| ||||||
| ||||||
|
вход
Всего несколько правил и вес начнет уходить от 2-3 кг в неделю, вместе с объемами. Нет строгих диет, нет изнуряющих занятий! Главные правила: 1. Нет сахару! Максимум 1 ч.л. в день. Лучше замените медом, если уже жить не можете без сладенького. Также можно печеные яблочки с медом. 2. Нет жирному! Постарайтесь супы делать без зажарки. А мясо, если захочется жареное жарьте, но на сухой сковороде. 3. Нет алкоголю! Он повышает аппетит! Никаких булочек и печенья. 5. Достаточное количество воды! 1,5-2 л воды в день (вместе с супом). 
6. Не есть после 18.00!Можно выпить 1 стакан кефира или молока. 7. Не забывайте еще про творог! Очень полезный и идеален на завтрак, но без сахара, максимум 1 столовая ложка сметаны! 8. Один раз в неделю делайте разгрузочный день! Яблочный, молочный, овощной, кефирный. И еще одно немаловажное: 5 минут зарядки утром и 15 минут прогулки перед сном! Удачи!
автор: AnutaKL |
вход
- вам приходят уведомления в гетконтакт, что кто-то просмотрел ваши теги?
- тот самый программист женат, кольцо на пальце сегодня увидела!
- стоит ли заводить мейн-куна? коллега на работе сказала, что это ужасные
- как отпустить груз прошлых ошибок и простить себя? что помогло вам справиться?
- у меня схож с ней типаж?
- видит ли человек когда вы смотрите его аву? может ли человек об этом узнать?
- я стала чувствительна к звукам. вчера я слушала, как ветер перебирает
- во сколько планируете ложиться спать?
- посоветуйте косметические процедуры для устранения
- как вы думаете какие характеристики у девушки, которая
- встречали мужчин, которые выбирают женщин старше себя? не
- от первой девушки ему нужен был только интим, а со второй - настоящие чувства?
- вас когда-нибудь делили между собой представители мужской части
- к чему видеть белого паучка, не верю что такие бывают. красный к деньгам
- муж пожилой, у него начались старческие моменты, ведёт себя странно. что
- вы любите винегрет? как его готовите, из каких ингредиентов?
- какие планы на вечер? я буду писать о своих приключениях в дневнике и
- вы ленитесь пережёвывать пищу? бывает что заглядывает
- как смотрится юбка? брать? цена 600 р
- после какого алкоголя вы утром чувствуете себя хорошо?
- какие вещи вас стройнят? модель, цвет
- как думаете, любит ли меня парень? отвезет в путешествие, дарил
- посоветуйте хорошие лаки для ногтей, чтобы ложились ровно, быстро
- посоветуйте швабру с ведром и отжимом, которой можно мыть нестерильный
- челка сильно страшная? я подстригла с уровнем, а она подскочила!
- как совмещать работу и учёбу? боюсь, просто не буду успевать всё сдавать по
- вы когда-нибудь сталкивались с соперничеством с бывшей за уже вашего
- такие фото выглядят пошлыми, неприличными?
- как вам парень? похож на модель?
- хочу купить это платье. не могу понять, где в нем должна быть резинка?
- бабуля жжет! истерику мне закатила: чё ты на меня орёшь?! пошла ты! я и ушла.
- вы 7 лет восстанавливались после последней интимной связи и носили его
- если бы вы случайно узнали, что ваш муж вам изменил, что бы сделали?
- что бы вы посоветовали девушке, у которой не получается
- как вы относитесь к полным женщинам? что о ней думаете? вызывает
- у вас есть казаки? ну они на сезон ведь только! с чем их потом носить на следующий
- это неуважительное поведение? бывший муж приходил на встречу 6 раз, а я
- стоит ли ехать в отпуск, если заболела орви? ехать завтра. билет невозвратный.
- как пить пиво женщине, чтобы не отекать? приходится ограничиваться разом в
- как думаете, есть ли шанс у меня найти парня?
- вы овощи на салат варите целиком? или режете сразу на кусочки перед
- сколько детей было у ваших родителей и бабушек?
- согласились бы выйти замуж за идеального во всем мужчину, но с огромным
- как избавиться от запаха там? как вы боритесь?
- ищу подруг для культурного времяпровождения! москва. будем много
- вы бы стали работать на работе, где нет микроволновки?
- как вам такое описание женщины на сз? не разведенка с прицепом, а семья под ключ
- что делать, если тебя никто не поддерживает? вы были в таких
- почему мужчины порой так безответственно относятся к
- в чс кинуть? достал один мужик с вк! пишет и пишет! думает, что у меня муж есть!
- как долго вы готовы терпеть косяки мастера? хожу туда 5 лет, но уже 2 раза
- девушки, которые любят это в свою сторону, вы делаете это своему
- кому в бане станет лучше, кому хуже: людям с низким или высоким давлением?
- как вам маник? вырвалась из дома сегодня на 5 часов!
- как вам невеста 2025? и ее образ?
- каре сделать или лучше длинные?
- зачем мужчины среднего дохода создают вторые семьи? хочется
- что ели сладкого сегодня? я баунти и подсела на конфетки с курагой и
- что у девушки в тарелке? аппетитно выглядит?
- вы оставляете на ночь окна открытыми? почему? какой этаж?
- откуда пошло такое удивление про измены? часто встречала негодование
- при размолвке вы первая идёте на примирение? когда просто
- у вас есть родственники, с которыми вы намеренно не
- какие женщины хотят дочь, а какие - сына? что это за женщины?
- мы хорошо смотримся вместе на фото?
- наблюдали ночью лунное затмение? я все проспала! рано легла спать.
- вы бы поехали на корпоратив, если бы там были только мужчины?
- вы пробовали арбуз сахарный малыш?
- парень сливается? не хочет со мной общаться? не хочет встречаться!
- когда у вас была последний раз гроза? у нас вчера вечером была сильная!
- как вам этот певец?
- какие знаете приложения или еще что-то чтобы понять, какой цвет волос идет?
- бывало, что ждали, что вам напишут, но никто не писал? а перестали ждать,
- что у вас на позднюю осень из верхней одежды? куртка, пальто? давайте с фото.
- я слишком много ем? овсянка с фруктами, бутерброд со шпротами,
- вам кто-то когда-нибудь портил ваши вещи? прокарябили машину, залили
- сколько зарабатывает участковый, как вы думаете?
- у вас общий бюджет? знакомая не работает, а муж отдает ей свою карту! это норма?
- какая надпись на флешке лучше? дарю на годовщину, и деревянную
- никак не могу уговорить парня на сочи! он не любит море у него морская болезнь!
- все темы» новые темы»
- я ненавидела свое тело! сбросила 18 кг за три месяца - теперь мне не стыдно за с
- моя фигурка - изюминка! сбросив 25 кг за два месяца, я осознала свое совершенств
- моя цель достигнута! благодаря галя.ру я легко потеряла 10 кг! фото до и после!
- за 4 месяца минус 10 кг! хочу стать красоткой, а не с висячим жиром ходить! пляж
- - 23 кг! я больше не слон! создала идеальный образ! фото до и после!
- - 34 кг! из толстой коровы в стройную красотку! благодаря сайту galya.ru я перес
- - 35 кг! я больше не завидую худеньким подружкам! мой секрет - правильное питани
- - 30 кг! фигура богини и осиная талия к лету! жир тает с поразительной скоростью
- чудесное превращение! проверено на себе! сбросила с 66 до 57 кг! купаюсь в компл
- моя точеная фигурка! спасибо galya.ru! прорисовался рельеф! у меня стройные ножк
- на старт к сезону мини! мое превращение: из 94 кг в 81! сделала живот без жира!
- идеальное тело. руководство по применению!
- я перестала стесняться своего тела! минус 15 кг - купаюсь в комплиментах! мое фо
- мой эксперимент удался! минус 45 кг! уничтожено бесформенное жирное тело! я стал
- -15 кг за три месяца! мой путь к фигуре своей мечты! соблазны и срывы мне теперь
- минус 23 кг! одежду подобрать было трудно! в зеркало смотреть не охота! фотограф
- стоп, пора худеть! - 14 кг! избавилась от жутких складок! выгляжу лучше, чем в 1
- не смешивайте продукты! за 2 недели минус 5 кг!
- - 13 кг! превращение из толстой бабы в фотомодель! мое фото!
- - 34 кг! выиграла войну с проклятым жиром! превратилась из толстушки в стройняшк
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|