| ||||||
| ||||||
|
КАК Я СПАСЛА СВОЮ ТАЛИЮ! СБРОСИЛА 21 КГ БЕЗ СРЫВА! ТЕПЕРЬ МОЙ ВЕС НЕ ПРЕГРАДА В ЛИЧНОЙ ЖИЗНИ! МОЕ ФОТО!
Здравствуйте, девочки! Расскажу вам свою историю, как мне удалось похудеть на 21 кг! Зима 2010 года. Я не знаю почему, но зимой у меня началась депрессия. Она с каждым днем приобретала острые формы. Сначала я думала, что она пройдет, тешила себя надеждой на то, что скоро ко мне вернется мой смысл жизнь. Но это время так и не подходило. В мае я решила съездить домой. Надеялась, что дома я найду выход из сложившейся ситуациии. Именно дома я встретила молодого человека, мы познакомились, гуляли по вечерам. Но в один прекрасный момент, он мне заявил: “Раксана, как можно было запустить себя в таком возрасте. Хватить развивать свои интеллектуальные способности. Займись собой и тогда мы будем вместе“. Как ни странно, я тогда на него не обиделась и даже не сказала ему и слова упрека. Просто села в поезд и уехала в город, в котором меня ждала моя работа. И именно в тот момент, я поняла, что если человек хочет поменять что-то в своей жизни, то ему надо начать с себя. На начало мая я весила 76 кг при росте 162 см. 6 мая 2010. В этот день я пошла покупать себе абонемент в фитнес зал и села на диету. В первые дни диеты, я исключила все сладкое, жирное, мучное. Все продукты, которые содержат углеводы. По утрам я варила себе кашки на низкокалорийном молоке, я знала, что в каше содержатся медленные углеводы и они просто “не осядут на моей талии“. В обед я старалась кушать гречку, рис и салатик из капусты. А вечером выпивала кефир. Я страшно мучилась, когда пыталась побороть чувство голода. И в Я попробовала все: низкоуглеводную диету, считала калории, летнюю, яблочную. Не забывала заниматься спортом: три раза в неделю фитнес и два раза тренажерка, а на выходных просто качала пресс. На сегодняшний день мой вес: 55 кг. Но я не остановилась, моя мечта - 50 кг. И я знаю, что я смогу. Девочки, желаю вам просто поверить в свои силы, собрать всю силу воли и желание в кулак и пройти эту эстафету с расстоянием в лишние килограммы. Знайте, что, если вы справились с собой - другие проблемы и печали на вашем пути покажутся просто пустым звуком! Удачи! Мое фото до: ![]() после: ![]()
автор: Roks777 |
начало
-
ответ для: Aisti
А его не нужно нигде брать, он сам придет. А по-началу просто, как почистить зубы, минут 15 в день делайте упражнения (самые простые)- за неделю организм привыкнет и сам начнет требовать нагрузочку. Интуитивно вы почувствуете, что вам нужно. Начните с малого! Просто начните, не думая ни о чем! Удачи! -
На втром Фото взгляд не менее глубокий, а вот улыбка от ощущения легкости и хорошего самочувствия - просто очаровательная! МОЛОДЕЦ!
-
самое главное собраться и вы это сделали! Молодец!
-
-
голосочек в поддержку!
-
молодец
-
-
Красавица!
-
красотка, вы и до были очень симпатичная! Завидую вашей силе воли!У меня не хватит без срывов столько просидеть...
-
красавица!!!
-
просто супер,хотелось бы повторить твой подвиг.
- вы когда-нибудь попадали под сокращение в компании? были
- как вам техника пилочного маникюра? пробовали? хочу
- у меня в квартире катастрофа: кошки начали обсыкать обувь. с чем это
- есть бухгалтеры из спб, на какую зарплату реально можно рассчитывать?
- вы знаете время своего рождения? я - в 4-45 солнечного
- у вас коллеги хрумкают что-нибудь на рабочем месте в рабочее время?
- вы любите маринованные грибы? какие именно?
- вам обязательно каждую неделю на выходных с мужем куда-то выбираться
- есть тут те, у кого муж младше? как то это ощущается?
- откуда вы родом: деревня, село, маленький город, средний город,
- могли бы вы подумать, что с брюсом уиллисом такое произойдет? в голове не
- чем заменить помаду? не люблю ее, так как раздражает чувство отягощения на
- вы идёте вечером по улице, вас окружили люди уголовного вида. ваши
- у бабушки поселилась дикая кошка, принесла уже 5 котят! котята дикие,
- вы подумывали уволиться и дома посидеть?
- короче у меня новые отношения! день прошёл супер, ходили в ресторан
- если бы мужчине не нравилась форма вашей груди, то вы бы смогли пойти на
- что у вас сегодня было на завтрак? у меня ещё завтрака не было.
- вы бы смогли встречаться с мужчиной, который не поддерживает ваши
- как вам мой розовый ламборджини? этим летом сбылась мечта о розовом и
- вы любите задавать вопросы? я обожаю! а отвечать на них? я ненавижу!
- это сладенькая мужская внешность? или смазливенькая?
- для вас эта работа? человек организует сбор на фестиваль, где бывает
- не складываются отношения, не могу внятно сказать нет. к кому
- как реагировать? начальница выпячивает свои глаза и пристально
- как вам такое тату? слишком большое?
- у нас период заготовок! завтра компоты накрутим, а в пятницу лечо
- у кого неидеальная фигура, вам стыдно раздеваться у гинеколога?
- какие линзы лучше заказать: зелёные или синие? какие больше пойдут?
- в чём смысл жизни?
- те, кто считает, что их должны лечить бесплатно, у них просто нет денег на лечение?
- правильно ли старшим детям воспитывать младших детей? как относитесь к
- как быстро вам надоедает мужчина? как скоро надоел муж? почему?
- что у вас сегодня на обед? я буду жареную рыбку.
- первое чувство ужаса из вашего детства, с чем было связано? мое с соседом.
- не получается из клиента выбить денежные средства! он писал
- свидание прошло хорошо, провели вместе 7 часов, подвоха я не увидела
- чувствуете ли вы себя неполноценным человеком с образованием
- почему мужчины платят за интим? им жалко девушек которые этим
- часто заходите на госуслуги? с какой целью: проверить, написать
- обсуждали тебя с сашей и решили, что ты симпатичная. это похоже на лесть?
- вы интроверт или экстраверт?
- из-за чего появился мягкий животик? пресс перестал держать форму или
- кто обладатель стайлера дайсон? не знаю, как раньше без него жила, мучилась с
- аватаркой можно ставить? кот не рад, что я его взяла!
- это ваш типаж мужчины? затащили бы в постель? актер дэниэл крейг.
- почему женщины соглашаются на гражданские браки при наличии
- если интима не было, то его не хочется?
- вам было бы обидно, если бы мужчина после интима отвернулся и уснул?
- поделитесь вашими рецептами борща! мамина свекровь готовит
- ремонт продолжается! уже вид получается лучше?
- вы делали когда-нибудь колоноскопию? по показаниям или для себя? со
- я слишком нервная или есть повод? коллега пытается закрыть свои задачи с
- как вам такой кардиган? пуговицы?
- вы когда-нибудь сталкивались с соперничеством с бывшей за уже вашего
- крым или краснодарский край? где вам больше нравится? где отдых лучше?
- парень намекает, что я толстая? еще и учитывая что я его старше на 5 лет
- какие есть у вас хронические или генетические заболевания?
- хочу жить с парнем в общаге, но вдруг меня поселят с другим факультетом! как
- как часто вы едите фастфуд?
- как быть после интима с парнем с сз? я не хочу быть наивной и верю ему 50 на 50.
- сотрудница в случайно нажала оплатить деньги списали! как поступить?
- вы прикрываете рот когда зеваете и чихание, кашляете?
- какими вашими качествами ваш мужчина восхищается? и что ему не
- написать бывшему коллеге? 2 года назад ко мне подкатывал мужчина, я
- вам когда-нибудь приходилось есть такие бутерброды? оказывается, они
- возобновила тренировки!
- от вас есть лёгкий запах под конец дня? из каких мест?
- вам нравится город, в котором вы сейчас живете? назовите плюсы и
- кто полностью работает удаленно, какая у вас профессия? достойный ли
- вы когда-нибудь пересдавали снятое жилье другим людям без ведома
- кто не сразу нашёл себе настоящих друзей и искреннюю любовь?
- девушка, вы одна? пусть так и остаётся. как понять если знакомый так сказал?
- у вас тоже рвутся часто от попадающих в туфли мелких камушков? я уже устала
- а какой предмет, которого нет, вы бы включили в школьную программу?
- как вы думаете, деятельность волонтёра интересная? думаю, многие
- если прошло 2 часа после предложения бизнес-проекта и ответа нет,
- кому-нибудь помог психолог, психиатр? у кого была тревога, детские
- как осенью не набрать вес?
- почему некоторые люди любят разбрасываться на других
- все темы» новые темы»
- мне надоело быть коровой! избавилась от 25 кг ненавистного веса! поход в спортза
- моя борьба с весом: ради ребенка я похудела на 15 кг! фото до и после!
- я взяла себя в ежовые рукавицы и сбросила 17 кг! держу вес уже два года! мое фот
- я знаю трудно, но я смогла и вы сможете! я похудела на 15 кг!
- измена мужа - мой пинок к похудению! - 20 кг! с 50 размера на 44 перешла! ношу м
- минус 14 кг! мое супер тело! я выкачала жир без липосакции! в новый год в новом
- - 8 кг за месяц! фантастика! я красотка, а не безвольное существо! фото!
- сушка тела! позади 15 кг! я стала стройной, как модель! сделала из себя конфетку
- - 18 кг! я не хочу быть толстой! мой пинок к похудению! долой жир! фото!
- точеная талия к 8 марта! пресс рельефным не бывает, если жиром заплывает! за сем
- моя история о том, как я похудела на 23 кг! сросив вес я расцвела - стала гламур
- моя точеная фигура! минус 16 кг! двойной удар по целлюлиту! липосакция отменяетс
- сделай тело к лету! худеет живот и бедра! минус 15 кг!
- - 16 см и 9 кг! моя талия стала тоньше на 10 см! все завидуют! фото!
- талия 60 см! - 16 кг! история похудения розового поросенка! фото!
- - 21 кг! считала калории, подключила бодифлекс и кручу обруч! спасибо galya.ru и
- моя история: изменила свой рацион - потеряла 12 кг за полгода, а 6 кг исчезли са
- -30 кг! я выгляжу как супермодель! жирок растаял с поразительной скоростью! мое
- кушать можно все! как я похудела! мой опыт!
- - 20 кг! я стала сексуальной красоткой! все в шоке, что это реально! еда после 1
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|