| ||||||
| ||||||
|
вход
На примере других читательниц этого сайта решила выложить сюда и свою историю. Историю борьбы, нет, войны со своим отражением в зеркале. Надеюсь, что хотя бы одному человеку она поможет поверить в себя и свои силы. Веры ведь порой так не хватает! Сейчас мне 25 лет, вешу 70 кг - не идеал, конечно, но стремлюсь. Но еще три года назад все было по-другому. Вся жизнь до 22 лет была по-другому! Батон! Корова! Жирная! - эти слова стали моими прозвищами с 6 лет. Сейчас я уже не помню, сколько весила в первом классе, но, будучи самой толстой девочкой в школе, а школа была совсем не маленькая, я впервые осознала эту проблему. Проблему избыточного веса. И, как следствие, проблемы с психическим и душевным состоянием. Одиночество. Диагноз врачей: ожирение на генетическом уровне: мои родители также не отличаются стройностью. Однако в семье эта проблема никак не решалась. Когда я приходила домой из школы, меня ждал вкусный обед, газировки, печенья – все, что так любят дети, и что так пагубно влияет на их здоровье. Стоило бы отказаться, но где уж там: «Кушай, кушай, деточка, детскому организму нужно расти! На тебе жареной картошечки с подливкой, на пирожное, на мороженое!» Конечно, в меня не впихивали силком все это, но и не препятствовали процессу. Родители ведь любят своих детей. А проблемы со сверстниками оставались там, где-то за стенами дома, в школе, на улице и в моей душе. Возможно, не нужно было быть столь скрытной. Не стоит, наверное, описывать все тяготы школьной жизни, когда ты стеснительная, неуклюжая, толстая уродина – это просто 10 лет одиночества, разочарований, унижений, слез в подушку. 10 лет мечты, что вдруг, в один прекрасный день ты проснешься стройной и красивой, пойдешь в школу, и все ахнут от удивления и восторга. На выпускном вечере мой вес был 120 кг! Нет, чудес не бывает. Следующие четыре года ничего не менялось, были и диеты, и зарядки, но вес был тот же. Детские жестокие клички ушли в прошлое, остались лишь оценивающие взгляды и отвращение в глазах прохожих. А еще пришло смирение… 2005 год стал переломным в моей жизни. Я решила получить высшее образование, сосредоточиться на работе, поскольку личной жизни у меня не было, и поступила в университет. И встретила его. Человека, который сам того не подозревая, дал мне жизнь. Настоящую новую жизнь. Ах, как же мне захотелось ему понравиться! И я решила похудеть. И началась война! С соблазнительными запахами, постоянно наполняющими нашу квартиру, хрустящими корочками, генами и длинными юбками. Самым главным и тр 1. Отказ от самых «злобных» продуктов в рационе. В моем случае это были все хлебобулочные изделия: хлеб, макароны, торты, пирожные, печенья и т.д. Также отказ от сахара в чае или кофе, замена черного чая на зеленый (шоколад я не смогла исключить) и употребление хотя бы 1 яблока в день каждый день. Если съедать по яблоку каждый день, в год организм может потерять до 10 кг веса, даже при привычном рационе. До сих пор съедаю. Т.е. первое время (2-4 недели) я ела все и в любое время, когда хотелось, но без этих продуктов и съедала 1 яблоко. Бег. Занятия спортом были проблематичны в нашем доме: мало места, много народу. Я нашла для себя может быть глупый, но все же способ – ванна. Включаю горячую воду и представляю себя на беговой дорожке (благо пространство позволяло). По 1 часу каждый день или же через день(первая неделя - по 30 мин.) 2. Далее все то же самое, только яблоком я заменяла ужин. Или несколькими, чтобы насытиться. Завтрак может быть достаточно плотным при этом. 3. Через некоторое время (примерно 4-6 недель) мой рацион был таков: завтрак-зеленый чай без сахара и 1-2 глазированных сырка; обед-все что угодно, кроме «запрещенных» продуктов; ужин – яблоки или другие фрукты. В перерывах, если возникает чувство голода, я ела яблоки или сухофрукты. 4. Ограничения в потреблении мясных изделий: колбасы и жирного мяса. После двух месяцев результаты были видны и ощутимы, что стало стимулом для дальнейшей работы над собой. С течением времени организм стал привыкать к более здоровой пище, это стало превращаться не в испытание, а в норму. Самочувствие стало намного лучше, и постепенно более вредные продукты заменялись более полезными сами по себе. Акцент делался на овощи, фрукты, молочные изделия, рыбу. Такой постепенный переход на более здоровую пищу, а также всего 1 час занятий спортом из 24 в сутки, помогли мне похудеть на 40 кг примерно за год, причем без обвисшей кожи! И все в моей жизни изменилось! Всё, абсолютно всё! А с тем парнем мы - хорошие друзья и не более… Спасибо за внимание всем, кто это прочел. Если есть более конкретные вопросы - пишите, будем помогать друг другу. Или просто пишите свои мнения! P.S. От шоколада не откажусь никогда!
автор: oдiночka |
начало
-
ответ для: oдiночka
-
ответ для: oдiночka
Нет,сразу нескольким нельзя.Можеш скопировать,и одинаковые всем рассылать. -
ответ для: oдiночka
Спасибо за ответ.Тоже хочу покупать то,что нравится,а не то,что смогла натянуть.Молодец,что историю свою рассказала,многим поможет.Когда 50 будет-выложиш фотки до и после? Удачи тебе
вход
- можно ли снять квартиру на полгода? обычно ведь договор на год и залог.
- у кого был гингивит? какие симптомы?
- вы оставляете на ночь окна открытыми? почему? какой этаж?
- какой будет следующий тренд в соцсетях? была мода на переделки на
- какая у вас рутина сегодня перед сном? как позаботились о себе?
- обсуждали тебя с сашей и решили, что ты симпатичная. это похоже на лесть?
- могут ли в отдел кадров сообщить о беременности? переживаю, что
- у вас есть родственники, с которыми вы намеренно не
- очередной скандал с мужем! как уже донести до него, чтобы он следил за словами?
- как вы воспринимаете мужчин, которые зациклены на собственной
- как думаете, это вредно? после антицеллюлитного массажа появились
- как аватарка? лучше на лестнице или новая?
- я слишком агрессивна, как вы думаете? какая личность во мне сидит?
- какая работа подходит медлительным людям?
- как быть? убеждают написать заявление на воспитательницу.
- почему мужчины скрывают, что они ревнивые? я не флиртовала!
- хотел задать мне несколько вопросов, но глядя на меня растерялся и забыл. что
- вы закрываете на ночь свою комнату от детей? ребёнок скачет по нам, спать не
- холостяки, которые моются в душе с фейри. неужели это не шутки?
- вы согласны с тем, что люди не любят тех, кто лучше и хуже их?
- почему складывается впечатление, что я неприветлива и непроста в
- можно ли в 70 выглядеть на 50, а в 80 - на 60?
- почему о мужчинах-гинекологах всегда восторженные отзывы?
- как относитесь к тому, что в организации нет выездов,
- зачем он продолжает писать? на встречу заманивает? написала же, что
- часто возникает желание смотреть на картины? что больше нравится?
- при знакомстве с мч, у вас бывает ощущение, что симпатии к вам нет?
- с вами переставали общаться подруги потому что ревновали
- знакомьтесь, богатейшая женщина мира! неухоженная? у неё точно есть деньги
- у меня плоская попа? мужчина один за мной ухаживает, сказал что надо больше
- при собеседовании сразу дают ответ? в прошлые разы - сразу
- бусинка с тату-рукавами! идет? теперь мы похожи!
- как вышла из отпуска, так все болит из-за работы! оно вообще пройдет со
- вы знаете время своего рождения? я - в 4-45 солнечного
- что отвечать мужчине, если он говорит: ты никому не нужна?
- помогите растолковать сон! снился бывший, стал замахиваться, хотел
- мне одной кажется, эти актеры похожи? узнаёте? похожи ведь?
- как осенью не набрать вес?
- кожа на утро после чистки и пилинга у косметолога! что-то вообще можно
- от кого меньше запаха, если оба не мылись сутки, от вас или от мужа?
- почему вы бы не смогли работать психологом? вдруг попадутся скучные
- мне пойдёт такая чёлка или нет? будет ли лучше? или оставить как есть?
- как прокомментируете это явление про недвигу? позади столько
- вы разгадали эту загадку? женщины нигде не работают, но много
- я навалилась в автобусе на парня, который мне нравится в универе! он
- как реагировать? сказали: несчастная баба без мужика живёт!
- вам стыдно громко заниматься интимом при свекрови?
- купили бы такие попяточники для увеличения роста? есть ещё
- ваше тело лучше сейчас, чем в 20 лет? почему? я сейчас чаще делаю зарядку.
- где познакомиться с мужчиной, кроме сайтов знакомств и интернета?
- у вас были такие брюзги? подруга всех и все критикует! становится
- вы бы смогли встречаться с мужчиной, который не поддерживает ваши
- какой киндер любите больше всего? яйцо, пингвин, буэно, делис, киндер
- заказать к костюму или просто кеды норм поискать?
- вам больше нравятся парни с бородой или гладким лицом?
- какие линзы лучше заказать: зелёные или синие? какие больше пойдут?
- можно ли фен направлять в корни внутрь?
- от первой девушки ему нужен был только интим, а со второй - настоящие чувства?
- почему месячные идут скудно? овуляция была, эндометрий шикарный,
- сегодня в очереди в примерочную услышала громкий пук и смех двух девушек
- а вы знали людей, которые выигрывали в лотерею крупные суммы?
- как убедить ребенка ходить в сад? боюсь, будут истерики, муж, конечно,
- мебель и технику всегда покупаете дорогие или бюджетные
- как вам такой ответ мастера, если вы у нее спросили, когда можно прийти?
- вам нравилось учиться? в колледже или институте?
- кто помнит киндер сюрпризы из 90-х? какие больше всего фигурки вам нравились?
- кто для вас человек-легенда?
- почему парни стесняются перед своими друзьями, что девушка
- в 50 лет возможны проявления страсти и любви, если в браке 20 лет?
- по какому принципу вы влюбляетесь в мужчину? влюбляетесь уже в
- как вам такое тату? слишком большое?
- какой наиболее бюджетный, а какой дорогостоящий предмет вашей
- вы бы почувствовали дискомфорт, увидев, как мужчина сушит волосы
- видит ли человек когда вы смотрите его аву? может ли человек об этом узнать?
- ваши котики любят чаевничать? мой кот вчера решил почаевничать из
- вы когда-нибудь жалели, что согласились на интим с кем-то? почему жалели?
- сколько лет по фото? познакомилась тут с одним мужиком в магазине.
- в конце августа и в начале сентября всегда думаю: как же хорошо, что больше
- вам нравятся мужчины с растительностью на теле или выбритые?
- кто привык или по каким-то другим причинам моется раз в неделю, как вы это
- все темы» новые темы»
- я была в шоке от своего фото! потеряв 15 кг - получила потрясающий результат! ст
- я сделала свою фигуру! благодаря галя.ру избавилась от 13 кг и мешковатых балахо
- - 21 кг! с 56 размера я перешла на 48! диета с легкостью сжигает жир! фото!
- я уничтожила 30 кг и сбросила 20 см в талии! жир больше не висит с боков - нет о
- роды с мужем: мифы и предрассудки. мнения психологов и мужчин
- невозможное возможно! я доказала - достигла своего идеала! как я похудела с 71 д
- моя победа над собой! - 11 кг! надоело быть толстой! война с весом!
- мой опыт “войны“ с лишним весом! моё тело мне не враг!
- я похудела! иду до конца! стройная фигура мне дороже еды! фото!
- минус 14 кг! худеем к новому году! как я быстро похудела на интервальной диете!
- мой опыт похудения удался! я стала легче на 30 кг - нравлюсь себе и окружающим!
- я поняла, все в моих руках! смогла сбросить 22 кг и восстановить свою фигурку! м
- - 52 см! мое превращение из тетки в девушку! как я скинула первые 30 кг! фото!
- - 18 кг! я уничтожила толстое тело! избавилась от вещей-палаток! фото!
- - 10 кг! я скинула жирок! у моего малыша самая красивая и стройная мама! фото!
- 18 кг позади! я стала горячей штучкой! назад ходу нет! готова добить последние к
- моя борьба продолжается: мне надоело быть колобком - за 8 месяцев от меня “сбежа
- - 30 кг! история толстушки: я победила жирдяйку! прощай безобразная туша! мое фо
- - 27 кг! мой секрет: суперсжигатель жира! роскошное тело без целлюлита! фото!
- я похудела на 10 кг! это - закон! не выполнишь - не жди отвеса!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|