вход
ну если к рациону прибавать два торта на ночь...
ну может за лет двадцать и накопиться +20кг лишних
| ||||||
| ||||||
|
Милые девушки! Лучшая диета это - РОТИК НА ЗАМОК. Пейте больше воды, и не обязательно выпивать 2 литра в день, как рекомендуют, вполне достаточно и литр/полтора. Исключите: сладкое, мучное, жирное, алкоголь. После диеты набор веса не происходит - результат закрепляется на несколько лет. Кушайте: - утром: измельченные отруби или мюсли (вместо овсяной каши, и полезнее и вкуснее), - в обед: отварное мясо (рыба), салат из овощей с оливковым маслом, чай - вечер: обезжиренный творог, йогурт + фрукты (яблоки, груши, киви, сливы), - за 3 часа до сна: 1 стакан кефира. Включите в свой рацион: орехи, мед, сухофрукты, рыбу, салаты. Очень хорош зеленый чай с лимоном. Придерживаясь этих правил я похудела за 3 недели на 9 кг. Чувствую себя прекрасно, “летаю“!
автор: Золото920 |
начало
-
ответ для: readhead1973
-
ответ для: natali070
Почему это? Нет!! Можно хоть килограмм
с толстым слоем МАААСЛА
Только это нужно сразу всё сьедать, а
потом чтобы переедания не было два
пальца в рот и ... в туалет... -
упс. я нечайно два раза...
-
ответ для: Swan
на стройке работаю
да ладно, шучу, это я угараю -
ответ для: Swan
на стройке работаю
да ладно шучу, это я угараю -
Молодец!!!!! Я тоже хочу так похудеть,буду стараться
-
не считаю что мюсли полезнее и вкуснее овсянки
-
-
ответ для: tati glory
с таким рационом на завтрак, учитывая, что еще есть обед и ужин, по-моему, +20 и за срок в двое короче))) -
-
“рот на замок“ и всё будет ОК!
-
вход
- сходила на второе свидание, угостил кофе, отправил домой на такси,
- вам говорил кто-то из близких, что вас не любит и часто при всех демонстрировал?
- богатый достигатор должен выбирать достигаторшу? сама ничего
- на каком свидании нормально переспать с мужчиной, если у вас отношения
- верите в карму? что все испытания, данные человеку, это ему за его косяки.
- вас очень легко в чем-то убедить? меня переубедить - задача не из легких
- писать ли первой парню с сз после свидания? в конце свидания сказал: на связи.
- вам нравится фигура сидни суини?
- в чем в вашем городе ходят почти все? хиты прошлого года представлены на
- подскажите простой рецепт капустной запеканки!
- админ отчитала уборщицу, так как подумала, что уборка не
- каких товаров их 90-х вам не хватает? я по напиткам, в которые нужно
- какому кофейному бренду вы отдаете предпочтение? и сколько чашек
- смогли бы работать в школе?
- я очень большой смотрюсь? кисти рук с мужем одного размера почти!
- да или нет, скажите просто
- вы когда-нибудь были свидетелем аварий с мотоциклами?
- кто-нибудь расписывался без речи? просто подставили подписи без
- вам приходилось замечать, что красивые и статные мужья стесняются
- какая судьба у ваших зубов мудрости? некоторые удаляют даже если они
- можно ли хотеть одного мужчину, а любить другого? люблю коллегу, хочу
- почему людям нравится ныть? при этом они вовсе не стараются улучшить свою жизнь!
- стали бы вы встречаться с мужчиной, пьющим несколько дней подряд, но добрым и честным
- что из сладкого ели сегодня? я - дубайский шоколад из самоката.
- родинка была удалена, но снова растет. каким способом такую можно
- то, что с ним случилось это расплата за удовольствия?
- что вы последнее забыли? везу на работу выбрасывать салат, который
- как лучше? с распущенными волосами или хвостом?
- бесит! мать скупает барахло из телемагазинов. как перестать с этого
- кто для вас самая не красивая актриса? и наоборот красотка
- во всех отношениях, какие у меня были, мне было плохо и они были токсичные!
- почему мои мужья идут у меня на поводу и готовы реализовывать мои
- любительницы косметологических процедур, что сделать
- хочу купить это платье. не могу понять, где в нем должна быть резинка?
- а вы покупаете мужу одежду? делаете ему подарки?
- верите ли в беременные приметы? сбывалось у вас? девочка забирает
- вам от цистита быстро помогло это?
- у вас было что не растут волосы после стрижки? у меня спустя 2 месяца как и были
- что ели сладкого сегодня? я баунти и подсела на конфетки с курагой и
- я женат и не женат. для жены - женат, для себя нет. как вам такая формулировка?
- как вы реагируете на смерть кого-то из окружения? я даже не знаю как
- вы бы ответили в тг незнакомому человеку? написал кто-то, я его не знаю
- какие могут быть недостатки в чертах лица? параметры вписываются в
- кто из этих злодеев симпатичнее?
- как проходит вечер? я вышла погулять возле дома. у нас тут идут разборки
- как не кричать на ребёнка если он привык заказывать роллы и суши, а денег на них
- у вас есть комплекс самозванца?
- сколько зубов вы потеряли после 30? у меня уже минус 1 и 1 под вопросом
- вам нравятся такие тарелки? в магазине увидела, стоят недорого. или они не
- у вас было, что любовь, как рукой, сметало из-за какой-то мелочи? что это было?
- к вам приставали бывшие? мол дать по старой памяти. как реагировали?
- как окрашиваете волосы при наличии седины? какой цвет, техника, как
- вас бы смутило, если бы вам коллеги говорили, что узнают вас по походке?
- мамы четырёхлеток, с какими трудностями в воспитании своих
- сделали бы вид, что ничего не было? хотела занять у подруги, но потом
- вы бы почувствовали неловкость, если мужчина держит свои зубы в стакане?
- где купить розовый майонез для селедки под шубой? нигде не могу найти
- каре сделать или лучше длинные?
- что для вас означает саморазвитие? как вы занимаетесь собственным
- ваш муж очень много ест? я в шоке от того, сколько в него влезает!
- как считаете, мой муж изначально мне ровня или нет? если нет, то почему? или
- как видите эту ситуацию со стороны? руководитель предложил
- стоит ли увеличить губы немного?
- может ли девушка, которая ненавидит парня, специально
- при каких случаях стоит звонить в опеку? у нас соседка хочет звонить из-за
- какая ваша любимая пицца? я обожаю пепперони!
- что думаете? попался пост психолога на тему его отношений с
- будет близость с мужчиной. грудь, ну очень маленькая! можно ли что-то начать пить?
- на вашей территории жили когда-нибудь мужчины?
- бывший муж называет меня жуликом, но конкретных примеров не приводит!
- что у кого на завтрак? у меня - ничего, а семье приготовила оладьи из
- моя руководитель выходит замуж. что подарить на свадьбу? ваши имысли
- при собеседовании сразу дают ответ? в прошлые разы - сразу
- бывает ли у такое, что вам вообще куда-то неохота идти? слушаете ли свою
- что у вас сегодня было на завтрак? у меня ещё завтрака не было.
- вы довольны своим домом? или он внешне похож на сарай
- кто лучше поет и креативнее как певица: леди гага или бритни спирс?
- вам нравится фигура этой девушки? она - песочные часы.
- когда кто-то из супругов ухаживает за больным родителем, что меняется?
- вы хоть раз в жизни имитировали это? с какой целью?
- все темы» новые темы»
- моя борьба за тонкую талию! иду уверенно к своей цели - буду весить 50! пусть вс
- я на пути к совершенному облику! мое отражение в зеркале больше не похоже на тол
- - 25 см и 13 кг! моя победа! противный жир - не приговор! фото!
- как я сбросила 10 кг за 2 месяца! моя война с жиром!
- - 52 кг и 9 размеров! я больше не мешок жира! похудела и встретила новую любовь!
- мой опыт “войны“ с лишним весом! моё тело мне не враг!
- 3 года pol dance! качает пресс, сжигает жир, снимает стресс! как я похудела, не
- как я добилась осиной талии в 50 см! получила сногсшибательный рельеф и плавные
- - 13 кг! ушел большой живот! лицо кардинально изменилось! фото!
- моя цель - осиная талия и вес 50 кг! я буду в форме к лету после родов! сбросила
- со мной случилось чудо! я легко достигла своего идеального веса! как вернуть сво
- не чувствовать голода и худеть! диета уменьшит ваш желудок!
- - 26 кг! мое чудесное превращение: я больше не бегемотик! спасибо галя.ру за поб
- - 30 кг! я могу похудеть, я это сделала!
- - 19 кг за пять месяцев! выгляжу обалденно! доведу свой вес до идеала! получу кр
- - 40 кг! я больше не жирная! мое фантастическое превращение из коровушки в пушин
- -30 кг! я выгляжу как супермодель! жирок растаял с поразительной скоростью! мое
- - 25 кг! диета - ловушка для жира! результат потрясающий: весь гардероб пришлось
- мой успех: минус семь кг за месяц! помог калькулятор калорий на galya.ru! фото!
- я победила вечерний жор! считая калории скинула пять кило и 46 см со всего тела!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|