| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Предлагаю очень эффективную диету, основанную на собственном опыте. Необходима огромная сила воли и терпение. Результат можно посмотреть на фото “до и после“, прикрепленных ниже. На первой фото вес 72 кг, на последних 47 кг. Если надо сбросить от 7-8 кг, результата можно добиться в течение 2-3 месяцев, если от 15-20 кг, то в течение 5-6 месяцев, и т.д. Для начала вам нужно сказать СТОП следующим продуктам: - сахар (сладости в том числе), - мучные (хлебобулочные и макаронные) изделия, - картофель в любом виде, - майонез, масло, - жареная, вяленая и копченая рыба, продукты быстрого приготовления типа Роллтон, - алкоголь, - бананы, орехи, виноград, - газировку (от нее возникает целлюлит), - пиццу - забыть как страшный сон! Если употребляем крупы, то в небольшом количестве, лучше это будет рис и гречка. Если добавляем масло в салат, то только оливковое, а лучше заменить соевым соусом. Соль так же нужно ограничить! Перед сном употребляем обезжиренный кефир, если не можете отвыкнуть от сахара в чае или кофе, нужно заставить себя в течение недели не класть сахар, а потом положить привычное количество, и вы почувствуете уже отвращение к вкусу сахара, никаких сахарозаменителей! Количество употребляемой порции пищи нужно сократить минимум в 3 раза, в зависимости от калорийности продукта. Первые два месяца Можно употреблять фрукты и овощи в любом количестве и в любое время суток. Будут полезны: огурцы, помидоры, салат, квашеная капуста (ее лучше употреблять чаще, т.к. она очищает и помогает пищеварению), ананас и грейпфрут (сжигают калории)! Пьем кефир перед сном (минус 4-5 кг). На третий-четвертый месяц Можно добавить овощи и фрукты, чтобы очистить организм от всего лишнего (минус 4-5 кг). Не забываем про кефир перед сном. На пятый-шестой месяц Можно перейти на рис, я его употребляла в отварном виде небольшими порциями с соевым соусом, на гарнир овощи. Если хочется сильно кушать, едим овощи в любом количестве (минус 3-4 кг). На седьмой-восьмой месяц Добавляем соки в любом количестве: ананасовый, апельсиновый, томатный. Иногда можно есть зелень и яблоки. Необходимо учитывать все особенности и противопоказания организма, заболевания кишечника или желудка, если вы здоровы, то смело приступаем к диете! Да, и еще кое-что: находим подругу, которая тоже хочет похудеть и следим за успехами друг друга! Когда рядом похудевшая подружка, стимул возникает моментально! Мое фото до: 
после: 
автор: Anastasia-angel |
вход
- где можно купить лабубу?
- как бы вы отреагировали, если вам написали, что напишут позже и не
- вам встречались руководители-деспоты? смогли с ними работать?
- с кем из знаменитых людей вы хотели бы поужинать?
- муж не понимает, что часто его шутки имеют неуважительный характер. что с этим
- коллегу наказали и теперь он жалуется на меня, что суюсь в его
- как вы представляете свой идеальный день?
- как принять, что близкий человек так поступил? брат говорит обо мне неприятные
- с чем или с кем ассоциируется дядя андрей?
- те кто сидит в нельзяграмме, вы верите в красивую там жизнь? или это сказочки все?
- при знакомстве будете добавлять мч в вк, если не планируете ничего
- стоит ли писать парню после первого свидания? спросил: тебе
- большинству нужен официальный брак, но не нужны деньги мужчины. в чём
- есть ли смысл сдавать анализ на ферритин если гемоглобин низкий и назначат
- на какие кружки, секции ваши дети будут ходить в школе? сейчас кружки платные?
- давайте вспомним лучшие и красивейшие свидания нашей жизни. как они
- чем дешевле отсыпать участок? земля хорошая, но болотистая. и чем
- как вам такой типаж внешности? нравится?
- нравится такое мелирование? вы бы сделали себе? мне пойдет похожая
- вы разрешаете мужчине трогать вас на первом свидании?
- подруга говорит, очень много в сша тех, кто приходит в спортзал полежать с
- какое ваше любимое быстрое блюдо на второе? у меня макароны по-флотски
- почему некоторые женщины одержимы идеей выйти замуж? вы когда-нибудь
- как ваш вечерок?
- у вас густые хорошие волосы?
- к вам домой попадали с продуктами экзотические насекомые или
- какие пары имён конфликтные? я маша и у меня не получалось найти общий язык с
- у блондинки этой фигура песочные часы? или нет? если на плечи смотреть
- вы больше употребляете вредной пищи или полезной? или всё подряд?
- что вы делаете для своего саморазвития? или считаете это ненужным для
- как быть? одна из сотрудниц показывала, что ей в тягость мне что-то
- зачем он заедет? он же женат! неужели ему одной жены мало? мне он понравился!
- хотели бы вы дожить до 113, 115 или 117 лет?
- вам нравится запах конюшни?
- кто пользовался карандашом для глаз от ysl - как он вам? стоит покупать?
- почему так обманывают людей на распродажах? какая же это
- какие у вас ассоциации по этим скринам с видео?
- вы бы смогли снимать комнату и жить с посторонними людьми ради экономии?
- как платье? стоит меньше 1000 рублей.
- возникало ли у вас желание снять на камеру такое?
- вам больше нравятся немецкие или японские машины?
- если бы ваш муж изменил, как бы вы его наказали? надо ли наказывать
- приняли бы вы родню? для меня это чужие люди. придётся отдать диван и спать на
- заказали бы такие шорты для дома? или напоминают мужское бельё?
- идет мне 48 кг? подруга нашла в переписке мое фото.
- вы когда-нибудь тонули? как это было? сына за этот год несколько раз в воде ловила!
- как вечер? мы на футбол ходили, не много скучновато, но в целом понравилось
- вы бы обиделись, если бы ваш муж вам сказал, что у вас стало впалое лицо?
- вам говорили, что вы ему не нужны? и порядочность ему не нужна?
- вы много получаете? где работаете?
- какая мужская профессия вам больше нравится: машинист экскаватора или
- когда лучше всего делать массаж с антицеллюлитным кремом, если не
- обращаете внимание на смартфоны других? на моем месте взяли бы айфон
- поругалась с мужем нашла чек на духи. дома духов нет. стоит ли говорить?
- согласись бы встречаться с очень бородатым мужчиной?
- 8 кг так заметны? лицо моложе лет на 15. фото без фильтров, разница около
- у вас бывало такое, что доминантный в переписке мужчина в реале
- жить вместе хочет, а жениться нет. ваша реакция?
- чем грозит приём тиаприда и золофта?
- сколько стоит кольцо? с каким камнем?
- решил отомстить любовнице за шантаж и выложил интимки в сторис. кто прав в этой
- как вы бы отреагировали, если бы ваш муж стал донором?
- если бы ваша жизнь была фильмом, как бы он назывался?
- если бы вы поехали в ближайший город для смены обстановки, на что бы
- в вашем окружении сплетничают: вон та идёт, девственница? к чему это
- к чему снится поезд? раз в месяц один и тот же сон: сажусь в поезд и еду. к чему
- диабет - это начало или следствие? сами заработали или он сидит внутри?
- почему тянет спрашивать всякую ерунду? это из-за невроза?
- в чём смысл жизни?
- любовь без интима или интим без любви?
- начала носить очки, но они постоянно скользят по носу! у вас есть такое?
- как вам лицо? сколько лет бы дали?
- как вам такой гардероб? как цветовая гамма? сумки? выглядят дёшево?
- коллеги мне неприятны и дружить с ними нет желания, а я их раздражаю. как
- как думаете, стоит ли мне расстаться с парнем?
- как вам тренд на жёлтое в этом году? что себе купили этого цвета?
- а зачем вообще люди выносят друг другу мозги? в чем прикол от этого?
- в вашей жизни были сложные разговоры? как к ним готовились?
- чем бы занялись дома, если целый день идёт дождь?
- романтические отношения - расчёт или любовь? кому-то нужны деньги,
- все темы» новые темы»
- невозможное возможно! я доказала - достигла своего идеала! как я похудела с 71 д
- хватит быть воздушным шариком! теперь я горячая штучка! избавилась от жира! унич
- я перестала стесняться своего тела! минус 15 кг - купаюсь в комплиментах! мое фо
- я начинаю влазить в любимые вещи! сбросила 13 кг, но хочется стать еще стройнее!
- -30 кг! я выгляжу как супермодель! жирок растаял с поразительной скоростью! мое
- точеная талия к 8 марта! пресс рельефным не бывает, если жиром заплывает! за сем
- спор с мужем стал толчком: я без труда потеряла 7 кг и выиграла! мое фото до и п
- день х настал! моя история как я похудела на гале на 4 размера, ушло 86 см в объ
- - 30 кг! мое невероятное похудение! талия супер и красивая попка! фото!
- яичная диета - шок для моей талии! проверено на себе! я похудела на 15 кг за 4 м
- я похудела на 12 кг! с 65 до 53! нет огромной попы и выпирающих боков! полностью
- я смогла побороть себя! я вижу себя такой, какой хочу быть!
- мой способ, подтянуть животик и убрать бока!
- я смогла вернуть былую стройность! минус 8 кг за три недели! полностью изменила
- похудеть к лету! за 6 дней исчезает живот!
- мой успех - раздельная диета для пышечки! результат на лицо: минус восемь кг за
- -20 кг за год! признайся, что ты толстая и садись на диету! мое фото!
- - 30 кг! мне нравится быть худой! диета убрала лишний жир! мое тело обрело новые
- - 27 кг! влюбилась и похудела! фигура топ-модели к лету! мое фото!
- - 20 кг! у подружек шок! я супермодель! обладательница идеальных пропорций и соб
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|