяч
- откуда на отзывах на вб у всех почти такие фигуры и осиные талии?
- гормональный сбой лечат только кок? боюсь, что станет хуже, чем есть.
- забавляет, как вчера вечером сосед по коттеджу светил намеренно
- как вы переживаете позор в своей жизни? какая случалась самая
- ухаживаете ли вы за пятками? неужели нужно крем каждый день мазать и у вас будут
- как вам ещё одна футболка с мышаусом?
- сколько в норме варят кальмары, чтобы они не стали жёсткими?
- какие сумки из этих вариантов ничего так? нужны мнения
- попался таксист-скунс. воняло грязными носками на весь салон. занизили
- грубо? вы свою жизнь уже прожили, а у молодых все впереди: здоровье нужно
- вы можете сказать, какие в вас минусы? или в своем глазу бревна не видно?
- почему девочки тяжелее переносят разлуку с матерью, чем
- мне идёт такая борода и усы? может бороду покороче или вообще убрать? усы
- какой для вас самый лучший месяц года? почему? для меня лучший месяц в жизни -
- вы бы хотели уметь летать?
- что значит дата рождения 13 числа? давайте сравним, совпадает ли
- посоветуйте блогера-повара, чтоб мужик мимими. решила
- какие планы на день?
- ваши близкие обижались на вас? почему люди любят манипулировать
- вы любите мясо? как часто едите? стоит неделю не поесть, начинается
- как вернуть форму, которая была 2 года назад?
- с какой пополневшей частью тела вы могли бы смириться?
- какой режим у ваших младенцев?
- я с хорошей новостью: все-таки удалось найти новых хозяев для кота!
- а вы замечали такое поведение за людьми? сами выбирают, кто им
- день прошёл классно! преодолев лень, я все же пошла на день молодёжи!
- поздняя девственница - сколько лет для вас?
- почему многие алиментоплательщики превращаются в жадных и
- конизация шейки матки. больно ли это? дают ли больничный хотя бы на 3 дня?
- какова вероятность найти мужчину, который полностью
- общаюсь с мужчинами не из своего города, обещают приехать, но
- что у вас сегодня по плану в меню? у меня будут беляши и сосиски в тесте.
- у матери и отца карие глаза. могут ли получиться у девочки
- вложения в женскую внешность - что сюда входит? через сколько она потеряет свой
- почему вы не моете голову летом каждый день? вам лень?
- что скажете о человеке, который слушает музыку разных
- вас возбуждают мужчины с животиком арбузом? вижу такого и
- какой цвет лучше? какой мне больше пойдет?
- как вам стиль королевы панка вивьен вествуд? на 3 фото знаменитые корсеты
- ваши треш истории! кто снимал квартиру. с чем вы сталкивались?
- как проходит вечерок?
- возможно ли как-то повлиять на парня, чтобы он судился с сестрами за свое
- как объяснить девушке, что нужно чаще мыться, но чтобы она не обиделась?
- обещала нарастить волосы парикмахеру и сказала примерную дату, но
- сталкивались ли вы когда партнер незаметно снимает презерватив? у меня
- вы за автопилот в автомобиле? робот-ассистент среагировал на
- вы любите недоваренные макароны? одно из моих любимых блюд
- антидепрессанты снимают ощущение вселенской тоски? или они так не
- вы когда-нибудь жили со знакомой? предлагает вместе снимать жильё из
- если человеку что-то важно, он найдёт на это время? не будет игнорить по 5
- много ли мужчин согласятся содержать и баловать женщину? она спит до обеда.
- в анкете у мужчины указано: парень с обычными потребностями. что это
- вас привлекает только любимого мужчины или вообще любого?
- у меня сейчас длинные волосы?
- отменяли ли вы отпуск из-за отсутствия интима?
- все темы» новые темы»
- моя диета сделала фигуру точеной! я похудела с 59 до 54 кг за 8 дней!
- хватит, пора взять себя в руки! минус 19 кг за полгода! вернула телу красивый ре
- я смогла стать своей мечтой! за 4 месяца похудела на 15 кг!
- мой успех! чудо: из безобразной туши в тростиночку! я похудела на 19 кг! начала
- - 47 см и 19 кг! я вырвалась из плена жира! превратила пузо в плоский животик! ф
- не путай голод с аппетитом! самое тяжелое начать! как я это преодолела!
- - 30 кг! фигурка богини! вместо пуза плоский животик! фото!
- - 14 кг! я похудела! мне помог развод! начала новую жизнь! мое фото!
- моя история стройности! - 27 см и 12 кг! прощай жуткий целлюлит! фото!
- мой успех - раздельная диета для пышечки! результат на лицо: минус восемь кг за
- я сдулась как шарик! научилась управлять своим весом без истязаний! это реально!
- моя вкусная, творожная диета! если надо срочно сбросить 3-4 кг!
- не чувствовать голода и худеть! диета уменьшит ваш желудок!
- свобода из плена жира! за год я избавилась от 89 кг и 59 см в объеме бедер! смен
- я приказала себе “не жрать!“ - уже потеряно 13 кг! худею без жестких ограничений
- - 16 кг и 52 см! я больше не шар с жиром! вылепила новое тело - уничтожила огром
- роды с мужем: мифы и предрассудки. мнения психологов и мужчин
- - 35 кг! у меня появился красивый рельеф! вместе с жиром ушли и комплексы! фото!
- убрать жир с проблемных зон за 5 дней!
- моя борьба увенчалась успехом! минус 15 см в бедрах! исчезли складочки - влезла
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|