вход
Привет! Я тоже кочу с вами попробовть с 15.03
А кому сколько надо скинуть? Мне хотелось бы 5кг
| ||||||
| ||||||
|
|
Эта диета хороша тем, что не надо питаться по часам и гоняться за определёнными продуктами. Диета длится 20 дней. За это время вы потеряете 8-10 кг (может, и больше)… ИТАК, САМА ДИЕТА: ПЕРВЫЕ 2 ДНЯ: голодные. По 1,5 литра кефира и по два ломтика чёрного хлеба в день. С утра можно выпить чашку кофе с ложечкой мёда или заменителем сахара. Дальше вкуснее. 3-4-й ДНИ : белковые. Едите только животную пищу. Продукты можете варьировать сами. Примерное меню: на завтрак яйцо или сосиска, чашка кофе или чая с заменителем сахара; на обед - мясной или курин 5-6-й ДНИ : фруктово-овощные. Опять-таки рацион выбираете сами. Нельзя: бананы, помидоры, картофель, виноград. Примерное меню: на завтрак два яблока или два апельсина, чашка кофе или чая с заменителем сахара; на обед - овощной суп, овощной салат или огурец; на ужин - тушёные без масла овощи. Дальше цикл повторяете, но голодный день - один. 7-й ДЕНЬ: голодный . 8-9-й ДНИ: белковые. 10-11-й ДНИ: фруктово-овощные. 12-й ДЕНЬ: голодный. И так далее до 20-го дня.
автор: Flaumi |
начало
-
-
ответ для: *АЛЕНЧИК*
т.к. у меня день раньше пролетит... сообщу, как склалось... -
Супер! Будем держаться вместе!!!!! И помогать друг-другу!
-
ответ для: Australia
дня 1 денёчек,а потом со мной продолжишь...У меня всё хорошо,только прибавила в весе,но это ячувствую,мы быстро исправим:) -
ответ для: *АЛЕНЧИК*
опять она тут как тут! Привет, АЛенка! Как дела? Я может и вправду завтра соберусь... молока дома залейся... только может на молоке один денек посидеть... -
ну вот, делала детям свежий сок и не выдержала, сама выпила гр.100, как думаете, это не совсем страшно?
-
ответ для: Sanioka
жирности,ничего? -
ответ для: Настюнеч-толстун
возьми себя в руки..........подойди к зеркалу, разденься.......нравиться изображение в нем?????????7 если нет, то давай присоединяйся.......и все получится...а когда муж кушает , уходи с кухни и займи себя чем-нибудь. дерзай!!!! -
Девченки,срочно нужна мне ваша поддержка! Долгое время наблюдала,читала статьи,но...ну очень трудно мне,девочки,ну ни грамма силы воли нет,муж всегда соблазняет вкусным ужином. А худеть то мне надо,очень,я во время беременности и после родов очень много набрала,просто СТЫД!!!Но не могу с собой справиться! Пристыдите меня пожалуйста!!!
-
Всем привет! Я с сегодняшнего дня с вами, сижу пью кефирчик. К лету хочу привести свою фигуру в порядок. А диетка как мне кажется замечательная, просто кгда я начинала сидеть на белковой диете мне все время хотелось сладкого, а здесь идет чередование белковой диеты и углеводной и если эта диетка действительно такая действенная, то выдержим долго
-
как самочуствие? я с сегодняшнего начала....пока все окей... сегодня со своим бегать будем и в тренажерный пойдем записываться на 3 раза в неделю, а ещё у меня автошкола 2 раза в неделю, так что жрать некогда - это и радует....
-
Все приветик! Я новичок!
У меня тоже свадьба в апреле - 29, если постараться, то можно успеть!
Только будущая свекровь не поддерживает, обижается, если у них в гостях не ем! Что делать?
вход
- поездка на фешенебельный курорт отвлекала бы вас от грустных мыслей?
- нормальное требование за 3-го ребенка? попросила у мужа грудь,
- вы любите недоваренные макароны? одно из моих любимых блюд
- антидепрессанты действительно дают сил?
- у кого мужья младше на 3-5 лет, как вам живется? ощущаете себя
- кто делал кт зубов? там показано, в каких зубах удалены нервы?
- вам нравится такое платье? носили бы летом?
- почему если я представляю бывшего, что он с кем-то гуляет и спит, то мне
- клиентка начала истерику, сказала, что я плохой мастер и она хочет
- считаю его самым красивым красивым мужчиной, которого я когда-либо
- почему никто не понял его? неужели непонятно, что у человека не
- а если бы на первое свидание мужчина пришёл в рваных ободранных кроссовках?
- нам повезло с квартирантами! отдали им абонентскую книжку: в итоге нам
- как вам ответ психолога: а зачем вам привлекать внимание мужчин, если муж вас
- как вам такое платье? нравится? носили бы такое?
- детей учат меркантильности с детства шуточными песнями. вот так и растут
- вы бы заказали косметичку со своим именем? или для вас это слишком?
- вы отмечаете годовщины брака и как-то резюмируете прошедший
- смогли бы вы встречаться со страшным, даже уродливым парнем, но
- не понимаю мотивов мужчины. в 47 лет зовёт на свидание и исчезает,
- кто-нибудь заказывал, находясь в москве, например, доставку продуктов в
- сколько денег вы готовы потратить на трусы? я покупаю обычные х/б - 60-100
- как относитесь к откровенным фото в соцсетях?
- какие страшные вещи вы совершали? мне нравился муж подруги
- я в шоке от старшего поколения! подруга моей мамы обозвала моего
- вы верите, что нужно искать партнёра с противоположным
- как победить подругу в споре? не хочет слышать мнения, кроме своего!
- как пережить уход любимого? не могу поверить, что он счастлив с ней, когда я
- вам нравятся такие вещи? носите подобное: блестящее в пайетках?
- чей голос вам нравится из актеров, ведущих?
- если бы вы расстались с парнем перед отпуском, вы бы поехали одна? или остались
- оцените волосы. какой это цвет?
- согласны с тем, что мужчинам выгодно брать в любовницы замужних?
- обещала нарастить волосы парикмахеру и сказала примерную дату, но
- как вам стиль королевы панка вивьен вествуд? на 3 фото знаменитые корсеты
- как отличить сангвиника от холерика? в чем различия между этими
- что на ужин у вас сегодня? у меня - блюда высокой кухни.
- вы заказывали что-нибудь на авито? мне так понравилась одна сумка, но что-то не
- почему парень шлет фотки с голым торсом?
- готовите грибной суп? что добавляете помимо грибов?
- есть ли среди ваших занятий что-то непонятное другим, а вам доставляющее
- есть здесь те, кто пережил голодные 90-е годы? как люди справлялись?
- ваш мужчина - ваш идеал по внешности или нет?
- как вам цветы на 8 марта и др? как вам праздничный торт?
- почему люди так любят негативить? так и льётся негатив
- что надеть на встречу одноклассников? пойдут в пивной ресторан. платье
- вам она нравится? как вам ее внешность?
- встречались ли вы с вирусной лейкемией у кошек? у нашего котика
- как вам точка зрения насчёт снов? что это межпространственная передача
- можно ли с погашенной судимостью работать в юридической сфере?
- какие планы на день? меня пригласили сегодня на футбол сходить.
- встречались ли вам люди гипнотики, влияющие на других? они будто
- фраза : нравится на тебя смотреть? вам когда-нибудь говорили?
- насколько долго вы можете сохранять нейтралитет или молчание в
- вы бы смогли построить отношения с человеком, который любил бы вашу
- когда плохо в личной жизни вес уходит, когда хорошо, он растёт. качели по 5 раз
- хотите такую жаришку? вчера по новостям показывали что там
- куда вы водите детей в возрасте 3.5-4 года помимо сада? на какие занятия?
- сделала антицеллюлитный массаж, так печёт. сладкое и жирное ем мало, попа
- какой это цвет волос? нравится вам такой?
- идет ли мне это платье?
- что делать, если не получается наладить отношения с женой? мы
- прошу у парня подарки, а он говорит, что отношения это про отдавать, а не
- к чему сон? рядом с рынком какой-то круг грязи и каждый достает оттуда свою вещь!
- на сколько выгляжу? пришла с собеседования, меня взяли в магазин!
- родовая память. что думаете об этом? что хранится в наших генах и
- у нас с ней одинаковые фигуры?
- вы или ваши знакомые отправляли пожилых родственников в пансионат
- а тут кроме меня есть приемные дети? в каком возрасте вы узнали?
- покупаете ли вы бежевое нижнее белье? для меня совершенно
- у вас работает вк? у меня не работает сейчас.
- вы когда-нибудь ходили с очень длинными ногтями? понравилось? или
- кто обращался к риэлторам для продажи квартиры? каков у них
- что такое - перезревшая девушка? в отношении кого могут так сказать?
- какие грибы можно собирать в июле в вашей местности? растут ли белые грибы?
- хорошо устроилась? пока муж работает, я сижу на гале!
- люди, которые помогают посторонним, но не помогают близким,
- в чем разница между достойным мужчиной и негодяем?
- этот антидепрессант кто-нибудь принимал? знаете такой?
- проколола язык. не понимаю, почему все говорят, что это не больно
- все темы» новые темы»
- свою красоту можем спасти только мы сами! мне нравится мое отражение в зеркале!
- я сбросила 9 кг без диет! мой лишний вес растаял на глазах! фото!
- из плюшки в стройняшку! стала легче на 18 кг! новый размер, новый гардероб! меня
- - 26 кг! я смогла вытащить из толстухи стройную красавицу! больше не ношу мерзки
- - 9 кг! жир достал! идеальное тело без целлюлита! фото!
- я избавилась от 20 кг ненавистного веса! за жирными складками скрывалась такая к
- - 17 кг! секрет моей стройности! я победила свои комплексы! фото!
- я доказала себе, что смогу - сбросила уже 9 кг! муж мной доволен! к лету я дости
- я похудела на 20 кг за три месяца! моя жизнь изменилась, я больше не корова! мое
- как я сбросила 16 кг за 9 месяцев! стройная фигура к лету!
- мое похудение! - 13 кг! всегда была пышкой! мне надоело жиром трясти! фото!
- - 36 кг к идеальному телу! отправила в нокаут свои килограммы! отвесы каждый ден
- спасибо сайту и всем от моего мужа! он рад, когда ему приходится тратиться на мо
- - 20 кг! объемы тают! мне было тяжело жить в шкуре толстушки! фото!
- мой секрет сброса веса! сила воли и огромное желание помогли мне стать стройняшк
- минус 11 кг за два месяца! попрощалась с весом - учусь держать тело в форме! мое
- на 20 сантиметров талия стала меньше! - 22 кг! испугалась цифры на весах!
- - 18 кг! моя супер-фигурка! тоненькая талия и плоский животик! мое фото!
- как я убрала бока и сделала талию! похудела с 58 до 52 кг! фото!
- время худющих моделей! хотите похудеть? влюбляйтесь – эффект 100%!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|