| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Эту диету я нашла около 2-х лет назад на израильском сайте. Диета, разработанная врачом - диетологом, из Южной Африки. РЕЗУЛЬТАТЫ ПОТРЯСАЮЩИЕ! Примеры: мой супруг (10дней в сентябре прошлого года, потерял 10кг). На данный момент, он не набрал не одного килограмма (хотя употребляет много сладкого, орехов и ест, не соблюдая никаких правил)! Кому надо сильно похудеть, можно повторять диету каждые 2 месяца, по 10дней (наш друг похудел уже не 32кг!). Мои результаты, вы наблюдали на пЫвопитии. За неделю потеряны 4.5кг! Да и много наших друзей опробовали её на себе. Удобно, быстро и 100 % гарантии (если вы не обманите себя и где-то, что-то съедите). Итак, 10 дней поедания одних протеинов. Есть в этом большой плюс! При резком похудении, как мы знаем, кожа обвисает. В нашем случае - это не так! Протеины не позволяют обвиснуть коже и ослабнуть мышцам. Организм, из-за отсутствия углеводов и сахара, сжигает жир. Если, вам надо потерять всего несколько килограмм - не бойтесь пробовать эту диету. Больше, чем надо вы не похудеете, а организм почистите! ПЕРЕХОЖУ К ДЕЛУ! 10 ДНЕЙ НЕЛЬЗЯ УПОТРЕБЛЯТЬ: 1. Хлеб, мучные изделия. Крупы, включая рис! 2. Никаких молочных продуктов! Исключить их ВСЕ! 3. Сахар, ни в каком виде. ЗАПРЕЩЁН сукразит! 4. Все фрукты! В них есть сахар! 5. Морковь, кукурузу, картофель - ЗАПРЕЩЕНО! 6. Алкоголь и напитки, увы, тоже ЗАПРЕЩЁН! ЧТО МОЖНО ЕСТЬ: 1. Мясо, любое! Колбаса, пастрама... простите за некашерность, но даже сало можно! (без хлеба) 2. Любую рыбу. Если едите консервы, то старайтесь покупать их на воде (в собственном соку). 3. Яйца - варёные, жаренные. 4. Все овощи, кроме перечисленных выше. Салаты можно заправлять либо оливковым маслом, либо лимонным соком. Кстати, жарить ТОЛЬКО на оливковом масле! Есть надо не менее 5раз в день! (даже, если не хотите - надо!). Чем больше ешь - больше худеешь! И делитесь впечатлениями, если кто решил заняться ей серьёзно. Перед каждым приёмом пищи - выпить стакан воды. После еды - 30минут пить нельзя. После 2 БОЛЕЕ 10 ДНЕЙ СОБЛЮДАТЬ ЭТУ ДИЕТУ - ЗАПРЕЩЕНО!!! Худеть начинают на 3 сутки. Если, где-то себя обманули... то всё! Можете прекращать - диета не сработает! Можете сделать 2-ух недельный перерыв и попробовать повторить диету. ДЛЯ ТЕХ, КТО РАБОТАЕТ: Вы можете перекусывать в Шаурме, заказав лишь мясо, салат и воду. Стейк, или шашлыки с водой и салатом. В общем, выбирайте сами, по своему вкусу, что вам кушать. И удачи в похудении! Если будут вопросы, спрашивайте, не стесняйтесь! МОИ ЛИЧНЫЕ ДОПОЛНЕНИЯ: * Можно в рацион добавить голландский сыр * Обязательно пить поливитамины * Хороший эффект дает прием Л-карнитина * Есть побольше разрешенных овощей Результат у всех держится по разному ( у одних пол года у других год, у некоторых пару месяцев при полном бесконтрольном питании). Если результат держится мало, лучше после диеты перейти на 60 грамм углеводов в день (хороший ориентир кремлевские таблицы) Кремлевка не так уж плоха, если употреблять побольше овощей. Я сразу подсела с мамой не нее ( так как низкокалорийные не переношу, а здесь был здравый смысл - нет углеводов - сжигается жир). Да, в это время я еще кормила ребенка грудью и готовилась поступать в аспирантуру :-). Молоко не пропало, в аспирантуру поступила. О РЕЗУЛЬТАТАХ: рост 162 см, вес был 65 кг после 59 кг. А самое главное, во время диеты очень хотелось йогурта, торта и других углеводов. Но после окончания ничего не лезло, и аппетита совсем не было. В результате, вес еще уходил пару дней. Мой вес продержался пол года (ела, что попало и не маленькими порциями). Когда мне нужно сбросить вес, я сажусь на нее, но после стараюсь придерживаться принципов: мало углеводов, много белка, много овощей, поменьше “вредностей“. Мама (возраст 45 лет) был 52 размер - стал 48. Она по сей день ест практически все: вареники, хлеб с маслом, сало, сладкое (небольшими порциями) и поправляется на 1-2 кг, которые легко сбрасывает простым “не есть на ночь“. У нее, судя по всему, просто поменялся обмен веществ (она не была такой стройной даже в молодости)!
автор: Anonymous |
начало
-
ответ для: koxik
6 кило, потом набрала три, и во второй раз скинула 5, а сейчас вес не хочет уходить!!!!!! -
ответ для: Lorik-7
Рада, что у тебя это получается. Может быть и мне не навредит, если в меру.
Вообще мяса есть не могу много, да и не люблю его. Я больше люблю молочку, сыры и овощи. А еще очень люблю всякие кашки, которые здесь нельзя. Так что решено, буду питаться просто правильно.
Хочу уже попробовать масло, а мне не привозят никак
а расскажи про медовый массаж. Как его делать и в каких кол-вах мед. -
ответ для: koxik
сладкое люблю)) но не ем шоколадки и все ненужное, сырки сладкие ем спокойно, гематоген вобще спасение..)) -
ответ для: Lorik-7
что питаешься просто правильно, а не сидишь на диетах. А на сладкое не срываешься?
У меня лично так, что пока сижу на диете, не позволяю себе сладкого, знаю просто, что нельзя. Как только просто придерживаюсь правильного питания, то обязательно позволю себе кусочек чего-н. сладенького. А где кусочек, там и .....
короче надо опять наверное питаться по Мантиньяку. Раньше 2 года питалась и было все отлично. -
ответ для: koxik
я вобще на диетах не сижу, я постоянно питаюсь вот так: не кушаю после 18, не ем жаренное, жирное, сладкое, мучное. занимаюсь спортом. А на эту диету села потому что надо было дать толчек, а то ступор был. но когда с нее слезу буду еще делать 2 разгрузочных дня в неделю. И массаж медовый делаю, кажется помогает...масло беру оливковое, ты сказала что миндального нет так я и не спрашивала даже)) а оливковое дома было. -
ответ для: Lorik-7
нам осталось совсем немного, да и результаты есть какие-никакие
Так что досидим и будем красивыми, красивыми
А ты потом будешь на какую-нибудь диетку садиться или нет?
Я вот не знаю че делать. -
ответ для: Lorik-7
!!!!!!!!!
а ты розмарин с миндальным или оливковым делаешь? Мне миндального не нашли, а это заказали -
ответ для: koxik
случайно себе написала)) какой у тебя результат? -
ответ для: Lorik-7
Какой у тебя результат?? -
ответ для: koxik
У меня тоже 7й день и вобще ничего не хочу! а 5й был катастрофой )) -
ответ для: koxik
Приветик! Слава Богу уже результат есть... 2 кг. правда, но ты правильно говоришь, что чем меньше твой вес тем медленнее худеешь. Так что будем надеяться! И внешне результат виден хоть и 2 кг....)))) я так рада ты не можешь себе представить! Насчет масла, так я уже сегодня буду делать 3й день, очень приятная процедура я тебе скажу, и не печет совсем! спасибо за рецептик
вход
- почему большинство людей так быстро едят? всем известно, что есть нужно неспеша!
- вам с мужем сразу легко было ужиться или была притирка?
- хочу узнать мнение сестры стоит ли продолжать общение со знакомой. как её
- какой тип фигуры вы встречаетесь чаще среди молодых девушек? я грушу
- георгий и юрий это одно и тоже имя?
- вы когда-нибудь видели сон, в котором вы не были человеком? мне снилось что я
- кто удалял стрелку на верхнем веке лазером?
- стали бы напоминать о долге годичной давности? отец не хотел выглядеть
- какое фото у меня лучше получилось?
- кто знает, что за растение? пушистое такое.
- как вам такой типаж? немецкий актер макс римельт.
- вы бы предпочли иметь третью руку или третью грудь?
- как вам фото и очки? фотохром, на солнце темнеют. многие думают что
- чего вам сейчас хочется в своей жизни?
- если я понравилась парню, то это моя заслуга или мужа? я думаю 80% заслуга
- парень уехал на вахту. первое время очень мучилась и страдала, а теперь мне
- идти на скорую? с ночи беспокоит очень сильный ком в горле от самой глотки к
- нам повезло с квартирантами! отдали им абонентскую книжку: в итоге нам
- кто знает, можно ли за раз сделать 4 пластических вмешательства?
- со мной в автобусе познакомился мужчина: весь грязный, страшный и
- коллега избегает меня? как только я захожу в кабинет, где он сидит, он
- почему вы не моете голову летом каждый день? вам лень?
- пообещала половину дома переписать на зятя, с дочерью ссоры
- почему так? скучаю по школе несмотря на то, что была изгоем!
- что должен сделать мужчина, чтобы вы начали с ним встречаться?
- какая по цвету сумка вам больше нравится? снова вернулись в моду
- как решиться на поступок? несколько месяцев не могу решиться что-то сделать.
- ваша ответственность на работе соответствует вашей должности?
- ваши треш истории! кто снимал квартиру. с чем вы сталкивались?
- врач постоянно о чём-то спрашивает, когда я сижу с открытым ртом
- постоянно добавлять в чс и убирать. это гордость или слабость?
- кто собирает алмазные мозаики или рисует картины по номерам?,
- не буду ли я ханжой, если запрещу? спрятала его в комнаты, а соседский
- кто-нибудь применял кпт? помогло скорректировать поведение?
- какой цвет лучше?
- попса и рэп - любимая музыка необразованных? многие считают, что умные
- боюсь мужчин. например, врачей. будто они злые дяди заумные, а я никто!
- как понять, что укусил клещ? почувствовала укус, обнаружила красную шишку
- как думаете, муж дает мне много денег на красоту?
- вы были когда-нибудь в полной заднице? я сейчас там нахожусь. бывает, хуже,
- у вас бывают на работе ситуации, из которых казалось бы нет выхода?
- что бы вы сделали с подарком для близкого человека, с которым
- в чем ходите на тренировки? такие костюмы слишком?
- у меня андрогинная внешность? как вам платье? идёт мне?
- как вам такая фигура? нравится?
- вам часто такие люди попадаются? приходят в салон красоты и громко
- ну, как работа? не стирался с момента покупки, 4 года.
- как вы отвечаете на вопросы от старых знакомых?
- кто делал кт зубов? там показано, в каких зубах удалены нервы?
- по цвету, капиллярам и пигментации кожи женщины можно определить ее
- как у вас быстро сохнут полотенца после использования? включаете ли вы
- перестало получаться на любимой работе. увольняться? очень не
- а вы пользуетесь фильтрами для воды?
- что это за маникюр? коричневый гель-лак и втирка. кто определит?
- сколько ягод чернослива нужно съесть для лёгкого слабительного
- парень не помнит со мной, но помнит с бывшей. сказал это вслух. стало обидно.
- посоветуйте не дорогой отель в санкт-петербурге в спокойных тонах
- в москве правда средняя зарплата 160 тысяч рублей? меньше никто не
- у парня в 30 лет было только 2 девушки. что с ним не так?
- как лучше очищать кожу, чтобы не пересушить? кожа жирная, постоянно чёрные
- вам нравятся мужчины с такой странной и нестандартной красотой?
- мне кажется, в голосовых связках у меня паразит! может ли он
- кто-нибудь оставлял отзыв на продокторов?
- без путешествий и поездок жизнь жалкая?
- вы переехали бы в омск из цфо рф? нравится там жить?
- как выглядит содержанка? смогли бы вы ее отличить за столиком в ресторане?
- есть ли у вас реальная табличка размеров женской одежды? дайте пожалуйста
- выйти замуж и сбежать из общаги - хороший вариант? или терпеть общагу?
- как вам такая фигура? какой тип? у девушки ярко-выраженная талия?
- не жизнь, а сказка, завидую сама себе! курорты, шубы, бриллианты, муж холит
- что делать, у меня доход 17000 р в месяц? моя мама больше не будет сдавать квартиру
- ваши мужья скрывали от вас своих бывших? как вычисляли? мой имени и фио не
- вы считаете себя нормальной или странной? только честно
- вы бы согласились на интим ради карьеры или совесть и честь дороже?
- завидуете девушкам с яркой, сексуальной, сочной,
- вы мечтаете жить в доме с частичными удобствами? экология, выгребная
- караул: трещины на пятках и даже на пальце! кто что посоветует?
- любите корейскую морковку? какие салаты с ней готовите?
- я избалованная и у меня кривая логика? для меня отношения и близость
- около 6 лет назад я украла в магазине дублёнку и не жалею. можете считать
- все темы» новые темы»
- - 34 кг! моя борьба с ненавистным жиром! я выгляжу моложе дочери! мое фото!
- - 25 кг! я худела без голодовок! со 120 кг к 95 кг! диета + спорт! фото!
- - 35 кг! я больше не завидую худеньким подружкам! мой секрет - правильное питани
- спасибо galya.ru: через шесть месяцев я похудела на 24 кг и обрела себя! я больш
- я победила упрямый жир! минус 23 кг за полгода! сменила бесформенную тушку на се
- хочешь устроить личную жизнь - приведи себя в порядок!
- я победила противные “ушки“ на бедрах: бодифлекс и упорство - получила 44-й разм
- влюбилась в парня моложе себя и поняла, что я на его фоне выгляжу теткой. похуде
- - 20 кг! я восхищаюсь собой! обновляю гардероб! уберу животик и бока - и модель!
- моему мужу нужна красивая жена! я сбросила 12 кг! больше не завидую худышкам! мо
- минус 23 кг и 66 см! я ненавидела свое жирное тело! смогла вылепить из себя крас
- я потеряла 35 кг! супер фигура без таблеток и растяжек! теперь балдею от своего
- мой секрет сброса веса! сила воли и огромное желание помогли мне стать стройняшк
- я похудела на 30 кг! прощайте бабьи балахоны! больше не стесняюсь своего тела! ф
- - 41 кг! я расплавила сальцо - сменила 54 размер на 44-й! мне стало легче жить!
- - 26 кг и 166 см! из тетки в девушку! ни растяжек, ни обвислостей! спасибо сайту
- я на пути к совершенству: - 17 кг и 11 см в бедрах! поход в магазин больше не пы
- я решила изменить свою жизнь! не сдаваться и продолжать худеть!
- я объявила войну лишнему весу! сбросила 14 кг! лучший способ сжигания жира!
- теперь мой вес 50 кг! попа подтянулась, животик стал плоским: минус 10 см в тали
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|