вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Здравствуйте, девочки! Расскажу вам свою историю, как мне удалось похудеть на 21 кг!

Зима 2010 года. Я не знаю почему, но зимой у меня началась депрессия. Она с каждым днем приобретала острые формы. Сначала я думала, что она пройдет, тешила себя надеждой на то, что скоро ко мне вернется мой смысл жизнь. Но это время так и не подходило.

В мае я решила съездить домой. Надеялась, что дома я найду выход из сложившейся ситуациии. Именно дома я встретила молодого человека, мы познакомились, гуляли по вечерам. Но в один прекрасный момент, он мне заявил: “Раксана, как можно было запустить себя в таком возрасте. Хватить развивать свои интеллектуальные способности. Займись собой и тогда мы будем вместе“.

Как ни странно, я тогда на него не обиделась и даже не сказала ему и слова упрека. Просто села в поезд и уехала в город, в котором меня ждала моя работа. И именно в тот момент, я поняла, что если человек хочет поменять что-то в своей жизни, то ему надо начать с себя. На начало мая я весила 76 кг при росте 162 см.

6 мая 2010. В этот день я пошла покупать себе абонемент в фитнес зал и села на диету. В первые дни диеты, я исключила все сладкое, жирное, мучное. Все продукты, которые содержат углеводы. По утрам я варила себе кашки на низкокалорийном молоке, я знала, что в каше содержатся медленные углеводы и они просто “не осядут на моей талии“. В обед я старалась кушать гречку, рис и салатик из капусты. А вечером выпивала кефир.

Я страшно мучилась, когда пыталась побороть чувство голода. И в
голове постоянно всплывала еда. Могу честно признаться, за 4 месяца активной диеты я ни разу не срывалась. Видимо, мне это действительно было нужно. Во время диеты я постоянно устраивала себе разгрузочные дни на молокочае. Также сидела на яблочной диете.

Я попробовала все: низкоуглеводную диету, считала калории, летнюю, яблочную. Не забывала заниматься спортом: три раза в неделю фитнес и два раза тренажерка, а на выходных просто качала пресс.

На сегодняшний день мой вес: 55 кг. Но я не остановилась, моя мечта - 50 кг. И я знаю, что я смогу.

Девочки, желаю вам просто поверить в свои силы, собрать всю силу воли и желание в кулак и пройти эту эстафету с расстоянием в лишние килограммы.

Знайте, что, если вы справились с собой - другие проблемы и печали на вашем пути покажутся просто пустым звуком! Удачи!



Мое фото до:



после:



« все истории борьбы с весом »

автор: Roks777

начало

  • «   roks777 13.12.10 12:46
    »
    девочки)) это неконеный результат)) сейчас я вешу 48-49 кг)))) вот мои фотки:))
  • «   гр@н@тик 13.12.10 12:20
    »

    ответ для: Aisti

    А его не нужно нигде брать, он сам придет. А по-началу просто, как почистить зубы, минут 15 в день делайте упражнения (самые простые)- за неделю организм привыкнет и сам начнет требовать нагрузочку. Интуитивно вы почувствуете, что вам нужно. Начните с малого! Просто начните, не думая ни о чем! Удачи!
  • «   гр@н@тик 13.12.10 12:14
    »
    На втром Фото взгляд не менее глубокий, а вот улыбка от ощущения легкости и хорошего самочувствия - просто очаровательная! МОЛОДЕЦ!
  • «   magicbloom 13.12.10 12:01
    »
    самое главное собраться и вы это сделали! Молодец!
  • «   *ленок* 13.12.10 12:00
    »
  • «   martinirosso 13.12.10 11:29
    »
    голосочек в поддержку!
  • «   гусенька 13.12.10 11:29
    »
    молодец
  • «   ната1975 13.12.10 11:28
    »
  • «   tan-ya 13.12.10 11:22
    »
    Красавица!
  • «   irishkina 13.12.10 11:15
    »
    красотка, вы и до были очень симпатичная! Завидую вашей силе воли!У меня не хватит без срывов столько просидеть...
  • «   natali070 13.12.10 10:53
    »
    красавица!!!
  • «   алёнка26 13.12.10 10:29
    »
    просто супер,хотелось бы повторить твой подвиг.
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru