| ||||||
| ||||||
|
КАК Я СПАСЛА СВОЮ ТАЛИЮ! СБРОСИЛА 21 КГ БЕЗ СРЫВА! ТЕПЕРЬ МОЙ ВЕС НЕ ПРЕГРАДА В ЛИЧНОЙ ЖИЗНИ! МОЕ ФОТО!
Здравствуйте, девочки! Расскажу вам свою историю, как мне удалось похудеть на 21 кг! Зима 2010 года. Я не знаю почему, но зимой у меня началась депрессия. Она с каждым днем приобретала острые формы. Сначала я думала, что она пройдет, тешила себя надеждой на то, что скоро ко мне вернется мой смысл жизнь. Но это время так и не подходило. В мае я решила съездить домой. Надеялась, что дома я найду выход из сложившейся ситуациии. Именно дома я встретила молодого человека, мы познакомились, гуляли по вечерам. Но в один прекрасный момент, он мне заявил: “Раксана, как можно было запустить себя в таком возрасте. Хватить развивать свои интеллектуальные способности. Займись собой и тогда мы будем вместе“. Как ни странно, я тогда на него не обиделась и даже не сказала ему и слова упрека. Просто села в поезд и уехала в город, в котором меня ждала моя работа. И именно в тот момент, я поняла, что если человек хочет поменять что-то в своей жизни, то ему надо начать с себя. На начало мая я весила 76 кг при росте 162 см. 6 мая 2010. В этот день я пошла покупать себе абонемент в фитнес зал и села на диету. В первые дни диеты, я исключила все сладкое, жирное, мучное. Все продукты, которые содержат углеводы. По утрам я варила себе кашки на низкокалорийном молоке, я знала, что в каше содержатся медленные углеводы и они просто “не осядут на моей талии“. В обед я старалась кушать гречку, рис и салатик из капусты. А вечером выпивала кефир. Я страшно мучилась, когда пыталась побороть чувство голода. И в Я попробовала все: низкоуглеводную диету, считала калории, летнюю, яблочную. Не забывала заниматься спортом: три раза в неделю фитнес и два раза тренажерка, а на выходных просто качала пресс. На сегодняшний день мой вес: 55 кг. Но я не остановилась, моя мечта - 50 кг. И я знаю, что я смогу. Девочки, желаю вам просто поверить в свои силы, собрать всю силу воли и желание в кулак и пройти эту эстафету с расстоянием в лишние килограммы. Знайте, что, если вы справились с собой - другие проблемы и печали на вашем пути покажутся просто пустым звуком! Удачи! Мое фото до: ![]() после: ![]()
автор: Roks777 |
начало
-
ответ для: Aisti
А его не нужно нигде брать, он сам придет. А по-началу просто, как почистить зубы, минут 15 в день делайте упражнения (самые простые)- за неделю организм привыкнет и сам начнет требовать нагрузочку. Интуитивно вы почувствуете, что вам нужно. Начните с малого! Просто начните, не думая ни о чем! Удачи! -
На втром Фото взгляд не менее глубокий, а вот улыбка от ощущения легкости и хорошего самочувствия - просто очаровательная! МОЛОДЕЦ!
-
самое главное собраться и вы это сделали! Молодец!
-
-
голосочек в поддержку!
-
молодец
-
-
Красавица!
-
красотка, вы и до были очень симпатичная! Завидую вашей силе воли!У меня не хватит без срывов столько просидеть...
-
красавица!!!
-
просто супер,хотелось бы повторить твой подвиг.
- справедливо, что у неквалифицированный персонала средняя
- какая из этих шуб больше всего подойдет к золотому платью?
- закончила университет. родители говорили, что подарят 10
- девушка просит у мужчины любви, подарков а он говорит, что она
- муж подруги подкатывал ко мне. вы бы рассказали подруге об этом?
- морщины в зоне декольте и шее, возраст 30+. что делаете? как справляетесь?
- о чем вы разговариваете с мужиками? совершенно не умею общаться с
- как наушники лучше взять: белые или розовые? какие симпатичнее?
- боюсь знакомиться с парнями из-за своей неопытности, боюсь что сочтут
- как справиться с обезвоживанием после рвоты? достаточно только пить
- сколько может длиться платоническая влюбленность? видятся раз в несколько
- какие планы на день? меня пригласили сегодня на футбол сходить.
- от чего может быть низкая температура меньше 36? 35,2 - 35,7.
- вы когда-нибудь видели сон, в котором вы не были человеком? мне снилось что я
- как сделать, чтоб муж не заметил это безобразие? если одевать маску, он сразу
- жена брата активно налаживает отношения с родственниками,
- идет ли макияж в таких тонах?
- почему турецкие актеры все такие секси-мэны?
- верите ли в эффект бумеранга? я нет, считаю это чушью в утешение обиженным
- если бы вам ежемесячно давалось 30 к на салоны, то на что бы тратили?
- кто сдаёт квартиру, как вы договариваетесь в случаях поломок? кто
- две полоски. куда идти? какой анализ сдать или узи?
- без чего вы не сможете обойтись в жизни, не считая денег?
- кто-нибудь делал сам себе внутримышечные уколы? это очень сложно?
- в каком возрасте вы поняли, кем хотите работать? или до сих пор не поняли?
- почему мужики не могут прямо сказать, что им нужен только интим?
- вам нравится такая фигура? какой тип?
- из какого вы города? я из пензы.
- бывший муж моим трем фейкам говорил, что жена ему изменила! обидно!
- какой цвет волос лучше: рыжина или ближе к моему природному цвету?
- сколько у вас было отношений, и как получалось так, что они заканчивались?
- как, по-вашему, выглядит идеальный романтический вечер?
- почему пешеходы так безответственны? перебегают в
- почему пишут, что хороший муж на работу не погонит? вы тоже так
- совсем обленилась! неохота идти на праздник, но схожу все равно. а вы чем
- вы ощущаете скуку от жизни?
- как составляете поздравления с каким-нибудь праздником? просто
- на ваш взгляд, это полное телосложение?
- это ревность, когда женщина без повода говорит мужчине, что он раньше гулял?
- стоит идти на др? сестра передала приглашение через отца! могла и
- как вам преображение с коллегой при моей помощи?
- прислал фото, но сделано 20 лет назад. созвониться по видео и убедиться что это
- кто пробовал фотоэпиляцию на подмышки? через сколько сеансов
- я ленивая хозяйка? только посуду мою, протираю полы, стирку не глажу.
- кто использует трекеры-маячки или часы для детей? в какой форме и куда
- таиланд или вьетнам? где вам больше понравилось? и главное - чем?
- есть ли в вашей личной жизни что-то, чего бы вы очень хотели? что это?
- психиатр курит в кабинете, трясет ногой при разговоре и мрачный как
- откуда появилась эта навязчивая фраза, что самолёт - самый безопасный
- замечали, что красивые внешне люди часто бывают душевно пустыми? есть
- это анорексия? месяц слежу за питанием, но у меня плохой аппетит.
- многие пишут, что просто спят. вас не беспокоит жара, холод?
- что должен сделать мужчина, чтобы вы начали с ним встречаться?
- вы бы носили такие широкие джинсы?
- живу в москве, почему такая погода холодная, постоянно дожди? когда
- обижена на мужа! сижу с маленькими детьми одна, а он не торопится домой
- подозреваю, что муж с кем-то встречается и возит на машине! можно что-то
- как вам фото? нравится или нет?
- завидуете девушкам с яркой, сексуальной, сочной,
- стоит ли идти оператором видеонаблюдения девушке? это первая
- выходите гулять по вечерам? или проводите дома? я пойду на вечернюю
- на сз встретила идеального мужчину, если бы не муж влюбилась бы! такая
- как вам такая фигура?
- как вам парень? реально красивый?
- вы поздравляете племянников с днем рождения? пишите им
- у вас была в жизни сложная и тяжёлая ситуация? как вышли из нее?
- у вас есть люди, которым вы можете позвонить в любое время суток? много?
- из-за чего вы в последний раз поругались со своими близкими? мы из-за сыра
- как убрать брыли? не хочу подтяжку и нити. можно ли в домашних условиях их убрать?
- меня опять бросили, влюбляюсь в тихих сыночек-корзиночек! без
- как вам брюки и пиджак? с ними я точно не останусь незамеченной!
- какие требования у вас к мужчинам?
- знаете ли вы таких, кто в 35 стал бабушкой? как сами бы на, такое
- заново влюбилась в неймара-джуниора. пересматриваю матчи,
- что бы вы подумали и ответили? написал: в браке оба должны делать друг
- что вы дарили мч на день рождения в начале знакомства? знакомы мало и у него др.
- картошку в каком виде предпочитаете: пюре, жареная,
- можно ли официально работать сразу в двух местах?
- кто носил брекеты, поделитесь впечатлениями!
- ну это прикол! надела шорты. инструктор по вождению попросил так не
- все темы» новые темы»
- 2 недели подвига! избавиться от 5 килограммов и трех сантиметров на талии!
- фигурка на заказ! сайт galya.ru стал моим пинком к сбросу веса! за 2,5 года мину
- минус 30 кг! все скоро будут в шоке! тебя не узнать!
- для всех кто желает похудеть на 20 кг! вернуть форму без особых усилий!
- - 10 кг! я скинула жирок! у моего малыша самая красивая и стройная мама! фото!
- - 8 кг! я отправила в нокаут лишний жир! - 7 см в бедрах и 5 см в талии! фото!
- за полгода я потеряла 18 кг веса! хватит быть жиртрестом! я всем доказала! фото!
- хватит себя жалеть! все кто меня видит - просто поражаются, говорят, что я стала
- я потеряла 35 кг! супер фигура без таблеток и растяжек! теперь балдею от своего
- я поняла - пощады себе давать нельзя! похудела после родов за три месяца, привел
- я уничтожила 30 кг и сбросила 20 см в талии! жир больше не висит с боков - нет о
- - 23 кг! была тетка - стала леди! молодой муж - мой стимул! фото!
- сменила 56 размер на 48! ушел жир! дают мне 35 лет, вместо моих 52! из пухлой да
- моя мечта сбылась! минус 19 кг за 4 месяца! в талии похудела на 18 см! я больше
- -29 кг и пять размеров! волшебной таблетки нет! от колобка к тростиночке: у меня
- - 20 кг! я уничтожила 54 размер! целлюлит пропал! мое фото!
- - 28 кг! идеальная фигура за два года! я уничтожила бесформенное тело! фото!
- хватит быть воздушным шариком! теперь я горячая штучка! избавилась от жира! унич
- - 23 кг! я худею с невероятной скоростью! все в шоке от моего нового тела! уничт
- точеная фигурка 90х60х90! моя супердиета для плоского животика! выгляжу обалденн
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|